Conas Dó a mhaolú

RÉAMHRÁ

Is díobhálacha craicinn iad dónna a d’fhéadfadh tarlú mar thoradh ar theas, ceimiceáin, leictreachas nó radaíocht. Is féidir leis na gortuithe seo raon ó thaobh déine de, ó dhromchla go dian agus bagrach don bheatha. Tá an cumas sruthán a mhaolú agus a chóireáil i gceart riachtanach chun pian a íoslaghdú agus chun cneasaithe ceart fíocháin a bhfuil tionchar orthu a chur chun cinn. Sa pháipéar bán seo, déanfaimid iniúchadh ar chur chuige agus ar theicnící éagsúla chun dó a mhaolú agus faoiseamh éifeachtach a sholáthar d'othair a bhfuil tionchar orthu. Trí na modhanna is fearr atá ar fáil a thuiscint, beimid in ann bearta coisctheacha a ghlacadh agus an cúram is gá a sholáthar chun téarnamh tapa agus rathúil a spreagadh.

1. Réamhrá dónna: Cineálacha agus céimeanna

Is gortuithe craicinn iad dónna ar féidir cúiseanna éagsúla a bheith leo, mar theagmháil le substaintí te, nochtadh fada don ghrian nó frithchuimilt leanúnach. Tá cineálacha agus céimeanna éagsúla dónna ann, gach ceann acu le tréithe agus cóireálacha sonracha.

Is é an chéad chineál sruthán ná an sruthán den chéad chéim, a dhéanann difear ach ar chiseal seachtrach an chraiceann, ar a dtugtar an eipideirm. Is gnách go mbíonn deargadh, pian agus at beag sa limistéar difear mar thoradh ar an gcineál seo dó. Go ginearálta is féidir é a chóireáil sa bhaile le húsáid moisturizers agus faoiseamh pian i mbéal an phobail.

Is é an dara cineál sruthán an dara céim sruthán. Bíonn tionchar ag an dó seo ar an eipideirm agus ar an gciseal inmheánach craiceann, ar a dtugtar an deirm. Ag an gcéim seo, féadfaidh an craiceann éirí blistered, dearg go dian, tinn, agus b'fhéidir ata. Tá sé tábhachtach go ndéanfadh gairmí leighis an cineál sruthán seo a mheas agus a chóireáil, toisc go bhféadfadh sé go mbeadh gá le huachtair speisialta, bindealáin, agus, i gcásanna níos tromchúisí, idirghabháil máinliachta. Tá sé riachtanach pléasctha na blisters a sheachaint chun ionfhabhtuithe a sheachaint.

Ar deireadh, is é an tríú cineál sruthán ná an sruthán tríú céim. Is é an sruthán seo an ceann is tromchúisí agus cuireann sé isteach ar gach ciseal den chraiceann, fiú damáiste a dhéanamh d'fhíocháin níos doimhne, mar shampla matáin agus cnámha. De ghnáth bíonn cuma charred ag na dónna seo, craiceann bán nó dubh, limistéir gan íogaireacht, agus pian dian. Chun cóireáil a dhéanamh ar dhó tríú céim, tá gá le cúram leighis éigeandála, mar d'fhéadfadh go mbeadh gá le grafts craicinn, teiripe athshlánúcháin, agus monatóireacht leanúnach. Tá sé ríthábhachtach dónna tríú céim a choinneáil glan agus clúdaithe go dtí go bhfaighidh tú cúram leighis cuí.

Go hachomair, is féidir dónna a aicmiú i gcineálacha agus i gcéimeanna éagsúla, gach ceann acu lena saintréithe agus a chóireáil shonrach. Is féidir cóireáil a dhéanamh ar dhónna céadchéime sa bhaile le moisturizers agus le faoiseamh pian tráthúla, agus ba cheart do dhochtúir dónna dara céim a mheas agus cóireáil chuí a thabhairt chun ionfhabhtú a sheachaint. Is iad dónna tríú céime na cinn is tromchúisí agus teastaíonn cóir leighis éigeandála orthu chun aimhréití a sheachaint agus chun cneasaithe cuí an chraiceann atá buailte a chur chun cinn.

