Mar a lùghdaicheas tu an soilleireachd

Mar a lùghdaicheas tu an soilleireachd: Stiùireadh teicnigeach airson atharrachadh solais sgrion

Anns an aois dhidseatach, tha scrionaichean air a thighinn gu bhith nan companaich seasmhach nar beatha, ge bith an ann air na fònaichean sgairteil, coimpiutairean-uchd, telebhiseanan no tablaidean againn. Ach, faodaidh dian an soilleireachd a bhith duilich dha ar sùilean, gu sònraichte ann an suidheachaidhean.solas ìosal. San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air diofar dhòighean a leigeas leat atharraich an soilleireachd na h-innealan agad, a’ toirt dhut eòlas lèirsinneach nas comhfhurtail agus a’ lughdachadh sgìth sùla.

Cho cudromach sa tha ergonomics lèirsinneach

Tha fios gum faod caitheamh uairean fada air beulaibh sgrion droch bhuaidh a thoirt air ar slàinte lèirsinneach. Aon de na prìomh thaobhan de na ergonomics lèirsinneach Tha e a’ toirt a-steach a bhith ag atharrachadh soilleireachd iomchaidh nan scrionaichean gus cuideam sùla agus sgìths a sheachnadh, a bharrachd air duilgheadasan sùla fad-ùine eile. Le bhith ag ionnsachadh a lughdaich an soilleireachd gu h-èifeachdach‌Bidh sinn ag adhartachadh ar slàinte lèirsinneach agus a’ dèanamh cinnteach gum faigh sinn sealladh cothromach agus comhfhurtail rè ar gnìomhachd didseatach.

Teicneòlasan airson gleusadh a lùghdachadh diofar innealan

Gu fortanach, tha a h-uile inneal didseatach a’ tabhann roghainnean⁣ gu atharraich soilleireachd do sgrion A rèir ar roghainnean.⁣ Airson fònaichean sgairteil, clàran no coimpiutairean-uchd, mar as trice lorgaidh sinn roghainnean anns an roinn ‍⁤»Taisbeanadh» no ‍Roghainnean Taisbeanaidh». Air an làimh eile, tha telebhiseanan an latha an-diugh a’ toirt a-steach roghainnean gus soilleireachd atharrachadh taobh a-staigh clàr nan roghainnean. An ath rud, bidh sinn a’ taisbeanadh cuid de dhòighean sònraichte airson lughdaich an soilleireachd air diofar innealan, a 'toirt cothrom dhut an roghainn as freagarraiche a lorg a rèir do fheumalachdan.

Buannachdan bho bhith a’ lughdachadh deàrrsadh

Chan e a-mhàin gu bheil lughdachadh soilleireachd ar scrionaichean ag amas air ar comhfhurtachd lèirsinneach a leasachadh, ach tha buannachdan a bharrachd cudromach ann cuideachd. Faodaidh soilleireachd nas ìsle cuideachadh gus beatha fheumail a ghleidheadh den bhataraidh anns na h-innealan gluasadach againn, ⁤ a tha gu sònraichte feumail ann an suidheachaidhean far nach eil cothrom againn air stòr cumhachd faisg air làimh. A bharrachd air an sin, le bhith a’ lughdachadh dian soilleireachd, tha sinn a’ lughdachadh na tha sinn fosgailte do sholas gorm cronail air an leigeil a-mach le scrionaichean, a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air ar cearcall cadail agus ar sunnd san fharsaingeachd.

Ann goirid, ag ionnsachadh a lughdaich soilleireachd ar sgàilean Tha e deatamach aire a thoirt do ar slàinte lèirsinneach agus ar n-eòlas didseatach adhartachadh. Fhad ‘s a tha na suidheachaidhean soilleireachd fhèin aig gach inneal, le bhith eòlach air na dòighean sònraichte sin is urrainn dhuinn atharrachadh a rèir ar feumalachdan agus an solais atharrachadh gu dòigheil. Cùm a’ leughadh agus faigh a-mach mar a choileanas tu sealladh nas comhfhurtail agus nas tlachdmhoire anns an t-saoghal dhidseatach!

