Conas na céimeanna a thomhas leis an bhfón póca?

Conas na céimeanna a thomhas leis an bhfón póca?

Lá atá inniu ann, tá an-tóir ar úsáid na n-iarratas soghluaiste chun céimeanna a thomhas. A bhuí le teicneolaíocht na bhfón cliste, is féidir smacht beacht a choinneáil ar líon na gcéimeanna a ghlacaimid i rith an lae. Tá sé seo úsáideach go háirithe do na daoine sin ar mian leo monatóireacht a dhéanamh ar a ngníomhaíocht fhisiciúil ar bhealach simplí agus gan a bheith orthu feistí seachtracha a úsáid. San Airteagal seo, déanfaimid anailís ar mhodhanna éagsúla chun céimeanna a thomhas le do ghuthán póca go héifeachtach agus beacht.

– Tús eolais ar na céimeanna tomhais le do shoghluaiste

Is féidir le céimeanna a thomhas le do ghuthán cille a bheith ina uirlis úsáideach dóibh siúd ar mian leo súil a choinneáil ar a ngníomhaíocht fhisiceach laethúil. Go fortunately, tagann an chuid is mó de na fóin chliste nua-aimseartha atá feistithe le braiteoirí ionsuite ar féidir leo do ghluaiseachtaí a rianú go cruinn. Trí fheidhmchlár tomhais céimeanna a úsáid ar do shoghluaiste, is féidir leat líon na gcéimeanna a thógann tú i rith an lae a chomhaireamh go héasca. Is féidir é seo a bheith cabhrach go háirithe má tá tú ag iarraidh sprioc folláine a bhaint amach nó díreach ag iarraidh smaoineamh ginearálta a fháil ar cé mhéad atá tú ag bogadh i do ghnáthamh laethúil.

Is é an chéad chéim chun do chéimeanna a thomhas le do ghuthán póca ná an feidhmchlár ceart a aimsiú. Tá go leor roghanna ar fáil sna siopaí app le haghaidh feistí Android agus iOS araon. Cuardaigh aip a bhfuil dea-cháil air agus léigh léirmheasanna lena chinntiú go bhfuil sé iontaofa agus cruinn. Nuair a bheidh an app ceart aimsithe agat, níl le déanamh ach é a shuiteáil ar do ghuthán agus é a oscailt chun do chéimeanna a thomhas.

Tá sé tábhachtach a choinneáil i gcuimhne go bhféadfadh cruinneas céimeanna tomhais le do ghuthán póca a bheith éagsúil ag brath ar bhranda agus ar mhúnla an fheiste, chomh maith leis an gcineál feidhmchláir atá in úsáid agat. Más mian leat do chéimeanna a thomhas níos cruinne, smaoinigh ar do ghuthán a iompar in áit a bhfuil sé ceangailte go daingean le do chorp, ar nós crios nó póca zippered.. Cabhróidh sé seo le haon chreathadh nó gluaiseacht míchruinn a íoslaghdú a d'fhéadfadh tionchar a bheith aige ar chruinneas an tomhais céim.

– An tábhacht a bhaineann le céimeanna laethúla a chomhaireamh

An tábhacht a bhaineann le céimeanna laethúla a chomhaireamh

1. Buntáistí a bhaineann le céimeanna laethúla a chomhaireamh

Is féidir tionchar mór a bheith ag comhaireamh céimeanna laethúla ar ár gcuid sláinte agus folláine. Trí súil a choinneáil ar líon na gcéimeanna a ghlacaimid, is féidir linn ár leibhéal gníomhaíochta coirp a mheas agus spriocanna réalaíocha a leagan síos chun ár riocht fisiciúil a fheabhsú. Ina theannta sin, cabhraíonn comhaireamh céimeanna linn coinnigh spreagadh dúinn agus tugann sé bealach inláimhsithe dúinn lenár ndul chun cinn a thomhas. Cuidíonn sé linn freisin rialú ár meáchan, ós rud é go bhfuil baint dhíreach ag na céimeanna a ghlacaimid leis na calories a dhóimid.

