Ciamar a chì mi mo chadal ann an Google Fit?

Tha Google Fit na aplacaid mòr-chòrdte a leigeas le luchd-cleachdaidh sùil a chumail air an gnìomhachd chorporra, ìre cridhe, amasan fallaineachd, agus mòran a bharrachd. Ach, is e aon fheart cudromach a dh’ fhaodadh cuid de luchd-cleachdaidh dearmad a dhèanamh air an comas sùil a chumail air do chadal. San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air ciamar faic do bhruadar a-staigh Google Fit agus gabh làn bhuannachd às a’ ghoireas seo.

A’ faighinn cothrom air an taba cadail ⁢
Gus tòiseachadh air do chadal fhaicinn ann an Google Fit, dìreach fosgail an aplacaid air an inneal gluasadach agad agus sgrolaich chun tab “Sleep”. Tha an taba seo suidhichte aig bonn na sgrìn⁢ còmhla ri roghainnean eile leithid Dachaigh, Eacarsaich, agus Track.

A 'tuigsinn fiosrachadh cadail
Aon uair ‘s gu bheil thu anns an taba cadail, chì thu fiosrachadh mionaideach mu chàileachd agus fad do chadal. Bidh Google Fit a’ cleachdadh mothachairean gluasad agus dàta ìre cridhe gus diofar ìrean de chadal obrachadh a-mach, leithid cadal aotrom, cadal domhainn, agus ùine dùisg. Leigidh am fiosrachadh seo leat fois na h-oidhche agad a mheasadh agus dòighean a lorg gus a leasachadh.

A 'co-chòrdadh ri iarrtasan eile agus innealan
Ma chleachdas tu aplacaid no inneal tracadh cadail eile, is dòcha gum bi thu airson am fiosrachadh sin a shioncronachadh le Google Fit gus am bi clàr iomlan agad ann an aon àite. Gu fortanach, Tha Google Fit a’ tabhann an roghainn sioncranachadh le aplacaidean eile agus innealan co-fhreagarrach gus sealladh nas coileanta agus nas cruinne fhaighinn air do bhruadar. Dìreach theirig gu roghainnean na h-aplacaid agus lorg an roinn “Innealan is aplacaidean ceangailte” gus na stòran cadail as fheàrr leat a chur ris.

A’ mion-sgrùdadh agus a’ suidheachadh amasan cadail
A bharrachd air do aisling fhaicinn air Google Fit, tha an àrd-ùrlar cuideachd a’ toirt cothrom mion-sgrùdadh nas mionaidiche a dhèanamh agus amasan pearsanaichte a shuidheachadh. Faodaidh tu innealan leithid grafaichean agus staitistig a chleachdadh gus faic an adhartas agad thar ùine⁤ agus lorg pàtrain a dh’ fhaodadh a bhith a’ toirt buaidh air càileachd do chadal. A bharrachd air an sin, faodaidh tu cuideachd amasan làitheil no seachdaineil a shuidheachadh gus do chleachdadh cadail a leasachadh.

Ann an ùine ghoirid, Bheir Google Fit comas do luchd-cleachdaidh an cadal fhaicinn agus sùil a chumail air ann an dòigh furasta agus goireasach. ⁤ Co-dhiù a tha ùidh agad ann a bhith a’ measadh do chàileachd cadail gnàthach, sioncronaich dàta bho thagraidhean eile No suidhich amasan gus do chleachdadh a leasachadh, tha an gnìomh seo ann an Google Fit air a dhealbhadh gus do chuideachadh le bhith a’ dèanamh cho-dhùnaidhean nas fheàrr airson do shunnd iomlan.

Mar a shuidhicheas tu Google⁢ Fit gus sùil a chumail air do chadal

Tha Google Fit na aplacaid de Slàinte & sunnd a chuidicheas tu gus sùil a chumail air diofar thaobhan de do bheatha, leithid gnìomhachd chorporra, beathachadh, agus eadhon do chadal!‌ Le Google Fit, gheibh thu fiosrachadh mionaideach mu chàileachd agus fad do chadal, a 'toirt cothrom dhut ceumannan a ghabhail gus do chòrr a leasachadh. San artaigil seo, seallaidh mi dhut mar a stèidhicheas tu Google Fit gus am faic thu do chadal gu sgiobalta agus gu furasta.

