An t-iarratas Club Oiliúna Nike Is uirlis chumhachtach é dóibh siúd ar mian leo a gcuid folláine a fheabhsú agus a gcuid spriocanna oiliúna a bhaint amach. Le raon leathan de phleananna oiliúna, físeáin teagaisc, agus rianú pearsantaithe, tá an aip seo tagtha chun bheith ina acmhainn iontaofa do lúthchleasaithe agus díograiseoirí aclaíochta ar fud an domhain. San Airteagal seo, déanfaimid iniúchadh go mion Conas an app Nike a úsáid Club Traenála agus bain an tairbhe is mó as a fheidhmeanna agus tréithe teicniúla. Má tá tú réidh le do chuid cleachtaí a thabhairt go leibhéal eile, lean ort ag léamh!
Sula tumaimid isteach san aip, tá sé tábhachtach roinnt príomhghnéithe a choinneáil i gcuimhne. Ar an gcéad dul síos, tá aip Chlub Oiliúna Nike ar fáil saor in aisce ar ghléasanna iOS agus Android, rud a fhágann go mbeidh rochtain ag raon leathan úsáideoirí air. Ina theannta sin, tá cuntas Nike ag teastáil chun rochtain a fháil ar na gnéithe go léir agus chun do thaithí oiliúna a phearsantú. Nuair a bheidh an aip íoslódála agat agus cuntas cruthaithe agat, beidh tú réidh chun é a úsáid arís. bhealach éifeachtach.
Cuireann aip Chlub Oiliúna Nike raon leathan de phleananna oiliúna saindeartha ar fáil. Cibé an bhfuil tú ag iarraidh do chuid seasmhachta a fheabhsú, neart a fháil, meáchan a chailleadh nó fanacht i gcruth, gheobhaidh tú cláir shonracha dó. Tá gach plean comhdhéanta de shraith cleachtaí atá dírithe ar réimsí éagsúla den chorp agus spriocanna sonracha. Is féidir leat an plean is fearr a oireann do do riachtanais agus do chumas a roghnú, agus é a leanúint thar roinnt seachtainí chun na torthaí is fearr a fháil. .
Ceann de phríomhbhuntáistí aip Chlub Oiliúna Nike ná a leabharlann fhairsing d’fhíseáin teagaisc.. Áirítear le gach workout físeáin mhionsonraithe faoi threoir oiliúnóirí Nike saineolaithe. Taispeánfaidh na físeáin seo duit an bealach ceart gach cleachtadh a dhéanamh, ó na gluaiseachtaí bunúsacha go dtí na teicnící is airde. Tá sé seo riachtanach chun a chinntiú go workout sábháilte agus éifeachtach, go háirithe má tá tú ag bunleibhéal nó ag iarraidh a ionchorprú cleachtaí nua i do ghnáthamh.
Go hachomair, cuireann feidhmchlár Club Oiliúna Nike ardán oiliúna cuimsitheach ar ardchaighdeán ar fáil a chuireann in oiriúint do riachtanais aon duine ar spéis leo a riocht fisiciúil a fheabhsú. Ó a raon leathan de phleananna oiliúna saindeartha go físeáin teagaisc agus rianú pearsantaithe, tá an aip seo ina chomhghuaillíocht chumhachtach chun do spriocanna folláine a bhaint amach Íoslódáil an aip agus cuir tús le hoiliúint cosúil le fíor-lúthchleasaí le Nike Training Club inniu!
– Nascleanúint agus cumraíocht feidhmchlár
Nuair a bheidh aip Chlub Oiliúna Nike íoslódáilte agat, buailfear leat le comhéadan iomasach agus éasca le seoladh. Nuair a osclaíonn tú an aip, gheobhaidh tú an rogha logáil isteach nó cuntas a chruthú. Mura bhfuil an aip nua agat, molaimid cuntas a chruthú chun rochtain a fháil ar na gnéithe go léir. Nuair a bheidh tú sínithe isteach, beidh tú in ann d’eispéireas aipeanna a shaincheapadh trí na ‘socruithe a choigeartú bunaithe ar do shainroghanna.