- Na buaidhean àicheil a tha aig soilleireachd air scrion an inneil

An soilleireachd air an sgrion de an inneal againn dh’ fhaodadh Buaidhean àicheil nar slàinte lèirsinneach. Le bhith a’ nochdadh ar sùilean gu solas soilleir airson amannan fada faodaidh sin sgìths, irioslachd agus tiormachd adhbhrachadh. A bharrachd air an sin, faodaidh e ceann goirt adhbhrachadh, duilgheadas tuiteam na chadal, agus eadhon duilgheadasan cruinneachaidh. Mar sin, tha e air leth cudromach lughdaich an soilleireachd den sgrion againn gus ar slàinte sùla a dhìon.

Tha grunn riochdan de atharraich soilleireachd air scrion an inneal againn Is e aon roghainn an suidheachadh soilleireachd fèin-ghluasadach a chleachdadh, a dh’ atharraicheas gu fèin-ghluasadach an soilleireachd stèidhichte air solas na h-àrainneachd. Leigidh seo leis an sgrion a bhith nas comhfhurtail dha ar sùilean ann an diofar shuidheachaidhean solais. Is e roghainn eile an soilleireachd atharrachadh le làimh tro roghainnean an inneal againn. Is urrainn dhuinn an soilleireachd a lughdachadh gu ìre a tha comhfhurtail dhuinn, agus mar sin a’ seachnadh cus soilleireachd.

A bharrachd air lughdaich an soilleireachdTha e cudromach cuideachd gabh fois cunbhalach nuair a bhios tu a’ cleachdadh ar n-innealan dealanach. Le bhith a’ coimhead air an sgrion airson amannan fada gun bhriseadh faodaidh sin cuideam sùla àrdachadh agus droch bhuaidh soilleireachd. Cuimhnich gum bi thu a’ priobadh gu tric gus ar sùilean a chumail hydradach agus atharraich an astar eadar do shùilean agus an scrion gus cuideam sùla a lughdachadh. Le bhith a’ buileachadh nan cleachdaidhean fallain sin, is urrainn dhuinn na buaidhean àicheil a th’ aig deàrrsadh a lughdachadh agus deagh shlàinte lèirsinneach a chumail suas.

-⁤ Cho cudromach sa tha e lughdachadh soilleireachd airson slàinte lèirsinneach

Tha an cudromachd a bhith a’ lughdachadh glare airson slàinte lèirsinneach Is e cuspair a th’ ann nach tèid mothachadh gu tric. Ach, faodaidh cus soilleireachd air na scrionaichean againn droch bhuaidh a thoirt air ar sùilean. Sin as coireach gu bheil e riatanach ionnsachadh lughdaich an soilleireachd de na h-innealan againn agus gabh ceumannan gus ar slàinte sùla a dhìon.

An toiseach, tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil an cus soilleireachd faodaidh e cuideam sùla adhbhrachadh agus mì-chofhurtachd sùla. Tha seo air sgàth gu bheil ar sùilean an-còmhnaidh fosgailte do sholas dian, fuadain, a dh’ fhaodadh irioslachd, tiormachd agus sealladh doilleir adhbhrachadh. Gus na duilgheadasan sin a sheachnadh, thathar a 'moladh atharraich an soilleireachd den sgrion aig ìre iomchaidh a tha cofhurtail airson ar sùilean.

Is e taobh cudromach eile ri beachdachadh an buaidh soilleireachd air càileachd cadail.‍ Faodaidh a bhith fosgailte do sholas soilleir ro àm na leabaidh bacadh a chuir air ar cearcall cadail agus buaidh a thoirt air cinneasachadh melatonin, an hormone a tha an urra ri riaghladh cadal. Gus seo a sheachnadh, thathar a 'moladh lughdaich soilleireachd ar sgàilean tron oidhche no mus tèid thu a chadal, a’ cleachdadh modhan oidhche no sìoltachain solais ghorm.

-⁢ Factaran ri thoirt fa-near nuair a tha thu a’ lughdachadh soilleireachd na sgrìn⁤

Factaran a bu chòir a thoirt fa-near nuair a tha thu a’ lughdachadh soilleireachd an sgrion:

Le bhith a 'lùghdachadh soilleireachd an sgrion bhon inneal agad, tha e cudromach beachdachadh air cuid de nithean gus dèanamh cinnteach gum bi an eòlas as fheàrr ann.

An toiseach, tha e riatanach aire a thoirt don àrainneachd anns a bheil thu fhèin. Ma tha thu ann an àite le beagan solas, leithid Anns an fheasgar No ann an seòmar dorcha, faodaidh lughdachadh soilleireachd a bhith buannachdail⁢ gus cuideam sùla a sheachnadh agus càileachd cadail adhartachadh. Air an làimh eile, ma tha thu ann an àrainneachd shoilleir, leithid a-muigh no faisg air uinneag le solas soilleir, faodaidh àrdachadh soilleireachd faicsinneachd an sgrion a leasachadh.

