An t-iarratas Club Oiliúna Nike Is uirlis í a bhfuil an-tóir air i measc díograiseoirí aclaíochta atá ag iarraidh a gcuid feidhmíochta a fheabhsú agus a gcuid spriocanna oiliúna a bhaint amach. Ceann de na gnéithe den scoth den fheidhmchlár seo ná an fhéidearthacht rochtain a fháil ar raon leathan oidis sláintiúla a chomhlánaíonn na cláir oiliúna. San Airteagal seo, déanfaimid iniúchadh teicniúil ar an gcaoi a gcuirtear na hoidis seo leis an app Nike. Club Traenála, ionas gur féidir leat taitneamh a bhaint as aiste bia cothrom agus tú ag aclaíocht.
Anseo thíos, mínímid an próiseas mionsonraithe:
1. Aithint oideas: Chun oideas nua a chur leis an aip Club Oiliúna Nike, ní mór duit an t-oideas sonrach a theastaíonn uait a chur leis a aithint ar dtús Ciallaíonn sé seo go bhfuil rochtain agat ar an t-oideas iomlán, lena n-áirítear comhábhair, na cainníochtaí is gá, agus treoracha ullmhúcháin.
2. Athbhreithniú ar riachtanais chothaithe: Nuair a bheidh an t-oideas aitheanta, is é an chéad chéim eile athbhreithniú a dhéanamh ar a riachtanais chothaithe. Díríonn aip Club Oiliúna Nike ar roghanna sláintiúla, cothroma a thairiscint, mar sin tá sé tábhachtach a chinntiú go gcomhlíonann an t-oideas na critéir seo. Is éard atá i gceist leis seo ná measúnú a dhéanamh ar ábhar na gcothaithigh cosúil le próitéin, carbaihiodráití, saill agus snáithín, chomh maith le líon iomlán na gcalraí in aghaidh an riar.
3. Oiriúnú oideas: Má chomhlíonann an t-oideas na ceanglais chothaithe, is é an chéad chéim eile é a oiriúnú do struchtúr feidhmchlár Club Oiliúna Nike. Is éard atá i gceist leis seo ná anailís a dhéanamh ar na céimeanna ullmhaithe oidis agus iad a iompú ina dtreoracha soiléire beachta atá éasca d’úsáideoirí a leanúint. Tá sé tábhachtach freisin breithniú a dhéanamh ar aon mhodhnuithe is gá ar chomhábhair chun roghanna sláintiúla inacmhainne a chinntiú.
4 Comhshó Aonad: Tá úsáideoirí ó áiteanna éagsúla ar fud an domhain ag app Nike Training Club, mar sin tá sé tábhachtach aonaid tomhais a thiontú go córas coiteann. Is éard atá i gceist leis seo ná aonaid toirte (amhail cupáin, spúnóga tomhais) agus aonaid meáchain (amhail gram, ounces) a thiontú go córas atá éasca le tuiscint ag gach úsáideoir, beag beann ar a suíomh geografach.
5. Fíorú agus formheas: Nuair a bheidh an t-oideas curtha in oiriúint agus na haonaid tomhais a bheith comhshóite, tá fíorú deiridh agus formheas de dhíth sula gcuirfear an t-oideas le haip Chlub Oiliúna Nike. Is éard atá i gceist leis an gcéim seo ná na céimeanna ullmhúcháin agus na comhábhair go léir a sheiceáil faoi dhó chun a chinntiú go bhfuil gach rud iomlán agus cruinn.
Cuireann aip Chlub Oiliúna Nike eispéireas cuimsitheach ar fáil dóibh siúd ar mian leo a n-aclaíocht choirp a fheabhsú agus aiste bia cothrom a choinneáil. Tríd an bpróiseas teicniúil a bhfuil cur síos air thuas, áirithítear go gcomhlíonann na hoidis a chuirtear leis an bhfeidhmchlár caighdeáin chothaithe agus go bhfuil rochtain ag gach úsáideoir orthu. Mar sin, ná fan a thuilleadh agus bain sult as oidis shláintiúla blasta agus tú ag aclaíocht le Club Oiliúna Nike.
