Conas foláirimh a shocrú don aip Nike Run Club?

Foláirimh app Nike Run Club a bhunú

Uirlis úsáideach is ea foláirimh san aip Nike Run Club chun fanacht ar an eolas agus spreagtha le linn ritheanna. San Airteagal seo teicniúil, cuirfimid treoir mhionsonraithe ar fáil duit maidir le conas na foláirimh seo a shocrú i do app. Ó fholáirimh mhíleáiste go fógraí luais, beidh tú ag foghlaim conas do thaithí reatha a phearsantú agus do spriocanna oiliúna a uasmhéadú roghanna foláirimh iarratais.

1. Rochtain a fháil ar shocruithe foláirimh

Sula dtosaíonn tú ag bunú foláirimh, tá sé tábhachtach eolas a chur ar an bpainéal socruithe in aip Nike Run Club. Chun an painéal seo a rochtain, oscail an feidhmchlár agus téigh go dtí an príomh-roghchlár. Gheobhaidh tú cluaisín ‌Socruithe» nó “Settings” ansin a thabharfaidh go dtí an áit cheart thú.

2. Foláirimh taistil ciliméadar a chumrú

Ceann de na foláirimh is úsáidí san aip Nike Run Club ná an ceann a chuireann tú ar an eolas faoi na ciliméadar a taistealaíodh le linn do rith. Chun an foláireamh seo a chumrú, roghnaigh an rogha chomhfhreagrach sa phainéal cumraíochta agus roghnaigh an t-eatramh ciliméadar inar mian leat é a chur i ngníomh. Is féidir leat fógraí gutha nó creathadh a fháil le faisnéis i bhfíor-am.

3. Saincheapadh foláirimh luas

Do reathaithe atá ag iarraidh a luas a fheabhsú, tá foláirimh luais san aip Nike Run Club riachtanach. Chun na foláirimh seo a ghníomhachtú, téigh go dtí an painéal socruithe agus roghnaigh an rogha "Foláirimh Ráta". Anseo is féidir leat do spriocanna luais a shocrú agus a mhinice is mian leat foláirimh a fháil le linn do chuid oiliúna.

4. Foláirimh ama agus faid oiliúna

Chomh maith le foláirimh míleáiste agus luas, cuireann an aip Nike Run Club an cumas chun foláirimh oiliúna agus faid a fháil. Ligeann na foláirimh seo duit monatóireacht a dhéanamh ar cé chomh fada agus a bhí tú ag rith agus do luas a choigeartú dá réir. Sa phainéal socruithe, is féidir leat an mhinicíocht agus an fhormáid inar mian leat na foláirimh seo a fháil a shocrú.

Leis an treoir theicniúil seo, beidh tú réidh chun na foláirimh atá ar fáil san aip Club Nike Run a shaincheapadh agus an leas is fearr a bhaint astu. Cibé an rádala nua nó lúthchleasaí a bhfuil taithí agat, tabharfaidh foláirimh an spreagadh agus an t-eolas a theastaíonn uait chun do spriocanna reatha a bhaint amach⁢. ⁤ Imigh leat agus faigh amach conas a chuirfidh na foláirimh seo le do thaithí oiliúna!

1. Íoslódáil agus suiteáil an app Nike Run⁣ Club ar do ghléas

Chun foláirimh a shocrú don aip Nike Run Club, ní mór duit an aip a íoslódáil agus a shuiteáil ar do ghléas ar dtús. Is féidir leat an feidhmchlár seo a fháil sa siopa app ar do ghuthán cliste. Nuair a bheidh tú é a íoslódáil, roghnaigh an rogha suiteála agus fan go gcríochnóidh an próiseas.

Nuair a bheidh an aip suiteáilte agat, oscail ar do ghléas é. Treorófar tú trí phróiseas socraithe tosaigh gairid. Bí cinnte an fhaisnéis a iarrtar a sholáthar, mar d’ainm agus do sheoladh ríomhphoist, a chruthú cuntas Nike Run Club.

Tar éis duit an próiseas socraithe tosaigh a chríochnú, beidh tú réidh chun foláirimh aipe a chumrú.⁤ Téigh go dtí an rannán socruithe, atá suite ar an scáileán príomhfheidhmchlár.‌ Anseo gheobhaidh tú roghanna cumraíochta éagsúla, lena n-áirítear foláirimh. Roghnaigh an rogha foláirimh agus gheobhaidh tú cineálacha éagsúla foláirimh a roghnaíonn tú. Is féidir leat foláirimh⁢ a shaincheapadh ar do shainroghanna, mar shampla fógraí a fháil sula dtosaíonn tú ar rith nó nuair a bhíonn achar áirithe sroichte agat.

