Conas aschuir a láimhseáil? Is féidir leis an ealaín slán a fhágáil a bheith casta in aon chás, cibé acu ag an obair, ag cóisir, nó le cara. Is minic a bhíonn muid i gcásanna inar mhaith linn comhrá nó imeacht a fhágáil gan a bheith drochbhéasach nó míbhéasach. Ar ámharaí an tsaoil, tá straitéisí simplí agus éifeachtacha ann chun na cásanna seo a bhainistiú ar bhealach galánta measúil. San Airteagal seo, roinnfimid roinnt leideanna praiticiúla agus úsáideacha ar conas bealaí amach a láimhseáil i suíomhanna sóisialta éagsúla, ionas gur féidir leat imeacht le cairde agus dea-bhéasa. Lean ort ag léamh chun níos mó a fhoghlaim!

– Céim ar chéim ➡️ Conas bealaí amach a bhainistiú?

• Pleanáil imeachta: Sula ndéantar aon chinneadh, tá sé tábhachtach do thuras a phleanáil roimh ré. Áiríonn sé seo a mheas cé acu an é an t-am ceart le fágáil, breithniú a dhéanamh ar na hiarmhairtí a d’fhéadfadh a bheith ann, agus plean soiléir gníomhaíochta a bheith i gcuimhne.
• Cumarsáid éifeachtach: Le linn an phróisis scoir, tá sé ríthábhachtach cumarsáid oscailte agus soiléir a choinneáil leis na daoine atá i gceist. Mínigh do chúiseanna go macánta agus go measúil, agus éist lena dtuairimí freisin.
• Bainistíocht mothúcháin: Is gnách é a bheith imníoch nó buartha agus tú ag láimhseáil turas. Cuimhnigh go bhfuil sé tábhachtach fanacht socair agus do mhothúcháin a bhainistiú go aibí. Tacaíocht a lorg más gá.
• Dúnadh Cuí: Agus an slí amach á chríochnú, déan iarracht an próiseas a dhúnadh go cuí. Ciallaíonn sé seo slán a fhágáil le buíochas, meas, agus toilteanas a léiriú caidreamh sláintiúil a choinneáil sa todhchaí.

Q & A

Conas aschuir a láimhseáil?

1. Conas déileáil leis an eagla roimh imeacht?

1. Sainaithin bunús an eagla.
2. Cleachtaigh teicnící scíthe.
3. Eagla aghaidh de réir a chéile.
4. Lorg tacaíocht mhothúchánach.
5. Smaoinigh ar chabhair ghairmiúil a lorg.

2. Conas imní a shárú agus tú ag dul amach?

1. Sainaithin do chuid smaointe diúltacha.
2. Cleachtadh análaithe domhain.
3. Bain úsáid as teicnící nochta.
4. Bain úsáid as smaoineamh dearfach.
5. Iarr cabhair ó ghairmí más gá.

3. Conas strus a bhainistiú roimh thuras tábhachtach?

1. Pleanáil amach romhainn.
2. Coinnigh dearcadh dearfach.
3. An chuid eile i gceart.
4. Déan cleachtaí scíthe.
5. Iarr tacaíocht má tá sé uait.

4. Conas muinín as turais shóisialta a fheabhsú?

1. Sainaithin do chuid láidreachtaí.
2. Cumarsáid treallúsach a chleachtadh.
3. Páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí sóisialta.
4. Glac le do bhotúin.
5. Oibrigh ar do fhéinmheas.

5. Conas déileáil le diúltú ar thurais?

1. Ná glac leis an diúltú go pearsanta.
2. Foghlaim ó thaithí.
3. Coinnigh dearcadh dearfach.
4. Lorg tacaíocht mhothúchánach.
5. Coinnigh ort.

6. Conas déileáil le bulaíocht ar thurais?

1. Cabhair a lorg ó dhuine fásta iontaofa.
2. Déan neamhaird de thuairimí diúltacha.
3. Socraigh teorainneacha soiléire.
4. Ná freagairt go ríogach.
5. Tuairiscigh an ciapadh do na húdaráis.

7. Conas brú sóisialta a láimhseáil agus tú ag dul amach?

1. Cosain do luachanna agus do chiontuithe.
2. Cuardaigh cairde a ghlacann leat mar atá tú.
3. Ná mothaigh go bhfuil brú ort rud éigin a dhéanamh nach mian leat a dhéanamh.
4. Lorg tacaíocht ó do theaghlach nó ó chairde iontaofa.
5. Cuimhnigh go bhfuil sé bailí a bheith tú féin.

8. Conas déileáil leis an uaigneas ar thurais?

1. Faigh gníomhaíochtaí a mbaineann tú taitneamh astu.
2. Déan teagmháil le cairde nó le teaghlach.
3. Glac páirt i ngrúpaí nó i ngníomhaíochtaí a thaitníonn leat.
4. Ná bíodh eagla ort cabhair ghairmiúil a lorg más gá.
5. Cleachtaigh féinchúram.

9. Conas cúthail a láimhseáil agus tú ag dul amach?

1. Cleachtaigh teagmháil súl.
2. Tosaigh le comhráite beaga.
3. Cuardaigh nasc coiteann.
4. Déan tú féin a nochtadh do shuímh shóisialta nua de réir a chéile.
5. Cuimhnigh nach bhfuil tú i d'aonar ag mothú cúthail.

10. Conas déileáil leis an mbrú atá ag súil leis maidir le himeacht?

1. Socraigh do spriocanna féin agus ionchais.
2. Ná déan comparáid idir tú féin agus daoine eile.
3. Cuir do chuid teorainneacha in iúl go soiléir.
4. Faigh cothromaíocht idir do chuid riachtanas agus riachtanais daoine eile.
5. Cuimhnigh nach bhfuil do fiú ag brath ar ionchais daoine eile.