Mar a dh’innseas tu dè an ùine a bhios mi a’ caitheamh air mo fhòn-làimhe

Ma tha thu a’ faighneachd Mar a bhios fios agam Dè an ùine a chaitheas mi air am fòn cealla agam, Tha thu san àite cheart. Le cleachdadh nas motha de fhònaichean sgairteil, tha e cudromach a bhith mothachail air an ùine a chaitheas sinn air beulaibh scrionaichean. Is e dòigh fhurasta sùil a chumail air seo tron ​​​​fheart “Screen Time” air an inneal agad. Tron fheart seo, chì thu dè an ùine a chuir thu seachad air gach tagradh, a bharrachd air crìochan ùine stèidhichte airson gach fear. Tha sinn a’ toirt cuireadh dhut leantainn air adhart a’ leughadh gus faighinn a-mach mar as urrainn don inneal seo do chuideachadh le bhith a’ cleachdadh am fòn cealla agad ann an dòigh nas mothachail agus, mar sin, do shunnd didseatach adhartachadh.

- Ceum air cheum ➡️ Mar a gheibh thu fios Dè an ùine a chaitheas mi air am fòn cealla agam

• Na smaoinich thu a-riamh dè an ùine a chaitheas tu air an fhòn-làimhe agad? Gu cinnteach tha, oir tha e gu math cumanta dhuinn uairean fada a chaitheamh air beulaibh scrionaichean ar n-innealan gluasadach.
• Gu fortanach, tha dòighean furasta ann faighinn a-mach dè an ùine a chaitheas sinn air na fònaichean cealla againn. Is e aon de na dòighean as fhasa seo a dhèanamh tro roghainnean an uidheim agad.
• Air a’ mhòr-chuid de dh’ innealan-làimhe, gheibh thu am fiosrachadh seo le bhith a’ dol gu roinn nan roghainnean no an rèiteachaidh. Às an sin, tagh an roghainn a leigeas leat do chleachdadh ùine sgrion fhaicinn.
• Cho luath ‘s a gheibh thu cothrom air an roinn seo, chì thu dè an ùine a chuir thu seachad air aplacaidean sònraichte, cia mheud uair a dh’ fhuasgail thu am fòn agad, agus dè an ùine a chuir thu seachad gu h-iomlan a’ cleachdadh an inneal. Faodaidh am fiosrachadh seo a bhith gu math follaiseach agus cuidichidh e thu gus co-dhùnaidhean nas mothachail a dhèanamh mun ùine agad air an fhòn cealla agad.
• Is e dòigh eile air faighinn a-mach dè an ùine a chaitheas tu air an fhòn cealla agad tro ùine sgrion a’ cumail sùil air tagraidhean. Tha na h-aplacaidean sin air an dealbhadh gu sònraichte gus sùil a chumail air agus a’ clàradh cleachdadh an fhòn agad, a’ toirt dhut staitistig mhionaideach mu do ghiùlan.
• Leigidh cuid de na h-aplacaidean sin leat eadhon crìochan ùine a shuidheachadh airson a bhith a’ cleachdadh aplacaidean no roinnean sònraichte, a dh’ fhaodadh a bhith cuideachail ma tha thu a’ feuchainn ris an ùine agad air an fhòn agad a lughdachadh. A bharrachd air an sin, tha mòran de na h-aplacaidean sin an-asgaidh agus furasta an cleachdadh.

C&F

Ciamar a bhios fios agam dè an ùine a chaitheas mi air an fhòn-làimhe agam?

1. Fosgail am fòn agad
2. Rach gu "Roghainnean"
3. Coimhead airson an roghainn "Screen Time" no "Cleachdadh fòn".
4. Chì thu dè an ùine a chuir thu seachad air diofar aplacaidean agus gu h-iomlan.

A bheil am feart “Screen Time” ri fhaighinn air a h-uile fòn?

1. Faodaidh am feart “Screen Time” atharrachadh a rèir siostam obrachaidh an fhòn agad.
2. Air fònaichean iPhone, tha e suidhichte anns an earrann "Screen Time" taobh a-staigh "Roghainnean".
3. Air fònaichean Android, is dòcha gur e “Cleachdadh Fòn” no “Cleachdadh Bataraidh” a chanar ris an fheart.
4. Thoir sùil air roghainnean an fhòn agad fhèin gus faicinn a bheil am feart seo ri fhaighinn.

