mar a chumas tu sùil air cadal le Sleep ++?

A bheil thu airson càileachd do chadal a leasachadh? Cadal ++ is e am fuasgladh a tha thu a’ sireadh. Leigidh an aplacaid seo leat sùil a chumail air agus smachd a chumail air na pàtrain cadail agad gu sìmplidh agus gu h-èifeachdach. Le Cadal ++ Bidh e comasach dhut do chearcall cadail a thuigsinn nas fheàrr, cleachdaidhean a chomharrachadh a bheir buaidh air do chuid fois, agus ceumannan a ghabhail gus fois na h-oidhche agad a leasachadh. Leugh air adhart gus faighinn a-mach mar as urrainn don aplacaid seo do chuideachadh le bhith ag atharrachadh do dhòigh cadail.

- Ceum air cheum ➡️ Mar a chumas tu smachd air cadal le Sleep ++?

• Luchdaich sìos an app Sleep ++ air an inneal gluasadach agad. Gheibh thu e san App Store ma tha iPhone agad no ann an Google Play Store ma tha fòn Android agad.
• Fosgail an aplacaid agus cuir air dòigh do phròifil. Cuir a-steach an ùine leabaidh is dùisg àbhaisteach agad, a bharrachd air fiosrachadh iomchaidh sam bith eile mun chleachdadh cadail agad.
• Cuir an inneal agad faisg air do leabaidh mus tèid thu a chadal. Dèan cinnteach gu bheil e air a phlugadh a-steach agus gu bheil bataraidh gu leòr ann gus sùil a chumail air do chadal fad na h-oidhche.
• Thoir sùil air na staitistig cadail agad nuair a dhùisgeas tu. Bheir an app Sleep ++ fiosrachadh mionaideach dhut mu fhad agus càileachd do chadal, a bharrachd air pàtrain dùisg fad na h-oidhche.
• Cleachd na molaidhean gus do chadal a leasachadh. Stèidhichte air an dàta a chaidh a chruinneachadh, bheir an app molaidhean pearsanaichte dhut gus an urrainn dhut cadal nas fheàrr agus barrachd fois fhaighinn nuair a dhùisgeas tu.

Q&A

Ciamar as urrainn dhomh sùil a chumail air mo chadal le Sleep ++?

1. Luchdaich sìos agus stàlaich an aplacaid Sleep ++ air an inneal iOS agad.
2. Fosgail an aplacaid agus thoir dha na ceadan riatanach gus faighinn chun dàta cadail agad.
3. Cuir an inneal agad faisg ort fhad ‘s a bhios tu a’ cadal gus an urrainn dha sùil a chumail air do chadal.
4. Dèan lèirmheas air an dàta cadail agad san app aon uair ‘s gu bheil thu a’ dùsgadh.
5. Dèan mion-sgrùdadh air do phàtran cadail gus leasachaidhean a dh’ fhaodadh a bhith agad nad chòrr a chomharrachadh.

Dè na buannachdan a tha Sleep ++ a’ tabhann airson riaghladh cadail?

1. Bidh Sleep ++ gu fèin-ghluasadach a’ clàradh d’ ùine cadail iomlan agus càileachd cadail.
2. Bheir an aplacaid dhut dàta mionaideach mun phàtran cadail agad, a’ toirt a-steach ùine cadail domhainn is aotrom.
3. Leigidh e leat amasan cadail a shuidheachadh agus bheir e fios dhut ma tha thu air an ruighinn.
4. A bharrachd air an sin, bheir Sleep ++ an roghainn dhut notaichean a chuir ris mun latha agad no feartan a dh’ fhaodadh a bhith air buaidh a thoirt air do chòrr.

Ciamar as urrainn dhomh mo chadal a leasachadh le Sleep ++?

1. Cleachd am fiosrachadh a thug an aplacaid seachad gus pàtrain cadail neo-riaghailteach a chomharrachadh.
2. Stèidhich dòigh-cadail cunbhalach agus feuch ri dhol dhan leabaidh agus dùisg aig an aon àm a h-uile latha.
3. Seachain luchd-brosnachaidh, leithid caffeine agus innealan dealanach, ron leabaidh.
4. Dèan gnìomhan socair ron leabaidh, leithid leughadh no amar blàth a ghabhail.

A bheil Sleep ++ na app sgrùdaidh cadail ceart?

