Cleasan saidhgeòlach airson a bhith nas tarraingiche

Cleasan saidhgeòlach airson a bhith nas tarraingiche

An-diugh, tha “àite bunaiteach” aig tarraingeachd corporra nar eadar-obrachadh sòisealta agus san dòigh sa bheil daoine eile gam faicinn. Ach, tha grunn sgrùdaidhean saidhgeòlach air sealltainn nach eil tarraingeachd air a chuingealachadh a-mhàin ri ar feartan corporra, ach gu bheil grunn fheartan saidhgeòlach agus giùlain a’ toirt buaidh air cuideachd. San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air cuid de chleasan saidhgeòlach a chuidicheas tu gus a bhith nas tarraingiche agus an ìomhaigh phearsanta agad adhartachadh.

Aon de na cleasan inntinn Tha e nas èifeachdaiche a bhith nas tarraingiche misneachd a nochdadh. Tha earbsa na chàileachd luachmhor agus tarraingeach ann an dàimhean eadar-phearsanta. Gus misneachd a dhealbhadh, tha e cudromach suidheachadh dìreach a chumail suas, conaltradh sùla a dhèanamh, agus bruidhinn gu soilleir agus le misneachd. A bharrachd air an sin, tha e deatamach bi sealladh adhartach agad agus fèin-mhisneachd a nochdadh.

Eile cleas saidhgeòlach Is e an rud as urrainn do tharraingeas àrdachadh leasaich do chiall èibhinn. Tha àbhachdas na inneal cumhachdach gus ceanglaichean a stèidheachadh le daoine eile agus gus faireachdainn adhartach a chruthachadh. Nochd sgrùdadh a rinn Oilthigh Kansas gu bheil daoine a bhios a’ cleachdadh àbhachdas foirm èifeachdach Mar as trice bidh iad air am faicinn mar rud nas tarraingiche Mar sin, na bi leisg àbhachdas a chleachdadh gu tùrail agus gu h-iomchaidh nad chòmhraidhean.

Cuideachd, thoir an aire do choltas corporra Bidh e cuideachd a 'cluich pàirt chudromach ann an tarraingeas agad. Ged nach e tarraingeachd corporra an aon fheart a tha a’ dearbhadh, tha e cudromach thu fhèin a thaisbeanadh ann an dòigh ghlan agus chùramach. Tha seo a’ ciallachadh thoir an aire do shlàinteachas pearsanta, sgeadaich a rèir an t-suidheachaidh agus comharraich na feartan corporra as fheàrr agad. Ged nach e coltas corporra a h-uile dad, faodaidh e buaidh mhòr a thoirt air mar a bhios daoine eile gad fhaicinn.

Am fear mu dheireadh ach chan e as miosa gu gnìomhach ag èisteachd. Faodaidh a bhith a’ toirt fìor aire do dhaoine agus a’ nochdadh ùidh anns na smuaintean agus na faireachdainnean aca diofar mòr a dhèanamh a thaobh mar a tha iad gad fhaicinn. Tha an comas èisteachd gu gnìomhach na fheart tarraingeach, leis gu bheil e a’ nochdadh co-fhaireachdainn agus spèis do dhaoine eile. A bharrachd air an sin, faodaidh seo bunait a stèidheachadh airson conaltradh èifeachdach agus dlùth.

Ann an co-dhùnadh, chan ann dìreach mu bhith a’ faighinn deagh fheartan fiosaigeach a tha leasachadh do tharraingeasachd. Leis na cleasan saidhgeòlach ceart, leithid a bhith a’ nochdadh misneachd, a’ leasachadh do àbhachdas, a’ gabhail cùram de do choltas corporra, agus ag èisteachd gu gnìomhach, faodaidh tu seasamh a-mach agus a bhith air fhaicinn mar rud nas tarraingiche anns na h-eadar-obrachaidhean sòisealta agad. Cuimhnich gu bheil tarraingeachd chan ann a-mhàin gu corporra, ach gu bheil buaidh aig na feartan saidhgeòlach agus giùlain agad cuideachd.

