¿Cómo exportar datos de Strava?

Tha Strava na aplacaid mòr-chòrdte agus àrd-ùrlar air-loidhne a leigeas le lùth-chleasaichean sùil a chumail air na gnìomhan spòrs aca agus na coileanaidhean aca a cho-roinn. le luchd-cleachdaidh eile. Leis an raon fharsaing de fheartan agus a choimhearsnachd ghnìomhach, tha Strava air a thighinn gu bhith na inneal luachmhor dhaibhsan a tha airson clàr mionaideach a chumail den adhartas aca a thaobh fallaineachd agus coileanadh spòrs. Is e aon de na feartan as motha a dh’ iarr luchd-cleachdaidh Strava an comas às-mhalairt an dàta agad airson mion-sgrùdadh no lèirsinn às deidh sin ann an tagraidhean eile no prògraman. San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air a’ phròiseas ceum air cheum gus dàta Strava às-mhalairt gu sìmplidh agus gu h-èifeachdach.

Faodaidh às-mhalairt dàta Strava a bhith feumail airson grunn adhbharan. ‍ Mar eisimpleir, mas e rothaiche no ruitheadair a th’ annad a bhios a’ cleachdadh Strava gus do shlighean agus na h-àiteachan-obrach agad a chlàradh, às-mhalairt den dàta agad Leigidh e leat d’ adhartas a sgrùdadh thar ùine agus coimeas a dhèanamh eadar diofar ghnìomhachdan mar an ceudna, mas e coidse no neach-saidheans spòrs a th’ annad, bheir às-mhalairt dàta bho Strava cothrom dhut rannsachadh nas adhartaiche a dhèanamh air coileanadh spòrs agus dealbhadh trèanaidh. A bharrachd air an sin, faodaidh às-mhalairt a bhith feumail ma tha thu airson an dàta agad a thoirt a-steach gu àrd-ùrlaran no prògraman eile nach eil gu dìreach co-chòrdail ri Strava.

Is e a’ chiad cheum gus an dàta Strava agad às-mhalairt ⁤ a logadh a-steach don chunntas agad. ⁢ Aon uair ‘s gu bheil thu air logadh a-steach don chunntas agad, rachaibh gu duilleag an deas-bhòrd agad. Anns an oisean gu h-àrd air an làimh dheis, gheibh thu an avatar pròifil agad. Cliog air agus tagh an roghainn "Roghainnean" bhon chlàr tuiteam-sìos. Taobh a-staigh nan roghainnean, rach chun roinn “An dàta agam”.⁢ An seo gheibh thu an roghainn “Luchdaich sìos no gluais an dàta Strava agad”, tagh an roghainn seo gus leantainn air adhart leis a’ phròiseas às-mhalairt.

Aon uair ‘s gu bheil thu air faighinn chun duilleag“ Luchdaich sìos no Cuir thairis an dàta Strava agad ”, bidh grunn roghainnean às-mhalairt agad rim faighinn. Faodaidh tu taghadh eadar às-mhalairt an dàta agad gu lèir (gnìomhan, earrannan, dealbhan, msaa) no roghnachadh às-mhalairt a-mhàin cuibhreann sònraichte. A bharrachd, faodaidh tu co-dhùnadh ann an cruth a tha thu airson às-mhalairt dàta agad, leithid .GPX, .TCX no .FIT faidhlichean Tagh na roghainnean as fheàrr a fhreagras air na feumalachdan agad agus briog air a ' "Iarrtas Export" button. Cuiridh Strava post-d thugad le ceangal gus an dàta agad a luchdachadh sìos.

Mar cho-dhùnadh, Tha às-mhalairt an dàta Strava agad na phròiseas sìmplidh ach luachmhor a bheir sealladh nas doimhne dhut air do choileanadh spòrs agus a leigeas leat an dàta agad a chleachdadh ann an aplacaidean no prògraman eile. Taing don ghnìomhachd às-mhalairt aige, tha saorsa agad na gnìomhan spòrs agad a sgrùdadh nas mionaidiche agus co-obrachadh le àrd-ùrlaran no prògraman nach eil gu dìreach co-chòrdail ri Strava. Mar sin na bi leisg brath a ghabhail air an inneal seo agus tòiseachadh a’ sgrùdadh dhòighean ùra gus a’ chuid as fheàrr fhaighinn às an dàta spòrs Strava agad.