2. Aithint agus meastóireacht a dhéanamh ar dhéine dónna

Sa chuid seo, beidh muid ag foghlaim conas a aithint agus a luacháil ar dhéine dó. Tá sé tábhachtach a bheith in ann déine dó a chinneadh chun cóireáil chuí a sholáthar agus a chinntiú go bhfaigheann an duine an cúram leighis riachtanach. Anseo thíos cuirimid roinnt i láthair príomhchéimeanna ar féidir leat a leanúint:

1. Déan cuma an dó a mheas: Breathnaigh ar mhéid, ar dhoimhneacht agus ar shuíomh an dó. Rangaítear dónna sa chéad, sa dara agus sa tríú céim. Ní théann sruthán céadchéime i bhfeidhm ach ar chiseal seachtrach an chraiceann., cé go gcuireann sruthán dara céim isteach ar shraitheanna uachtaracha an chraiceann agus is féidir blisters a fhoirmiú. Is é sruthán tríú céim an ceann is tromchúisí, toisc go dtéann sé i bhfeidhm ar gach sraith den chraiceann agus is féidir damáiste a dhéanamh do matáin agus cnámha.

2. Cinneann sé méid an sruthán: Tomhaiseann sé an céatadán de dhromchla an choirp a mbíonn tionchar ag an dó. Chun seo a dhéanamh, bain úsáid as riail na naoi. Roinneann an riail seo an corp i réigiúin a sheasann do thart ar 9% nó iolraí díobh.. Mar shampla, is ionann an ceann agus thart ar 9% den chorp, agus is ionann gach lámh agus thart ar 9%. Bain úsáid as an riail seo chun méid an dó a mheas bunaithe ar na limistéir a bhfuil tionchar orthu.

3. Déan measúnú ar na hairíonna agus breathnaigh ar chomharthaí aimhréidh: Cuardaigh comharthaí a bhaineann leis an dó, mar shampla deargadh, pian trom, at, nó scaoileadh sreabhán. Má tá an sruthán dara nó tríú céim agus clúdaíonn sé réimse mór de chuid an chomhlachta, nó má tá comharthaí ionfhabhtaithe, mar shampla pus nó fiabhras, tá sé tábhachtach aire leighis a lorg láithreach. D’fhéadfadh gur comharthaí iad seo ar aimhréití tromchúiseacha a dteastaíonn cóireáil ghairmiúil uathu.

Cuimhnigh go bhfuil sé ríthábhachtach déine dónna a aithint agus a mheas chun cúram cuí a sholáthar. Tá sé inmholta i gcónaí cóir leighis a lorg má tá aon amhras ort faoi dhéine dóite.

3. Garchabhair le haghaidh dónna: Conas gníomhú láithreach

Nuair a bhíonn sruthán agat, tá sé ríthábhachtach gníomhú láithreach chun damáiste a íoslaghdú agus pian a mhaolú. Anseo thíos, cuirimid i láthair an gharchabhair ba cheart duit a chur i bhfeidhm:

Céim 1: An chéad Cad ba cheart duit a dhéanamh es fuaraigh an limistéar dóite le huisce reatha fuar, é a choinneáil faoin sruth ar feadh 10 nóiméad ar a laghad. Seachain oighear a úsáid mar is féidir leis tuilleadh damáiste a dhéanamh don chraiceann. Tá an chéim seo riachtanach chun teocht an sruthán a laghdú agus pian a mhaolú.

Céim 2: Tar éis dó an sruthán a fhuarú, clúdaigh sé le cóiriú steiriúil nó éadach glan. Cabhróidh sé seo leis an chréacht a chosaint ó ionfhabhtuithe agus ábhar salaithe seachtracha. Seachain cadás a úsáid mar is féidir leis cloí leis an dó agus níos mó damáiste a dhéanamh. Ná déan iarracht blisters a bhriseadh má tá aon cheann ann, mar go bhfeidhmíonn siad mar bhac cosanta nádúrtha agus is féidir leo an baol ionfhabhtaithe a laghdú.