1. Cho cudromach sa tha coltas pearsanta agus aodach

Tha e do-chreidsinneach anns an raon saidhgeòlais agus sòisealta. Tha buaidh mhòr aig an dòigh sa bheil sinn gar taisbeanadh fhèin don t-saoghal air mar a tha daoine eile gar faicinn agus mar a tha sinn a’ faireachdainn mu ar deidhinn fhìn. Faodaidh aodach iomchaidh ar misneachd agus ar fèin-spèis àrdachadh, a bharrachd air teachdaireachdan sònraichte a chuir an cèill mu ar stoidhle pearsanta agus ìre proifeiseantachd.. Tha e cudromach cuimhneachadh nach e dìreach uachdar a th’ ann an coltas, ach inneal conaltraidh neo-labhairteach a bheir buaidh air ar eadar-obrachadh agus ar cothroman ann an diofar raointean de ar beatha.

Is e aon de na cleasan saidhgeòlach as èifeachdaiche a bhith nas tarraingiche a bhith a’ taghadh an aodach ceart a tha a’ soilleireachadh ar neartan agus a’ lughdachadh ar neo-fhoirfeachd. Tha Tha e riatanach eòlas fhaighinn air an sgàil-dhealbh againn agus aodach a thaghadh a tha a’ freagairt gu ceart ri cumadh ar bodhaig.. Mar eisimpleir, ma tha sinn airson ar sliasaid àrdachadh, faodaidh sinn dreasaichean no lèintean iomchaidh a thaghadh. Mar an ceudna, tha an cleachdadh dathan a tha fàbharach dhuinn urrainn eadar-dhealachadh a dhèanamh. Cuidichidh dubhar a chuireas ri tòna ar craiceann agus a chuireas cuideam air na feartan againn sinn gus ìomhaigh nas tarraingiche agus nas misneachaile a dhealbhadh.

Is e taobh cudromach eile airson a bhith nas tarraingiche aire a thoirt do mhion-fhiosrachadh, leithid glainead agus aire a thoirt don choltas pearsanta againn. Faodaidh coltas “gleoc” agus air a dheagh sgeadachadh proifeiseantachd “misneachd agus” a thoirt seachad. Tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ gabhail cùram de ar slàinteachas pearsanta, a bhith ann an suidheachadh math agus falt air a chìreadh gu math. Mar an ceudna, le bhith a’ cleachdadh na goireasan ceart, leithid uaireadair eireachdail no speuclairean-grèine càileachd, faodaidh e blasad stoidhle a chuir ris an t-sealladh iomlan againn. Cuimhnich gur e an iuchair a bhith a 'faireachdainn cofhurtail agus misneachail le ar coltas, oir bidh seo ri fhaicinn nar beachd agus ar giùlan.

2. ⁢ Conaltradh neo-bhriathrach agus⁤ cànan bodhaig

Tha iad nam pàirtean bunaiteach den eadar-obrachadh làitheil againn le daoine eile Ged nach bi sinn tric a’ toirt fa-near dha, bidh sinn a’ sgaoileadh tòrr fiosrachaidh tro ghluasadan-bodhaig, seallaidhean aghaidh agus postures bodhaig.

Anns a ’chiad àiteTha e cudromach cuimhneachadh gu bheil ar corp an-còmhnaidh a 'cur comharran, fiù' s nuair nach eil sinn a 'bruidhinn. Tha an suidheachadh Faodaidh na bhios sinn a’ gabhail ris, mar eisimpleir, misneachd no mì-thèarainteachd a nochdadh. Tha a bhith a’ cumail suas suidheachadh dìreach agus socair deatamach ann a bhith a’ taisbeanadh ìomhaigh adhartach.

San dara h-àite, tha buaidh aig na gluasadan a nì sinn cuideachd air an dòigh sa bheil sinn gam faicinn. Sheall sgrùdadh a rinn Oilthigh Princeton gu robh daoine a rinn gluasadan farsaing, fosgailte air am faicinn mar rud nas tarraingiche agus nas tarraingiche An coimeas ri sin, faodaidh gluasadan dùinte no gàirdeanan tarsainn a bhith a’ toirt seachad dìon no diùltadh.

Mu dheireadh, tha e cudromach aire a thoirt do na seallaidhean aghaidh againn. Faodaidh fìor ghàire ceangal sa bhad a chruthachadh le daoine eile agus coibhneas agus fosgarrachd a thoirt seachad. A bharrachd air an sin, tha e deatamach gun cùm thu conaltradh sùla, leis gu bheil e a’ nochdadh ùidh agus misneachd anns a’ chonaltradh.