Gus tòiseachadh, dèan cinnteach gu bheil an aplacaid Google Fit air a chuir a-steach air an inneal gluasadach agad. Nuair a bhios e deiseil, lean na ceumannan sìmplidh seo:

• Ceum 1: Fosgail an aplacaid Google Fit agus dèan cinnteach gu bheil thu air logadh a-steach leis an fhear agad Cunntas Google.
• Ceum 2: ‌ Rach don tab “Pròifil” aig bonn prìomh sgrion an tagraidh.
• Ceum 3: Sgrolaich sìos gus an lorg thu an roinn ⁢»Settings»‌ agus tagh “Sleep Tracking Settings.”

Dèan cinnteach gu bheil na ceadan riatanach air an comasachadh gus am faigh Google Fit cothrom air an dàta cadail agad. Mura h-eil thu air sin a dhèanamh mar-thà, thoir seachad na ceadan riatanach⁤ le bhith a’ leantainn an stiùiridh san tagradh. Aon uair ‘s gu bheil thu air a’ chiad rèiteachadh seo a chrìochnachadh, tòisichidh Google Fit gu fèin-ghluasadach a ’cumail sùil air do chadal agus a’ toirt dhut fiosrachadh luachmhor gus an tuig agus gun leasaich thu do phàtranan cadail. Tha e cho sìmplidh sin!

Tuig dàta cadail ann an Google Fit

Faigh eòlas air na pàtranan cadail agad

Is e aplacaid tracadh slàinte is fallaineachd a th’ ann an Google Fit a chuidicheas tu gus na pàtrain cadail agad a thuigsinn nas fheàrr. Bidh am feart tracadh cadail ann an Google Fit a’ cleachdadh an uaireadair no am fòn agad gus dàta a chruinneachadh mu fhad agus càileachd do chadal. Bheir an dàta seo sealladh mionaideach dhut de na cuairtean cadail agad, a’ sealltainn dhut na h-ùine a chaitheas tu anns gach ìre, leithid cadal aotrom, cadal domhainn, agus cadal REM. Faodaidh am fiosrachadh seo a bhith glè fheumail airson càileachd do chadal a mheasadh agus atharrachaidhean adhartach a dhèanamh air na cleachdaidhean cadail agad.

Seall do chadal ann an Google Fit

Gus faicinn an dàta agad cadal ann an Google Fit, lean na ceumannan sìmplidh seo: Fosgail an aplacaid Google Fit air an inneal agad, tagh ⁢ an earrann “Cadal” no “Cadal is fois” air an sgrion prìomh dhuilleag agus gheibh thu sealladh farsaing air na staitistig cadail agad. An sin chì thu fiosrachadh leithid fad cadail iomlan, èifeachdas cadail, agus an ùine a chuir thu seachad anns gach ìre de chadal. Faodaidh tu cuideachd gluasad sìos gus tuilleadh fiosrachaidh fhaighinn mu phàtranan sònraichte de do chadal bho làithean roimhe.

Faigh molaidhean airson cadal a leasachadh

A bharrachd air an dàta cadail agad a shealltainn dhut, faodaidh Google Fit a thoirt dhut cuideachd Molaidhean pearsanaichte gus càileachd do chadal a leasachadh. A rèir na cleachdaidhean cadail is na pàtrain a th’ agad an-dràsta, is dòcha gum moladh an aplacaid atharrachaidhean air do chleachdadh, leithid a bhith a’ suidheachadh àm leabaidh cunbhalach, a’ cruthachadh àrainneachd shàmhach, dorcha de chadal, no a’ seachnadh a bhith a’ cleachdadh innealan dealanach ron leabaidh. na molaidhean seo Tha iad a’ faighinn taic bho sgrùdaidhean saidheansail agus faodaidh iad do chuideachadh le bhith a’ stèidheachadh cleachdaidhean cadail nas fheàrr agus gus fois nas socraiche a mhealtainn.