Ceann de phríomhghnéithe an aip ná a dearadh atá éasca le nascleanúint a dhéanamh. Ar an scáileán Sa bhaile, gheobhaidh tú roghchlár anuas ag an mbarr áit a bhfuil Is féidir leat a roghnú idir catagóirí oiliúna éagsúla. Cibé an bhfuil tú ag iarraidh do bhuanseasmhacht, do neart nó do sholúbthacht a fheabhsú, tá roghanna ag Club Oiliúna Nike do gach leibhéal agus sprioc.
Chomh maith leis na cleachtaí, ceadaíonn an aip duit rochtain a fháil ar a leabharlann acmhainní úsáideacha spreagúla. Is féidir leat físeáin ranganna teagaisc, leideanna ó shaineolaithe, agus cláir oiliúna breise a fháil chun an leas is fearr a bhaint as do sheisiúin aclaíochta. Ná déan dearmad iniúchadh a dhéanamh ar gach cuid den aip chun an tairbhe is mó a bhaint as do chuid cleachtaí agus na torthaí inmhianaithe a fháil.
– Oiliúint a chruthú agus a shaincheapadh
Is uirlis ildánach, éasca le húsáid é aip Club Oiliúna Nike dóibh siúd ar mian leo a gcuid aclaíochta a fheabhsú agus a gcuid spriocanna oiliúna a bhaint amach. Ceann de na gnéithe den scoth den iarratas ná an fhéidearthacht chruthú agus a shaincheapadh do workouts de réir do riachtanais agus roghanna.
Sa rannán "Cruthú agus saincheapadh cleachtaí" den aip, gheobhaidh tú rogha leathan roghanna chun do ghnáthaimh aclaíochta féin a dhearadh. Is féidir leat a roghnú ó éagsúlacht de cleachtaí réamhshainithe nó fiú do chuid féin a chruthú ón tús. Ina theannta sin, tugann an t-ardán deis duit cleachtaí a scagadh de réir achair, leibhéal deacrachta, cineál oiliúna, agus grúpaí matán ar leith.
Nuair a bheidh do shainroghanna roghnaithe agat, ginfidh an aip plean oiliúna pearsantaithe a bheidh in oiriúint do do spriocanna agus do chumas fisiceach. Ciallaíonn sé seo go mbeidh tú in ann taitneamh a bhaint as a taithí oiliúna uathúil agus phearsanta, áit a ndéantar gach gnáthamh a choigeartú do do riachtanais ar leith. Ina theannta sin, ligfidh aip Club Nike Training duit do dhul chun cinn a rianú agus tú a spreagadh chun leanúint ar aghaidh ag baint amach do spriocanna le gnéithe idirghníomhacha agus dúshlánacha.
– Ag baint úsáide as an ghné rianaithe dul chun cinn
La feidhm rianaithe dul chun cinn in aip Nike Training Club is uirlis chumhachtach é a ligeann duit taifead mionsonraithe a choinneáil ar do ghníomhaíocht agus ar fheidhmíocht fhisiceach. Leis an ngné seo, is féidir leat do chuid cleachtaí a rianú, spriocanna a leagan síos, agus do dhul chun cinn a mheas le himeacht ama. Ina theannta sin, tugann sé sonraí cruinne duit ar do chuid ama, ar na faid a thaistil tú agus ar na calories dóite, rud a chuideoidh leat d’fheabhsúchán a thomhas agus inspreagadh a choinneáil.
