Mar a nì thu ullachadh airson uisge lemon

Mar a dh'ullaicheas tu uisge le lemon: Clasaigeach ùrachail agus beathachail

Tha uisge leòmhann na dheoch mòr-chòrdte agus ùrachail a chaidh a chaitheamh airson linntean ann an diofar chultaran air feadh an t-saoghail. Tha an ullachadh sìmplidh aige agus grunn bhuannachdan airson slàinte Tha na tha e a’ cur ris air an deoch seo a dhèanamh na chlasaig riatanach ann an iomadh daithead agus cleachdaidhean sunnd. Ach, an robh fios agad gu bheil dòighean sònraichte ann airson a’ chuid as fheàrr fhaighinn às a’ mheasgachadh seo? San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air na dìomhaireachdan teicnigeach gu ullaich uisge lemon mar as fheàrr, a bharrachd air na buannachdan agus na ceumannan a dh’ fhaodadh a bhith ann airson aire a thoirt.

Carson a tha e cudromach na taobhan teicnigeach sin a shoilleireachadh ann a bhith ag ullachadh uisge le lemon a fheartan agus sochairean. Tha mòran dhaoine nach eil eòlach air na dòighean ceart airson lemon a thoirt a-mach agus a choimeasgadh gu dòigheil, agus faodaidh seo leantainn gu deochan nach eil cho blasta no aig a bheil susbaint beathachaidh nas ìsle. Le bhith eòlach air na cleachdaidhean ullachaidh as fheàrr leigidh sinn leinn làn bhuannachdan an deoch ioma-chruthach seo a mhealtainn.

A ' chiad cheum a ullaich uisge lemon mar as fheàrr Tha e a’ taghadh lemons ùr de dheagh chàileachd. An toiseach, dèan cinnteach gu bheil na lemonan abaich, oir faodaidh lemonan gu tur uaine blasad searbh is searbhach. Tha inneach a’ chraicinn cuideachd ⁢ cudthromach.⁢ Coimhead airson liomain le craiceann daingeann, gleansach, a’ seachnadh an fheadhainn le cnapan, spotan no wrinkles. ⁢ Le bhith a’ taghadh lemonan càileachd, bidh sinn a’ gealltainn blas nas fheàrr agus dùmhlachd nas àirde de bheathachadh san uisge lemon againn.

Aon uair ‘s gu bheil na lemonan ceart againn, is e an ath cheum an nighe agus an dì-ghalarachadh gu ceart. Is dòcha gur e mion-fhiosrachadh a th’ ann, ach bidh nighe lemonan a’ cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh fuigheall puinnsean-bhiastagan no salachar a dh’ fhaodadh a bhith air an craiceann Gus seo a dhèanamh, dìreach suathadh na lemonan fon uisge gnàthach ⁤ airson beagan dhiog agus, ma tha thu ag iarraidh ìre a bharrachd de dhì-ghalarachadh, faodaidh tu am bogadh ann am fuasgladh uisge is fìon-dhearcan airson beagan mhionaidean. Nì seo cinnteach gum bi càileachd slàintealachd nas fheàrr anns an uisge lemon againn, a’ seachnadh truailleadh gun iarraidh.

Ann an geàrr-chunntas, ullaich uisge lemon mar as fheàrr feumar aire a thoirt do dhòighean sònraichte gus a’ bhuannachd as motha fhaighinn agus blas. Tha a bhith a’ taghadh lemonan ùr de dheagh chàileachd, gan nighe gu ceart agus gan dì-ghalarachadh nan ceumannan riatanach sa phròiseas seo. Ma chumas sinn oirnn na molaidhean seo Nuair a bhios sinn ag ullachadh ar n-uisge le lemon, is urrainn dhuinn deoch ùrachail is beathachail a mhealtainn a chuidicheas sinn le bhith a’ cumail uisgeachadh agus a’ toirt a-steach beathachadh luachmhor nar daithead làitheil. Gabh brath air na buannachdan uile a bheir uisge lemon dhut le bhith a’ leantainn nan ceumannan teicnigeach sìmplidh seo!