2. Conas céimeanna a chomhaireamh le do shoghluaiste

Inniu, comhaireamh céimeanna le do ghuthán póca Tá sé níos éasca ná riamh a bhuíochas leis an iliomad feidhmchlár atá ar fáil. Úsáideann na haipeanna seo méadair luasghéaraithe an ghutháin chun gluaiseacht a bhrath agus chun líon na gcéimeanna a glacadh a ríomh. Roinnt apps a thairiscint fiú gnéithe breise, mar shampla an cumas chun spriocanna laethúla a leagan síos agus an fad rian a thaistiltear agus calraí dóite.

3. Leideanna maidir le céimeanna a chomhaireamh go cruinn

Chun céimeanna a chomhaireamh go cruinn, tá sé tábhachtach iompar do ghuthán póca in áit oiriúnach, mar shampla i do phóca nó i holster lámh speisialta. Moltar freisin an t-iarratas a chalabrú ag leanúint treoracha an mhonaróra chun a chinntiú go bhfuil na torthaí cruinn. Is dea-chleachtas eile é tástáil calabrúcháin a dhéanamh achar aitheanta a shiúl agus na torthaí a chur i gcomparáid leis an aip chun a chruinneas a fhíorú. Ina theannta sin, tá sé tábhachtach a choinneáil i gcuimhne go Níl i gceist le céimeanna a chomhaireamh ach cuid de bheith gníomhach. Ní mór duit comhaireamh céimeanna a chomhcheangal le cineálacha eile aclaíochta, mar oiliúint neart agus gníomhaíochtaí fisiceacha eile.

– Teicneolaíocht a úsáidtear chun céimeanna a thomhas

Tá dul chun cinn ollmhór déanta ag an teicneolaíocht le blianta beaga anuas, agus tá sé ar chumas ár ngléasanna soghluaiste céimeanna a thomhas ar cheann de na bealaí a léirigh sé seo. Ní gá a thuilleadh gach ceann dár gcéimeanna a chomhaireamh de láimh, ach is féidir linn brath ar an teicneolaíocht chun é a dhéanamh.

Tá teicneolaíochtaí éagsúla ann a úsáidtear chun céimeanna a thomhas, agus is é an méadair luasghéaraithe ceann de na cinn is coitianta. Tá an braiteoir seo, atá i láthair sa chuid is mó de na fóin chliste nua-aimseartha, in ann na gluaiseachtaí a dhéanaimid agus muid ag siúl a bhrath. Tríd an fhaisnéis seo a chomhcheangal le halgartaim atá saindeartha le haghaidh comhaireamh céimeanna, is féidir cruinneas tomhais inghlactha a fháil. Mar sin féin, tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhféadfadh cruinneas a bheith éagsúil idir gairis éagsúla agus iarratais.

Chomh maith leis an méadair luasghéaraithe, tá braiteoir gyroscope ag roinnt feistí freisin. Is féidir leis an braiteoir seo athruithe ar threoshuíomh agus rothlú an fhóin a bhrath, rud a d'fhéadfadh cabhrú le cruinneas tomhais céim a fheabhsú. Trí fhaisnéis ón méadair luasghéaraithe agus gíreascóip a chomhcheangal, is féidir tomhas níos cruinne agus níos iontaofa a fháil ar na céimeanna a glacadh. Mar sin féin, tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara gur féidir leis an teicneolaíocht seo níos mó ceallraí a ithe, agus mar sin is gá cruinneas a chothromú le fad muirear na feiste.