1. Ro-ràdh airson às-mhalairt dàta ann an Strava

Tha Strava na àrd-ùrlar mòr-chòrdte am measg luchd-dealasach spòrs agus lùth-chleasaichean a tha airson na gnìomhan corporra aca a chlàradh agus a sgrùdadh. Is e aon de na prìomh fheartan aig Strava a comas air dàta às-mhalairt, a’ leigeil le luchd-cleachdaidh faighinn chun na staitistig agus na logaichean gnìomhachd aca airson am mion-sgrùdadh fhèin no a cho-roinn le caraidean no coidsichean. San stiùireadh seo, mìnichidh sinn mar as urrainn dhut an dàta Strava agad às-mhalairt gu luath agus gu furasta.

Tha às-mhalairt dàta bho Strava na dhòigh fhreagarrach air cùl-taic a dhèanamh den fhiosrachadh agad gu lèir, ge bith an ann airson adhbharan pearsanta no gus do choileanadh a sgrùdadh. Gus tòiseachadh, log a-steach don chunntas Strava⁢ agad agus rach chun deas-bhòrd. Bhon phannal smachd, tagh “Settings” bhon chlàr tuiteam-sìos. An ath rud, sgrolaich sìos gus an lorg thu an roinn “My Strava Data”. An seo, gheibh thu an roghainn às-mhalairt dàta agad.

Aon uair ‘s gu bheil thu air an roghainn às-mhalairt dàta a thaghadh, fosglaidh uinneag pop-up far an urrainn dhut cruth agus raon ceann-latha an às-mhalairt a ghnàthachadh. Faodaidh tu roghnachadh an dàta agad gu lèir às-mhalairt no raon cinn-latha sònraichte a shònrachadh. A bharrachd air an sin, faodaidh tu am fòrmat faidhle anns a bheil thu airson an dàta agad a luchdachadh sìos. Bidh Strava a’ tabhann roghainnean às-mhalairt ann an cruthan leithid CSV, GPX agus TCX.

2. Seòrsan dàta às-mhalairt ann an Strava

Air Strava, tha grunnan ann sheòrsaichean de dhàta a ghabhas às-mhalairt. Tha an dàta seo feumail airson sùil cheart a chumail air na gnìomhan corporra agad agus a roinneadh le prògraman agus àrd-ùrlaran eile Seo cuid de na:

1. Dàta gnìomhachd: Faodaidh tu dàta às-mhalairt airson gach gnìomh fa leth a chlàraich thu air Strava. Tha seo a’ toirt a-steach fiosrachadh leithid an astar a shiubhail thu, astar cuibheasach, àrdachadh, ìre cridhe, agus ùine gnìomhachd iomlan Faodar am fiosrachadh seo a chleachdadh gus mion-sgrùdadh nas mionaidiche a dhèanamh air do choileanadh agus coimeas a dhèanamh eadar do ghnìomhachd agus trèanadh san àm a dh’ fhalbh⁢.

2. Roinnean: Is e roinnean sònraichte de na slighean agad a th’ ann an roinnean far an urrainn dhut dùbhlan a thoirt do do sgilean agus farpais an aghaidh lùth-chleasaichean eile. Faodaidh tu dàta às-mhalairt bho na roinnean anns an do ghabh thu pàirt, a’ toirt a-steach na h-amannan agad, rangachadh agus oidhirpean. Le às-mhalairt an dàta seo leigidh sin dhut sùil a chumail air an adhartas agad anns gach earrann agus coimeas a dhèanamh eadar na toraidhean agad agus ruitheadairean eile.

3. Dàta tracadh: Leigidh Strava leat cuideachd dàta tracadh às-mhalairt mar fhaidhlichean GPS. Anns na faidhlichean seo tha fiosrachadh mu na slighean agad, leithid àite, àirde, agus astar aig diofar àiteachan air an t-slighe. Tha faidhlichean GPS co-chòrdail ri mòran prògraman eile agus tracadh aplacaidean, a’ toirt cothrom dhut an dàta Strava agad a chleachdadh thar diofar àrd-ùrlaran is innealan. Bheir às-mhalairt an dàta tracadh agad barrachd sùbailteachd dhut agus leigidh e leat co-dhùnaidhean fiosraichte a dhèanamh a thaobh do thrèanadh agus do choileanadh.

3. Ceumannan gus dàta às-mhalairt bho Strava

Strava na àrd-ùrlar mòr-chòrdte airson luchd-dealasach spòrs is fallaineachd a leigeas le luchd-cleachdaidh sùil a chumail air na gnìomhan corporra aca Ma tha thu airson an dàta Strava agad às-mhalairt airson a chleachdadh air àrd-ùrlaran eile o taic phearsanta a bhith agad, an seo tha sinn a’ taisbeanadh an ‍ 3 pasos riatanach airson a dhèanamh gu furasta.

