Ciamar a chleachdas mi Fitbit?

‌ Cleachdadh Fitbit air fàs nas cumanta anns a' chomann-shòisealta ùr-nodha, leis gu bheil e a’ toirt comas do luchd-cleachdaidh smachd a chumail air an gnìomhachd chorporra agus sùil a chumail air an slàinte san fharsaingeachd. Tha an inneal beag so-ruigsinneach seo na uaireadair ⁤smart⁤ a bhios a’ sioncronadh le fònaichean sgairteil ⁢ agus innealan dealanach eile⁤. Ach, chan eil mòran dhaoine fhathast làn mhothachail air na gnìomhan agus na feartan a tha an Fitbit a ’tabhann San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh mionaideach mar a chleachdas tu am Fitbit agus mar as urrainn dhut a’ chuid as fheàrr a dhèanamh den inneal seo gus do shunnd iomlan a leasachadh.

Stiùireadh ceum air cheum Tha cleachdadh an Fitbit deatamach dhaibhsan a tha dìreach a 'tòiseachadh a' dol a-steach do shaoghal sgrùdadh gnìomhachd corporra. An toiseach, tha e riatanach cuir air dòigh am Fitbit luchdachadh sìos agus stàladh an aplacaid gluasadach co-fhreagarrach air an fhòn-smart agad. Aon uair ‘s gu bheil an tagradh air a chuir a-steach, feumaidh tu a dhol tro phròiseas rèiteachaidh anns am bi thu air do threòrachadh gus cunntas a chruthachadh agus do Fitbit a cheangal ris an fhòn agad. Aig an ìre seo, bidh cothrom agad air diofar ghnìomhan⁢ agus dàta gus sùil a chumail air do ghnìomhachd chorporra.

An Fitbit a’ tabhann measgachadh de dh’ innealan agus fheartan a leigeas leat do ghnìomhachd làitheil a chlàradh agus a sgrùdadh. A bharrachd air a bhith a’ cunntadh nan ceumannan a ghabhas tu, faodaidh tu diofar ghnìomhan a chleachdadh gus ìre do chridhe a thomhas, sùil a chumail air do chadal agus fiosan fhaighinn‌ ann an àm fìor. Faodaidh tu cuideachd gnìomhan sònraichte a chlàradh le làimh agus amasan gnìomhachd àbhaisteach a shuidheachadh. Tha an caochladh mothachairean togte air an inneal thoir seachad tomhasan ceart agus mionaideach stèidhichte air na feumalachdan agus na roghainnean pearsanta agad.

Feart cudromach eile Tha Fitbit na chomas sùil a chumail air diofar ghnìomhachdan spòrs, leithid ruith, snàmh no yoga. Faodaidh tu an gnìomhachd sònraichte a tha thu airson a dhèanamh air an Fitbit a thaghadh, agus tòisichidh an inneal a’ cumail sùil air agus a’ clàradh dàta co-cheangailte ris a’ ghnìomhachd shònraichte sin. A bharrachd air an sin, faodaidh tu cuideachd cleachd GPS air a thogail a-steach do chuid de mhodalan Fitbit gus an astar a shiubhail thu agus astar a chlàradh fhad ‘s a tha thu a’ ruith a-muigh. ⁤

Ann an ùine ghoirid, tha am Fitbit na inneal so-ruigsinneach a tha a’ tabhann raon farsaing de fheartan agus ghnìomhan gus sùil a chumail air agus sgrùdadh a dhèanamh air do ghnìomhachd chorporra. Tron app gluasadach agus feartan adhartach, gheibh thu cothrom air dàta ‌mionaideach‌ agus pearsanaichte mu do shlàinte is do shunnd iomlan. A-nis gu bheil barrachd fios agad mu dheidhinn mar a chleachdas tu am Fitbit, tha thu deiseil airson tòiseachadh a’ cumail sùil air do ghnìomhachd chorporra gu h-èifeachdach agus leasaich do chàileachd-beatha.

- Stàladh agus rèiteachadh an Fitbit agad

A’ chiad cheumannan: Mus tòisich thu a’ cleachdadh do Fitbit, tha e cudromach an stàladh agus an stèidheachadh ceart a dhèanamh gus dèanamh cinnteach gu bheil an dàta gu lèir air a chlàradh gu ceart. Gus tòiseachadh, feumaidh tu an app oifigeil Fitbit a luchdachadh sìos air an inneal gluasadach agad bhon stòr app iomchaidh. Nuair a bhios tu air a luchdachadh sìos agus air a chuir a-steach, fosgail an aplacaid agus cruthaich cunntas a’ cleachdadh do sheòladh post-d agus facal-faire làidir. Tha an ceum seo riatanach gus a bhith comasach air sioncronachadh an dàta agad gu ceart agus cothrom fhaighinn air feartan Fitbit pearsanaichte.

