Ciamar a ghabhail glucose

Glùcas Tha e na stuth deatamach airson obrachadh àbhaisteach bodhaig an duine Tha a rianachd ceart gu sònraichte buntainneach dha daoine a tha a ’fulang le tinneas an t-siùcair no hypoglycemia. San artaigil seo, cuiridh sinn fòcas air a’ phròiseas ciamar a ghabhail glucose, na diofar dhòighean caitheamh aige agus cho cudromach sa tha e a dhèanamh ceart.

1. Cudromach fios a bhith agad air ìrean glùcois anns a 'bhodhaig

Tha glùcois na eileamaid bhunaiteach airson obrachadh ceart ar bodhaig Tha e deatamach eòlas a bhith agad air ìrean glùcois. anns a ’bhodhaig againn, oir faodaidh seo buaidh mhòr a thoirt air ar slàinte. Tha e cudromach sùil a chumail gu cunbhalach air ìrean glùcois fala gus casg a chuir air duilgheadasan. Le bhith cumail smachd ceart air ìrean glùcois faodaidh e cuideachadh le casg a chuir air galairean co-cheangailte ri tinneas an t-siùcair agus an suidheachadh leantainneach seo a riaghladh gu h-èifeachdach.

Tha grunn dhòighean ann airson ìrean glùcóis anns a 'bhodhaig a thomhas. Is e dòigh cumanta a bhith a’ cleachdadh glucometer, inneal so-ghiùlain a bhios a’ tomhas na tha de ghlùcos san fhuil. Tha na h-innealan sin furasta an cleachdadh agus bheir iad seachad toraidhean neo-mhearachdach ann an diogan. A bharrachd air an sin, tha e cudromach clàr a chumail de na toraidhean a gheibhear gus pàtrain a chomharrachadh agus làimhseachadh atharrachadh⁢ a rèir sin.

Tha eòlas air ìrean glùcois sa bhodhaig gu sònraichte buntainneach dha daoine le tinneas an t-siùcair. Tha tinneas an t-siùcair na staid leantainneach a bheir buaidh air mar a bhios am bodhaig a’ làimhseachadh glùcois. Le bhith a’ faighinn fiosrachadh ceart mu ìrean glùcois faodaidh daoine le tinneas an t-siùcair co-dhùnaidhean fiosraichte a dhèanamh mun làimhseachadh aca, leithid a bhith a’ gabhail insulin iomchaidh no ag atharrachadh daithead. Leigidh e leat cuideachd duilgheadasan co-cheangailte a lorg agus a chasg, leithid hypoglycemia no hyperglycemia, a dh’ fhaodadh a bhith cunnartach mura tèid smachd ceart a chumail air.

2. Ullachadh riatanach mus gabh glucose

Mus tòisich thu air glucose a ghabhail, tha e deatamach dèanamh cinnteach gun leanar cuid de dh ’ullachaidhean ro-làimh. Cuidichidh na h-ullachaidhean sin le bhith a’ dèanamh cinnteach gu bheil siùcar a’ gabhail a-steach ceart agus leughadh ceart de ìrean glùcois nad bhodhaig. Tha e cudromach cuimhneachadh gum faod na molaidhean sin atharrachadh a rèir stiùireadh an dotair agad, agus mar sin tha e an-còmhnaidh riatanach an stiùireadh sònraichte aca a leantainn.

An toiseach, dèan cinnteach gun dèan thu cabhag airson co-dhiù 8 uairean mus gabh thu glucose. Tha seo a’ ciallachadh gun a bhith ag ithe dad às deidh meadhan oidhche agus dìreach ag òl uisge⁤ rè na h-ùine seo. Tha fastadh ceart deatamach gus toraidhean ceart fhaighinn agus casg a chuir air làthaireachd bìdh san t-siostam bho bhith a’ toirt buaidh air sùghadh glùcois.

A bharrachd air an sin, tha e cudromach seachain gnìomhachd chorporra sam bith Roimh an deuchainn. Faodaidh eacarsaich dian buaidh a thoirt air ìrean glùcóis fuil, a dh'fhaodadh leantainn gu toraidhean mearachdach. Mar sin, thathas a’ moladh gun stad thu bho ghnìomhachd làidir mus dèan thu deuchainn gus tomhasan earbsach fhaighinn.

3. Ciamar a ghabhas glucose a ghabhail gu ceart?

Tha glucose na charbohydrate sìmplidh a lorgar ann am mòran bhiadhan agus tha e na stòr lùth riatanach don bhodhaig againn. Ach, tha e cudromach fios a bhith agad mar a bheir thu glucose gu ceart gus na toraidhean as fheàrr fhaighinn agus gus duilgheadasan a sheachnadh. An seo tha sinn a’ tabhann beagan mholaidhean dhut mu bhith a’ gabhail glucose gu h-èifeachdach agus sàbhailte.