Ceum 1: Faigh cothrom air a’ chunntas Strava agad
Log a-steach don chunntas Strava agad bho àite sam bith brabhsair lìn.⁣ Nuair a bhios tu air logadh a-steach, rach chun phròifil agad agus cliog air a’ chlàr tuiteam-sìos. An sin gheibh thu an roghainn ‍»Settings». Cliog air gus faighinn gu roghainnean a’ chunntais agad.

Ceum 2: Luchdaich sìos an dàta agad
Taobh a-staigh do roghainnean cunntais, sgrolaich sìos gus an lorg thu an roinn “Mo mhion-fhiosrachadh”. An sin, gheibh thu an roghainn "Luchdaich sìos no sguab às an dàta agad". Cliog air a’ cheangal “Iarr mo dhàta”.

Ceum 3: Às-mhalairt an dàta Strava agad
Às deidh dhut an dàta agad iarraidh, gheibh thu post-d bho Strava le ceangal luchdaich sìos Cliog air a’ cheangal gus a thoirt gu duilleag às an urrainn dhut an dàta agad às-mhalairt. Air an duilleag sin, chì thu diofar chruthan às-mhalairt a tha rim faighinn, leithid GPX, ⁤TCX no CSV. Tagh an cruth as fheàrr a fhreagras air na feumalachdan agad agus cliog air “Luchdaich sìos”. Sàbhail am faidhle don inneal agad agus sin agad e! Tha thu a-nis air an dàta Strava agad às-mhalairt.

Cuimhnich⁤ gu bheil às-mhalairt an dàta Strava agad na dhòigh math air cùl-taic pearsanta a bhith agad de do ghnìomhachdan agus a chleachdadh air àrd-ùrlaran no tagraidhean tracadh spòrs eile. Lean iad seo 3 ceuman agus bidh e comasach dhut faighinn chun dàta agad gu furasta agus gu sgiobalta. Dèan an fheum as fheàrr de na clàran Strava agad agus àrdaich d’ eòlas fallaineachd!

4. Fòrmat faidhle roghainnean airson às-mhalairt dàta

Nuair a bhios tu ag às-mhalairt dàta bho Strava, tha grunn roghainnean fòrmat faidhle agad rim faighinn. Leigidh na cruthan seo leat taghadh mar a tha thu airson gun tèid an dàta agad a thaisbeanadh nuair a nì thu às-mhalairt airson a chleachdadh nas fhaide air adhart. Gu h-ìosal tha cuid de na roghainnean fòrmat faidhle as cumanta as urrainn dhut a chleachdadh:

1. FIT: Tha am fòrmat faidhle seo air a chleachdadh gu farsaing ann an raon spòrs agus gnìomhachd chorporra. Is e FIT an cruth àbhaisteach a bhios mòran innealan tracadh fallaineachd agus aplacaidean a’ cleachdadh, a’ toirt a-steach Strava Le bhith a’ às-mhalairt an dàta agad ann an cruth FIT, is urrainn dhut a chleachdadh gu furasta ann am prògraman agus àrd-ùrlaran co-chosmhail eile.

2.GPX: ⁤ Tha cruth GPX (GPS eXchange Format) na sheòrsa de fhaidhle a thathas a’ cleachdadh gus slighe GPS a stòradh agus lorg dàta. Nuair a nì thu às-mhalairt do dhàta ann an cruth GPX, chì thu e ann am prògraman mapaidh agus seirbheisean, leithid Google Earth no Garmin BaseCamp. Tha an roghainn seo air leth freagarrach ma tha thu airson do shlighean a cho-roinn leis daoine eile no mion-sgrùdadh ⁤ an dàta agad ⁤ ann an àrainneachd nas mionaidiche.

3.CSV: Is e faidhle teacsa a th’ ann an cruth faidhle CSV (Comma-Separated Values) a bhios a’ cleachdadh cromagan gus na luachan anns gach raon a sgaradh. Le bhith ag às-mhalairt an dàta agad ann an cruth CSV, is urrainn dhut gu furasta fhosgladh agus a làimhseachadh ann an duilleagan-clèithe leithid Microsoft Excel o‌ Duilleagan-duilleige Google. Bheir an roghainn seo sùbailteachd dhut mion-sgrùdaidhean nas adhartaiche a dhèanamh no àireamhachadh àbhaisteach a dhèanamh leis an dàta Strava agad.