1. Buannachdan a bhith ag òl uisge le lemon air stamag falamh

Tha an cothlamadh de uisge le lemon na dhòigh math air an latha a thòiseachadh. Bidh uisge le lemon air stamag falamh a’ cuideachadh ⁤ detoxify an organism, seach gu bheil e a 'brosnachadh cnàmhadh agus a' brosnachadh cuir às do phuinnseanan. A bharrachd air an sin, tha lemon làn de bhiotamain C, a neartaicheas an siostam dìon agus a chuidicheas le casg a chuir air fuachd agus cnatan mòr.

Fear eile de na 's e an comas aca feabhas a thoirt air cnàmhadh. Bidh lemon a 'brosnachadh cinneasachadh bile, stuth bunaiteach airson a bhith a' briseadh sìos geir agus a 'brosnachadh gabhail a-steach beathachadh. A bharrachd air an sin, tha an searbhachd nàdurrach aige a’ cuideachadh le bhith a’ cothromachadh pH an stamag agus a’ lughdachadh coltas dhuilgheadasan cnàmhaidh leithid searbhachd no sèid.

A bharrachd air an sin, uisge le lemon air stamag falamh A 'cuideachadh le bhith a' brosnachadh metabolism agus a 'brosnachadh call cuideam. Bidh a bhith ag òl uisge blàth le lemon tràth sa mhadainn ag àrdachadh faireachdainnean satiety, a chuidicheas le smachd a chumail air miann fad an latha. A bharrachd air an sin, tha pectin ann an lemon, snàithleach solubhail a bhrosnaicheas faireachdainn de lànachd agus a chuidicheas le bhith a’ riaghladh gluasad caolan. Faodaidh seo uile, còmhla ri daithead cothromach agus eacarsaich cunbhalach, cur ri call cuideim gu h-èifeachdach agus fallain.

2. Ullachadh ceart de uisge lemon

1. Buannachdan uisge le lemon: Tha uisge le lemon na dheoch ùrachail is fallain a tha a’ tabhann grunn bhuannachdan don bhodhaig againn. Tha tòrr bhiotamain C aig lemon, a chuidicheas le bhith a’ neartachadh ar siostam dìon agus a’ sabaid ghalaran. A bharrachd air an sin, tha an toradh citris seo ainmeil airson a fheartan detoxifying agus alkalizing, a chuidicheas le glanadh ar corp agus cùm suas cothromachadh nar pH. Faodaidh caitheamh uisge gu cunbhalach le lemon cuideachd cuideachadh le bhith a’ leasachadh cnàmhadh, a’ brosnachadh cuir às do phuinnseanan agus a’ brosnachadh obrachadh nas fheàrr den t-siostam cnàmhaidh.

: Gus uisge lemon ullachadh gu ceart, feumaidh sinn sùgh leth lemon a bhrùthadh ann an glainne uisge blàth no fuar Tha e cudromach a chomharrachadh gu bheilear a ’moladh lemonan ùr is organach a chleachdadh gus na buannachdan uile fhaighinn agus casg a chuir air ingest ceimigean. Faodaidh sinn teaspoon de mhil no syrup maple a chuir ris airson a dhèanamh milis ma thogras sinn, tha e ciallach uisge lemon a òl air stamag falamh sa mhadainn gus a ’chuid as fheàrr fhaighinn às. na buannachdan aige. Faodaidh tu cuideachd ithe tron ​​​​latha gus uisgeachadh iomchaidh a chumail suas agus tlachd fhaighinn às a bhlas citris blasta.

3. Ro-chùram nuair a bhios tu ag ithe uisge le lemon: Ged a tha uisge lemon sa chumantas sàbhailte ri ithe, tha cuid de rabhadh ann a bu chòir dhuinn a chumail nad inntinn Tha lemon searbhagach, agus mar sin faodaidh e milleadh a dhèanamh air cruan fiacail ma thèid barrachd ithe. Thathas a ’moladh do bheul a nighe le uisge às deidh dhut uisge lemon a òl agus feitheamh co-dhiù 30 mionaid mus bruich thu d’ fhiaclan. A bharrachd air an sin, dh’ fhaodadh cuid de dhaoine eòlas fhaighinn air losgadh cridhe no troimh-chèile nuair a bhios iad ag ithe uisge lemon ann am meudan mòra. Ma tha mì-chofhurtachd sam bith agad, tha e ciallach an ìre de lemon a bhios tu ag ithe a lughdachadh no bruidhinn ri proifeasanta slàinte. Cuimhnich an-còmhnaidh bruidhinn ris an dotair agad mus dèan thu atharrachaidhean mòra air an daithead agad.