1. Bidh Sleep ++ a’ cleachdadh mothachairean gluasad is fuaim an inneal gus sùil a chumail air cadal.
2. Faodaidh neo-mhearachdachd an aplacaid atharrachadh a rèir an inneal a thathar a’ cleachdadh agus mar a tha e air a shuidheachadh rè cadal.
3. Tha e ciallach Sleep ++ a chleachdadh mar inneal taiceil gus na cleachdaidhean cadail agad a leasachadh.

Dè bu chòir dhomh a dhèanamh mura h-urrainn dhomh cadal le Sleep ++?

1. Dèan cinnteach gu bheil ceadan aplacaid air an comasachadh gus faighinn gu dàta cadail.
2. Dèan cinnteach gu bheil an inneal air a chuir ann an àite iomchaidh agus faisg ort fhad ‘s a tha thu a’ cadal.
3. Thoir sùil air roghainnean an aplacaid gus dèanamh cinnteach gu bheil e ag obair ceart.
4. Ma tha duilgheadasan agad fhathast, smaoinich air sùil a thoirt air an earrann cuideachaidh no taic Sleep++.

An urrainn dha Sleep ++ mo chuideachadh a’ dùsgadh nas nàdarraiche?

1. Tha Sleep ++ a’ tabhann an roghainn inneal-rabhaidh snasail a shuidheachadh a dhùisgeas tu aig an àm as fheàrr taobh a-staigh raon ùine stèidhichte.
2. Bidh an inneal-rabhaidh snasail an urra ris na pàtranan cadail agad gus do dhùsgadh aig ìre cadail aotrom, a dh’ fhaodadh gum fàg thu barrachd fois nuair a dhùisgeas tu.
3. Faodaidh an gnìomh rabhaidh snasail do chuideachadh le bhith a’ dùsgadh nas nàdarraiche agus nas luaithe.

A bheil Sleep ++ air a mholadh do dhaoine le duilgheadasan cadail?

1. Faodaidh Sleep ++ fiosrachadh feumail a thoirt seachad mu phàtranan cadail, a dh’ fhaodadh a bhith buannachdail dha daoine le insomnia no eas-òrdughan cadail.
2. Faodaidh an app cuideachadh le bhith ag aithneachadh nithean a bheir buaidh air càileachd cadail agus a’ stèidheachadh cleachdaidhean cadail nas fhallaine.
3. Tha e cudromach bruidhinn ri proifeasanta slàinte ma tha duilgheadasan cadail leantainneach agad.

Am faod mi Sleep++ a chleachdadh gus sùil a chumail air cadal mo phàiste?

1. Tha Sleep ++ air a dhealbhadh gus sùil a chumail air cadal inbheach, agus mar sin is dòcha nach e seo an roghainn as fheàrr airson sùil a chumail air cadal chloinne.
2. Tha tagraidhean ann a tha air an dealbhadh gu sònraichte airson sùil a chumail air cadal chloinne a dh’ fhaodadh a bhith nas freagarraiche airson an adhbhair seo.
3. Tha e cudromach a bhith a 'rannsachadh agus a' taghadh app iomchaidh airson sùil a chumail air cadal chloinne.

An urrainn dhomh Sleep ++ fhilleadh a-steach le aplacaidean slàinte is sunnd eile?

1. Tha Sleep ++ a’ tabhann comas an dàta cadail agad a cho-roinn le aplacaidean slàinte is sunnd eile, leithid Apple Health.
2. Leigidh aonachadh le tagraidhean eile dhut sealladh nas coileanta fhaighinn air an inbhe slàinte agad agus na cleachdaidhean cadail agad.
3. Faic an roinn roghainnean Sleep ++ gus amalachadh le aplacaidean eile le taic a chomasachadh.

Ciamar a tha Sleep ++ a’ dìon prìobhaideachd an dàta cadail agam?

1. Tha Sleep ++ dealasach a thaobh a bhith a’ dìon prìobhaideachd agus tèarainteachd an dàta cadail agad.
2. Bidh an aplacaid a’ cleachdadh ceumannan tèarainteachd is crioptachaidh gus dèanamh cinnteach à dìomhaireachd an fhiosrachaidh a chaidh a chruinneachadh.
3. Tha do phrìobhaideachd na phrìomhachas aig Sleep ++ agus cha tèid an dàta cadail agad a roinn le treas phàrtaidhean às aonais do chead.