5.⁢ Beachdachaidhean cudromach nuair a thathar ag às-mhalairt dàta bho Strava

Anns an earrainn seo, ionnsaichidh tu an consideraciones importantes a thoirt fa-near nuair a às-mhalairt dàta Strava. Tha e riatanach tuigsinn agus cumail ri stiùiridhean sònraichte gus dèanamh cinnteach gu bheil an às-mhalairt soirbheachail agus gu bheil an dàta agad air a ghleidheadh. gu sàbhailte agus mionaideach. Lean na ceumannan seo gu faiceallach gus mì-ghoireas sam bith a sheachnadh.

Tipo de archivo:

Nuair a nì thu às-mhalairt do dhàta Strava, dèan cinnteach gun tagh thu am faidhle seòrsa faidhle iomchaidh airson an adhbhar agad. Tha Strava a’ tabhann diofar chruthan às-mhalairt, leithid CSV, TCX agus GPX. Ma tha thu airson an dàta a mhion-sgrùdadh ann an cliath-dhuilleag, tagh an cruth CSV. Ma tha thu an dùil an dàta a chleachdadh air inneal no àrd-ùrlar eile, tagh an cruth iomchaidh le taic.

Prìobhaideachd agus dàta pearsanta:

Nuair a bhios tu às-mhalairt an dàta Strava agad, tha e riatanach thoir aire do phrìobhaideachd agus ⁢ dìon an dàta pearsanta agad. Dèan cinnteach gun dèan thu ath-sgrùdadh agus atharrachadh air na roghainnean prìobhaideachd cunntas Strava agad mus lean thu air adhart leis an às-mhalairt. Na dìochuimhnich falach no sguab às fiosrachadh sam bith, leithid ainmean dhaoine no àiteachan mionaideach, a tha thu airson a chumail prìobhaideach Cuimhnich an-còmhnaidh a bhith mothachail mu phrìobhaideachd agus tèarainteachd an dàta pearsanta agad!

6. ⁣ Molaidhean gus an fheum as fheàrr fhaighinn de dhàta às-mhalairt

Aon uair ‘s gu bheil thu air an dàta agad a chuir a-mach à Strava, tha e cudromach fios a bhith agad mar a nì thu an fheum as fheàrr. Seo agaibh cuid de mholaidhean:

1. Cleachd bathar-bog mion-sgrùdadh dàta: Faodaidh an dàta às-mhalairt bho Strava a bhith gu math toinnte, agus mar sin thathas a’ moladh bathar-bog sònraichte a chleachdadh gus a sgrùdadh agus fiosrachadh buntainneach a tharraing. .

2. Filter an dàta a rèir ur feumalachdan: A rèir ⁢ na tha thu a’ sireadh, is dòcha gum bi thu airson an dàta às-mhalairt agad a shìoladh agus a sgaradh. Mar eisimpleir, faodaidh tu sìoladh a rèir cinn-latha, gnìomhan sònraichte, astaran, no eadhon earrannan agus coimeas a dhèanamh eadar na toraidhean agad agus lùth-chleasaichean eile Leigidh seo leat mion-sgrùdadh nas mionaidiche a dhèanamh agus fiosrachadh nas mionaidiche fhaighinn.

3. Cum sùil air an adhartas agad: Aon uair ‘s gu bheil thu air an dàta Strava agad às-mhalairt, faodaidh tu a chleachdadh gus sùil a chumail air d’ adhartas thar ùine. Cum sùil air na h-amannan agad, na h-astaran a shiubhail thu, agus meatrach iomchaidh eile gus do choileanadh a thuigsinn agus amasan a shuidheachadh. Faodaidh tu clàran agus grafaichean a chruthachadh gus na leasachaidhean agad fhaicinn agus pàtrain a lorg a chuidicheas tu gus an trèanadh agad a bharrachadh.

7.⁢ Cleachdadh innealan bhon taobh a-muigh gus mion-sgrùdadh a dhèanamh air dàta às-mhalairt

Aon uair ‘s gu bheil sinn air an dàta againn a chuir a-mach à Strava, is urrainn dhuinn diofar innealan taobh a-muigh a chleachdadh gus a sgrùdadh nas mionaidiche agus fiosrachadh a bharrachd fhaighinn. Leigidh na h-innealan seo leinn an dàta againn fhaicinn ann an dòigh nas grafaigeach ‌ agus mion-sgrùdaidhean nas adhartaiche a dhèanamh.