3. Seòrsaichean lemon⁤ a thathar a 'moladh gus toraidhean nas fheàrr fhaighinn

Seòrsa de lemon Meyer: Tha an lemon Meyer na mheasgachadh a tha air a chomharrachadh le blas milis is milis. A bharrachd air a bhlas blasta, chan eil an seòrsa lemon seo cho searbhagach na seòrsaichean eile, a tha ga dhèanamh foirfe airson uisge lemon a dhèanamh Faodar an sùgh aige a bhrùthadh gu furasta agus tha e àrd ann an vitimín C, a tha ga dhèanamh na roghainn fallain.

Kaffir aoil: Tha Kaffir aol na mheasgachadh lemon eile a thathar a’ moladh airson uisge lemon a dhèanamh. Tha am blas citris àbhaisteach agus an t-àile ùrachail aige a’ toirt blas sònraichte don deoch seo. A bharrachd air an sin, faodar duilleagan aoil Kaffir a chleachdadh mar roghainn a bharrachd gus blas nas dian a thoirt do uisge lemon. Tha an seòrsa lemon seo dùthchasach dha Àisia agus tha e air a bhith air a chleachdadh airson linntean ann am biadh traidiseanta na sgìre.

Lemon Eureka: Tha an Eureka lemon na mheasgachadh mòr-chòrdte agus ri fhaighinn gu farsaing anns a’ mhargaidh. Tha e ainmeil airson a bhlas searbhach agus pailteas sùgh. Tha an seòrsa lemon seo air leth freagarrach airson uisge lemon ullachadh nuair a tha thu a’ coimhead airson blas nas dian agus ùrachail. Tha vitimín C ann agus beathachadh eile a tha buannachdail do shlàinte. A bharrachd air an sin, faodar an craiceann aige a ghràdhachadh agus a chleachdadh mar ràitheadh ​​​​a bharrachd gus blas uisge lemon a leasachadh.

4. ⁢ Cuibhreann fìor mhath de dh'uisge ⁤ agus lemon gus an deoch ullachadh

Faodaidh iad sin a bhith eadar-dhealaichte a rèir blas pearsanta, ach tha foirmle coitcheann ann a dh'fhaodar a leantainn. Tha an moladh ris an gabhar gu cumanta Is e sùgh leth lemon a mheasgachadh ann an glainne uisge blàth. Bheir seo dìreach blas lemon gu leòr gun a bhith ro searbhagach. Ach, is fheàrr le cuid de dhaoine blas nas làidire, gus an urrainn dhaibh barrachd sùgh lemonan a chur ris an uisge aca.

Ma tha thu airson buannachdan uisge lemon fhaighinn airson call cuideam, faodaidh tu meudachadh a bharrachd air dùmhlachd lemon anns an deoch agad. Is e roghainn mòr-chòrdte sùgh lemonan slàn a mheasgachadh ann an glainne uisge blàth. Bheir seo blas nas dian agus cuidichidh e le bhith ag àrdachadh do metabolism. Ach, tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil susbaint lemon nas àirde cuideachd as urrainn a dhèanamh Is dòcha gum bi an deoch nas searbhach, agus mar sin is dòcha gum bi thu airson an t-suim atharrachadh a rèir do bhlas fhèin.