4. Cad iad na botúin choitianta i gcóireáil dóite?

<h2>4. Cad iad na botúin choitianta i gcóireáil dónna?

Tá cóireáil chuí dónna riachtanach le haghaidh leighis chuí agus chun deacrachtaí tromchúiseacha a chosc. Mar sin féin, tá earráidí coitianta ann a d'fhéadfadh sláinte an othair a chur i mbaol agus a dtéarnamh a fhadú. Seo thíos cuid de na botúin is coitianta maidir le cóireáil dóite:

1. Ná fuaraigh an sruthán láithreach: Nuair a bhíonn sruthán ag fulaingt, tá sé ríthábhachtach an limistéar difear a fhuarú le huisce fuar ar feadh 10 nóiméad ar a laghad. Cuidíonn sé seo le teocht an chraiceann a laghdú agus cuireann sé cosc ​​​​ar dhó breise. Déanann go leor daoine an botún gan an sruthán a fhuarú láithreach, rud a d'fhéadfadh an díobháil a dhéanamh níos measa agus pian an othair a mhéadú.
2. Leigheasanna baile míchuí a chur i bhfeidhm: Ar lorg faoiseamh láithreach, téann roinnt daoine chuig leigheasanna baile seachas aire leighis a lorg. Is féidir leis seo a bheith contúirteach, mar is féidir le leigheasanna áirithe, mar im nó oighear go díreach ar an sruthán, an díobháil a dhéanamh níos measa agus an baol ionfhabhtaithe a mhéadú. Tá sé riachtanach treoracha leighis a leanúint agus táirgí a úsáid atá deartha go sonrach chun dónna a chóireáil.
3. Gan an sruthán a chlúdach i gceart: Nuair a bheidh an sruthán fuaraithe, tá sé tábhachtach é a chlúdach le hábhar steiriúil chun é a chosaint. den salachar agus frídíní a d’fhéadfadh ionfhabhtú a chruthú. Mura gcumhdaítear an sruthán nó mura n-úsáidtear ábhair mhíchuí, féadtar leighis a shíneadh agus an baol aimhréidh a mhéadú. Tá sé inmholta cóirithe speisialta a úsáid le haghaidh dónna nó, dá éagmais sin, uige steiriúla agus bindealáin nach gcloíonn leis an bhfoirceannadh.

5. Fuarú an sruthán: Modhanna agus réamhchúraimí

Is beart riachtanach é sruthán a fhuarú chun damáiste teasa a mhaolú. Seo thíos roinnt modhanna agus réamhchúraimí le leanúint:

Modhanna fuaraithe:

• Uisce ag teocht an tseomra: Cuir an limistéar difear faoi fuar, ach ní oighear, uisce ar a laghad 10 nóiméad. Cabhróidh sé seo le teocht an sruthán a laghdú agus pian a mhaolú.
• Comhbhrúite fuar: Cuir compresses fuar i bhfeidhm ar an sruthán ar feadh thart ar 15 nóiméad. Is féidir leat comhbhrúiteanna glóthacha fuar a úsáid nó oighear a chuimilt i tuáille, ag seachaint teagmháil dhíreach leis an gcraiceann.
• Glóthach le haghaidh dónna: Is féidir le roinnt glóthacha dónna speisialaithe cabhrú le pian a mhaolú agus an limistéar difear a fhuarú. Lean treoracha an mhonaróra maidir le cur i bhfeidhm ceart.

Réamhchúraimí le breithniú:

• Ná húsáid oighear go díreach ar an dó: Is féidir leis seo damáiste fíocháin a dhéanamh níos measa agus sruthán fuar a chur faoi deara.
• Ná cuir ointments, uachtair nó olaí i bhfeidhm: Is féidir leis na táirgí seo teas a ghabháil agus an sruthán a mhéadú.
• Ná bris na blisters: Ba chóir blisters a fhoirmíonn mar thoradh ar dhó a fhágáil slán mar go gcosnaíonn siad an craiceann thíos agus go laghdaítear an baol ionfhabhtaithe.
• Lorg cóir leighis: Má tá an sruthán dara nó tríú céim, clúdaíonn sé réimse mór de chuid an chomhlachta, nó is sruthán ceimiceach nó leictreach, tá sé tábhachtach aire leighis a lorg láithreach.