– Príomhghnéithe feidhmchlár Club Oiliúna Nike
Príomhghnéithe feidhmchlár Club Oiliúna Nike
Is uirlis chumhachtach é aip Club Oiliúna Nike chun d’oiliúint a fheabhsú agus a thabhairt go dtí an chéad leibhéal eile. Le raon leathan gnéithe, cabhróidh an feidhmchlár seo leat do spriocanna aclaíochta a bhaint amach ar bhealach éifeachtach agus spraoi. Aibhseofar cuid de phríomhghnéithe an fheidhmchláir thíos:
1. Oiliúint phearsantaithe: Tugann an feidhmchlár deis duit do chuid “workouts” a shaincheapadh de réir do riachtanas agus do spriocanna. Is féidir leat an cineál aclaíochta, an fad agus an déine a theastaíonn uait a bheith ag obair a roghnú Ar an gcaoi chéanna, cuireann an t-iarratas leabharlann fairsing cleachtaí le ranganna teagaisc físeán, a ligfidh duit na gluaiseachtaí a fheidhmiú i gceart agus gortuithe féideartha a sheachaint.
2. Pleananna oiliúna: Cuireann aip Chlub Oiliúna Nike pleananna oiliúna réamhshocrú ar fáil freisin a chabhróidh leat clár struchtúrtha a leanúint. Tá na pleananna seo deartha ag saineolaithe aclaíochta agus clúdaíonn siad réimsí éagsúla cosúil le neart, seasmhacht, solúbthacht agus go leor eile. Is féidir leat an plean is fearr a oireann do do riachtanais a roghnú agus é a leanúint ar bhealach éasca agus praiticiúil.
3. Taifead ar dhul chun cinn: Is é ceann de na gnéithe is suntasaí de na app an cumas a thaifeadadh agus a rianú do dhul chun cinn. Beidh tú in ann taifead a choinneáil ar na cleachtaí a dhéantar, ar na calories dóite agus ar an am a chaitear i ngach seisiún. Ina theannta sin, tugann an aip staitisticí mionsonraithe duit faoi d’fheidhmíocht, a ligfidh duit do dhul chun cinn a mheas agus d’oiliúint a choigeartú dá réir.
I mbeagán focal, cuireann aip Club Oiliúna Nike raon leathan gnéithe ar fáil duit chun d’aclaíocht a fheabhsú agus do spriocanna a bhaint amach ar bhealach níos éifeachtaí. Ó cleachtaí pearsantaithe go pleananna struchtúrtha agus rianú mionsonraithe ar do dhul chun cinn, is uirlis chumhachtach í an aip seo chun d’oiliúint a chur ar aghaidh go dtí an chéad leibhéal eile. Cad atá tú ag fanacht chun é a íoslódáil agus tosú ag baint sult as na buntáistí go léir a thairgeann sé?
– Céimeanna chun oideas a chur leis an bhfeidhmchlár
Céimeanna chun oideas a chur leis an bhfeidhmchlár
Chun oideas a chur leis an aip Club Oiliúna Nike , lean na céimeanna simplí seo:
1. Logáil isteach i do chuntas aip Club Oiliúna Nike. Mura bhfuil cuntas agat fós, is féidir leat ceann a chruthú saor in aisce ar an leathanach baile.
2. Chomh luath agus taobh istigh den iarratas, roghnaigh an cluaisín "oidis" sa bharra nascleanúna ag bun. Tabharfaidh sé seo tú chuig an rannóg oidis, áit ar féidir leat teacht ar raon leathan roghanna sláintiúla.
3. Anois, Cliceáil ar an gcnaipe "Add Recipe". suite sa chúinne uachtarach ar dheis den scáileán. Taispeánfar foirm inar féidir leat an fhaisnéis riachtanach ar fad a chur isteach faoi d’oideas.
San fhoirm bhreisithe oidis, is féidir leat an a chur san áireamh ainm de d'oideas, a haon cur síos gairid agus comhábhair is gáIna theannta sin, is féidir leat an treoracha ullmhúcháin céim ar chéim agus is féidir leat freisin a grianghrafadóireacht a thaispeáint cén chuma ar an mhias críochnaithe.