I mbeagán focal, a bhuíochas le teicneolaíocht ár ngléasanna soghluaiste, tá céimeanna tomhais tar éis éirí níos éasca agus níos áisiúla ná riamh. Is dhá cheann de na teicneolaíochtaí a úsáidtear chun an tomhas a dhéanamh iad an méadair luasghéaraithe agus an gyroscóp, cé go bhféadfadh an cruinneas a bheith éagsúil idir feistí agus feidhmchláir éagsúla. Trí leas a bhaint as na teicneolaíochtaí seo agus iad a chomhcheangal le halgartaim atá deartha go sonrach le haghaidh comhaireamh céimeanna, is féidir linn smaoineamh níos cruinne a fháil ar ár ngníomhaíocht fhisiciúil laethúil.

- Roghnú aip comhaireamh céimeanna

Má roghnaítear aip chomhairimh céimeanna, féadann sé difríocht a dhéanamh maidir le cruinneas agus úsáideacht do chuid tomhas laethúil. Tá raon leathan roghanna ar fáil sa mhargadh, mar sin tá sé tábhachtach a mheas go cúramach cé acu ceann is fearr a oireann do do riachtanais. Ceann de na príomhghnéithe le breathnú amach ná comhoiriúnacht le do ghléas soghluaiste.. Déan cinnte go bhfuil an app ag luí leis an OS ar do ghuthán chun fadhbanna oibriúcháin a sheachaint.

Gné thábhachtach eile le breithniú ná an cruinneas iarratais. Nuair a roghnaíonn tú app comhaireamh céimeanna, tá sé riachtanach go ndéanann sé taifead cruinn ar gach ceann de do chéimeanna. Cuardaigh léirmheasanna nó tástálacha arna ndéanamh ag saineolaithe chun cruinneas na n-aipeanna éagsúla atá ar fáil ar an margadh a fhios. Ina theannta sin, Tá sé inmholta feidhmchlár a roghnú a ligeann duit braiteoirí do ghutháin a chalabrú, toisc go gcabhróidh sé seo le cruinneas na dtomhas a dhéantar a fheabhsú.

Chomh maith le cruinneas, tréith thábhachtach eile atá le cur san áireamh ná an inúsáidteacht app. Cuardaigh comhéadan iomasach, éasca le húsáid a ligeann duit do shonraí céime laethúla a rochtain go tapa. Tairgeann roinnt apps gnéithe breise freisin, mar shampla an cumas spriocanna céime laethúla a shocrú nó dul san iomaíocht le cairde, rud a d'fhéadfadh a bheith ina spreagadh chun fanacht gníomhach. Cuimhnigh go bhfuil sé ríthábhachtach aip comhairimh céimeanna a aimsiú a oireann do do chuid riachtanas agus do roghanna chun an leas is fearr a bhaint as do chuid tomhas!

– Coigeartuithe agus calabrú cuí chun tomhas beacht a dhéanamh

Coigeartuithe agus calabrú cuí chun tomhas cruinn a dhéanamh

La cruinneas Tá sé riachtanach nuair a dhéantar céimeanna a thomhas lenár bhfón póca, ós rud é go mbraitheann torthaí iontaofa a fháil air. Chun tomhas cruinn a bhaint amach, tá sé tábhachtach an coigeartuithe agus calabruithe cuí ar ár bhfeiste. Ansin, míneoimid conas é a dhéanamh go simplí agus go héifeachtach.

1. Seiceáil braiteoir: Is é an chéad rud nach mór dúinn a dhéanamh a chinntiú go n-oibríonn ár braiteoirí soghluaiste i gceart. Cuir isteach an suímh den ghléas agus lorg an íogaireacht agus gluaiseacht. Anseo is féidir leat teacht ar an rogha chun na braiteoirí a sheiceáil, a ligfidh duit a fhíorú an bhfuil aon fhadhbanna ann nó más gá calabraithe. Má fhaigheann tú fadhb ar bith, molaimid duit dul chuig teicneoir speisialaithe le haghaidh deisiúcháin.