1. Dosage ceart: Tha e deatamach a ghabhail an glucose anns an t-suim cheart gus na buannachdan a tha a dhìth fhaighinn. Faodaidh an dòs a thathar a’ moladh atharrachadh a rèir aois, cuideam, agus feumalachdan fa leth. Tha e cudromach gun lean thu stiùireadh do dhotair no neach-beathachaidh gus obrachadh a-mach an dearbh dòs de ghlùcos a dh’ fheumas do bhodhaig.

2. Ùine cheart: Gabh glucose a-steach àm cheart Tha e deatamach gus ìrean siùcair fala a chumail seasmhach. Thathas a’ moladh glùcois a ghabhail ro, rè no às deidh gnìomhachd corporra dian gus cuideachadh le bhith ag ath-lìonadh ìrean lùtha. dòigh èifeachdach. Tha e cuideachd cudromach beachdachadh air nithean eile leithid caitheamh bìdh agus cleachdadh làitheil gus faighinn a-mach an ùine iomchaidh airson glucose a ghabhail.

3. Foirm caitheamh: An cruth iomchaidh de chaitheamh Faodaidh glùcois eadar-dhealachadh a dhèanamh air èifeachdas. Tha diofar thaisbeanaidhean de glùcois ann, leithid clàran, pùdar no deochan, agus tha na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan aig gach fear. Tha e cudromach an dòigh as fheàrr a fhreagras ort fhèin a thaghadh agus a fhreagras air na roghainnean agus na feumalachdan agad. A bharrachd air an sin, feumar cumail ri stiùireadh cleachdaidh an neach-dèanamh gus dèanamh cinnteach à caitheamh ceart.

4. A 'cumail sùil air ìrean glùcois rè an deuchainn

:

Anns an dreuchd seo, ionnsaichidh tu a h-uile dad a tha sin feumaidh fios a bhith agad air mar a nì thu sùil air na h-ìrean glùcois agad rè deuchainn. Tha e deatamach a bhith mothachail air na h-ìrean siùcar fola agad gus smachd iomchaidh a chumail air do shlàinte agus casg a chuir air duilgheadasan.

Molaidhean ron deuchainn:
Mus dèan thu an deuchainn sgrùdaidh glùcois, tha e cudromach na molaidhean seo a leantainn gus toraidhean ceart agus earbsach fhaighinn:
- Seachain a bhith ag ithe biadh no deochan airson co-dhiù 8 uairean a thìde ron deuchainn. Cuidichidh seo gus bun-loidhne nas cruinne fhaighinn.
- Dèan cinnteach nach dèan thu eacarsaich dian ron deuchainn, oir faodaidh seo na h-ìrean glùcois agad atharrachadh.
- Ma tha thu a’ gabhail cungaidh-leighis sam bith airson smachd a chumail air tinneas an t-siùcair, bruidhinn ris an dotair agad mun chomas stad a chuir air airson ùine ron deuchainn gus casg a chuir air na toraidhean a sheachnadh.

Modh sgrùdaidh:
Rè an deuchainn sgrùdaidh glùcois, thèid sampall den fhuil agad a ghabhail gus ìrean siùcair a thomhas Mar as trice bidh am pròiseas seo air a dhèanamh le bhith a’ priobadh do mheur le lancet agus a’ cur boinne fala ann an stiall deuchainn. Dèan cinnteach gun lean thu an stiùireadh airson an inneal sgrùdaidh glùcois a tha thu a’ cleachdadh.

Cuimhnich gum faod grunn nithean buaidh a thoirt air toraidhean ìre glùcois, leithid biadh, cuideam, agus gnìomhachd chorporra. Mar sin, tha e cudromach clàr mionaideach a chumail de na gnìomhan làitheil agad, a bharrachd air na tomhasan glùcois agad, gus do chuideachadh le bhith ag aithneachadh pàtrain agus a’ dèanamh atharrachaidhean riatanach air a’ phlana làimhseachaidh agad.

Co-dhùnadh:
Tha sgrùdadh ceart air ìrean glùcois rè deuchainn riatanach airson smachd a chumail air tinneas an t-siùcair agus deagh shlàinte a chumail suas. Lean na molaidhean ro-dheuchainn agus modh sgrùdaidh gu ceart gus toraidhean ceart agus earbsach fhaighinn. Cuimhnich, le bhith a’ clàradh do thomhais glùcois gu cunbhalach cuidichidh sin thu gus co-dhùnaidhean fiosraichte a dhèanamh mun phlana làimhseachaidh agad agus gus smachd ceart a chumail air do shunnd.

5. Ath-bheachdan àbhaisteach agus dè a bu chòir a bhith an dùil às deidh glucose a ghabhail

Ath-bheachdan àbhaisteach:

• Às deidh glucose a ghabhail, tha e cumanta⁤ eòlas fhaighinn air àrdachadh sealach ann an ìrean lùtha.
• Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn blàths no fuachd, còmhla ri fallas tlàth.
• Tha e àbhaisteach eòlas fhaighinn air beagan mì-chofhurtachd stamag no nausea às deidh dhut fuasgladh glùcois a ghabhail.
• Is dòcha gum bi cuid de dhaoine a’ faireachdainn dizziness no sgìths.
• Faodaidh blas milis làidir glùcois beagan mì-chofhurtachd adhbhrachadh sa bheul no amhach.