6. An sruthán a chlúdach agus a chosaint i gceart

Chun sruthán a chlúdach agus a chosaint i gceart, tá sé tábhachtach roinnt príomhchéimeanna a leanúint a chabhróidh leis an bpróiseas cneasaithe agus chun ionfhabhtú a chosc. Gcéad dul síos, ba chóir duit a nigh i gcónaí do lámha le galúnach agus uisce chun scaipeadh na baictéir a chosc. Ansin, glan an sruthán go maith le huisce reatha te ar feadh 5 nóiméad ar a laghad chun é a fhuarú agus pian a laghdú.

Nuair a bheidh an sruthán nite agat, bain úsáid as comhbhrú steiriúil nó éadach glan chun é a thriomú go réidh. Seachain an limistéar difear a chuimilt, mar go bhféadfadh sé seo níos mó damáiste a dhéanamh. Ansin, cuir sraith tanaí de ointment antaibheathach i bhfeidhm atá molta ag gairmí cúram sláinte nó oifig dochtúra.

Tar éis an ointment a chur i bhfeidhm, clúdaigh an sruthán le cóiriú steiriúil chun nochtadh do bhaictéir agus cuimilte ó éadaí a chosc. Má tá an sruthán níos mó nó má tá sé i limistéar a thagann i dteagmháil le huisce go minic, is féidir leat bandage cosanta uiscedhíonach a úsáid. Cuimhnigh an cóiriú nó an bindealán a athrú go laethúil chun an limistéar a choinneáil glan agus leighis níos fearr a chur chun cinn.

7. Anailgéisigh Tráthúla agus Cógais Faoisimh Péine Dó

Is cógais iad faoiseamh pian i mbéal an phobail a chuirtear i bhfeidhm go díreach ar an gcraiceann chun faoiseamh a dhéanamh ar phian dónna. Tá na cógais seo ar fáil i bhfoirmeacha éagsúla mar uachtair, glóthacha agus spraeanna. Nuair a chuirtear i bhfeidhm ar an limistéar difear, feidhmíonn faoiseamh pian tráthúla mar ainéistéiseach áitiúil, ag numbing an craiceann agus ag laghdú braite pian. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach ndéanann na cógais seo ach comharthaí pian a mhaolú agus ní dhéileálann siad le cúis an sruthán.

Tá cineálacha éagsúla faoiseamh pian i mbéal an phobail ar féidir a úsáid chun pian dó a mhaolú. Is é ceann de na cinn is coitianta ná lidocaine, ar ainéistéiseach áitiúil é a bhlocálann comharthaí pian do na nerves sa chraiceann. Is éard atá i gceist le faoiseamh pian tráthúil eile ná benzocaine, a bhfuil airíonna ainéistéiseach aige freisin agus is féidir faoiseamh pian tapa a sholáthar. Chomh maith leo seo, tá comhábhair ghníomhacha eile i faoiseamh pian tráthúla ar féidir leo faoiseamh a thairiscint, mar lus an phiobair, calamine, agus aló vera.

Agus anailgéisigh tráthúla á n-úsáid le haghaidh faoiseamh pian dó, tá sé tábhachtach roinnt réamhchúraimí a leanúint. Sula gcuirtear aon chógas i bhfeidhm, tá sé riachtanach an limistéar difear a nigh go maith le gallúnach éadrom agus uisce chun ionfhabhtú a sheachaint. Tá sé riachtanach freisin treoracha an mhonaróra a leanúint agus gan níos mó ná an méid molta a chur i bhfeidhm. Má mhaireann nó má théann an phian in olcas tar éis duit faoiseamh pian a chur i bhfeidhm go tráthúla, tá sé tábhachtach aire leighis ghairmiúil a lorg. I gcásanna dónna tromchúiseacha, amhail dónna dara nó tríú céim, tá sé ríthábhachtach aire leighis a fháil láithreach seachas a bheith ag brath ar anailgéisigh tráthúla amháin le haghaidh faoiseamh pian.