Cuideachd, Tha e cudromach beachdachadh air an cleachdadh sònraichte a tha thu a 'toirt don inneal. Ma tha thu a’ leughadh leabhar dealanach, mar eisimpleir, tha e ciallach an soilleireachd a lughdachadh gus nach bi an scrion ro bhuaireadh airson do shùilean. Air an làimh eile, ma tha thu a’ deasachadh dhealbhan no bhideothan, is dòcha gum feum thu an soilleireachd àrdachadh gus luach nas fheàrr fhaighinn air an fhiosrachadh. Tha na feumalachdan lèirsinneach aige fhèin aig gach gnìomh, agus mar sin faodaidh atharrachadh an soilleireachd stèidhichte air a’ ghnìomhachd⁢. an t-eòlas agad a mheudachadh.

Mu dheireadh thall Na dì-chuimhnich Thoir an aire gum faod beatha bataraidh buaidh a thoirt air na co-dhùnaidhean agad mu shoilleireachd sgrion. Ma tha feum agad air an inneal agad airson a bhith a’ ruith airson ùine mhòr gun a bhith a’ cosg, faodaidh ìsleachadh an soilleireachd cuideachadh le bhith a’ gleidheadh ​​​​cumhachd bataraidh. Ach, ma tha cothrom agad air stòr cumhachd seasmhach, faodaidh tu an soilleireachd atharrachadh a rèir do roghainnean pearsanta gun a bhith draghail mu dheidhinn caitheamh cumhachd. Cuimhnich gum faod gach inneal agus modail a bhith eadar-dhealaichte a thaobh èifeachdas lùtha, agus mar sin tha e cudromach cuideachd ath-sgrùdadh a dhèanamh air molaidhean an neach-dèanamh gus cleachdadh bataraidh a mheudachadh.

- Mar as urrainn dhut soilleireachd an inneal agad atharrachadh gu ceart

Is e aon de na prìomh nithean ann a bhith a’ faighinn tlachd às an eòlas lèirsinneach as fheàrr air an inneal agad a bhith ag atharrachadh soilleireachd na sgrìn gu ceart. Faodaidh soilleireachd ceàrr cuideam sùla adhbhrachadh agus an scrion a dhèanamh mì-chofhurtail ri fhaicinn, an dàrna cuid ro shoilleir no ro bheag. Gu fortanach, is e pròiseas luath is furasta a th’ ann a bhith ag atharrachadh an soilleireachd⁢ air an inneal agad.

An toiseach, feumaidh tu faighinn gu na roghainnean soilleireachd air an inneal agad. Faodaidh seo a bhith eadar-dhealaichte a rèir an adhbhair siostam obrachaidh, ach mar as trice lorgar e anns an roinn “Taisbeanadh” no “Roghainnean Taisbeanaidh”.⁢ Aon uair ‘s gu bheil thu anns na roghainnean soilleireachd, chì thu sleamhnag a leigeas leat an ìre soilleireachd atharrachadh. Sleamhnachadh an smachd clì gus an soilleireachd a lughdachadh no deas gus a mheudachadh.

Tha e cudromach an ìre de shoilleireachd a lorg a tha comhfhurtail dha do shùilean agus a tha ag atharrachadh a rèir suidheachadh solais na h-àrainneachd. Gus casg a chuir air sgìth sùla, thathas a ’moladh soilleireachd nas ìsle a chleachdadh ann an àrainneachdan aotrom ìosal agus soilleireachd nas àirde ann an àrainneachdan soilleir..‌ Faodaidh tu cuideachd an roghainn “Auto Brightness” a chuir an gnìomh ma cheadaicheas an inneal agad e, a dh ’atharraicheas gu fèin-ghluasadach an soilleireachd a rèir suidheachadh solais na h-àrainneachd.