Dèan mion-sgrùdadh air na pàtranan cadail agad ann an Google Fit

Para dèan sgrùdadh air na pàtrain cadail agad ann an Google Fit, lean na ceumannan sìmplidh seo. An toiseach, dèan cinnteach gu bheil an aplacaid Google Fit air a chuir a-steach air an inneal gluasadach agad. Aon uair ‘s gu bheil e fosgailte, faigh cothrom air an roinn“ Gnìomh ”anns a’ bhàr seòlaidh gu h-ìosal.

Air adhart sgrolaich sìos agus tagh an roghainn »Sleep». Lorgaidh tu an seo eadar-aghaidh intuitive far am faic thu clàr mionaideach den ùine cadail agad, uairean cadail, càileachd cadail, agus an ùine a chaidh thu dhan leabaidh agus a dhùisg thu. A bharrachd air an sin, bidh e comasach dhut do shealladh fhaicinn clàr cadail làitheil, seachdaineil agus mìosail gus sealladh farsaing fhaighinn air na cleachdaidhean cadail agad.

Gus sgrùdadh nas doimhne a dhèanamh air an anailis agad, Tha Google⁣ Fit a’ tabhann an roghainn tagaichean àbhaisteach a chuir ris a chuidicheas tu gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air na factaran a bheir buaidh air do chadal, leithid caffeine, deoch làidir, cuideam no eacarsaich. Faodaidh tu cuideachd Dèan coimeas eadar na pàtranan cadail agad agus luchd-cleachdaidh eile agus aithnich gluasadan a dh’ fhaodadh a bhith ann no neo-riaghailteachdan a dh’ fhaodadh a bhith cudromach do do shlàinte is do shunnd.

Mìnich grafaichean cadail ann an Google Fit

Para mìneachadh grafaichean cadail ann an Google Fit, tha e cudromach⁢ tuigsinn mar a tha dàta air a riochdachadh agus dè am fiosrachadh a bheir e seachad. Anns an taba “Sleep” den aplacaid, lorgaidh tu taisbeanadh de na h-uairean cadail agad, a bharrachd air loidhne-tìm a’ sealltainn amannan de chadal domhainn, cadal aotrom, agus cia mheud uair a dhùisg thu tron ​​​​oidhche.

Leigidh riochdachadh grafaigeach an dàta dhut comharrachadh pàtrain cadail agus dèan measadh air càileachd do chòrr. Chì thu an ùine cadail iomlan agad, a bharrachd air èifeachdas cadail, a tha a’ nochdadh an àireamh sa cheud den ùine a bha thu nad chadal an coimeas ris an ùine iomlan agad san leabaidh. A bharrachd air an sin, leigidh na grafaigean leat lorg gluasadan thar ùine, mar ma tha àm leabaidh cunbhalach agad agus àm dùisg, no ma tha suidheachaidhean sònraichte ann a bheir buaidh air do chadal, leithid caitheamh caffeine no cuideam.

Is e feart feumail eile de chlàran cadail air Google Fit an comas coimeas a dhèanamh eadar an dàta agad agus cuibheasachd na coimhearsnachd. Leigidh seo leat na pàtrain cadail agad fhèin a cho-theacsachadh agus faicinn mar a nì thu coimeas. còmhla ri daoine eile a thaobh fad agus càileachd cadail. Faodaidh an coimeas seo do chuideachadh amasan a shuidheachadh gus do chuid fois a leasachadh agus atharrachaidhean a dhèanamh air do chleachdadh làitheil gus cadal nas fhallaine fhaighinn.

Dèan an ìre as fheàrr de do chàileachd cadail le Google ⁢ Fit

Tha Google Fit a’ leantainn air adhart a’ leasachadh a ghnìomhan gus do chuideachadh gus beatha nas fhallaine a bhith agad. Is e aon⁤ de na rudan a chaidh a chur ris as ùire an comas sùil a chumail air càileachd do chadal. Le amalachadh Google Fit le aplacaidean agus innealan tracadh cadail, gheibh thu fiosrachadh gu furasta mu fhad agus càileachd do chadal.