Ceangal agus sioncronachadh: Aon uair ‘s gu bheil do chunntas air a chruthachadh, tha an t-àm ann do Fitbit a cheangal ris an inneal gluasadach agad. Fosgail an aplacaid Fitbit agus coimhead airson an roghainn "Suidhich inneal ùr". Tagh modail an Fitbit agad agus lean an stiùireadh gus a chàradh leis an inneal gluasadach agad tro Bluetooth. Aon uair ‘s gu bheil e ceangailte, dèan cinnteach gu bheil sioncranachadh air a thionndadh air gus an tèid dàta ùrachadh gu fèin-ghluasadach san app. Leigidh sioncronadh leat smachd a chumail air do ghnìomhachd chorporra, do chuid obrach a chlàradh, sùil a chumail air do chadal, agus d’ adhartas fhaicinn ann an àm fìor.

Dèan gnàthachadh air an Fitbit agad: Gus am feum as fheàrr fhaighinn às an Fitbit agad, faodaidh tu a ghnàthachadh a rèir do roghainnean agus feumalachdan. Anns an aplacaid, lorgaidh tu diofar roghainnean rèiteachaidh gus Fitbit a dhèanamh freagarrach dha na h-amasan agad. Mar eisimpleir, faodaidh tu amas làitheil de cheumannan a shuidheachadh ri leantainn agus fiosan fhaighinn nuair a tha thu air a ruighinn. A bharrachd air an sin, faodaidh tu taghadh dè na fiosan a tha thu airson fhaighinn air an Fitbit agad, leithid teachdaireachdan, fiosan, no cuimhneachain gnìomhachd. Na dìochuimhnich cuideachd na roghainnean tracadh cadail agad atharrachadh agus innealan-rabhaidh sàmhach a shuidheachadh gus dùsgadh nas socair. Dèan sgrùdadh air na diofar fheartan agus shuidheachaidhean a tha rim faighinn gus an eòlas Fitbit agad a phearsanachadh agus do choileanadh fallaineachd a mheudachadh.

Tòisich a’ faighinn a’ chuid as fheàrr às do ⁢ Fitbit! Mar thoradh air an stàladh agus an rèiteachadh ceart, tha thu a-nis ⁤ deiseil airson an Fitbit agad a chleachdadh agus brath a ghabhail air a h-uile gnìomh aige. Cleachd an aplacaid gus sùil gheur a chumail air do ghnìomhachd chorporra, sùil a chumail air ìre do chridhe, do bhiadhan a chlàradh agus sùil a chumail air do chadal. Le Fitbit, faodaidh tu amasan pearsanaichte a shuidheachadh, an adhartas agad a thomhas, agus brosnachaidhean fhaighinn gus fuireach air do bhrosnachadh air do shlighe gu beatha nas fhallaine. Dèan an fheum as fheàrr den Fitbit agad agus faigh tlachd às na buannachdan aige gus na h-amasan sunnd agad a choileanadh!

- Mar a chleachdas tu an monitor gnìomhachd làitheil

Mar a chleachdas tu an monitor gnìomhachd làitheil

Is e aon de na feartan as sònraichte den Fitbit a sgrùdadh gnìomhachd làitheil, a leigeas leat sùil gheur a chumail air do ghnìomhachd chorporra tron ​​​​latha An seo mìnichidh sinn mar a gheibh thu a’ chuid as fheàrr às an fheart seo.

1. Stèidhich do Fitbit: Gus tòiseachadh, dèan cinnteach gu bheil am Fitbit agad air a chuir air dòigh gu ceart. Gus seo a dhèanamh, luchdaich sìos an app fòn-làimhe Fitbit air an fhòn agad agus lean na ceumannan gus an inneal agad a chàradh leis an aplacaid. Aon uair ‘s gu bheil thu air do chàradh, bidh e comasach dhut na h-amasan làitheil agad a ghnàthachadh agus na roghainnean tracadh gnìomhachd atharrachadh.

2. Cleachd modh ioma-spòrs: Tha rianadair gnìomhachd làitheil Fitbit comasach air diofar sheòrsaichean eacarsaich aithneachadh gu fèin-ghluasadach, leithid coiseachd, ruith, baidhsagal, agus barrachd. Ach, ma tha thu a’ dèanamh gnìomhachd nach gabh a lorg gu fèin-ghluasadach, faodaidh tu modh ioma-spòrs a chleachdadh. Dìreach tagh an roghainn ⁤ iomchaidh⁤ air do Fitbit⁢ mus tòisich thu air eacarsaich agus clàraichidh e an seisean nas mionaidiche.