Nuair a bheidh na réimsí go léir críochnaithe agat, Cliceáil ar an gcnaipe "Sábháil".. Cuirfear d’oideas leis an aip agus beidh sé ar fáil d’úsáideoirí eile le fáil amach agus le taitneamh a bhaint as.
Anois tá na céimeanna go léir is gá agat chun oideas a chur le feidhmchlár Club Oiliúna Nike.
– Clárú agus cruthú cuntais i gClub Oiliúna Nike
Clárú agus cruthú cuntais i gClub Oiliúna Nike
Chun rochtain a fháil ar gach feidhm agus gné de Chlub Oiliúna Nike, ní mór duit clárú cuntas san iarratas. Tá an próiseas clárúcháin simplí agus ní thógfaidh sé ach cúpla nóiméad.
Chun tús a chur, Íoslódáil clár nike club oiliúna ar do ghléas soghluaiste ón siopa comhfhreagrach, ach an oiread app Store o Google Play. Nuair a íoslódáil agus a shuiteáil, é a oscailt agus roghnaigh an rogha clárúcháin. Déanfar tú a atreorú chuig foirm ina mbeidh ort roinnt faisnéise pearsanta a sholáthar, amhail d’ainm, do sheoladh ríomhphoist agus dáta breithe.
Tar éis duit an fhoirm a chomhlánú, gheobhaidh tú ríomhphost deimhnithe. Cliceáil ar an nasc deimhnithe chun do chuntas a fhíorú agus sin é! Beidh tú in ann rochtain a fháil ar na feidhmeanna go léir anois ag Club Oiliúna NikeMar do oidis saincheaptha féin a chruthú agus a shábháil, rochtain ar thréimhsí oibre eisiacha agus lean cláir oiliúna arna ndearadh ag saineolaithe.
- Iniúchadh ar an gcuid oidis san aip
Ag iniúchadh na rannóige oidis san aip
Is foinse luachmhar inspioráide cócaireachta é an rannóg oidis in aip Chlub Oiliúna Nike a chabhróidh leat ithe go sláintiúil agus stíl mhaireachtála gníomhach a choinneáil. Anseo, gheobhaidh tú raon leathan oidis atá deartha go háirithe do lúthchleasaithe, idir thosaitheoirí agus saineolaithe. Ó phríomh-miasa delicious go milseoga spraíúla, rannóg oidis NTC Tá gach rud cad is gá duit chun taitneamh a bhaint as do carball scoilte gan cur isteach ar do spriocanna aclaíochta.
Chun oidis a chur le haip Chlub Oiliúna Nike, níl le déanamh ach na céimeanna éasca seo a leanúint:
1. Oscail an app agus téigh go dtí an "Recipes" cluaisín.
2. Déan iniúchadh ar na catagóirí éagsúla atá ar fáil, mar “Bricfeasta”, “Príomhlíonra” agus “Sneaiceanna”.
3. Roghnaigh an t-oideas a mheallann d'aird agus cliceáil air le haghaidh tuilleadh sonraí.
4. Nuair a bheidh an t-oideas athbhreithnithe agat agus go bhfuil tú cinnte gur mhaith leat é a chur le do bhailiúchán pearsanta, cliceáil ar an gcnaipe "Cuir le Mo Recipes".
5. Réidh! Beidh an t-oideas ar fáil anois duit le dul i gcomhairle le haon uair is mian leat agus tú a spreagadh le haghaidh do chéad eachtra shláintiúil cócaireachta eile.
Cuimhnigh, tá na h-oidis san aip Club Oiliúna Nike cruthaithe ag saineolaithe cothaithe agus cuireann siad meascán foirfe de chothaithigh riachtanacha ar fáil chun tacú le do spriocanna folláine Plus, tagann gach oideas le treoracha mionsonraithe, liosta de na comhábhair riachtanacha, agus faisnéis chothaithe iomlán. Más mian leat oidis ar leith a chuardach, is féidir leat an barra cuardaigh a úsáid freisin chun roghanna a aimsiú a d'oirfeadh do roghanna aiste bia nó na comhábhair atá ar láimh agat.