Chun tús a chur leis an ngné rianaithe dul chun cinn a úsáid, go simplí Oscail an feidhmchlár agus roghnaigh an cluaisín comhfhreagrach. Anseo gheobhaidh tú roghanna éagsúla, mar shampla do workouts a thaifeadadh, nótaí pearsanta a chur leis, agus do mheáchan agus do thomhais choirp a rianú. Ligeann an aip duit freisin spriocanna pearsantaithe a shocrú do ghnéithe éagsúla de d’aclaíocht, amhail fad do chuid aclaíochta nó líon na gcalraí is mian leat a dhó.
Nuair a bheidh tú tosaithe ar an ngné rianaithe dul chun cinn a úsáid, beidh tú in ann do stair agus staitisticí a fheiceáil ar bhealach soiléir agus gonta. Tá graif agus léaráidí san aip a ligeann duit do dhul chun cinn a fheiceáil thar raon leathan méadrachta. Ina theannta sin, beidh tú in ann do chuid torthaí a chur i gcomparáid le torthaí do chairde agus úsáideoirí eile i bpobal Club Oiliúna Nike , rud a thabharfaidh dreasacht bhreise duit chun tú féin a fheabhsú agus chun éachtaí nua a bhaint amach.
– Déan iniúchadh ar ghnéithe phobal Chlub Oiliúna Nike
go iniúchadh a dhéanamh ar ghnéithe an phobail Club Oiliúna Nike Chun an leas is fearr a bhaint as an bhfeidhmchlár oiliúna seo, tá sé tábhachtach eolas a chur ar na feidhmeanna éagsúla agus na huirlisí a thairgeann sé. Ceann de na gnéithe is suntasaí de phobal Chlub Oiliúna Nike ná an cumas chun próifíl saincheaptha a chruthú inar féidir sonraí amhail aois, inscne, leibhéal aclaíochta agus spriocanna oiliúna a thaifeadadh. Ligeann sé seo don aip cleachtaí a chur in oiriúint agus gnáthaimh shainiúla a mholadh a oireann do riachtanais aonair gach úsáideora.
Gné thábhachtach eile is ea an éagsúlacht cleachtaí ar fáil san iarratas. Le Club Oiliúna Nike, tá rochtain ag úsáideoirí ar raon leathan gnáthaimh oiliúna, ó chleachtaí neart agus friotaíochta go yoga agus Pilates. Dearann oiliúnóirí gairmiúla gach gnáthamh agus déantar iad a oiriúnú do leibhéil éagsúla aclaíochta. Ina theannta sin, tugann an aip an rogha chun cleachtaí a scagadh de réir fad, cineál aclaíochta agus leibhéal deacrachta.
Soláthraíonn pobal Chlub Oiliúna Nike an deis freisin chun ceangal le húsáideoirí eile. Tríd an ngné “Cairde” san aip, is féidir le húsáideoirí baill eile a leanúint agus a ndul chun cinn, a n-éachtaí agus a ndúshláin a roinnt. Cruthaíonn sé seo timpeallacht spreagtha agus tacaíochta, mar is féidir le húsáideoirí a chéile a spreagadh agus fanacht tiomanta dá spriocanna oiliúna. Ina theannta sin, eagraíonn pobal Club Oiliúna Nike dúshláin agus imeachtaí fíorúla inar féidir le húsáideoirí páirt a ghlacadh agus dul san iomaíocht le baill eile.
– Pleananna oiliúna agus sainchláir a úsáid
Nuair a bheidh aip Chlub Oiliúna Nike íoslódáilte agat, beidh tú in ann raon leathan de pleananna agus cláir oiliúna speisialaithe deartha chun cabhrú leat do spriocanna aclaíochta a bhaint amach Is iad oiliúnóirí saineolacha agus scoth-lúthchleasaithe a dhear na pleananna seo, ag cinntiú go bhfuil clár traenála éifeachtach ardchaighdeáin á leanúint agat. Chun rochtain a fháil ar phleananna oiliúna, níl le déanamh ach an táb “Oibriúcháin” ag bun scáileáin baile na haipe a roghnú.