3. Ag àrdachadh misneachd agus fèin-spèis phearsanta

an ⁤ fèin-spèis agus an misneachd Tha iad nam feartan bunaiteach airson beatha làn shàsachail a bhith aca. Tha sinn uile airson a bhith a’ faireachdainn misneachail mu ar deidhinn fhìn agus deagh ìomhaigh phearsanta a bhith againn. Gu fortanach, tha cuid ann cleasan inntinn a chuidicheas sinn gus ar misneachd agus ar fèin-spèis àrdachadh gu mòr.

An toiseach, tha e cudromach cuimhneachadh air sin chan e coltas corporra a h-uile dad. Ged a dh’ fhaodadh a bhith a’ toirt aire do ar coltas pearsanta cur ri ar fèin-spèis a leasachadh, tha taobhan eile a tha a cheart cho cudromach, mar eisimpleir, ag obair air ar còmhradh taobh a-staigh adhartach⁢ faodaidh e diofar mòr a dhèanamh. Cleachd an fèin-dhearbhadh agus le bhith a’ seachnadh fèin-mhaothachadh seasmhach cuidichidh e sinn gus ìomhaigh nas adhartaiche a thogail dhinn fhìn agus ar misneachd àrdachadh.

Is e cleas saidhgeòlach eile airson misneachd agus fèin-spèis pearsanta a leasachadh Comharraich agus cuir dùbhlan air na smuaintean àicheil againn. Iomadh uair, tha creideasan cuibhrichte againn mu ar deidhinn fhìn a tha gar casg bho bhith a’ ruighinn ar fìor chomas. Mar eisimpleir, an àite a bhith a’ smaoineachadh “Chan eil mi tapaidh gu leòr airson na h-obrach seo,” faodaidh sinn atharrachadh gu “Tha sgilean agam a tha gam fhàgail freagarrach airson na h-obrach seo agus is urrainn dhomh barrachd ionnsachadh.”

4. Cumhachd gàire fìor agus càirdeil

Lorem ipsum dolor ⁤sit amet, consectetur elit adipiscing. Bidh morbi tincidunt magna sed faucibus ⁢ goireas. Vestibulum ante ipsum primis ann am faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia curae; Is dòcha gum bi thu airson an cùrsa seo a chleachdadh. Sed feugiat‌ magna pharetra, molestie ⁣massa in, maximus nibh. Donec imperdiet metus eget ⁢mauris pellentesque, eadar-mheadhanach ⁤ultrices.

Consectetur Pellentesque, nulla ‌sucipit tristique, libero arcu⁤ tempor⁤ nisi, agus lacinia ⁣enim ⁣neque id: augue. Duis euerat dapibus, aliquet elit vel, eleifend est. Nullam eget purus sccelerisque, lacinia arcu⁤ nec, rutrum turpis. Vivamus sit amet urna agus sem hendrerit porta auctor magna. Gun chomas. Nulla quis tellus sit amet eros varius dictum‍ id et dolor. Etiam tempus dìreach ann an iaculis, et sollicitudin ⁣leo ultrices. Morbi egestas sodales, solicicitudin. Tha gràin aig an aon àm, chan eil gràin ann, agus tha e èifeachdach dha daoine eile. Praesent auctor, odio ut auctor eleifend, mauris ipsum commodo ⁢orci, ac⁤ molestie nibh arcu id orci. Cras varius sapien no suscipit mollis.

Sed òrnaideach fireannaich a tha thu a 'smaoineachadh. Tha e math gu leòr. Is e an aon rud a th’ ann an condimentum erat id dictum, nec sollicitudin nisl pulvinar. A’ moladh rutrum eu⁤ diam ⁣quis viverra. Nullam ⁢eu⁢ lacus‍ quis erat faucibus semper. Sed et euismods. Taobh a-staigh ùr suidhe amet turpis mollis fermentum. Cuir stad air vitae convallis leo. Nullam ann am beatha làitheil lorem malesuada ⁢sodales a et sapien. Sed rutrum , enim nec consectetur. Donec fringilla agus blandit molis. Nunc tortor risus, tincidunt in ipsum vel, sagittis, consectetur tortor. Proin varius luctus magna eget fermentum. Proin no sapien nec⁤ urna lacinia tempor ⁢vel eu mauris. Vivamus agus bibendum dui.

