Conas runtastic a úsáid?

Ar mhaith leat an tairbhe is mó a bhaint as an bhfeidhmchlár rithchríocha chun d'fheidhmíocht fhisiciúil a fheabhsú? Tá tú san áit cheart! Runtastic Is uirlis dochreidte é chun taifead mionsonraithe a choinneáil ar do chuid cleachtaí, cibé acu ag rith, ag rothaíocht, ag siúl nó ag déanamh aon ghníomhaíocht choirp eile. San Airteagal seo taispeánfaimid céim ar chéim duit conas runtastic a úsáid chun an leas is fearr a bhaint as a chuid feidhmeanna go léir agus do spriocanna spóirt a bhaint amach. Bí réidh le do chuid uile a thabhairt i do oiliúint!

– Céim ar chéim ➡️ Conas runtastic a úsáid?

Conas runtastic a úsáid?

• Íoslódáil an app: Is é an chéad rud ba chóir duit a dhéanamh ná “runtastic” a chuardach san App Store nó Google Play agus an feidhmchlár a íoslódáil chuig do ghléas soghluaiste.
• Cláraigh nó logáil isteach: Nuair a bheidh an app suiteáilte, oscail é agus lean na treoracha chun clárú más é seo do chéad uair é a úsáid. Má tá cuntas agat cheana féin, níl le déanamh ach logáil isteach le do dhintiúir.
• Déan iniúchadh ar na gnéithe: Nuair a bheidh tú taobh istigh de runtastic, tóg roinnt ama chun iniúchadh a dhéanamh ar na gnéithe go léir a thairgeann an aip. Is féidir leat do staitisticí aclaíochta a fheiceáil, spriocanna a leagan síos, cleachtaí a sceidealú, agus go leor eile.
• Tosaigh do ghníomhaíocht a thaifeadadh: Chun runtastic a úsáid le linn do ghníomhaíochtaí fisiceacha, roghnaigh an cineál aclaíochta a dhéanfaidh tú (rith, siúl, rothaíocht, etc.) agus brúigh an cnaipe tosaigh. Tosóidh an aip ag taifeadadh do ghníomhaíochta agus baileoidh sé sonraí ar nós fad, am, luas, etc.
• Cuir deireadh le do sheisiún agus déan anailís ar na torthaí: Nuair a chríochnaíonn tú do ghníomhaíocht, brúigh an cnaipe stop agus beidh tú in ann achoimre ar do chleachtadh a fheiceáil. coinníonn runtastic stair do sheisiúin go léir freisin ionas gur féidir leat anailís a dhéanamh ar do dhul chun cinn le himeacht ama.

Q & A

Conas runtastic a úsáid ar do ghuthán póca?

1. Oscail an siopa feidhmchlár ar do ghuthán cille.
2. Cuardaigh le haghaidh an "runtastic" app agus é a íoslódáil.
3. Oscail an app agus lean na treoracha chun cuntas a chruthú nó logáil isteach má tá ceann agat cheana féin. Cuir isteach an fhaisnéis riachtanach.
4. Déan iniúchadh ar na gnéithe éagsúla agus socruithe an app chun eolas a fháil air.

Conas runtastic a úsáid le haghaidh rith?

1. Oscail an app agus roghnaigh an "Rith" rogha.
2. Sula dtosaíonn tú ar do ghníomhaíocht, déan cinnte go bhfuil tú i ngníomh an GPS ar do ghuthán cille.
3. Roghnaigh an rogha chun tús a rianú do ghníomhaíocht. Brúigh an cnaipe tús.
4. Nuair a chríochnaíonn tú do rith, roghnaigh an rogha chun an ghníomhaíocht a stopadh. Brúigh an cnaipe stop.

Conas runtastic a úsáid le haghaidh siúlóide?

1. Oscail an app agus roghnaigh an "Siúl" rogha.
2. Bí cinnte go bhfuil tú i ngníomh GPS do ghuthán cille roimh tosú do ghníomhaíocht.
3. Roghnaigh an rogha chun tús a rianú do shiúlóid. Brúigh an cnaipe tús.
4. Nuair a chríochnaíonn tú do shiúlóid, roghnaigh an rogha chun an ghníomhaíocht a stopadh. Brúigh an cnaipe stop.

Conas runtastic a úsáid le haghaidh rothaíochta?

1. Oscail an app agus roghnaigh an "Rothaíocht" rogha.
2. Déan cinnte go bhfuil GPS gníomhachtaithe agat ar do ghuthán póca sula dtosaíonn tú ar do ghníomhaíocht.
3. Roghnaigh an rogha chun tús a rianú do turas rothar. Brúigh an cnaipe tús.
4. Nuair a chríochnaíonn tú do thuras rothar, roghnaigh an rogha chun an ghníomhaíocht a stopadh. Brúigh an cnaipe stop.

Conas runtastic a úsáid le haghaidh aclaíochta sa bhaile?

1. Oscail an app agus roghnaigh an "Cleachtadh sa bhaile" nó "Folláine" rogha.
2. Lean na treoracha chun an cineál aclaíochta is mian leat a dhéanamh a roghnú.
3. Lean na treoracha sa app a chur i gcrích do ghnáthamh aclaíochta.

Conas runtastic a úsáid le haghaidh rianú meáchain agus cothaithe?

1. Oscail an app agus roghnaigh an "Meáchan agus cothú" rogha.
2. Taifead do mheáchan reatha agus faisnéis faoi do nósanna itheacháin.
3. Bain úsáid as gnéithe rianaithe an app chun monatóireacht a dhéanamh ar do dhul chun cinn agus spriocanna a leagan síos.

Conas runtastic a úsáid le haghaidh dúshláin agus éachtaí?

1. Oscail an app agus roghnaigh an "Dúshláin" nó "Éachtaí".
2. Déan iniúchadh ar na dúshláin atá ar fáil agus roghnaigh ceann le bheith rannpháirteach ann.
3. Lean na treoracha sa app a chur i gcrích ar an dúshlán agus éachtaí a thuilleamh.

Conas runtastic a úsáid le ceol?

1. Oscail an app agus roghnaigh an "Settings" nó "Settings" rogha.
2. Faigh an rannóg “Ceol” agus lean na treoracha chun do sheirbhís ceoil is fearr leat a nascadh.
3. Nuair a bheidh tú socraithe, is féidir leat taitneamh a bhaint as do cheol le linn do ghníomhaíochtaí ar runtastic.

Conas runtastic a úsáid le monatóireacht a dhéanamh ar ráta croí?

1. Oscail an app agus roghnaigh an "Settings" nó "Settings" rogha.
2. Faigh an rannán “Braiteoirí” agus lean na treoracha chun do mhonatóir ráta croí a phéireáil leis an aip.
3. Nuair a péireáilte, beidh an app a rianú agus a thaispeáint do ráta croí le linn do ghníomhaíochtaí.

Conas runtastic a úsáid chun spriocanna a shocrú?

1. Oscail an app agus roghnaigh an "Spriocanna" nó "Cuspóirí" rogha.
2. Cuir isteach an fhaisnéis atá ag teastáil, mar shampla an t-achar, an t-am nó na calories is mian leat a bhaint amach.
3. Cabhróidh an app leat monatóireacht a dhéanamh ar do dhul chun cinn agus fógra a thabhairt duit nuair a shroicheann tú do spriocanna socraithe.