Gus do chadal fhaicinn ann an Google Fit, bidh feum agad air app tracadh cadail co-fhreagarrach. Tha e an urra ris na h-aplacaidean sin do dhàta cadail a chlàradh, leithid an ùine a chaitheas tu anns gach ìre cadail, fad cadail iomlan, agus càileachd cadail iomlan. Le bhith a’ ceangal app tracadh cadail ri Google Fit, Thèid an dàta cadail agad a shioncronachadh gu fèin-ghluasadach agus chì thu iad anns an tagradh Google Fit.

Aon uair ‘s gu bheil thu air app tracadh cadail a cheangal, chì thu an dàta cadail agad anns an taba “Sleep” de Google Fit. An seo gheibh thu fiosrachadh mionaideach mu fhad agus càileachd do chadal, a bharrachd air grafaichean a sheallas dhut mar a tha thu air cadal⁢ thar ùine. Cuideachd, Bheir Google Fit dhut comhairle pearsanaichte gus do chuideachadh le bhith ag adhartachadh càileachd do chadal, leithid a bhith a’ suidheachadh amannan cadail is dùsgadh cunbhalach, a’ seachnadh cleachdadh innealan dealanach ron leabaidh, agus a’ cumail suas teòthachd agus dorchadas iomchaidh san t-seòmar agad.

Gnàthaich roghainnean tracadh cadail ann an Google Fit

Gnàthaich roghainnean tracadh cadail ann an Google Fit

Gus na roghainnean tracadh cadail agad a ghnàthachadh ann an Google Fit, dìreach lean na ceumannan seo:

1. Fosgail an Google Fit app air an inneal-làimhe agad. Mura h-eil an aplacaid agad fhathast, luchdaich sìos e bhon stòr app iomchaidh.

2. Rach gu "Roghainnean" no "Settings" earrann anns an aplacaid. Anns an earrainn seo, gheibh thu diofar roghainnean gus an eòlas tracadh cadail agad a ghnàthachadh.

3. Lorg an "Sleep Tracking" roghainn agus briog air. An seo faodaidh tu na roghainnean tracadh cadail atharrachadh a rèir do roghainnean. Faodaidh cuid de na roghainnean a tha rim faighinn a bhith a’ toirt a-steach fad cadail, an seòrsa cadail a tha thu airson sùil a chumail air, agus fiosan co-cheangailte ris.

Cuimhnich sin nuairLe bhith a’ gnàthachadh do roghainnean tracadh cadail ann an Google Fit, gheibh thu eòlas nas cruinne agus nas pearsanaichte co-cheangailte ri do chadal. Feuch diofar shuidheachaidhean agus lorg an suidheachadh ceart dhut!

Ceangail innealan tracadh cadail ri Google Fit

Airson ceangal na h-innealan agad lorg cadal gu Google Fit, feumaidh tu na ceumannan seo a leantainn:

1.‌ Luchdaich sìos an aplacaid a tha co-chosmhail ri Google Fit: Mus tòisich thu, dèan cinnteach gu bheil an inneal lorg cadail agad co-chòrdail ri Google Fit. Ma tha, lorg an aplacaid fhreagarrach⁤ ann an stòr aplacaid an inneal gluasadach agad agus luchdaich sìos e.

2. Ceangail an inneal agad ris an aplacaid: Fosgail an aplacaid air an inneal gluasadach agad agus coimhead airson an roghainn inneal ùr a chàradh no a cheangal. Lean an stiùireadh a thug an aplacaid seachad gus an inneal tracadh cadail agad a cheangal ris an fhòn agad. Dèan cinnteach gun lean thu a h-uile ceum ceart.

3. Sioncronaich ‌an inneal agad‌ agad le Google Fit: Aon uair ‘s gu bheil thu air an inneal tracadh cadail agad a cheangal ris an fhòn agad, fosgail an aplacaid Google Fit Ann an roghainnean na h-aplacaid, coimhead airson an roghainn innealan taobh a-muigh no innealan ceangailte a shioncronachadh. Tagh⁤ an inneal tracadh cadail agad agus lean an stiùireadh ⁢ gus am paidhir a chrìochnachadh.

‌