2. Calabrú méadair luasghéaraithe: El luasghéaraithe Tá sé ar cheann de na príomhbhraiteoirí a úsáidtear chun céimeanna a thomhas le do shoghluaiste. Chun calabrú i gceart, cuir do ghléas ar dhromchla cothrom, cobhsaí. Ansin, rochtain a fháil ar an suímh den fheiste agus breathnaigh ar an rogha calabrú méadair luasghéaraithe. Lean na treoracha atá le feiceáil ar an scáileán agus fan ar an bpróiseas a chur i gcrích. Cuimhnigh an calabrú seo a dhéanamh go minic chun a chinntiú go bhfaigheann tú tomhais chruinne.

3. Feidhmchláir speisialaithe a úsáid: Tá go leor iarratais ar fáil ar an margadh atá deartha go sonrach chun céimeanna a thomhas le do shoghluaiste. De ghnáth bíonn roghanna ag na haipeanna seo le haghaidh coigeartú agus calabrú a ligeann duit an tomhas a shaincheapadh de réir do riachtanas. Agus aip speisialaithe á úsáid agat, bí cinnte go lean tú treoracha an fhorbróra chun é a shocrú go barrmhaith agus chun torthaí cruinne a fháil ar do thomhais chéim.

– Úsáid gabhálais agus éadaí inchaite le haghaidh beachtas níos fearr

Tá úsáid oiriúintí agus wearables cosúil le bráisléid gníomhaíochta nó uaireadóirí cliste tar éis éirí níos coitianta mar uirlis chun gníomhaíocht fhisiciúil laethúil a thomhas agus a rialú. Tugann na gléasanna seo beachtas níos fearr i gcéimeanna tomhais, rud a ligeann dúinn taifead níos cruinne a choinneáil ar ár ngníomhaíocht.

Ceann de na buntáistí a bhaineann le gabhálais agus wearables a úsáid ná gur féidir iad a shioncronú lenár bhfón póca, rud a thugann deis dúinn an fhaisnéis go léir a bhailiú in aon áit amháin. Ar an mbealach seo, is féidir linn dul i gcomhairle lenár sonraí feidhmíochta fisiceacha go tapa agus go héasca. Ina theannta sin, tá feidhmchláir ag go leor de na gléasanna seo a thairgeann anailís mhionsonraithe dúinn ar ár ngníomhaíocht, ag taispeáint sonraí ar nós an fad a taistealaíodh, na calories dóite agus am gníomhaíochta.

Tá bráisléid gníomhaíochta agus uaireadóirí cliste ar chuid de na gabhálais agus na wearables is coitianta chun céimeanna a thomhas le do ghuthán cille. Úsáideann na feistí seo ardteicneolaíocht, amhail luasmhéadair agus gíreascóip, chun gluaiseacht a bhrath agus chun líon na gcéimeanna a dhéantar a ríomh. Ina theannta sin, is féidir leo sonraí ábhartha eile a thaifeadadh freisin, amhail cáilíocht codlata agus ráta croí.

– Faireachán agus anailís ar na sonraí a fhaightear

San aois dhigiteach Sa domhan ina mairimid, tá fóin phóca anois ina n-uirlisí fíor-riachtanach do go leor daoine. Chomh maith le feidhmeanna cumarsáide bunúsacha, is féidir smartphones fónamh freisin mar feistí rianaithe gníomhaíochta fisic. Ceann de na méadrachtaí is coitianta is féidir a thomhas le fón póca ná líon na gcéimeanna a ghlactar i rith an lae. Is féidir leis an gcineál seo rianaithe a bheith úsáideach dóibh siúd ar mian leo monatóireacht a dhéanamh ar a ngníomhaíocht fhisiceach laethúil nó spriocanna a leagan síos chun a leibhéal aclaíochta a mhéadú.

Mar sin, conas céimeanna a thomhas le do ghuthán cille? Tá feidhmchláir agus braiteoirí éagsúla ann a ligeann duit é seo a dhéanamh. Tá an chuid is mó de na fóin chliste nua-aimseartha feistithe le méadair luasghéaraithe, atá in ann gluaiseachtaí agus creathadh na feiste a bhrath. Úsáideann aipeanna rianaithe aclaíochta na braiteoirí seo chun na céimeanna a ghlacann tú a thaifeadadh. Soláthraíonn na feidhmchláir seo faisnéis i bhfíor-am faoi ​​líon na gcéimeanna, an fad a thaistiltear agus na calraí a dódh.