5. Mar a chuireas tu cuideam air na feartan adhartach agad

Anns an earrainn seo, tha sinn a 'toirt thugaibh 5 cleasan inntinn a chuidicheas tu comharraich na feartan adhartach agad agus a bhith nas tarraingiche. Tha na molaidhean seo stèidhichte air dòighean saidhgeòlas a chaidh a dhearbhadh a bhith èifeachdach ann a bhith a’ leasachadh a’ bheachd a tha aig daoine eile ort. Ma tha thu airson sealladh maireannach, adhartach a dhèanamh, leugh air adhart!

1. Tèarainteachd pròiseict agus earbsa: Is e aon de na feartan as tarraingiche fèin-mhisneachd. Gus an càileachd seo a chomharrachadh, cùm a suidheachadh corporra dìreach, beoil conaltradh lèirsinneach agus bruidhinn ri guth soilleir agus misneachail. Cuideachd, seachain gluasadan neònach no mì-chinnteach, leithid a bhith a 'dol thairis air do ghàirdeanan no a' bìdeadh do ìnean.

2. Cleachd cànan adhartach: Faodaidh an dòigh conaltraidh agad diofar mòr a dhèanamh. An àite a bhith ag amas air na laigsean agad, cleachd cànan gus na laigsean agad a chomharrachadh. neartan agus euchdan. Bruidhinn mu na sgilean agus na h-eòlasan agad ann an dòigh dheimhinneach, a’ comharrachadh do shoirbheasan agus do phròiseactan soirbheachail. Bheir seo sealladh air misneachd agus diongmhaltas.

3. Leasaich do cho-fhaireachdainn: Tha a bhith nad neach co-fhaireachdainn na fheart tarraingeach eile. Gus seo a dhèanamh, cleachd gu gnìomhach ag èisteachd ri daoine eile, a’ nochdadh fìor ùidh anns na tha aca ri ràdh. A bharrachd air an sin, tha e mu dheidhinn cuir thu fein an àite dhaoine eile agus na feumalachdan agus na faireachdainnean aca a thuigsinn Seallaidh seo gur e duine tuigseach agus taiceil a th’ annad, air a bheil luach mòr aig daoine eile.

6. Cho cudromach sa tha e èisteachd gu gnìomhach ri daoine eile

Tha èisteachd gu gnìomhach ri daoine eile na sgil riatanach ann an eadar-obrachadh sòisealta sam bith. Tha e cudromach a bhith an làthair an-dràsta agus aire a thoirt do na tha an neach eile ag ràdh, gun a bhi air ar tarruing le ar smuaintean no ar n-iomagain fein. Le bhith ag èisteachd gu gnìomhach, bidh sinn a’ nochdadh fìor ùidh ann an daoine eile agus a’ stèidheachadh ceangal nas doimhne. A bharrachd air an sin, Tha èisteachd gnìomhach a’ toirt cothrom dhuinn daoine eile a thuigsinn nas fheàrr agus freagairt nas èifeachdaiche.

Is e aon dòigh air èisteachd gu gnìomhach a’ nochdadh ùidh ⁤a⁤ tro ghluasadan-bodhaig agus seallaidhean aghaidh.‌ Tha seo a’ gabhail a-steach a bhith a’ cumail conaltradh sùla ris an neach a tha a’ bruidhinn, a’ crathadh do chinn gus tuigse a nochdadh, agus a’ gàireachdainn gus co-fhaireachdainn a nochdadh.

Is e taobh cudromach eile de èisteachd gnìomhach ceistean fhaighneachd gus tuigse a shoilleireachadh agus a dhoimhneachadh. Le bhith a’ faighneachd cheistean, bidh sinn a’ nochdadh ùidh agus a’ dèanamh cinnteach gu bheil sinn a’ tuigsinn gu ceart na thathar a’ cur an cèill dhuinn. A bharrachd air an sin, tha seo a’ toirt dhuinn barrachd fiosrachaidh agus gar cuideachadh gus an còmhradh a chumail a’ dol, a tha a’ cur ri conaltradh nas beairtiche agus nas brìoghmhoire.

7. Ag àrdachadh faireachdainn èibhinn agus co-fhaireachdainn

Dòigh èifeachdach air a àrdachadh mothachadh air àbhachdas agus co-fhaireachdainn is e dòighean làimhseachaidh gàire a chleachdadh. Tha gàire na inneal cumhachdach a leigeas leinn teannachadh a leigeil ma sgaoil agus ar dàimhean eadar-phearsanta a leasachadh Nuair a bhios sinn a’ gàireachdainn, bidh sinn a’ leigeil ma sgaoil endorphins, hormonaichean a ghineas sunnd agus a bheir oirnn a bhith a’ faireachdainn nas toilichte agus aghaidh a thoirt air dùbhlain le barrachd ciùine agus cruthachalachd.