2. Déan nascleanúint⁤ chuig an rannán socruithe den fheidhmchlár

Nuair a bheidh an aip Club Nike Run ‌Club ar do ghléas oscailte agat, tá sé in am foláirimh a shaincheapadh do do shainroghanna. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit. Chun an rannán seo a rochtain, lean na céimeanna seo a leanas:

1. Ar phríomhscáileán na haipe⁤, Beartaíonn an deilbhín roghchláir sa chúinne íochtair ar dheis. Osclófar painéal a thaispeánfaidh roghanna éagsúla.

2. Scrollaigh síos an painéal agus roghnaigh "Socruithe". Tabharfaidh sé seo go dtí leathanach socruithe na haipe tú.

Nuair a bheidh tú sa rannán socruithe, beidh tú réidh chun foláirimh Nike Run Club a shaincheapadh de réir do riachtanais agus sainroghanna. Anseo gheobhaidh tú sraith roghanna a shaincheapadh ar an foláirimh agus fógraí den iarratas. I measc cuid de na socruithe is úsáidí tá:

• Foláirimh Chian: Is féidir leat an aip a shocrú chun foláireamh a thabhairt duit gach uair a chlúdaigh tú achar sonrach le linn do ritheanna.
• Foláirimh Rhythm: Is féidir leat an aip a shocrú chun tú a chur ar an eolas má imíonn do luas reatha an iomarca ó do sprioc socraithe.
• Foláirimh Ré: Ligeann an ghné seo duit sprioc-am a shocrú do do ritheanna agus foláireamh a fháil nuair a bheidh an tréimhse shonrach sin sroichte agat.

Déan iniúchadh ar na roghanna go léir atá ar fáil i rannán na socruithe agus roghnaigh na cinn is fearr a d’oirfeadh do do riachtanais. Cuimhnigh gur féidir leat na socruithe seo a choigeartú am ar bith de réir mar a athraíonn do shainroghanna. Nuair a bheidh do chuid foláirimh saincheaptha agat, is féidir leat taitneamh a bhaint as eispéireas reatha níos pearsantaithe agus níos rialaithe leis an aip Nike Run Club.

3. Cumraigh foláirimh agus staitisticí dul chun cinn le linn an rása

Ceann de na gnéithe is úsáidí den app Nike Run Club is⁤ an cumas a shocrú foláirimh agus staitisticí dul chun cinn le linn do rásaí. Coinneoidh na foláirimh seo tú ar an eolas faoi d’fheidhmíocht agus cabhróidh siad leat do spriocanna a bhaint amach. Chun iad a shocrú, ní mór duit an aip Nike Run Club a oscailt ar do ghléas soghluaiste ar dtús.

Nuair a bheidh an aip oscailte agat, téigh chuig an rannóg socruithe. Anseo gheobhaidh tú an rogha "Socruithe Cine" áit ar féidir leat a shaincheapadh do foláirimh. Cliceáil ar an rogha seo chun rochtain a fháil ar na ⁢ éagsúla ⁢ roghanna cumraíochta ar fáil.

I measc na roghanna cumraíochta gheobhaidh tú staitisticí agus méadrachtaí éagsúla ar féidir leat a roghnú chun foláirimh a fháil le linn do chine. Áirítear ar chuid de na roghanna meánluas, achar a thaistil, am caite agus go leor eile. Roghnaigh na cinn is ábhartha duit agus do do stíl reatha.

4. Saincheap rabhaidh luais agus luais chun do spriocanna a bhaint amach

Ceann de na gnéithe suntasacha den aip ⁤Nike Run Club ná an cumas foláirimh luais agus luais a shaincheapadh chun cabhrú leat do spriocanna a bhaint amach. Ligeann na foláirimh seo duit fógraí a fháil i bhfíor-am ar do fheidhmíocht agus tú ag rith, atá úsáideach go háirithe chun luas seasta a choinneáil agus do luas a fheabhsú. Sa treoir seo, beidh tú ag foghlaim conas na foláirimh seo a shocrú san aip Nike Run Club.