Dè an seòrsa fiosrachaidh a chì mi ann an “Screen Time”?

1. Ùine cleachdaidh fòn iomlan.
2. Ùine cleachdaidh gach tagradh.
3. Ùine cleachdaidh a rèir gnè, leithid lìonraidhean sòisealta, cinneasachd, geamannan, msaa.
4. Rabhaidhean agus crìochan ùine cleachdaidh.

An urrainn dhomh crìochan ùine cleachdaidh a shuidheachadh airson cuid de dh’ aplacaidean?

1. Faodaidh, faodaidh tu crìochan ùine cleachdaidh a shuidheachadh airson aplacaidean sònraichte.
2. Rach don roinn “Screen Time” no “Cleachdadh Fòn” air an fhòn agad.
3. Tagh an roghainn gus crìochan ùine cleachdaidh a shuidheachadh airson aplacaidean.
4. Tagh an aplacaid agus suidhich a’ chrìoch-ama làitheil no seachdaineil.

Ciamar a chì mi dè an ùine a chuir mi seachad air app sònraichte?

1. Rach don roinn “Screen Time” no “Fone Use” ann an roghainnean an fhòn agad.
2. Coimhead airson an earrann a sheallas ùine cleachdaidh gach aplacaid.
3. Tagh an aplacaid a tha thu airson an ùine cleachdaidh fhaicinn.
4. Chì thu dè an ùine a chuir thu seachad air an aplacaid shònraichte sin.

Am faod mi dàta Screen Time ath-shuidheachadh?

1. Rach don roinn “Screen Time” no “Fone Use” ann an roghainnean an fhòn agad.
2. Coimhead airson an roghainn dàta Screen Time ath-shuidheachadh no ath-thòiseachadh.
3. Dearbhaich gu bheil thu airson an dàta ath-shuidheachadh agus tòisichidh tu le clàr ùine cleachdaidh ùr.

A bheil ùine sgrion a’ toirt a-steach ùine air fiosan is fiosan?

1. Mar as trice chan eil ùine sgrion a’ toirt a-steach ùine fios agus cleachdadh fiosan.
2. Tha e nas cuimsichte air an ùine a chaitheas tu ann an tagraidhean agus am fòn san fharsaingeachd.
3. Faodaidh ùine fios agus cleachdadh fiosan atharrachadh a rèir an t-siostam obrachaidh agus suidheachadh fòn.

Ciamar as urrainn dhomh fiosrachadh ùine sgrion a chleachdadh gus an ùine air an fhòn agam a lughdachadh?

1. Dèan mion-sgrùdadh air na h-aplacaidean air am bi thu a’ caitheamh an ùine as motha.
2. Suidhich crìochan ùine airson aplacaidean a tha thu a’ faicinn a’ tarraing cus aire.
3. Clàraich amannan fois air falbh bhon fhòn.
4. Cleachd am fiosrachadh mar inneal gus a bhith nas mothachail air cleachdadh an fhòn agad agus atharraichean a dhèanamh mar a dh’ fheumar.

Dè a’ bhuaidh a th’ aig cus ùine air fònaichean cealla air slàinte inntinn?

1. Faodaidh cus cleachdadh fòn cealla leantainn gu faireachdainnean iomagain, aonaranachd agus cuideam.
2. Faodaidh e buaidh a thoirt air càileachd cadail agus dùmhlachd.
3. Tha e cudromach cothromachadh fallain a stèidheachadh ann an cleachdadh fòn cealla gus aire a thoirt do do shunnd inntinn is tòcail.

Càite am faigh mi barrachd mholaidhean gus ùine a lughdachadh air an fhòn cealla agam?

1. Faodaidh tu goireasan a lorg air-loidhne air “cleachdadh fòn cealla mothachail” no “lughdachadh ùine sgrion.”
2. Bruidhinn ri proifeiseantaich slàinte inntinn no leasaichean ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil cleachdadh fòn cealla agad a’ toirt droch bhuaidh air do bheatha.
3. Rannsaich aplacaidean agus innealan a tha air an dealbhadh gus do chuideachadh le bhith a’ cumail smachd air agus a’ lughdachadh ùine air an fhòn cealla agad.