Is e ro-innleachd eile airson do àbhachdas agus do cho-fhaireachdainn a bhrosnachadh a bhith gad chuairteachadh fhèin le daoine spòrsail agus adhartach. Tha a bhith ann an companaidh dhaoine aig a bheil sealladh toilichte agus dòchasach gar toirt leis an lùth adhartach aca agus gar cuideachadh gus beatha fhaicinn ann an dòigh nas aotroime. A bharrachd air an sin, le bhith a’ roinn amannan de ghàireachdainn agus deagh àbhachdas le caraidean is luchd-gràidh neartaichidh sin ceanglaichean tòcail agus cruthaichidh e àrainneachd de dh’ earbsa agus de thuigse dha chèile.

A bharrachd air an sin, tha cleachdadh co-fhaireachdainn deatamach gus ar sgilean sòisealta “a neartachadh” agus ar tarraingeas do dhaoine eile a leasachadh. Tha co-fhaireachdainn a’ ciallachadh a bhith gad chuir fhèin ann am brògan an neach eile agus a’ tuigsinn am faireachdainnean agus na faireachdainnean aca. Gus co-fhaireachdainn a leasachadh, tha e cudromach èisteachd gu gnìomhach ri daoine eile, a 'sealltainn dhaibh ùidh agus tuigse. Faodaidh sinn cuideachd co-fhaireachdainn a chleachdadh tro fhradharc, a’ smaoineachadh air an t-suidheachadh bho shealladh an neach eile. Cuidichidh seo sinn le bhith a’ stèidheachadh dhàimhean nas làidire agus nas dearbhte, oir bidh daoine a’ faireachdainn gu bheil iad air an tuigsinn agus air an luach.

8. Mar a sheallas tu sealladh deimhinneach agus misneachail

Tha sealladh dearbhach agus misneachail deatamach airson tàladh pròiseict agus misneachd do dhaoine eile. ann cleasan saidhgeòlasach a chuidicheas tu gus am beachd seo a leasachadh agus a chumail suas, agus mar sin a bhith nas tarraingiche ann an co-theacsa sam bith Gu h-ìosal, bidh sinn a’ roinn cuid de mholaidhean dearbhte gus sealladh adhartach is misneachail a dhealbhadh.

An toiseach, tha e cudromach cumail suas suidheachadh math. Faodaidh an dòigh anns a bheil thu gad shuidheachadh fhèin agus a’ gluasad buaidh a thoirt air mar a bhios daoine eile gad fhaicinn Cùm do dhruim dìreach, do ghuailnean aig fois, agus do cheann suas. Tha suidheachadh ceart a 'toirt sealladh air tèarainteachd agus misneachd, a tha gu math tarraingeach do dhaoine eile.

Cuideachd, gàire gu fìrinneach agus gu tric. Is e inneal cumhachdach a th’ ann an gàire a dh’ atharraicheas beachd dhaoine eile gad ionnsaigh. A’ nochdadh sonas, caoimhneas agus fosgarrachd. Tha gàire cuideachd ag innse gur e duine càirdeil agus furasta bruidhinn riut a th’ annad. Dèan cinnteach gu bheil thu a’ gàireachdainn gu nàdarrach, a’ seachnadh gàire èignichte no àibheiseach is dòcha nach eil fìor.

9. Ealain còmhraidh agus an comas ceistean inntinneach fhaighneachd

Ann an eadar-obrachadh sòisealta sam bith, tha comas air bruidhinn gu fileanta agus ceistean inntinneach fhaighneachd deatamach. Is e còmhradh an t-slighe gu ceangal nas doimhne le daoine agus faodaidh e do dhèanamh nas tarraingiche. Is e dòigh èifeachdach air do sgilean còmhraidh a leasachadh a bhith a’ cleachdadh ealain a bhith a’ faighneachd cheistean inntinneach. Chan e a-mhàin gu bheil na ceistean sin a’ nochdadh d’ fheòrachas agus d’ aire don neach eile, ach leigidh iad leat cuideachd rudan ùra a lorg agus an còmhradh a dhoimhneachadh.