Dèan deuchainn le diofar chuibhreannan Tha e na dhòigh math air am measgachadh foirfe de uisge is lemon a lorg as fheàrr leat. Is fheàrr le cuid de dhaoine blas nas ciùine agus cuiridh iad dìreach beagan bhrochan de sùgh lemonan ri glainne uisge, agus bidh cuid eile a 'faighinn blas nas treasa agus cuiridh iad sùgh grunn lemonan. Cuimhnich gu bheil e cudromach cothromachadh a chumail eadar blas agus searbhachd, oir faodaidh cus dùmhlachd de lemon a bhith mì-thlachdmhor dha cuid de dhaoine. Na biodh eagal ort feuchainn air diofar mheudan gus an lorg thu am measgachadh foirfe agad!

5. Mar a leasaicheas tu buannachdan uisge le lemon le bhith a 'cur stuthan eile ris

Carson a chuireas tu thu fhèin gu bhith a’ faighinn tlachd às na buannachdan bho uisge le lemon a-mhàin nuair as urrainn dhut grìtheidean eile a chuir ris gus na feartan aige a neartachadh eadhon nas motha? Ma tha thu a’ coimhead airson dòigh ùrachail is blasta airson uisgeachadh, chan eil roghainn nas fheàrr na uisge lemon. A bharrachd air a bhith na dheoch calorie ìosal, tha e beairteach ann an vitimín C agus antioxidants a neartaicheas an siostam dìon agus a leasaicheas slàinte cnàmhaidh. A-nis, dè ma bheir sinn tionndadh dha agus gun cuir sinn grìtheidean eile ris gus na buannachdan aige a mheudachadh tuilleadh?

1. Ginger: Tha an tubair iongantach seo ainmeil airson a fheartan anti-inflammatory agus cnàmhaidh. Le bhith a’ cur sliseag de ghinger ùr ri uisge le lemon, cha toir thu a-mhàin suathadh spìosrach is ùrachail dha, ach bidh thu cuideachd a’ leasachadh cnàmhadh agus a’ faochadh comharran sèid. A bharrachd air an sin, faodaidh ginger cuideachadh le bhith a’ detoxify a ’bhodhaig agus ag àrdachadh metabolism, a dh’ fhaodadh a bhith buannachdail dhaibhsan a tha airson cuideam a chall.

2. Miontas: Ma tha thu a’ coimhead airson blas ùr is minty, tha e na dheagh roghainn cuid de dhuilleagan mint a chuir ri uisge le lemon. Chan e a-mhàin gu bheil mint a’ cur blas blasta ris, ach tha e ainmeil cuideachd airson a chomas air stamag troimh-chèile a lughdachadh, cnàmhadh a bhrosnachadh, agus cuir an-aghaidh nausea. A bharrachd air an sin, tha feartan antioxidant agus antimicrobial aig mint, ga fhàgail na chur-ris fallain agus ùrachail ris an uisge lemon agad.

3. Cucumber: Tha fios gu bheil cucumber na inneal taise nàdarra sàr-mhath air sgàth cho àrd sa tha e. Le bhith a’ cur beagan sliseagan de chularan ri uisge le lemon, àrdaichidh tu a chumhachd uisgeachaidh, fhad ‘s a gheibh thu blas aotrom is ùrachail. A bharrachd air an sin, tha feartan anti-inflammatory agus antioxidant aig cucumber cuideachd, a chuidicheas le bhith a ’cumail craiceann fallain agus radiant. Chan eil teagamh sam bith gu bheil cucumber na dheagh lìonadh airson buannachdan uisge lemon a neartachadh.

6. Molaidhean airson uisge lemon a chumail ùr tron ​​​​latha

1. Cumail uisge lemon ùr tron ​​​​latha

Gus na buannachdan ùrachail is fallain bho uisge lemon a mhealtainn fad an latha, tha e riatanach a chumail ùr agus aig an ìre as fheàrr. Seo cuid de mholaidhean⁢ a chuidicheas tu gus seo a choileanadh:

• Cleachd uisge fuar agus lemonan ùra: Airson am blas as fheàrr agus ùr-nodha, cleachd uisge fuar agus lemonan a tha air ùr bhrùthadh an-còmhnaidh. Na bi a 'cleachdadh uisge teth no a' fàgail lemonan gearraichte a-muigh airson ùine mhòr, oir faodaidh seo buaidh a thoirt air càileachd an uisge.
• Cùm an t-uisge ann an soitheach a-muigh: Gus casg a chuir air uisge lemon bho bhith air a thruailleadh no blasan neo-mhiannach fhaighinn, stòraich e ann an soitheach èadhair. Cuidichidh seo gus a chumail ùr agus dìon an aghaidh fàilidhean no gràinean a-muigh.
• Refrigerate an uisge le lemon: Tha fuarachadh deatamach airson uisge a chumail ùr tron ​​​​latha Far an gabh sin dèanamh, stòraich uisge lemon anns an fhrigeradair chan ann a-mhàin a chumas e ùr, ach cuiridh e ris a bhlas agus nì e e nas fhasa a chaitheamh nuair a tha thu airson fuarachadh.

2. A 'dèanamh an fheum as fheàrr de bhlas uisge le lemon

A bharrachd air a bhith a 'cumail an uisge lemon agad ùr, tha molaidhean a bharrachd ann a chuidicheas tu gus am blas agus an tlachd as fheàrr fhaighinn:

• Dèan deuchainn air an ìre de lemon: Chan eil na h-aon bhlasan aig a h-uile duine, agus mar sin tha e cudromach an ìre de lemon atharrachadh gus an cothromachadh foirfe fhaighinn airson do chalaig Tòisich le sliseag bheag agus cuir barrachd ris ma tha thu ag iarraidh blas nas làidire.
• Cuir a-steach stuthan eile: Airson blas a bharrachd de bhlas, faodaidh tu feuchainn air stuthan eile leithid mint ùr, ginger grated, no sliseagan cucumair. Cuiridh na grìtheidean sin measgachadh ris agus bheir iad ùrachadh air an uisge lemon agad.
• Feuch an cuir thu uisge lemon le deigh: Ma tha deoch fuar eadhon nas ùrachail a’ còrdadh riut, cuir deigh ris a’ ghlainne uisge lemon agad. Chan e a-mhàin gum bi deigh a 'cumail an deoch fuar, ach cuiridh e cuideachd a blas agus ga dhèanamh nas tlachdmhoire air làithean teth.

3. Mar a bheir thu uisge le lemon taobh a-muigh na dachaigh

Ma tha thu airson uisge ùr lemon a mhealtainn fhad ‘s a tha thu air falbh bhon dachaigh, seo cuid de mholaidhean practaigeach:

• Thoir leat botal uisge lemon dachaigh: Ullaich botal uisge lemon aig an taigh agus giùlain leat e ann an soitheach so-ghiùlain. San dòigh seo, faodaidh tu tlachd fhaighinn às ùr aig àm sam bith agus seachain deochan botail nach eil cho fallain a cheannach.
• Cuir deigh ris a’ bhotal agad: Ma tha thu airson an uisge lemon agad a chumail fuar nas fhaide fhad ‘s a tha thu air falbh bhon dachaigh, cuir beagan chiùban deigh ris a’ bhotal agad. Cuidichidh seo⁢ le bhith a’ gleidheadh ​​​​fiosrachadh fad an latha agus gad chumail uisgeachadh.
• Stòradh ceart: Seachain am botal uisge agad fhàgail le lemon ann an solas dìreach no ann an àiteachan teth. Cuideachd, bi cinnteach gun nigh thu an soitheach gu math às deidh gach cleachdadh gus casg a chuir air iomadachadh bacteria no droch fhàilidhean.

7. Amannan an latha as freagarraiche airson uisge a chaitheamh le lemon

Tha uisge le lemon na dheoch ùrachail is fallain a ghabhas tlachd aig àm sam bith den latha. Ach, tha amannan sònraichte ann nuair a dh’ fhaodadh a chaitheamh a bhith gu sònraichte buannachdail don bhodhaig againn. An ath rud, bidh sinn a’ taisbeanadh dhut an na h-amannan as fàbharach den latha Gus an deoch bhlasta seo a mhealtainn:

1. Sa mhadainn, air stamag falamh: Tha a bhith ag òl uisge le lemon air stamag falamh na dhòigh math air an latha a thòiseachadh. Bidh sùgh lemon a 'cuideachadh brosnachadh an t-siostam cladhach agus cuir às do tocsainnean bhon bhodhaig. A bharrachd air an sin, tha an susbaint àrd de bhiotamain C aige a ’neartachadh an t-siostam dìon agus a’ toirt àrdachadh lùth nàdarra. Gus an deoch seo ullachadh, brùth leth lemon a-steach do ghlainne uisge blàth agus òl e mus ith thu biadh sam bith.