8. Leigheasanna baile agus nádúrtha chun sruthán a mhaolú

Is féidir le leigheasanna baile agus leigheasanna nádúrtha a bheith ina rogha éifeachtach chun mion-dhó craiceann a mhaolú. Seo roinnt modhanna inar féidir leat triail a bhaint as sa bhaile chun pian a mhaolú agus aisghabháil dóite a bhrostú:

1. Cuir uisce fuar i bhfeidhm: Is é an chéad chéim thábhachtach ná an limistéar difear a fhuarú le huisce fuar. Is féidir leat an sruthán a chur faoi uisce i mbabhla uisce fuar nó comhbhrú fuar a úsáid chun teocht an chraiceann a laghdú. Cuimhnigh ná húsáid uisce oighir, toisc go bhféadfaidh sé damáiste breise a dhéanamh don chraiceann agus moill a chur ar chneasaithe.

2. Bain úsáid as mil: Tá airíonna antibacterial agus frith-athlastacha ag mil a d'fhéadfadh cabhrú le cneasaithe sruthán a luathú. Cuir a shraith tanaí de mil thar an sruthán agus clúdaigh sé le uige steiriúla. Cruthóidh an mil bacainn chosanta agus cabhróidh sé le taise a choinneáil sa chraiceann, rud a chuirfidh cneasaithe chun cinn.

3. Smaoinigh ar aló vera: Tá clú agus cáil ar fhoirmiú aló vera A chuid airíonna leighis agus soothing ar an gcraiceann. Bain an glóthach go díreach ó dhuilleog aló vera agus cuir go réidh ar an sruthán é. Cabhróidh aló vera leis an gcraiceann a mhaolú, athlasadh a laghdú agus athghiniúint fíocháin a chur chun cinn. Seachain úsáid a bhaint as táirgí aló vera le breiseáin nó cumhráin, mar is féidir leo greannú breise a dhéanamh ar chraiceann íogair.

Cuimhnigh go bhfuil na leigheasanna baile seo úsáideach le haghaidh dónna beaga, ach má tá an sruthán dian, domhain, nó má chlúdaíonn sé limistéar mór den chorp, tá sé tábhachtach aire leighis a lorg láithreach. Ina theannta sin, má bhíonn comharthaí cosúil le blisters móra, fiabhras, nó comharthaí ionfhabhtaithe agat, téigh i gcomhairle le gairmí cúram sláinte.

9. Cúram agus glanadh dónna: Uirlisí agus teicnící cuí

Nuair a bhíonn sé ag tabhairt aire agus ag glanadh dónna, tá sé ríthábhachtach uirlisí agus teicnící cearta a úsáid chun aisghabháil tapa a chinntiú agus chun deacrachtaí a chosc. Seo thíos roinnt treoirlínte le leanúint chun na cineálacha díobhálacha seo a chóireáil:

Nigh do lámha i gceart: Sula dtosaíonn tú ar aon nós imeachta, bí cinnte go nigh tú do lámha le galúnach agus uisce te ar feadh 20 soicind ar a laghad. Cabhróidh sé seo le scaipeadh na mbaictéar a chosc agus ionfhabhtuithe breise a sheachaint.

Ar an gcéad dul síos, tá sé riachtanach go mbeadh an trealamh riachtanach ar láimh. I measc cuid de na huirlisí a d’fhéadfadh a bheith ag teastáil uait tá: lámhainní indiúscartha, pillíní uige steiriúla, tuaslagáin antaiseipteacha, agus cóirithe greamaitheacha. Cabhróidh na míreanna seo leis an fhoirceannadh a chosaint agus timpeallacht steiriúil a chothabháil le haghaidh cneasaithe.

10. Aimhréidh agus comharthaí ionfhabhtaithe le dónna

Is díobhálacha iad dónna a d’fhéadfadh aimhréidh agus comharthaí ionfhabhtaithe a chruthú mura gcaitear i gceart leo. Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat cad iad na deacrachtaí seo agus conas comharthaí ionfhabhtaithe a aithint chun gníomhú go tráthúil agus chun fadhbanna a sheachaint amach anseo.