- Na buannachdan bho bhith a’ cleachdadh modh oidhche gus soilleireachd a lughdachadh

Tha modh oidhche na fheart a lorgar air a’ mhòr-chuid de na h-innealan eileagtronaigeach, leithid fònaichean sgairteil agus coimpiutairean, agus a’ tabhann sreath de bhuannachdan le bhith a’ lughdachadh soilleireachd sgrion. Tha am feart seo gu sònraichte feumail dha na daoine sin a bhios a ’caitheamh mòran uairean a thìde air beulaibh an sgrion, leis gu bheil e a’ lughdachadh cuideam sùla agus a ’cur casg air duilgheadasan leithid syndrome sùla tioram. Nuair a bhios tu a 'cleachdadh an modh oidhche, tha an sgrion a’ taisbeanadh dathan nas blàithe agus a’ lughdachadh na tha de sholas gorm air a sgaoileadh, a’ cuideachadh le bhith a’ toirt fois do na sùilean agus a’ brosnachadh barrachd comhfhurtachd lèirsinneach. A bharrachd air an sin, tha mòran rannsachaidh a’ nochdadh gum faod a bhith fosgailte do sholas gorm ron leabaidh droch bhuaidh a thoirt air càileachd cadail. Mar sin, cleachd modh oidhche Faodaidh ro àm na leabaidh cuideachadh le bhith a 'leasachadh càileachd agus fad cadail.

Is e buannachd eile bho bhith a’ cleachdadh modh oidhche gus soilleireachd a lughdachadh a bhith a’ leudachadh beatha bataraidh. Le bhith a’ lughdachadh soilleireachd an sgrion, faodaidh tu caitheamh cumhachd a lughdachadh agus, mar sin, an àireamh de thursan a dh’ fheumar cosgais a chuir air an inneal. Tha seo gu sònraichte feumail ann an suidheachaidhean far nach eil cothrom cunbhalach agad air stòr cumhachd, leithid nuair a bhios tu a’ siubhal no air falbh bhon dachaigh. A bharrachd air an sin, bidh lughdachadh soilleireachd a ’lughdachadh teòthachd an sgrion, a dh’ fhaodadh cuideachd cur ri coileanadh nas fheàrr agus seasmhachd an inneil.

Mu dheireadh, is dòcha gum bi modh oidhche buannachdail dhaibhsan a tha mothachail air solas agus a tha a ’faighinn mì-chofhurtachd no ceann goirt nuair a bhios iad fosgailte do sholas soilleir. Le bhith a’ lughdachadh soilleireachd an sgrion, tha dian an t-solais a thèid a sgaoileadh air a lughdachadh agus tha na brosnachaidhean airson na mì-chofhurtachdan sin air an lughdachadh. Faodaidh e a bhith feumail cuideachd ann an àrainneachdan aotrom ìosal no ann an suidheachaidhean far am feum thu draghan lèirsinneach a sheachnadh, leithid aig taisbeanadh no nuair a bhios tu a’ coimhead film ann an taigh-cluiche.

- Innealan agus tagraidhean gus smachd a chumail air soilleireachd sgrion

air diofar innealan:
Tha diofar roghainnean ann airson soilleireachd an sgrion atharrachadh air gach cuid ⁢ fònaichean sgairteil, clàran, coimpiutairean-uchd⁢ agus coimpiutairean deasg. Is e aon de na h-innealan as cumanta an smachd soilleireachd togte. An siostam obrachaidh de gach inneal. Mar eisimpleir, air Android gheibh thu cothrom air na roghainnean soilleireachd bhon chlàr roghainnean agus air iOS bhon Ionad Smachd. Airson coimpiutairean, gheibh thu roghainnean soilleireachd anns a’ phannal smachd no anns a’ bhàr-tasg.

- Aplacaidean gus smachd a chumail air soilleireachd an sgrion air fònaichean sgairteil agus clàran:
Ma tha thu ag iarraidh eadhon barrachd smachd air soilleireachd an sgrion agad, faodaidh tu roghnachadh aplacaidean treas-phàrtaidh a chleachdadh Airson innealan Android, tha fèill mhòr air aplacaidean mar “Lux Light Meter” agus “Velis Auto Brightness” agus cuidichidh iad thu agus fèin-ghluasad an soilleireachd a rèir do roghainnean. A bharrachd air an sin, tha iad a’ tabhann feartan a bharrachd leithid modh oidhche no an comas atharrachaidhean soilleireachd a phrògramadh a rèir àm an latha.

Airson luchd-cleachdaidh iOS, is e roghainn mòr-chòrdte an app “Brightness⁢ Control” a leigeas leat soilleireachd do sgrion a ghleusadh gu furasta. Tha an aplacaid seo a’ tabhann sleamhnag intuitive agus leigidh e leat pròifilean soilleireachd gnàthaichte a shàbhaladh agus a chuir an sàs a rèir do fheumalachdan. Tha modh oidhche aige cuideachd gus cuideam sùla a lughdachadh ann an àrainneachdan aotrom ìosal.