Laistigh den rannóg workouts, gheobhaidh tú raon leathan roghanna atá ar fáil duit. Is féidir leat a roghnú idir pleananna oiliúna sonracha maidir le rith, neart, seasmhacht nó soghluaisteacht, i measc daoine eile. Tá gach plean oiliúna deartha chun freastal ar do riachtanais agus ar an leibhéal aclaíochta reatha. Ina theannta sin, ceadaíonn an aip duit cleachtaí a scagadh de réir achair, leibhéal deacrachta, agus an trealaimh atá ag teastáil, ag tabhairt níos mó roghanna duit chun do thaithí oiliúna a shaincheapadh.
Nuair a bheidh plean oiliúna roghnaithe agat, beidh tú in ann cur síos mionsonraithe air a fheiceáil, lena n-áirítear an fad ama measta, na cleachtaí atá san áireamh, agus na sainspriocanna a bhfuiltear ag súil go mbainfidh tú amach. cláir speisialaithe Tá siad deartha chun eispéireas treoraithe céim ar chéim, le físeáin agus mionmhínithe ar gach ceacht a sholáthar duit. Ligeann sé seo duit na cleachtaí a dhéanamh i gceart agus do fheidhmíocht a uasmhéadú le linn gach workout Lean an clár oiliúna go rialta agus feicfidh tú conas a bhaineann tú amach do spriocanna aclaíochta ar bhealach níos éifeachtaí.
– Rochtain ar ghnáthaimh eisiacha lúthchleasaithe Nike
Chun rochtain a fháil ar ghnáthaimh eisiacha lúthchleasaithe Nike trí aip Club Oiliúna Nike, ní mór duit roinnt céimeanna simplí a leanúint. Ar dtús íoslódáil an aip Club Oiliúna Nike ar do ghléas soghluaiste. Tá sé ar fáil le haghaidh iOS agus Android araon, agus is féidir é a fháil go héasca ar an app Store o en Google Play Stóráil. Nuair a íoslódáil, Cruthaigh cuntas san aip mura bhfuil ceann agat fós. Tabharfaidh sé seo deis duit rochtain a fháil ar na gnéithe agus na tairbhí eisiacha go léir.
Nuair a bheidh cuntas cruthaithe agat, logáil isteach san aip le do shonraí rochtana. Nuair a bheidh tú istigh, téigh go dtí an príomh-roghchlár agus roghnaigh an rogha "Gnáthaimh". Anseo gheobhaidh tú raon leathan de ghnáthaimh agus workouts, lena n-áirítear cinn eisiach ó Nike lúthchleasaithe. Déan iniúchadh ar na roghanna atá ar fáil agus roghnaigh an gnáthamh is fearr a oireann do do spriocanna agus do leibhéal aclaíochta.
Nuair a bheidh gnáthamh roghnaithe agat, lean na treoracha agus formáid atá curtha ar fáil tríd an aip Club Oiliúna Nike. Áiríonn an aip treoracha fuaime agus físe, chomh maith le treoracha mionsonraithe do gach ceacht. Lean na treoracha go cúramach agus bí cinnte go ndéanfaidh tú gach gluaiseacht i gceart chun na tairbhí a uasmhéadú agus an baol díobhála a laghdú. cuimhnigh leas a bhaint as na gnéithe breise den aip, mar shampla do dhul chun cinn a rianú, meabhrúcháin oiliúna, agus an cumas do chuid éachtaí a roinnt ar an líonraí sóisialta.
– Ceangal agus sioncrónú gléasanna comhoiriúnacha
In aip Chlub Oiliúna Nike, tá an Ceangail agus sioncronaigh gléasanna comhoiriúnacha Tá sé riachtanach a bheith in ann leas iomlán a bhaint as na feidhmeanna go léir a thairgeann sé. Trí do ghléas comhoiriúnach a nascadh, beidh tú in ann rochtain a fháil ar chláir oibre oiriúnaithe, do dhul chun cinn a rianú agus eispéireas níos idirghníomhaí a bheith agat.
