Tha sinn uile air eòlas fhaighinn air faireachdainn a bhith a’ dùsgadh sgìth a dh’aindeoin cadal gu leòr. Gu fortanach, tha fuasgladh ann a chuidicheas tu ⁢ smachd a chumail air do chadal agus dùisg aig an àm as fheàrr airson a bhith a’ faireachdainn fois agus ùrachadh: Cearcall cadail. Bidh an aplacaid seo a’ cleachdadh teicneòlas tracadh cadail gus sùil a chumail air na pàtrain cadail agad agus gus faighinn a-mach an àm as fheàrr airson dùsgadh sa mhadainn. A bharrachd air an sin, tha e a’ tabhann feartan a bharrachd leithid innealan-rabhaidh snasail agus staitistig mhionaideach air càileachd do chadal. San artaigil seo, seallaidh sinn dhut mar a nì thu sùil air cadal le Sleep⁢ Cycle gus fois na h-oidhche agad a leasachadh agus latha nas fheàrr fhaighinn bho latha gu latha.

- Ceum air cheum ➡️ mar a chumas tu smachd air cadal le Sleep Cycle?

• Luchdaich sìos agus stàlaich an app ‌Sleep Cycle: Is e a’ chiad rud a dh’ fheumas tu a dhèanamh a bhith a’ luchdachadh sìos an app ‌Sleep Cycle” air an inneal gluasadach agad. Gheibh thu e ann an stòr app an fhòn agad.
• Clàraich na cleachdaidhean cadail agad: Aon uair ‘s gu bheil an aplacaid air a chuir a-steach, clàraich agus cuir a-steach na cleachdaidhean cadail agad. Tha seo a’ toirt a-steach an ùine a thèid thu a chadal agus an uair a dhùisgeas tu.
• Cuir an inneal air do leabaidh: Air an oidhche, cuir an inneal gluasadach agad air do leabaidh faisg air do cheann. Cleachdaidh an aplacaid microfòn an fhòn agad gus sùil a chumail air na pàtranan cadail agad.
• Dèan mion-sgrùdadh air an dàta cadail agad⁢: Anns a 'mhadainn, seallaidh an aplacaid dhut mion-sgrùdadh mionaideach air do chadal.
• Cleachd innealan-rabhaidh snasail: Leigidh Sleep Cycle leat innealan-rabhaidh snasail a shuidheachadh a dhùisgeas tu anns an ìre cadail as aotrom agad, a chuidicheas tu gus a bhith a’ faireachdainn barrachd fois.

Q&A

Sùil a chumail air cadal le Sleep Cycle

1. Ciamar a tha Sleep Cycle ag obair?

1. Bidh Sleep Cycle a’ cleachdadh microfòn no luathaichear an fhòn agad gus sùil a chumail air na gluasadan agad fhad ‘s a bhios tu a’ cadal.
2. Leigidh mion-sgrùdadh air na gluasadan sin dhut faighinn a-mach dè an ìre de chadal anns a bheil thu.
3. Leis an fhiosrachadh seo, bidh an app gad dhùsgadh anns an ìre as fheàrr den chearcall cadail agad.

2. Ciamar a shuidhicheas mi Sleep Cycle?

1. Luchdaich sìos agus stàlaich an aplacaid bho stòr app an uidheim agad.
2. Clàraich agus cuir crìoch air a’ phròifil agad, a’ toirt a-steach an ùine dùisg as fheàrr leat.
3. Atharraich cugallachd a’ mhicreofon no an accelerometer⁤ airson sgrùdadh ceart.

3. Ciamar a chleachdas mi an inneal-rabhaidh Sleep ⁢Cycle smart?

1. Suidhich an ùine a tha thu airson dùsgadh.
2. Dùisgidh an aplacaid thu taobh a-staigh raon ùine faisg air an inneal-rabhaidh agad, nuair a tha thu ann an ìre cadail aotrom.
3. San dòigh seo, dùisgidh tu a’ faireachdainn barrachd fois.

4.⁢ Ciamar a chuireas mi an gnìomh lorg srann ann an Sleep Cycle?

1. Rach gu roinn roghainnean an aplacaid.
2. Cuir an gnìomh lorg srann.
3. Cuir am fòn faisg air do leabaidh gus an urrainn dha am fuaim a thogail.

5. Ciamar a chleachdas mi feart anailis cadail Sleep Cycle?

1. Faigh cothrom air an roinn staitistig san app.
2. Faic grafaichean agus fiosrachadh mionaideach mu fhad agus càileachd do chadal.
3. Comharraich pàtrain⁤ agus leasachaidhean a dh’ fhaodadh a bhith agad anns na cleachdaidhean fois agad.

6. Ciamar a shuidhicheas mi innealan-rabhaidh deireadh-seachdain sa bhaidhsagal cadail?

1. Rach don roinn rabhaidh san app.
2. Cuir an gnìomh an roghainn “rabhaidh deireadh-seachdain”⁤.
3. Atharraich amannan sònraichte airson làithean dheth.

7. Ciamar a chleachdas mi am feart clàraidh srann ann an Sleep Cycle?

1. Fosgail an aplacaid agus rachaibh gu roinn nan roghainnean.
2. Cuir an gnìomh an roghainn “Clàraich srann”.
3. Dèan lèirmheas air na clàraidhean gus measadh a dhèanamh air cho dian agus cho tric sa tha do shrann.

8.⁢ Ciamar a tha gluasadan cadail air an taisbeanadh ann an cearcall cadail?

1. Faigh cothrom air roinn staitistig an aplacaid.
2. Rannsaich grafaichean a sheallas do phàtranan cadail thar ùine.
3. Comharraich leasachaidhean no taobhan ris am bu chòir obair a dhèanamh nad chàileachd fois.

9. Ciamar a sioncronaich Sleep Cycle le innealan eile?

1. Dèan cinnteach gu bheil na h-innealan ceangailte ris an aon lìonra Wi-Fi.
2. Fosgail an aplacaid air an dà inneal agus lean an stiùireadh gus an ceangal a stèidheachadh.
3. Nuair a sioncronaich, bidh thu comasach air cothrom fhaighinn air an dàta agad bho gin dhiubh.

10. Ciamar a chleachdas mi am feart mion-sgrùdadh càileachd cadail ann an Sleep‌ Cycle?

1. Cuir a-steach an roinn staitistig den app.
2. Faic an ceudad càileachd cadail agad air an oidhche mu dheireadh agus thairis air an ùine.
3. Cleachd am fiosrachadh seo gus na cleachdaidhean agad atharrachadh agus do chuid fois a leasachadh.