Chomh maith le feidhmchláir dhúchasacha gach córas oibriúcháin, tá go leor roghanna ann freisin maidir le iarratais tríú páirtí is féidir a íoslódáil ag an siopa app. Tairgeann cuid de na haipeanna seo gnéithe breise, cosúil le leagan amach spriocanna, rianú ráta croí, agus anailís ar na sonraí a fhaightear chun treochtaí agus patrúin a aithint. Is féidir monatóireacht agus anailís a dhéanamh ar na sonraí a fhaightear a bheith úsáideach chun dul chun cinn a mheas, chun réimsí le feabhsú a aithint agus chun gnáthamh aclaíochta a choigeartú.

– Moltaí maidir le rianú céime éifeachtach

Molaimid roinnt céimeanna breise a ghlacadh chun rianú céim éifeachtach a chinntiú ag baint úsáide as do shoghluaiste. Gcéad dul síos, tá sé tábhachtach roghnaigh feidhmchlár iontaofa atá deartha go sonrach le haghaidh comhaireamh céimeanna agus atá comhoiriúnach le do chóras oibriúcháin. Tá go leor apps ar fáil ar siopaí aip a thairgeann an ghné seo, mar sin déan cinnte go léann tú na hathbhreithnithe agus roghnaigh ceann le hathbhreithnithe maith.

Leid thábhachtach eile is ea an t-iarratas a chalabrú i gceart chun tomhas céim cruinn a chinntiú. Ligeann roinnt apps duit d'airde agus d'fhad stride a chur isteach chun na torthaí a choigeartú bunaithe ar do fhiseolaíocht. Bí cinnte a leanúint na treoracha ar fáil ag an app a bhaint amach calabrú cuí.

Ina theannta sin, moltar iompar do ghuthán póca i gceart chun cruinneas tomhais céim a uasmhéadú. Go hidéalach, é a iompar áit éigin inar féidir gluaiseacht a bhrath go héasca, mar shampla i bpóca nó ceangailte le do chrios. Seachain é a iompar i mála nó i mála droma, mar ní féidir gluaiseacht a bhrath i gceart. Tá sé tábhachtach freisin a chinntiú nach bhfuil an fón póca socraithe chuig modh coigilte cumhachta a d'fhéadfadh cur isteach ar a chumas céimeanna a thaifeadadh. bhealach éifeachtach.

– Buntáistí breise a bhaineann le céimeanna laethúla a thomhas

Is bealach iontach é céimeanna laethúla a thomhas ag baint úsáide as do ghuthán chun súil chruinn a choinneáil ar do ghníomhaíocht fhisiciúil. Ní hamháin go dtugann sé faisnéis duit faoi líon na gcéimeanna atá glactha agat, ach cuireann sé roinnt buntáistí breise ar fáil freisin. Ceann de na buntáistí is suntasaí a bhaineann le céimeanna laethúla a thomhas ná go spreagann sé tú chun fanacht gníomhach agus gluaiseacht. Cuidíonn comhaireamh do chéimeanna leat spriocanna a leagan síos agus ligeann sé duit monatóireacht a dhéanamh ar do dhul chun cinn, is féidir a bheith ina fhoinse iontach spreagtha chun fanacht dírithe ar do ghnáthamh aclaíochta.

Buntáiste breise eile a bhaineann le céimeanna laethúla a thomhas ná sin ligeann sé duit do leibhéal gníomhaíochta coirp a bheith níos eolach agus a rialú. Trí léargas soiléir a bheith agat ar líon na gcéimeanna a ghlacann tú gach lá, is féidir leat réimsí a aithint inar féidir leat a fheabhsú agus spriocanna réalaíocha a leagan síos chun do ghníomhaíocht fhisiciúil a mhéadú de réir a chéile. Thairis sin, Is féidir le do chéimeanna laethúla a thomhas cabhrú leat stíl mhaireachtála shláintiúil a choinneáil, ag spreagadh tú chun bogadh níos mó agus deiseanna a lorg chun níos mó gníomhaíochta coirp a chur le do shaol laethúil.