Chun tús a chur leis, cinntigh go bhfuil do ghléas soghluaiste agus do ghléas comhoiriúnach curtha ar siúl agus go bhfuil nasc Idirlín cobhsaí agat. Nuair a bheidh tú logáilte isteach san aip Club Oiliúna Nike, téigh chuig an rannán “Settings” chun an rogha “Ceangal Gléas” a fháil.
Sa chuid seo, feicfidh tú liosta gléasanna comhoiriúnacha ar féidir iad a shioncronú leis an aip. Roghnaigh an gléas is mian leat a nascadh agus lean na treoracha a thaispeánfar ar an scáileán. I gcásanna áirithe, b'fhéidir go mbeadh ort app breise a íoslódáil agus a shuiteáil ar do ghléas comhoiriúnach chun nasc rathúil a bhaint amach.
- Uirlisí agus acmhainní breise a úsáid
Is uirlis iontach é feidhmchlár Club Oiliúna Nike chun do ghnáthamh aclaíochta a fheabhsú agus do spriocanna aclaíochta a bhaint amach. Mar sin féin, ní hamháin go bhfuil workouts réamhbhunaithe aige, ach cuireann sé acmhainní breise éagsúla ar fáil freisin a chabhróidh leat do thorthaí a uasmhéadú. Seo roinnt bealaí chun an leas is fearr a bhaint as na huirlisí seo:
1. Déan do chuid cleachtaí a phleanáil agus a shaincheapadh: Ligeann feidhmchlár Club Oiliúna Nike duit do phlean oiliúna féin a chruthú, arna chur in oiriúint do do chuid riachtanas agus do spriocanna. Is féidir leat na cineálacha cleachtaí is fearr leat a roghnú, do laethanta oiliúna a mharcáil, agus spriocanna sonracha a shocrú. Leis an ngné seo, is féidir leat cruthaigh gnáthamh aclaíochta atá oiriúnaithe duit, ag cur san áireamh do chuid sainroghanna agus leibhéal riocht fisiciúil.
2. Déan iniúchadh ar na cláir oiliúna: Chomh maith le workouts aonair, cuireann an app cláir oiliúna éagsúla deartha ag saineolaithe aclaíochta. Díríonn na cláir seo ar réimsí sonracha den chorp nó ar spriocanna ar leith, mar shampla toning, meáchain caillteanas, nó gnóthachan neart. Trí chlár a leanúint, beidh tú in ann dul chun cinn leanúnach a bhaint amach, ós rud é go bhfuil na cleachtaí deartha chun oibriú le chéile agus do thorthaí a uasmhéadú.
3. Faigh rochtain ar an bpobal agus bí spreagtha: Tá pobal ar líne san aip Club Oiliúna Nike inar féidir leat idirghníomhú le húsáideoirí eile, do chuid éachtaí a roinnt, agus spreagadh a fháil. Ina theannta sin, beidh tú in ann rochtain a fháil seisiúin oiliúna beo le hoiliúnóirí gairmiúla, a threoróidh tú agus a chuirfidh comhairle ar fáil i bhfíor-am. Cabhróidh an pobal seo leat fanacht spreagtha agus tiomanta do do spriocanna, mar beidh tú in ann eispéiris a roinnt agus tacaíocht a fháil ó dhaoine a bhfuil do leasanna i bpáirt acu.
– Conas tacaíocht theicniúil a fháil agus ceisteanna coitianta a réiteach
An bhfuil fadhbanna agat leis an aip Club Oiliúna Nike? Ná bíodh imní ort, sa chuid seo gheobhaidh tú na huirlisí go léir is gá chun tacaíocht theicniúil a fháil agus na fadhbanna is coitianta a réiteach. Is uirlis iontach é aip Club Oiliúna Nike chun fanacht i gcruth agus do spriocanna oiliúna a bhaint amach, ach cosúil le haon aip eile, b’fhéidir go dtiocfaidh tú trasna ar roinnt fadhbanna ar an mbealach. is féidir leat an tairbhe is mó a bhaint as an aip seo.