2. Ro bhiadh: Ag òl uisge le lemon beagan mhionaidean mus urrainn dhut biadh brosnachadh cinneasachadh enzymes cnàmhaidh, a tha a’ comasachadh lobhadh de bhiadh agus a 'leasachadh gabhail a-steach beathachadh. A bharrachd air an sin, bidh an deoch seo na chuideachadh meudachadh air faireachdainn satiety, a chuidicheas tu gus nas lugha ithe aig àm bìdh. Na dì-chuimhnich gun gabh thu e ann am measadh, oir faodaidh cus searbhag citrach cron a dhèanamh air cruan fiacail.

3. An dèidh eacarsaich: Nuair a bhios sinn ag eacarsaich, bidh ar bodhaig a’ call uisge agus mèinnirean tro fhallas. Ag òl uisge le lemon ⁤ às deidh dhut eacarsaich a dhèanamh ath-lìonadh lionntan agus electrolytes air chall, a bharrachd air a bhith a 'toirt seachad dòs a bharrachd de bhiotamain C. Faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh goirt fèithe agus a' luathachadh ath-bheothachadh. Is e deagh roghainn a bhith a’ cur pinch de shalainn pinc Himalayan ri uisge lemon gus electrolytes ath-lìonadh gu nàdarra.

8. Ro-chùram a bu chòir a thoirt fa-near nuair a bhios tu a 'caitheamh uisge le barrachd lemon

Tha uisge lemon air a thighinn gu bhith na dheoch mòr-chòrdte air sgàth na buannachdan slàinte a th ’ann Ach, tha e cudromach beagan cheumannan a ghabhail nuair a bhios tu ag ithe cus. Gu h-ìosal, mìnichidh sinn cuid de bheachdan cudromach airson an deoch ùrachail seo a mhealtainn ann an dòigh shàbhailte is fhallain.

Modaireataireachd: Ged a tha uisge lemon ⁢ ùrachail agus ⁢ a bhith buannachdail don bhodhaig, thathas a’ moladh a chleachdadh ann am measadh. Faodaidh cus lemon droch bhuaidh a thoirt air cuid de dhaoine, gu sònraichte an fheadhainn le duilgheadasan stamag leithid ulcers no losgadh cridhe. A bharrachd air an sin, faodaidh susbaint àrd searbhag citrach cron a dhèanamh air cruan fiacail ma thèid cus ithe. Mar sin, tha e cudromach an deoch seo ithe ann an dòigh chothromach agus bruidhinn ri proifeasanta slàinte ma tha draghan sònraichte agad.

Eadar-obrachadh dhrogaichean: Is e rabhadh cudromach eile nuair a bhios tu ag ithe uisge le cus lemon a bhith a’ toirt aire do na h-eadar-obrachaidhean dhrogaichean a dh’ fhaodadh a bhith ann. Faodaidh cuid de chungaidh-leigheis, leithid antacids no luchd-bacadh enzyme tionndadh angiotensin (ACE), eadar-obrachadh àicheil le lemon. Dh’ fhaodadh na h-eadar-obrachaidhean sin èifeachdas cuid de chungaidh-leigheis a lughdachadh no cunnart fo-bhuaidhean àrdachadh. Mar sin, tha e ciallach bruidhinn ris an dotair no an leigheadair agad mus ith thu cus uisge lemon ma tha thu a’ gabhail cungaidh-leigheis sam bith gu cunbhalach.