Ceann de na deacrachtaí is coitianta a bhaineann le dónna ná blistering. Bíonn sreabhach sna blisters seo agus is féidir leo a bheith an-phianmhar. Tá sé tábhachtach gan iad a phléascadh, mar is féidir leis seo an baol ionfhabhtaithe a mhéadú. Ina áit sin, moltar na blisters a chlúdach le cóiriú steiriúil agus dochtúir a fheiceáil le haghaidh meastóireachta.

Castacht choitianta eile maidir le dónna is ea ionfhabhtú. I measc na gcomharthaí ionfhabhtaithe tá deargadh agus pian méadaithe sa limistéar difear, chomh maith le fiabhras agus láithreacht pus. Má breathnaítear aon cheann de na comharthaí seo, tá sé riachtanach aire leighis a lorg láithreach chun cóireáil chuí a fháil. Ina theannta sin, tá sé tábhachtach an limistéar sruthán a choinneáil glan agus tirim, ag seachaint teagmháil le substaintí a d'fhéadfadh fás na baictéir a spreagadh.

11. Dul i gcomhairle le duine gairmiúil: Cathain is ceart cóir leighis a lorg

I gcásanna áirithe, tá sé tábhachtach aire leighis a lorg nuair a bhíonn na hairíonna nó na coinníollacha leighis trom nó fada. Seo thíos roinnt treoirlínte chun cabhrú leat a aithint cathain atá an t-am ceart chun cúnamh a lorg ó ghairmí cúram sláinte:

• Comharthaí leanúnach: Má bhíonn comharthaí agat a mhaireann níos mó ná cúpla lá agus nach bhfeabhsaíonn siad le himeacht ama, moltar duit dochtúir a fheiceáil. I measc na n-airíonna a chaithfear a bheith ag faire amach tá fiabhras ard, pian neamhrialaithe, fuiliú iomarcach, nó deacracht análaithe.
• Gortuithe tromchúiseacha: I gcás gortú tromchúiseach, mar chnámh briste, créachta domhain, nó sruthán mór, tá sé riachtanach aire leighis a lorg láithreach. D’fhéadfadh go mbeadh gá le hidirghabháil ghairmiúil leighis sna cásanna seo le haghaidh téarnamh gasta.
• Tinneas tromchúiseach amhrasta: Má tá amhras ort go bhfuil tinneas tromchúiseach ort, mar taom croí, stróc, nó ionfhabhtú tromchúiseach, tá sé riachtanach aire leighis práinneach a lorg. Féadfaidh na coinníollacha seo bagairt saoil a dhéanamh agus ba cheart go gcaithfeadh gairmithe cúraim sláinte cáilithe iad.

12. Teiripí malartacha le haghaidh faoiseamh dóite

Tá teiripí malartacha éagsúla ann ar féidir iad a úsáid mar chomhlánú chun dónna a mhaolú agus chun an próiseas cneasaithe a luathú. Tá na teiripí seo bunaithe ar úsáid comhábhair nádúrtha agus teicnící sonracha chun pian a laghdú, athghiniúint fíocháin a chur chun cinn agus ionfhabhtuithe a chosc. Seo thíos roinnt roghanna éifeachtacha chun cóireáil a dhéanamh ar dhónna:

– Feidhmiú aló vera: tá cáil ar fhoirmiú aló vera as a chuid airíonna cneasaithe agus frith-athlastacha. Cuir ciseal flaithiúil de fhoirmiú aló vera i bhfeidhm ar an sruthán agus lig dó suí ar feadh 30 nóiméad ar a laghad. Ansin, sruthlaigh in uisce te. Cabhróidh an teiripe nádúrtha seo le pian a laghdú agus le hathshlánú craiceann a luathú.

– Comhbhrúite tae chamomile: Tá comhbhrú tae chamomile ar fheabhas chun pian agus athlasadh ó dhó a mhaolú. Ullmhaigh tae chamomile agus lig dó fuarú sula sáithítear uige nó éadach glan. Cuir an compress fuar i bhfeidhm ar an limistéar difear ar feadh 10-15 nóiméad, arís agus arís eile sa lá. Tá airíonna frith-athlastacha agus antiseptic ag Chamomile a chuideoidh leis an sruthán a mhaolú agus ionfhabhtuithe a chosc.