– Conas oidis ar leith a chuardach i gClub Oiliúna Nike
Conas oidis ar leith a chuardach i Nike Training Club
An bhfuil tú ag lorg oidis ar leith a oireann do do riachtanais san aip Club Oiliúna Nike? Sa chuid seo míneoimid conas oidis ar leith a chuardach ionas gur féidir leat taitneamh a bhaint as béilí sláintiúla agus blasta a chomhlánaíonn do chuid oiliúna.
1. Úsáid an scagaire cuardaigh: Tá feidhm chuardaigh ag aip Club Oiliúna Nike a ligfidh duit oidis ar leith a aimsiú go tapa agus go héasca. Chun an scagaire seo a úsáid, níl le déanamh ach dul go dtí an rannóg oidis agus cliceáil ar an mbarra cuardaigh ag barr an scáileáin. Cuir isteach téarmaí cuardaigh ábhartha, amhail an cineál bia nó comhábhair is mian leat a úsáid, agus taispeánfaidh an aip na hoidis go léir atá ar fáil duit a chomhlíonann do chritéir.
2. Déan iniúchadh ar na catagóirí oidis: Más fearr leat brabhsáil trí chatagóirí éagsúla oidis, cuireann aip Club Oiliúna Nike an rogha seo ar fáil freisin. Is féidir leat catagóirí éagsúla a fháil, mar shampla bricfeasta sláintiúil, béilí vegan, milseoga cothaitheacha, agus go leor eile. Roghnaigh an chatagóir a bhfuil suim agat ann agus taispeánfaidh an feidhmchlár liosta oidis ghaolmhara duit. Ar an mbealach seo is féidir leat oidis ar leith a oireann do do chuid sainroghanna agus do riachtanais a fháil go héasca.
3. Sábháil do oidis is fearr leat: Nuair a bheidh an t-oideas sonrach atá uait aimsithe agat, is féidir leat é a shábháil le go mbeidh rochtain éasca agat air amach anseo. Ligeann aip an Nike Training Club duit na hoidis is fearr leat a shábháil ar liosta “Oidis Sábháilte”. Chun oideas a shábháil, cliceáil ar an deilbhín croí in aice leis an oideas agus cuirfear le do liosta saincheaptha é. Ar an mbealach seo, is féidir leat na hoidis is fearr leat go léir a bheith ar do mhéar agus iad a ullmhú aon uair is mian leat.
- Na hoidis is fearr leat a shábháil agus a eagrú
Is uirlis an-úsáideach é feidhmchlár Club Oiliúna Nike dóibh siúd ar mian leo a ngnáthamh oiliúna a fheabhsú. Mar sin féin, cuireann sé freisin ar an bhféidearthacht shábháil agus a eagrú do oidis is fearr leat chun aiste bia shláintiúil agus chothromaithe a bheith acu. Sa phost seo, míneoimid conas oidis a chur leis an aip ionas gur féidir leat na roghanna cócaireachta is fearr leat a bheith agat in aon áit amháin.
Chun tús a chur leis, ní mór duit aip Nike Training Club a oscailt ar do ghléas soghluaiste agus logáil isteach i do chuntas. Nuair atá tú taobh istigh den aip, téigh chuig an rannán "Recipes" ag bun an scáileáin. Anseo gheobhaidh tú raon leathan de roghanna cócaireachta do gach cách agus riachtanas.
Nuair a bheidh oideas is mian leat aimsithe agat, níl le déanamh ach cliceáil air le tabhairt chuig leathanach an oidis. Anseo is féidir leat liosta na gcomhábhar, na treoracha ullmhúcháin agus íomhá den mhias a fheiceáil. Chun an t-oideas a shábháil chuig do bhailiúchán pearsanta, níl le déanamh ach cliceáil ar an deilbhín “Sábháil” atá suite sa chúinne uachtarach ar dheis den scáileán.. Ar an mbealach seo, beidh an t-oideas a shábháil i do leabharlann de oidis agus is féidir leat rochtain a fháil orthu go héasca ag am ar bith.