9. Roghainnean eile an àite a bhith a 'caitheamh uisge gu dìreach le lemon

:

1. Infusion lemon: Is e roghainn eile an àite uisge a chaitheamh gu dìreach le lemon a bhith ag ullachadh dòrtadh. Gus seo a dhèanamh, gearraich lemon ann an sliseagan agus cuir iad ann an cupa uisge teth. Leig leis seasamh airson 10 mionaidean agus an uairsin cuir às na sliseagan. Faodaidh tu an dòrtadh a dhèanamh milis le beagan mil no stevia, ma thogras tu, tha an deoch seo ùrachail agus buannachdail don t-siostam cnàmhaidh, leis gu bheil sùgh lemon a ’brosnachadh cinneasachadh enzyman cnàmhaidh.

2. Uisge lemon le cucumber agus mint: Is e roghainn ùrachaidh eile uisge lemon ullachadh le cucumber agus mint. Gus seo a dhèanamh, gearraich sliseagan de lemon is cucumar agus cuir iad ann am jar le uisge fuar. Cuir beagan dhuilleagan mint ùr ris agus leig leis suidhe san fhrigeradair airson co-dhiù uair a thìde.

3. Lemonade dachaigh: Mas fheàrr leat roghainn nas binne, faodaidh tu lemonade dachaigh ullachadh. Brùth sùgh grunn lemonan agus measgachadh le uisge is siùcar airson blasad. Faodaidh tu deigh a chuir ris gus a chumail glè fhuar.

Cuimhnich gu bheil na roghainnean sin uile nan dòigh sàr-mhath airson blas lemon a mhealtainn ann an dòigh eadar-dhealaichte seach a bhith ag ithe uisge gu dìreach le lemon. A bharrachd air an sin, tha lemon ainmeil airson a fheartan antioxidant agus detoxifying, agus mar sin ma chuireas tu ris na deochan làitheil agad buannachdan slàinte. Feuch na roghainnean blasta seo agus lorg am fear as fheàrr leat.

10. Reasabaidhean sìmplidh agus ùrachail⁤ gus lemon a chur ris na deochan làitheil agad

Ma tha thu a’ coimhead airson dòigh shìmplidh is ùrachail airson lemon⁢ a chur ris na deochan làitheil agad, is e uisge lemon⁢ an roghainn as fheàrr. Tha an deoch seo gu math furasta ullachadh agus bheir e grunn bhuannachdan slàinte. Is e toradh citris a th’ ann an lemon anns a bheil vitimín C agus antioxidants, a neartaicheas an siostam dìon agus a chuireas an aghaidh radicals an-asgaidh. A bharrachd air an sin, tha uisge le lemon na shàr stòr uisgeachaidh agus faodaidh e cuideachadh le bhith a’ leasachadh cnàmhadh.

Gus uisge lemon ullachadh, feumaidh tu lemon ùr agus uisge. Brùth sùgh leth lemon a-steach do ghlainne uisge agus measgachadh gu math e. Ma thogras tu, faodaidh tu pinch salainn no teaspoon de mhil a chuir ris gus am blas a neartachadh. Cuimhnich gu bheil e cudromach lemonan ùra a chleachdadh gus blas nas dian fhaighinn agus a’ chuid as fheàrr a dhèanamh de na feartan aca. Tha a bhith ag òl glainne uisge le lemon air stamag falamh sa mhadainn na dhòigh math air an latha a thòiseachadh le lùth agus adhartachadh detoxification den bhodhaig.

Is e roghainn blasta is ùrachail eile lemonade dachaigh ullachadh. Brùth sùgh grunn lemonan a-steach do shoitheach agus cuir uisge is siùcar a rèir do roghainn. Faodaidh tu cluich leis na tha de ghrìtheidean gus an ìre searbhachd agus binneas atharrachadh a rèir do thoil. Gus blas a bharrachd de dh ’ùrachd a thoirt dha, faodaidh tu duilleagan mint no sliseagan cucumber a chuir ris nuair a bhios tu a’ frithealadh. Tha lemonade foirfe airson a dhol còmhla ri biadh aotrom, hydrate tron ​​​​t-samhradh no dìreach tlachd fhaighinn bho àm ùrachaidh aig àm sam bith den latha.