Is e aon de na h-innealan as mòr-chòrdte airson mion-sgrùdadh dàta Strava ⁣ GoldencheetahLeigidh an t-inneal ⁢ stòr fosgailte seo an-asgaidh agus⁢ leinn ar dàta às-mhalairt à Strava a thoirt a-steach agus mion-sgrùdadh mionaideach a dhèanamh air ar gnìomhachd. Tha GoldenCheetah ⁢ a’ toirt dhuinn àireamh mhòr de mheatrics agus ghrafaichean, leithid cumhachd cuibheasach, ìre cridhe as àirde, cuairteachadh sòn cumhachd, agus mòran a bharrachd.

Is e inneal feumail eile airson mion-sgrùdadh dàta Strava ‌ TrainingPeaks. Leigidh TrainingPeaks leinn ar dàta a thoirt a-steach agus sgrùdadh domhainn a dhèanamh air ar gnìomhachd. Tha an inneal seo air a dhealbhadh gu sònraichte airson coidsichean agus lùth-chleasaichean proifeasanta, agus a’ toirt dhuinn metrics coileanaidh adhartach, dealbhadh trèanaidh, tracadh eallach obrach, agus mòran a bharrachd. A bharrachd air an sin, leigidh TrainingPeaks leinn an dàta againn a cho-roinn leis an trèanair no com-pàirtichean trèanaidh againn gus fios air ais agus comhairle a bharrachd fhaighinn.

8. Mar a mhìnicheas tu agus a gheibh thu a’ chuid as fheàrr às dàta Strava às-mhalairt

San artaigil seo, ionnsaichidh tu ciamar eadar-mhìnich agus dèan an fheum as fheàrr den dàta às-mhalairt bho Strava, le bhith a’ leantainn beagan cheumannan sìmplidh.⁤ Aon uair ‘s gu bheil thu air an dàta às-mhalairt bho Strava, faodaidh tu⁣ dèan mion-sgrùdadh orra agus cleachd iad gus do choileanadh spòrs a leasachadh no roinn iad le luchd-cleachdaidh eile.

Airson tòiseachadh, tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil dàta às-mhalairt bho Strava air a thaisbeanadh ann an cruth .CSV, a tha na fhaidhle de luachan air an sgaradh le cromagan. Aon uair ‘s gu bheil am faidhle air a luchdachadh sìos, faodaidh tu fhosgladh le cliath-dhuilleag leithid Excel no Google Sheets. Leigidh seo leat làimhseachadh agus sealladh dàta ann an dòigh nas soilleire agus nas eagraichte.

Aon uair 's gu bheil thu air am faidhle .CSV fhosgladh, bidh e comasach dhut diofar cholbhan fhaicinn le fiosrachadh mionaideach mu na gnìomhan spòrs agad. Tha cuid de na colbhan as buntainniche a’ toirt a-steach an astar a chaidh a shiubhal, ùine gnìomhachd iomlan, agus astar cuibheasach.. Mar an ceudna, gheibh thu fiosrachadh cuideachd mu àirde, ìre cridhe agus ruitheam, am measg dàta eile.

Gus am feum as fheàrr fhaighinn às an dàta a chaidh às-mhalairt bho Strava, faodaidh tu diofar mhion-sgrùdaidhean agus coimeasan a dhèanamh. Mar eisimpleir, faodaidh tu na gnìomhan sa chliath-dhuilleag agad obrachadh a-mach an astar cuibheasach, an ùine ann an diofar raointean ìre cridhe, no an leathad cruinnichte iomlan. Faodaidh tu cuideachd grafaichean agus diagraman a chruthachadh gus an adhartas agad thar ùine fhaicinn. agus suidhich amasan gus do choileanadh a leasachadh.

Ann an ùine ghoirid, le às-mhalairt an dàta agad bho Strava bheir e deagh chothrom dhut eadar-mhìnich agus cleachd am fiosrachadh spòrs agad gu h-èifeachdach. Le bhith a’ làimhseachadh dàta ann an cliath-dhuilleag agus a’ dèanamh diofar mhion-sgrùdaidhean, faodaidh tu tarraing co-dhùnaidhean luachmhor a chuidicheas tu gus do choileanadh adhartachadh agus na h-amasan spòrs agad a choileanadh. Na bi leisg a’ chuid as fheàrr a dhèanamh den inneal seo agus do thrèanadh a thoirt chun ath ìre!