– Oidis mhóréilimh agus moltaí pearsantaithe i gClub Oiliúna Nike
Tá sé éasca oidis nua a chur le haip Chlub Oiliúna Nike agus tabharfaidh sé roghanna éagsúla duit le haghaidh inspioráid shláintiúil cócaireachta. Chun tús a chur leis, níl le déanamh agat ach rochtain a fháil ar an rannán “Oidis” laistigh den fheidhmchlár. Anseo gheobhaidh tú catalóg fhairsing de miasa coitianta agus moltaí pearsantaithe, go léir deartha chun cabhrú leat do spriocanna aclaíochta a bhaint amach.
Nuair a bheidh tú sa rannán “Oidis”, is féidir leat catagóirí éagsúla a iniúchadh, mar shampla bricfeasta, lón, dinnéir, sneaiceanna agus go leor eile. Ina theannta sin, is féidir leat na h-oidis a scagadh de réir do roghanna aiste bia, mar shampla vegan, vegetarian, saor ó ghlútan, i measc daoine eile. Tabharfaidh an fheidhmiúlacht seo deis duit teacht go héasca ar na roghanna is fearr a oireann do do riachtanais agus do cách.
Nuair a bheidh oideas aimsithe agat is mian leat a chur le do rogha rogha, níl le déanamh ach an cnaipe "Cuir le Ceanáin" a roghnú agus déanfar an t-oideas a shábháil ar do phróifíl Club Oiliúna Nike. Ar an mbealach seo, is féidir leat rochtain a fháil go héasca air aon uair is mian leat é a ullmhú. Ina theannta sin, ceadaíonn an app freisin duit a shábháil ar do oidis pearsantaithe, ionas gur féidir leat a chur ar do miasa féin agus iad a roinnt leis an bpobal NTC.
– Do chuid oidis féin a roinnt le pobal Chlub Oiliúna Nike
Chun do chuid oidis féin a roinnt le pobal Club Oiliúna Nike, ní mór duit an aip a bheith suiteáilte ar do ghléas soghluaiste ar dtús. Nuair a bheidh an app íoslódáilte agat, logáil isteach le do chuntas Nike chun rochtain a fháil ar a chuid gnéithe go léir.
Chomh luath agus taobh istigh den fheidhmchlár, téigh go dtí an roinn "Mo oidis". Anseo is féidir leat cuir do chuid oidis féin leis chun iad a roinnt le húsáideoirí eile. Cliceáil ar an gcnaipe “Cuir oideas leis”. agus díreofar thú chuig leathanach inar féidir leat na sonraí go léir a bhaineann le do chruthú cócaireachta a líonadh.
Ar leathanach na «Cuir oideas leis», bí cinnte go gcuirfidh tú teideal mealltach ar fáil a chuireann síos ar an mhias atá á roinnt agat. Ansin, folaíonn sé comhábhair riachtanacha agus treoracha céim ar chéim a ullmhú do chos. Más gá, is féidir leat íomhánna a chur leis de do chruthú chun é a dhéanamh níos tarraingtí ó thaobh amhairc de. Ar deireadh, foilsigh d'oideas le haghaidh úsáideoirí eile de phobal Chlub Oiliúna Nike taitneamh a bhaint as.
- Leideanna chun oidis ardchaighdeáin a chur leis an aip
Leideanna chun oidis ardchaighdeáin a chur leis an aip
In aip Club Training Nike, is féidir leat na hoidis shláintiúla is fearr leat a roinnt leis an bpobal. Ar mhaith leat a chinntiú go bhfuil do chuid oidis ardchaighdeáin agus go seasfaidh siad amach ón slua? Seo roinnt leideanna chun cabhrú leat oidis den scoth a chur leis an aip.
1. Roghnaigh comhábhair úra ardchaighdeáin: A chruthú oidis ardchaighdeáin, tá sé riachtanach comhábhair úra ardchaighdeáin a úsáid. Cuardaigh táirgí orgánacha agus áitiúla nuair is féidir, ní hamháin go bhfeabhsóidh sé seo blas do chuid oidis, ach déanfaidh sé níos sláintiúla agus níos cothaithe iad freisin.