Ina theannta sin, trí do chéimeanna laethúla a thomhas le do shoghluaiste, is féidir leat rianaigh do phatrúin gníomhaíochta coirp le himeacht ama. Tugann sé seo eolas luachmhar duit faoi do nósanna gluaiseachta agus ligeann duit do dhul chun cinn a mheas le himeacht ama. Is féidir leat úsáid a bhaint freisin apps rianaithe céim agus feistí a thairgeann gnéithe breise, mar shampla calories dóite a chomhaireamh agus an fad a taistealaíodh a thomhas, rud a ligeann duit tuiscint níos iomláine a bheith agat ar do ghníomhaíocht fhisiciúil agus an tionchar a bhíonn aici ar do fholláine iomlán.

– Conclúidí agus breithnithe deiridh

Go hachomair, is tasc é céimeanna a thomhas le do ghuthán póca atá ag éirí níos coitianta agus inrochtana a bhuíochas le dul chun cinn na teicneolaíochta. Le linn an phoist seo, rinneamar iniúchadh ar fheidhmchláir agus ar mhodhanna éagsúla chun an tomhas seo a dhéanamh. Ó aipeanna dúchasacha ar nós Health agus Samsung Health, go haipeanna tríú páirtí cosúil le Google Fit agus Runtastic. Ina theannta sin, phléamar úsáid braiteoirí éagsúla cosúil le méadair luasghéaraithe agus GPS chun tomhais chruinne a fháil. Luaigh muid freisin an tábhacht a bhaineann le socruithe an app a chalabrú agus a shaincheapadh chun torthaí níos cruinne a fháil.

Tá sé tábhachtach a choinneáil i gcuimhne, cé gur féidir céimeanna a thomhas le do ghuthán cille a bheith úsáideach chun taifead a choinneáil ar ár ngníomhaíocht fhisiciúil laethúil, ní thagann sé in ionad modhanna eile níos cruinne, mar shampla úsáid pedometers nó feistí speisialaithe. Mar sin féin, is rogha áisiúil agus praiticiúil é dóibh siúd nach bhfuil ag iarraidh infheistíocht a dhéanamh i dtrealamh breise. Tá sé riachtanach a mheabhrú go bhfuil a teorainneacha ag gach feidhmchlár agus modh agus nach soláthróidh siad torthaí cruinne 100% i gcónaí.. Mar sin, tá sé inmholta iad a úsáid mar threoir ghinearálta agus gan a bheith ag brath go hiomlán orthu chun spriocanna gníomhaíochta coirp a leagan síos.

Mar fhocal scoir, is rogha áisiúil agus inrochtana é céimeanna a thomhas le do ghuthán cille dóibh siúd ar mian leo súil a choinneáil ar a ngníomhaíocht fhisiceach laethúil. Leis an líon mór feidhmchlár atá ar fáil ar an margadh agus feabhas ar bhraiteoirí i ngléasanna soghluaiste, is féidir tomhais sách cruinn a fháil. Mar sin féin, tá sé tábhachtach a gcuid teorainneacha a choinneáil i gcuimhne agus iad a úsáid mar threoir ghinearálta. Cuimhnigh gurb é an rud is tábhachtaí ná stíl mhaireachtála gníomhach agus sláintiúil a chothabháil. Is féidir le céimeanna a thomhas le do ghuthán a bheith ina uirlis úsáideach chun tú a spreagadh chun leanúint ar aghaidh ag gluaiseacht, ach níor cheart gurb é seo an t-aon bhealach amháin chun do leibhéal gníomhaíochta coirp a mheas.