Chun tús a chur leis, oscail an aip Nike Run Club ar do ghléas soghluaiste agus roghnaigh an rogha "Socruithe" ag bun an leathanaigh. den scáileán. Ansin, roghnaigh an rogha "Foláireamh Luas agus Luas". Anseo gheobhaidh tú bealaí éagsúla chun foláirimh a shaincheapadh de réir do riachtanas. Is féidir leat luas nó sprioc luais a shocrú, chomh maith leis an gcineál foláirimh is mian leat a fháil a roghnú, cibé an fógra fuaime é, tonnchrith, nó an dá rud.

Ina theannta sin, is féidir leat minicíocht na bhfoláireamh a choigeartú ionas go gcuirfear in iúl duit gach nóiméad nó ciliméadar a thaistiltear. Tabharfaidh sé seo aiseolas leanúnach duit ar do fheidhmíocht agus cabhróidh sé leat an luas inmhianaithe a choinneáil le linn do sheisiún oiliúna. Cuimhnigh gur féidir leis na foláirimh seo difríocht a dhéanamh i do fheidhmíocht, mar go gcoinníonn siad tú ar an eolas faoi do spriocanna agus go spreagann siad tú féin a fheabhsú. ⁤ Ná déan meastachán ar chumhacht foláirimh phearsantaithe!

5. Socraigh foláirimh faid agus ama chun monatóireacht a dhéanamh ar do dhul chun cinn oiliúna

In aip Club Run Nike, is féidir leat foláirimh faid agus ama a shocrú chun smacht beacht a choinneáil ar d’oiliúint. Cabhróidh na foláirimh seo leat an luas ceart a choinneáil agus do spriocanna faid agus ama a bhaint amach. Chun foláirimh a shocrú, ní gá ach na céimeanna seo a leanúint:

1. Oscail an⁢ Nike Rith Club app ar do gléas agus roghnaigh an "Settings" rogha ag bun an scáileáin.
2. Sa rannóg “Foláirimh Oiliúna”, gheobhaidh tú an rogha “Fad” agus “Am”. Roghnaigh an rogha is mian leat a chumrú.
3.⁤ Laistigh de ⁤ gach rogha, is féidir leat an luach inmhianaithe a shocrú don foláireamh. Is féidir leat a roghnú idir aonaid tomhais éagsúla, mar shampla ciliméadar nó míle, agus sprioc-am a shocrú i nóiméid nó soicind.

Nuair a bheidh foláirimh faid agus ama socraithe agat, cuirfidh an aip Nike Run Club in iúl duit go hinchloiste agus go radhairc nuair a bhainfidh tú amach do spriocanna réamhshocraithe. Tabharfaidh sé seo deis duit luas seasta a choinneáil agus monatóireacht a dhéanamh ar do dhul chun cinn le linn do chuid oiliúna. Cuimhnigh gur uirlis úsáideach iad na foláirimh seo⁢ chun cabhrú leat do spriocanna a bhaint amach agus d’fheidhmíocht a fheabhsú. Bain sult as do chuid aclaíochta agus ná bíodh drogall ort iniúchadh a dhéanamh ar ghnéithe spreagúla eile den aip Nike‌ Run Club!

6. Foláirimh gutha a ghníomhachtú chun treoracha a fháil le linn an rása

Dóibh siúd a bhaineann taitneamh as a bheith ag rith leis an aip Nike Run Club, gníomhaigh an⁤ foláirimh gutha Is féidir leis a bheith ina chabhair mhór le linn an rása. Soláthraíonn foláirimh gutha treoracha agus staitisticí ⁤on fíor-am, rud a chabhraíonn le luas seasta a choinneáil agus cuspóirí seanbhunaithe a bhaint amach. Seo conas na foláirimh seo a chumrú laistigh den aip.

Ar dtús, déan cinnte go bhfuil an leagan is déanaí den aip Club Nike⁤ Run‌ agat suiteáilte ar do ghléas soghluaiste. Oscail an feidhmchlár agus faigh rochtain ar do phróifíl. Ansin, roghnaigh an rogha "Settings" sa chúinne uachtarach ar dheis ar an scáileán. Sa rannán “Socruithe Fuaime”, gheobhaidh tú an rogha “Foláirimh Gutha”. Gníomhachtaigh an rogha seo agus ansin roghnaigh an cineál foláirimh is mian leat a fháil le linn do rása, mar shampla: an fad a taistealaíodh, meánluas nó am caite.