An uairsin ciamar faodaidh tu a dhèanamh ceistean inntinneach? Seo cuid de mholaidhean! A’ chiad, seachain ceistean dùinte nach fheum ach freagairtean goirid mar “tha” no “chan eil.” An àite sin, tagh ceistean fosgailte a bheir cuireadh don neach eile freagairt nas mionaidiche a thoirt seachad. Mar eisimpleir, an àite a bhith a’ faighneachd “An toil leat ceòl?” Faodaidh tu faighneachd "Dè an gnè ciùil as fheàrr leat agus carson?" Leigidh seo le freagairt nas mionaidiche agus fosglaidh e an doras gu còmhradh nas inntinniche.

Is e innleachd eile as urrainn dhut a chleachdadh nochdadh fìor ùidh ann am freagairtean an neach eile. Na bi dìreach a’ faighneachd cheistean airson a bhith gam faighneachd, ach thoir aire do na freagairtean agus seall gu bheil dragh ort mu na tha iad a’ roinn riut. Faodaidh tu seo a dhèanamh le bhith ag ath-aithris no ag ath-sgrìobhadh pàirt den fhreagairt aca, gus sealltainn gu bheil thu dha-rìribh ag èisteachd. A bharrachd air an sin, cùm do chothromachadh anns a’ chòmhradh. Dèan cinnteach gu bheil cothrom aig an dà phàrtaidh bruidhinn agus am beachdan a thoirt seachad. Bu chòir don chòmhradh sruthadh gu nàdarra, a’ seachnadh monopolachadh no toirt air a bhith ro cheasnachail.

10. Mar a dhèiligeas tu ri slàinteachas pearsanta agus coltas corporra

Tha slàinteachas pearsanta agus coltas corporra nan taobhan bunaiteach airson a bhith a’ faireachdainn math mu ar deidhinn fhìn⁤ agus ìomhaigh tharraingeach a dhealbhadh. Tha coltas grinn agus glan deatamach gus deagh bheachd a thoirt do dhaoine eile. An seo tha sinn a’ taisbeanadh cuid de chleasan saidhgeòlach a chuidicheas tu gus do tharraingeas a shoilleireachadh agus do fèin-spèis adhartachadh.

Cùm slàinteachas pearsanta math: Is e a’ chiad cheum ann a bhith a’ toirt aire do do choltas corporra deagh shlàinteachas pearsanta a chumail suas. Tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ gabhail amaran cunbhalach, a’ nighe d’ fhalt, agus a’ cumail do ìnean glan is goirid. Caith ùine a’ gabhail cùram den chraiceann agad, a’ cleachdadh stuthan a tha iomchaidh don t-seòrsa craiceann agad agus a’ cur a-steach sunscreen gus thu fhèin a dhìon bho ghathan na grèine. Na dì-chuimhnich d ’fhiaclan a bhruiseadh co-dhiù dà uair san latha agus floss gus deagh shlàinte beòil a chumail suas.

Aodach a rèir do phearsantachd: Tha an dòigh anns am bi thu a’ sgeadachadh ag ràdh tòrr mu do dheidhinn, agus mar sin tha e cudromach aodach a rèir do phearsantachd agus do stoidhle. Cleachd aodach a bheir ort a bhith a’ faireachdainn comhfhurtail agus misneachail. Tha buaidh aig an roghainn dhathan cuideachd air tuigse dhaoine eile, agus mar sin tha e ciallach dathan a thaghadh a tha a’ soilleireachadh do fheartan corporra. a’ nochdadh suidheachadh bodhaig tèarainte agus misneachail, oir cuidichidh seo cuideachd ri bhith a’ taisbeanadh ìomhaigh tarraingeach.

Na cuir às do dhaithead agus eacarsaich corporra: Tha biadh agus eacarsaich corporra nan dà phrìomh adhbhar airson coltas fallain corporra a chumail suas. Tha e deatamach gum bi thu ag ithe daithead cothromach a tha beairteach ann am beathachadh airson craiceann radanta agus falt fallain a nochdadh. Cuidichidh gnìomhachd corporra gu cunbhalach thu gus figear iomchaidh a chumail suas agus do shunnd adhartachadh. Cuimhnich gu bheil buannachdan saidhgeòlach aig ithe fallain agus eacarsaich, leis gu bheil iad a’ cur ri leasachadh fèin-spèis agus fèin-mhisneachd.

‌