3. Cum sùil air na staitistig agad: Bidh an rianadair gnìomhachd làitheil a’ toirt seachad dàta luachmhor ‌ mun adhartas corporra agad. Gus faighinn chun dàta seo, rachaibh chun app gluasadach Fitbit agus seòladh chun roinn gnìomhachd làitheil. An sin chì thu an àireamh de cheumannan agad, an astar a shiubhail thu, na calraidhean a chaidh a losgadh agus crìochan cudromach eile. Cleachd am fiosrachadh seo gus amasan a shuidheachadh agus sùil a chumail air d’ adhartas thar ùine.

- Cleachdadh adhartach de fheartan tracadh slàinte

Ciamar a chleachdas mi Fitbit?

---

Tha an Fitbit na inneal tracadh slàinte mòr-chòrdte, agus tha grunn fheartan adhartach ann a leigeas leat fiosrachadh mionaideach fhaighinn mu do ghnìomhachd chorporra, cadal, ìre cridhe, agus barrachd. Seo mar a nì thu am feum as fheàrr de na feartan sin:

1. ‌Gnàthaich na staitistig agad:

• Leigidh am Fitbit leat na staitistig agad a ghnàthachadh gus freagairt air na feumalachdan agus na h-amasan agad. Faodaidh tu an amas làitheil agad a shuidheachadh airson ceumannan, sreap làr, astar a shiubhail no calaraidhean air an losgadh.
• A bharrachd air an sin, faodaidh tu feart roghainnean an aplacaid a chleachdadh gus taghadh dè na staitistig a tha air an taisbeanadh air an sgrion prìomh do Fitbit. San dòigh seo gheibh thu cothrom luath air an fhiosrachadh as inntinniche dhut.

2. Cleachd tracadh ìre cridhe:

• Is e tracadh ìre cridhe aon de na feartan as fheumaile den Fitbit. Leigidh e leat fiosrachadh mionaideach fhaighinn mu do ìre cridhe aig fois, rè eacarsaich agus rè cadal.
• Gus am feum as fheàrr fhaighinn às an fheart seo, dèan cinnteach gu bheil thu a’ caitheamh an Fitbit gu ceart air do chaol-dùirn agus cùm conaltradh làidir ris a’ chraiceann agad. Rè eacarsaich dian, faodaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air ìre do chridhe air adhart fìor-ùine gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ ruighinn an amas trèanaidh agad.

3. Gabh brath air tracadh cadail:

• Faodaidh an Fitbit sùil a chumail air na pàtrain cadail agad, a’ toirt a-steach ùine cadail iomlan, cia mheud uair a dhùisgeas tu tron ​​​​oidhche, agus càileachd do chadal.
• Cleachd am feart tracadh cadail gus fiosrachadh luachmhor fhaighinn mu na cleachdaidhean cadail agad agus faigh a-mach a bheil thu a’ faighinn an ìre cheart agus càileachd fois.

- Molaidhean gus an eòlas as fheàrr a dhèanamh leis an Fitbit agad

Molaidhean gus an eòlas as fheàrr fhaighinn leis an Fitbit agad

A-nis gu bheil Fitbit agad, tha e cudromach fios a bhith agad mar a chleachdas tu e gu ceart gus a’ chuid as fheàrr fhaighinn às na gnìomhan agus na feartan aige. Seo cuid de mholaidhean gus an eòlas as fheàrr fhaighinn leis an Fitbit agad:

1. Faigh eòlas air an aplacaid gluasadach: Is e an app gluasadach Fitbit an caidreachas as fheàrr agad airson dàta mionaideach fhaighinn mu do ghnìomhachd chorporra, do chadal agus do bheathachadh. Dèan cinnteach gun luchdaich thu sìos e chun fhòn agad agus sioncronaich am Fitbit agad gus am faigh thu cothrom air an fhiosrachadh seo gu lèir gu sgiobalta agus gu furasta. A bharrachd air an sin, tron ​​​​tagradh faodaidh tu amasan pearsanta a shuidheachadh, pàirt a ghabhail ann an dùbhlain càirdeil agus fiosan pearsanaichte fhaighinn gus fuireach brosnachail.

2. Configure⁤ notifications: Gheibh an Fitbit agad fiosan airson fiosan, teachdaireachdan, agus tachartasan mìosachain dìreach air do chaol-dùirn. Gus a’ chuid as fheàrr fhaighinn às, bi cinnteach gun cuir thu fiosan air dòigh san app gluasadach, a’ taghadh na h-aplacaidean agus an luchd-aithne a tha thu airson rabhaidhean fhaighinn air a shon, cha bhith thu ag ionndrainn fiosan no cuimhneachain cudromach fhad ‘s a tha thu air falbh. ann an gluasad.