2. Cruthaigh oidis chothromaithe: Déan cinnte go bhfuil do chuid oidis cothrom agus go bhfuil na grúpaí bia éagsúla iontu. Áirítear leis próitéiní lean, carbaihiodráití casta, saillte sláintiúla agus éagsúlacht torthaí agus glasraí. Cabhróidh sé seo le béile iomlán agus sásúil a sholáthar d’úsáideoirí aipeanna.
3. Soláthraíonn sé faisnéis mhionsonraithe: Agus oideas á chur leis, tá sé tábhachtach go gcuirfidh tú faisnéis mhionsonraithe ar fáil d'úsáideoirí faoi conas é a ullmhú. Cuir na céimeanna ullmhúcháin in ord agus déan iad a uimhriú ar mhaithe le tuiscint éasca. Ina theannta sin, cuireann sé faisnéis chothaithe ar fáil, amhail líon na gcalraí in aghaidh an riar agus na príomhchothaithigh.
Leis na leideanna seo, beidh tú ar do bhealach chun oidis ardchaighdeáin a chur leis an aip Club Oiliúna Nike. Cuimhnigh, ní hamháin go bhfeabhsóidh cáilíocht d’oidis do thaithí ar an bhfeidhmchlár, ach cabhróidh sé le húsáideoirí eile a gcuid spriocanna a bhaint amach freisin. sláinte agus folláine. Roinn do chruthuithe blasta agus bain sult as pobal díograiseoirí maireachtála sláintiúil!
– Na buntáistí a bhaineann leis an ngné oidis i gClub Oiliúna Nike a úsáid
Is uirlis thar a bheith úsáideach é an ghné oidis i Nike Training Club a ligfidh duit d’fheidhmíocht spóirt a fheabhsú agus do spriocanna a bhaint amach ar bhealach níos éifeachtaí. Tugann an ghné seo rochtain duit ar éagsúlacht oidis sláintiúla agus delicious a oireann do do riachtanais agus do roghanna bia. Le feidhm na n-oidis, is féidir leat taitneamh a bhaint as béilí nutritious agus cothrom a chabhróidh leat do chuid oiliúna a bharrfheabhsú agus téarnamh i gceart.
Ceann de na príomhbhuntáistí a bhaineann le húsáid an ghné oidis i Nike Training Club ná an cumas roghnaigh oidis phearsantaithe bunaithe ar do spriocanna sonracha. Cibé an bhfuil tú ag iarraidh a mhéadú do mais muscle, feabhas a chur ar do endurance cardashoithíoch nó meáchan a chailleadh, gheobhaidh tú oidis atá deartha go háirithe do do chuid riachtanas. Ina theannta sin, folaíonn gach oideas faisnéis mhionsonraithe faoina luachanna cothaitheacha, cosúil le próitéin, carbaihiodráit agus cion saille, ionas gur féidir leat smacht beacht a choinneáil ar do iontógáil calórach agus cothaitheach.
Buntáiste tábhachtach eile a bhaineann leis an ngné oidis i Nike Training Club is ea an éascaíocht úsáide agus inrochtaineacht. Ligeann an aip duit oidis a scagadh de réir comhábhair, leibhéal deacrachta, agus am ullmhúcháin, ag cabhrú leat teacht ar na roghanna is oiriúnaí duit. Ina theannta sin, folaíonn gach oideas Treoracha mionsonraithe ullmhúcháin agus grianghraif tarraingteacha a threoróidh tú céim ar chéim ionas gur féidir leat miasa delicious a chócaráil gan deacrachtaí. Is cuma más saineolaí sa chistin nó tosaitheoir tú, tá na hoidis i gClub Oiliúna Nike inrochtana do chách.
Is mise Sebastián Vidal, innealtóir ríomhaireachta atá paiseanta faoin teicneolaíocht agus DIY. Ina theannta sin, is mise cruthaitheoir tecnobits.com, áit a roinnim ranganna teagaisc chun an teicneolaíocht a dhéanamh níos inrochtana agus níos intuigthe do chách.