- Prògraman gus smachd a chumail air soilleireachd an sgrion air coimpiutairean:
A thaobh choimpiutairean, tha diofar phrògraman ann a leigeas leat smachd a chumail air soilleireachd an sgrion agus a ghnàthachadh a rèir do roghainnean Tha cuid de phrògraman mòr-chòrdte a’ toirt a-steach “f.lux,” a bhios gu fèin-ghluasadach ag atharrachadh soilleireachd agus dath an sgrion atharrachadh a rèir àm an latha, a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh sgìth lèirsinneach; agus “DimScreen”, a leigeas leat an soilleireachd atharrachadh le làimh ⁢ agus⁢ gu sgiobalta tro cothlamadh iuchair.

Bidh na h-innealan agus na h-aplacaidean sin a’ dèanamh smachd soilleireachd sgrion ⁤ nas ruigsinneach agus nas freagarraiche don neach-cleachdaidh.⁤ Co-dhiù am b’ fheàrr leat na roghainnean dùthchasach a chleachdadh siostam obrachaidh no stàlaich tagraidhean treas pàrtaidh, faodaidh tu an-còmhnaidh an roghainn cheart a lorg gus soilleireachd an sgrion atharrachadh a rèir na feumalachdan sònraichte agad. Feuch diofar roghainnean agus lorg an cothromachadh foirfe eadar comhfhurtachd lèirsinneach agus cleachdadh èifeachdach de chumhachd an inneal agad.

- Molaidhean gus sgìth sùla a sheachnadh le bhith a ’lughdachadh soilleireachd

Molaidhean gus sgìth sùla a sheachnadh le bhith a ’lughdachadh soilleireachd

Anns an aois dhidseatach anns a bheil sinn beò, bidh sinn a 'caitheamh barrachd is barrachd ùine air beulaibh sgrionaichean innealan dealanach. Ach, faodaidh an foillseachadh fada seo sgìths sùla adhbhrachadh, a dh’ fhaodadh a bhith gu sònraichte mì-chofhurtail nuair a thathar a ’feuchainn ris an soilleireachd a lughdachadh. An seo tha sinn a’ taisbeanadh cuid molaidhean feumail a chuidicheas tu gus casg a chuir air cuideam sùla fhad ‘s a dh’ atharraicheas tu an soilleireachd air na h-innealan agad.

1. Gabh briseadh lèirsinneach tric: Tha e riatanach do shùilean a chuir sìos gu cunbhalach. Gach 20 mionaid, coimhead air falbh bhon sgrion agus cuir fòcas air do shùilean air àite fad às airson co-dhiù 20 diog. An eacarsaich shìmplidh seo a 'lùghdachadh cuideam sùla agus a 'cuideachadh le bhith a' socrachadh fèithean na sùla.

2. Atharraich an soilleireachd gu h-iomchaidh: Nuair a lughdaicheas tu soilleireachd an inneal agad, dèan cinnteach nach dèan thu e cho dorcha is gun cuir thu cuideam air do shùilean gus an t-susbaint fhaicinn. Atharrachadh soilleireachd cothromachadh Tha e riatanach a bhith a 'seachnadh sgìth sùla. Faodaidh tu feuchainn air diofar ìrean de shoilleireachd gus an lorg thu am fear ceart dhut.

3. Cleachd sìoltachain solais ghorm: Bidh innealan dealanach a’ leigeil a-mach solas gorm, a bheir droch bhuaidh air do lèirsinn. Faodaidh tu sìoltachain solais ghorm a chuir an sàs anns na scrionaichean agad lùghdachadh cuideam sùla le bhith a’ lughdachadh na tha de sholas gorm a’ ruighinn do shùilean. Tha aplacaidean agus roghainnean air na h-innealan agad a leigeas leat an solas seo a shìoladh agus do lèirsinn a dhìon.

Cuimhnich gu bheil cùram do shùilean deatamach gus deagh shlàinte lèirsinneach a chumail suas. Le bhith a’ leantainn nam molaidhean seo, bidh e comasach dhut soilleireachd nan innealan dealanach agad a lughdachadh gun a bhith a’ fulang sgìths sùla. Na dì-chuimhnich bruidhinn ri eòlaiche ma tha comharraidhean leantainneach no draghail co-cheangailte ris an t-sealladh agad.