Tar éis duit an cineál foláirimh a roghnú, is féidir leat an t-eatramh ama idir gach foláireamh a shaincheapadh. ⁢ Ligfidh sé seo duit faisnéis a fháil i eatraimh rialta ar feadh do thurais. Ina theannta sin, is féidir leat an teanga inar mian leat foláirimh gutha a fháil a roghnú, rud atá úsáideach go háirithe do reathaithe a labhraíonn teangacha éagsúla. Nuair a bheidh do roghanna go léir déanta agatNíl le déanamh ach do chuid athruithe a shábháil agus beidh tú réidh le do chéad rith eile a thosú le foláirimh gutha app Nike Run Club cumasaithe.

7. Socraigh foláirimh ráta croí chun monatóireacht a dhéanamh ar d'iarracht fhisiciúil

Ceann de na gnéithe is úsáidí den app Nike Run Club ná an cumas foláirimh ráta croí a shocrú. Ligeann na foláirimh seo duit monatóireacht agus rialú a dhéanamh ar d’iarracht fhisiciúil le linn do sheisiúin reatha. Anseo taispeánfaimid duit conas na foláirimh seo a shocrú chun do chuid cleachtaí a uasmhéadú.

Chun tús a chur leis, oscail an aip Nike ‌Run Club ar do ghléas agus roghnaigh an rogha “Socruithe”. Ansin, scrollaigh síos an scáileán go dtí go bhfaighidh tú an chuid "Foláirimh". Anseo gheobhaidh tú an rogha "Ráta Croí". Cliceáil an rogha seo chun rochtain a fháil ar shocruithe le haghaidh foláirimh a bhaineann le do ráta croí.

Ar leathanach socruithe foláirimh ráta croí, is féidir leat do shainroghanna a shaincheapadh bunaithe ar do chuid riachtanas agus spriocanna. Is féidir leat uasteorainneacha agus íochtair do ráta croí a shocrú agus foláirimh amhairc agus inchloiste a fháil agus tú ag druidim leis na teorainneacha seo nó nuair a sháraíonn tú iad. Ina theannta sin, is féidir leat fad agus minicíocht foláireamh a choigeartú chun freastal ar do chuid oiliúna.⁤ Mar shampla, más mian leat do ráta croí a choinneáil laistigh de raon sonrach le linn do sheisiúin, is féidir leat foláireamh fuaime a shocrú gach uair⁢ a théann tú as an raon seo. Bí cinnte go sábhálann tú do chuid athruithe nuair a bheidh do chuid foláirimh ráta croí curtha i gcrích agat.

8. ‌Saincheap fógraí app Nike Run Club

Is bealach iontach iad fógraí pearsantaithe chun a chinntiú go gcuirtear ar an eolas tú faoi do spriocanna agus dul chun cinn san aip Nike Run Club. Leis an ngné seo, is féidir leat foláirimh shonracha a shocrú maidir le gnéithe éagsúla de do chuid oiliúna, rud a ligeann duit smacht a choinneáil agus fanacht ar do dhul chun cinn.

Céimeanna chun fógraí a shaincheapadh in aip Nike Run Club:
1. Oscail an aip Nike ‌Run Club ar do ghléas soghluaiste.
2. Téigh go dtí an "Settings" alt laistigh den app.
3. Roghnaigh an "Fógraí" rogha chun rochtain a fháil ar na roghanna saincheaptha éagsúla.

Roghanna fógraí is féidir leat a shaincheapadh san aip:
– Marcanna luascadh: Socraigh foláirimh chun fógraí a fháil nuair a shroicheann tú luasmharc áirithe i do rás. Cabhróidh sé seo leat dea-fheidhmíocht a choinneáil agus do luas a rialú.
– ⁢ Fad a thaistil: Socraigh foláirimh ionas go gcuirfear ar an eolas tú gach uair a thaistil tú achar áirithe. D’fhéadfadh sé seo a bheith úsáideach má tá achar sonrach agat i gcuimhne agus má theastaíonn uait do dhul chun cinn a rianú.
- Dúshláin agus éachtaí: Gníomhachtaigh fógraí a bhaineann le dúshláin⁤ agus éachtaí ó phobal an Nike Run Club. Ar an mbealach seo, beidh tú ar an eolas i gcónaí ar dhúshláin nua agus beidh tú in ann do chuid éachtaí a cheiliúradh in éineacht le reathaithe eile⁢.