13. Dónna a aisghabháil agus a leigheas: Cúram fadtéarmach

Teastaíonn cúram fadtéarmach chun leigheas leordhóthanach a chinntiú agus chun aimhréidh sa todhchaí a sheachaint. Seo thíos roinnt moltaí riachtanacha:

1. Sláinteachas agus glanadh cuí: Tá sé riachtanach an sruthán a choinneáil glan chun ionfhabhtú a chosc. Nigh go réidh le galúnach éadrom agus uisce, agus seachain an craiceann atá buailte a chuimilt nó a scríobadh. Triomaigh an limistéar le tuáille glan nó páipéar bog ionsúiteach, gan brú a chur i bhfeidhm. Déan iarracht an fhoirceannadh a choinneáil glan agus tirim i gcónaí.

2. Úsáid míochainí agus cóirithe: Ag brath ar chineál agus ar dhéine an dó, féadfaidh do dhochtúir míochainí tráthúla nó bindealáin speisialta a fhorordú chun cneasaithe a bhrostú. Lean treoracha leighis go dlúth agus athraigh cóirithe mar a mholtar. Bí cinnte go bhfuil soláthairtí breise agat ar eagla go mbeidh siad uait.

14. Leideanna um chosc chun dónna a sheachaint sa todhchaí

Sa chuid seo, cuirimid roinnt ar fáil duit:

1. Úsáid cosaint gréine: Cuir grianscéithe leathan-speictrim le fachtóir cosanta gréine (SPF) de 30 ar a laghad ar gach limistéar nochta de do chraiceann. Déan cinnte é a athiarratas gach dhá uair an chloig agus tar éis snámha nó sweating.

2. Seachain nochtadh díreach gréine: Déan iarracht am a chaitheamh sa scáth, go háirithe le linn buaicuaireanta radaíochta gréine, a bhíonn de ghnáth idir 10 am agus 4 pm Más rud é go gcaithfidh tú a bheith amuigh faoin aer, caith éadaí cosanta mar hataí leathan-brimmed, spéaclaí gréine, agus éadaí muinchille.

3. Bí cúramach le rudaí te: Seachain teagmháil a dhéanamh le dromchlaí te ar nós oighinn, soirn, iarann ​​nó citeal gan chosaint. Bain úsáid as lámhainní cistine inslithe agus cinntigh go mbíonn lámha acra as teacht ag leanaí i gcónaí. Ná fág rudaí te ar imeall boird nó cuntair.

Mar fhocal scoir, tá faoiseamh agus cúram cuí do dhó riachtanach chun téarnamh gasta a bhaint amach agus chun deacrachtaí a sheachaint. Le linn an ailt seo, rinneamar iniúchadh ar na céimeanna éagsúla de dhó agus na bearta coisctheacha ba chóir a dhéanamh. Mar an gcéanna, tá plé déanta againn ar na teicnící agus na cóireálacha atá molta chun dónna a mhaolú agus a chóireáil. go héifeachtach. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara, má tá na dónna trom nó domhain, ba chóir aire leighis a lorg láithreach. Mar sin féin, i gcásanna dónna beaga, tar éis na céimeanna agus na moltaí a chuirtear ar fáil is féidir cabhrú le pian a laghdú agus cneasaithe níos tapúla a chur chun cinn. Coinnigh socair, tá measúnú ceart ar dhéine an dó agus tar éis comhairle leighis a fháil riachtanach chun an cúram is fearr is féidir a sholáthar do dhó. Ar deireadh, cé go bhfuil eolas ar conas sruthán a mhaolú riachtanach, moltar i gcónaí na réamhchúraimí riachtanacha a ghlacadh chun tionóiscí den sórt sin a sheachaint ar an gcéad dul síos. Is iad cosc ​​agus eolas na heochracha chun dónna a sheachaint agus chun ár sláinte a chosaint. sláinte agus folláine.