3. Dèan gnàthachadh air na h-amasan agus na cuimhneachain agad: Tha a h-uile duine gun samhail, agus mar sin tha e cudromach na h-amasan agus na cuimhneachain aig Fitbit atharrachadh a rèir na feumalachdan agus na roghainnean agad fhèin Faodaidh tu amasan làitheil a shuidheachadh airson ceumannan, astar, mionaidean gnìomhach, agus calaraidhean air an losgadh. A bharrachd air an sin, faodaidh tu cuimhneachain a shuidheachadh gus èirigh agus gluasad aig amannan neo-ghnìomhachd. Cuidichidh gnàthachadh nam feartan sin thu gus fuireach gnìomhach agus do shunnd iomlan adhartachadh.

Cuimhnich Is e seo dìreach cuid de mholaidhean gus an eòlas as fheàrr fhaighinn leis an Fitbit agad. Dèan sgrùdadh air na feartan uile a tha an inneal agad a’ tabhann agus faigh a-mach mar as urrainn dha do chuideachadh le bhith a’ gabhail ri dòigh-beatha nas fhallaine agus nas gnìomhaiche. Tlachd a ghabhail air a h-uile ceum agus na h-amasan fallaineachd agad a choileanadh leis an Fitbit agad!

- Fuasgladh cheistean cumanta agus ceistean cumanta

1. Duilgheadasan cumanta nuair a bhios tu a 'cleachdadh an Fitbit

Ged a tha am Fitbit na inneal tracadh gnìomhachd earbsach, is dòcha gum bi thu a’ tighinn tarsainn air cuid de dhuilgheadasan nuair a bhios tu ga chleachdadh. Is e aon de na duilgheadasan as cumanta sioncronadh eadar-amail leis a ’fòn cliste. ⁢ Ma tha duilgheadas agad am Fitbit a shioncronachadh leis an fhòn agad, dèan cinnteach gu bheil an dreach as ùire den app gluasadach agad agus gu bheil na h-innealan agad faisg air a chèile. Cuideachd, dearbhaich⁣ gu bheil Bluetooth⁢ air a ghnìomhachadh air an dà inneal.

Is e duilgheadas cumanta eile an dìth mionaideachd ann an tomhais. Ma bheir thu fa-near nach eil na ceumannan clàraichte agad a’ freagairt ris na gluasadan agad no gu bheil tomhas ìre do chridhe neo-chunbhalach, feuch ri do Fitbit a chaitheamh air do chaol-dùirn neo-làthaireach agus dèan cinnteach gu bheil an inneal air a chuir a-steach gu ceart agus a’ dèanamh ùrachadh firmware gus mearachdan sam bith a cheartachadh.

2.⁢ Ceistean cumanta mun Fitbit

- Dè cho fada ‘s a mhaireas am bataraidh Fitbit? Bidh beatha bataraidh ag atharrachadh a rèir dè am modal Fitbit a th’ agad. Ach, san fharsaingeachd, tha beatha bataraidh timcheall air 4 gu 7 latha aig a’ mhòr-chuid de dh’ innealan Fitbit.‌.
- An urrainn dhomh am Fitbit a chleachdadh airson snàmh? Tha cuid de mhodalan Fitbit uisge-dhìonach, gan dèanamh freagarrach airson an cleachdadh aig gnìomhan uisge leithid snàmh no frasadh Ach, tha e cudromach a bhith mothachail nach eil a h-uile modal Fitbit uisge-dhìonach agus tha e cudromach dearbhadh a dhèanamh air mion-chomharrachadh a ’mhodail mus nochd e e. gu uisge.
- An urrainn dhomh an strap Fitbit atharrachadh? Tha, leigidh a’ mhòr-chuid de mhodalan Fitbit leat na strapan atharrachadh. Faodaidh tu strapan a bharrachd a cheannach ann an diofar dhathan⁢ agus stuthan gus an inneal agad a ghnàthachadh a rèir do roghainnean stoidhle.

3. ⁢ Molaidhean airson cleachdadh nas fheàrr de Fitbit

- Glan am Fitbit agad gu cunbhalach le clò bog, tais gus a chumail ann an deagh staid agus gus casg a chuir air salachar a chruinneachadh.
- Dèan cinnteach gun cùm thu am Fitbit agad ùraichte le bhith a’ stàladh ùrachaidhean firmware a tha rim faighinn. Leasaichidh seo comas-gnìomh an inneal agus socraichidh e mearachdan a dh’ fhaodadh a bhith ann.
- Cleachd am feart cuimhneachain gluasaid gus do chuideachadh le bhith a’ cumail dòigh-beatha gnìomhach. Suidhich cuimhneachain tron ​​​​latha gus èirigh agus coiseachd ma tha thu air a bhith neo-ghnìomhach airson ùine fhada.
- Ma tha duilgheadas agad cadal, cleachd am feart tracadh cadail Fitbit agad gus fiosrachadh mionaideach fhaighinn mu do chàileachd cadail agus do phàtranan fois. Cuidichidh seo thu gus do chleachdadh atharrachadh agus do chuid fois a leasachadh.