An bhfuil fógraí saincheaptha Tugann aip an Nike Run Club⁢ an smacht agus an spreagadh duit d’fheidhmíocht a fheabhsú i gcónaí. Bí cinnte go mbainfidh tú an leas is fearr as an ngné seo agus go bhfanfaidh tú ar an eolas faoi do spriocanna agus a bhfuil bainte amach agat le gach cleachtadh. Ná déan dearmad do shocruithe fógraí a athbhreithniú go rialta chun a chinntiú go bhfuil siad cumraithe de réir do shainroghanna pearsanta. Bain sult as eispéireas reatha pearsantaithe inspreagtha leis an aip Nike Run Club!

9. Coigeartaigh paraiméadair foláirimh de réir do chuid sainroghanna agus riachtanais

Ceann de na gnéithe is suntasaí den aip Nike Run Club ná an cumas . Ligeann sé seo duit an t-eispéireas oiliúna a phearsantú agus fógraí a fháil ag amanna ar leith le linn do rith. Chun foláirimh a shocrú, lean na céimeanna seo:

1. Faigh rochtain ar na socruithe feidhmchláir. Chun paraiméadair foláirimh a choigeartú, ní mór duit logáil isteach san aip Nike Run Club agus rochtain a fháil ar an roghchlár socruithe. Is féidir leat an roghchlár seo a aimsiú ach cnagadh ar an deilbhín próifíle atá sa chúinne íochtarach ar dheis den phríomhscáileán.

2. Roghnaigh an rogha foláirimh. Laistigh den roghchlár socruithe, gheobhaidh tú rannóg atá tiomnaithe do foláirimh. Tapáil an rogha seo chun rochtain a fháil ar na socruithe éagsúla atá ar fáil.

3. Saincheap foláirimh de réir do riachtanas. Nuair a bheidh tú istigh sa rannóg foláirimh, gheobhaidh tú roghanna éagsúla chun iad a shaincheapadh. Áirítear leis seo socruithe cosúil le minicíocht fógraí, na chuimhneacháin ⁤ nuair is mian leat iad a fháil⁢ agus na táscairí ar mhaith leat monatóireacht a dhéanamh orthu. Is féidir leat na roghanna is fearr a oireann do do ⁢roghanna agus do riachtanais a roghnú agus a dhíroghnú.

10. Tástáil agus coigeartaigh foláirimh le linn do chéad chúpla rás chun an suíomh foirfe a aimsiú duit

Nuair a bheidh an app Nike Run Club íoslódáilte agus suiteáilte agat, is é ceann de na chéad rudaí a chaithfidh tú a dhéanamh ná foláirimh a shocrú. Is éard is foláirimh ann ná fógraí a choinníonn tú ar an eolas faoi ghnéithe éagsúla de do rith, mar luas, fad a thaistiltear agus ráta croí. Má shocraítear na foláirimh seo i gceart is féidir difríocht mhór a dhéanamh i do thaithí reatha.

Is é an chéad chéim chun foláirimh a chumrú déan iarracht roghanna éagsúla le linn do chéad rásaí.⁣ Tabharfaidh sé seo deis duit eolas a chur ar na foláirimh éagsúla atá ar fáil agus conas a théann siad i bhfeidhm ort le linn an rása. Bain triail as teaglaim éagsúla foláirimh chun smaoineamh a fháil ar an gcaoi ar mhaith leat go gcuirfí ar an eolas tú. Mar shampla, is féidir leat triail a bhaint as foláirimh luais gach ciliméadar nó gach 5 nóiméad. Ina theannta sin, is féidir leat cianrabhaidh a thriail le bheith feasach ar cé chomh fada agus atá tú ag rith san iomlán.

Agus tú ag tástáil foláirimh éagsúla, tá sé tábhachtach freisin coigeartaigh do shocruithe. Ligeann an aip Nike Run Club duit foláirimh a shaincheapadh de réir do shainroghanna aonair. Is féidir leat minicíocht na bhfógraí, ton na bhfógraí, agus an cineál faisnéise ar mhaith leat a fháil a choigeartú. Más fearr leat fógraí a fháil trí fhuaim in ionad tonnchrith, nó vice versa, is féidir leat é seo a choigeartú i socruithe na haipe. Bí cinnte go bhfaighidh tú an meascán foirfe a oireann do do riachtanais le linn an rása.