1. Cuardaigh an rannán cabhrach: Tá rannán cabhrach cuimsitheach ag aip Club Oiliúna Nike a thugann aghaidh ar raon leathan saincheisteanna agus ceisteanna coitianta. Chun rochtain a fháil ar an gcuid seo, níl le déanamh ach dul go dtí socruithe an aip agus breathnaigh ar an rogha "Cabhair". Anseo gheobhaidh tú freagraí ar cheisteanna coitianta faoi bhrabhsáil, logáil isteach, sioncronú gléasanna, agus go leor eile. Bí cinnte gach alt a léamh go cúramach féachaint an réitíonn aon cheann acu d’fhadhb. Mura bhfaighidh tú an freagra atá uait, ná bíodh imní ort, tá níos mó roghanna ar fáil.
2. Déan teagmháil le tacaíocht theicniúil: Mura féidir leat do cheist a réiteach trí úsáid a bhaint as an rannán cabhrach, is féidir leat teagmháil a dhéanamh go díreach le foireann tacaíochta theicniúil Nike. Is féidir leat é a dhéanamh tríd an bhfoirm teagmhála sa suíomh Nike oifigiúil nó trí ríomhphost a sheoladh chuig an seoladh a thugtar sa rannán cabhrach. Bí cinnte go gcuimsítear an fhaisnéis ábhartha ar fad faoin tsaincheist a bhfuil tú ag fulaingt, mar shampla an teachtaireacht earráide beacht, múnla ó do ghléas agus aon chéimeanna a d’fhéadfadh a bheith déanta agat chun é a réiteach Beidh an fhoireann tacaíochta sásta cabhrú leat aon cheisteanna a d’fhéadfadh a bheith agat leis an aip a réiteach.
3. Nuashonraigh an app: Má tá fadhbanna agat leis an aip Club Oiliúna Nike, déan cinnte go bhfuil an leagan is déanaí atá ar fáil suiteáilte agat. Is minic a áiríonn nuashonruithe aip réitigh fabhtanna agus feabhsuithe feidhmíochta a d’fhéadfadh na fadhbanna atá agat a réiteach. Téigh chuig siopa app do ghléis agus déan cuardach do Nike Training Club. Má tá nuashonrú ar fáil, níl le déanamh ach cliceáil ar “Nuashonraigh” chun é a shuiteáil. Tar éis duit an app a nuashonrú, atosaigh do ghléas agus seiceáil an bhfuil an cheist réitithe. Mura bhfuil, is féidir leat triail a bhaint as an aip a dhíshuiteáil agus a athshuiteáil chun a chinntiú go bhfuil an leagan is déanaí agat.
Cuimhnigh, má tá aon fhadhb agat leis an aip Club Oiliúna Nike, tá roghanna ar fáil i gcónaí chun tacaíocht theicniúil a fháil agus na fadhbanna is coitianta a réiteach. Ó úsáid na rannóige cabhrach, go dtí teagmháil a dhéanamh leis an bhfoireann tacaíochta theicniúil nó an feidhmchlár a nuashonrú, tá roinnt uirlisí ar fáil duit. Ná lig do shaincheisteanna teicniúla stop a chur ort ó do spriocanna oiliúna a bhaint amach!
Is mise Sebastián Vidal, innealtóir ríomhaireachta atá paiseanta faoin teicneolaíocht agus DIY. Ina theannta sin, is mise cruthaitheoir tecnobits.com, áit a roinnim ranganna teagaisc chun an teicneolaíocht a dhéanamh níos inrochtana agus níos intuigthe do chách.