Na bu chòir a bhith an dùil às deidh glucose a ghabhail:

• San fharsaingeachd, bidh na comharraidhean gu h-àrd a 'dol à sealladh gu luath agus gun fheum air leigheas a bharrachd.
• Bidh faireachdainn stamag troimh-chèile no nausea cuideachd buailteach a dhol à sealladh ann an ùine ghoirid.
• Às deidh glùcois a ghabhail a-steach, tha e comasach àrdachadh sealach ann an ìrean siùcar fala, a thathar an dùil agus àbhaisteach.
• Ma gheibh thu ath-bhualaidhean nas cruaidhe, leithid cuir a-mach leantainneach no duilgheadas analach, bu chòir dhut aire mheidigeach a shireadh sa bhad.

Molaidhean:

• Às deidh dhut glucose a ghabhail, tha e cudromach fois a ghabhail agus leigeil le do bhodhaig faighinn air ais.
• Ma tha thu a’ draibheadh ​​no a’ dèanamh gnìomhan a dh’ fheumas aire agus dùmhlachd, tha e nas fheàrr feitheamh gus am bi na comharraidhean agad air a dhol à bith gu tur mus lean thu air adhart.
• Cuimhnich gun òl thu uisge gu leòr às deidh dhut glucose a ghabhail gus dìth uisgeachadh a sheachnadh.
• Na bi leisg fios a chuir chun dotair agad ma tha draghan sam bith ort no comharraidhean neo-àbhaisteach às deidh dhut glucose a ghabhail.

6. Ro-chùram agus contraindications airson a bhith ag ithe glucose

a ' ro-chùram agus contraindications Tha caitheamh glùcois nan nithean air am feum sinn aire a thoirt nuair a bhios sinn a’ gabhail an stuth-leigheis seo. A dh 'aindeoin a bhith na stuth riatanach airson ar bodhaig, feumaidh a bhith ga chaitheamh a bhith faiceallach agus fo stiùir, gu sònraichte ann an cuid de shuidheachaidhean. An seo tha sinn a 'toirt iomradh air cuid de na ceumannan as buntainniche a bu chòir dhut a ghabhail a-steach mus tòisich thu air glucose a ghabhail:

- Daoine le tinneas an t-siùcair: Ma tha tinneas an t-siùcair agad, tha e cudromach gun coinnich thu ris an dotair agad mus tòisich thu ag ithe glucose. Ged is dòcha gu feum thu a ghabhail ann an suidheachaidhean sònraichte, bu chòir dhut stiùireadh a leantainn agus sùil gheur a chumail air na h-ìrean siùcar fala agad.

- Torrachas agus a 'biathadh air a' bhroilleach: Nuair a tha thu trom agus a 'biathadh air a' bhroilleach, feumaidh tu co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus gabh thu glucose mar fhor-leas. San fharsaingeachd, bu chòir cus caitheamh siùcair a sheachnadh anns na h-amannan sin, ged ann an cuid de chùisean is dòcha gum feumar ìrean glùcois fala iomchaidh a chumail suas. Lean stiùireadh an dotair agad an-còmhnaidh agus dèan cinnteach gun cùm thu sùil air na h-ìrean siùcair agad bho àm gu àm.

7.⁢ Molaidhean post-deuchainn gus ìrean glùcois seasmhach a chumail suas

Aon uair ‘s gu bheil thu air deuchainn glùcois a chrìochnachadh, tha e cudromach ceumannan sònraichte a ghabhail gus ìrean glùcois a chumail seasmhach. An seo tha sinn a’ taisbeanadh cuid de mholaidhean às dèidh na deuchainn gus an amas sin a choileanadh:

1. Ith biadhan a tha beairteach ann am pròtain agus fiber: Às deidh an deuchainn, bi cinnteach gun cuir thu a-steach biadhan a tha àrd ann am pròtain agus fiber nad daithead. Cuidichidh na biadhan sin thu gus ìrean glùcois fala a dhèanamh seasmhach agus casg a chuir air spìcean a dh’ fhaodadh a bhith ann. Tagh biadhan mar cearc, iasg, pònairean, cnothan, sìol, glasraich agus gràn iomlan.

2. Seachain biadhan agus deochan le siùcar: Às deidh na deuchainn, tha e cudromach gun a bhith ag ithe biadhan is deochan le susbaint àrd de shiùcair shìmplidh. Faodaidh na biadhan sin àrdachadh luath ann an ìrean glùcois fala adhbhrachadh. Seachain biadhan mar siùcairean, cèicean, briosgaidean, agus deochan milis le siùcar An àite sin, tagh roghainnean gun siùcar no milis. dòigh nàdarra.

3. Dèan gnìomhachd corporra meadhanach: Às deidh an deuchainn glùcois, feuch ri gnìomhachd corporra meadhanach a dhèanamh. Bidh eacarsaich a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh mothachadh insulin agus a 'cumail ìrean glùcois seasmhach. Faodaidh tu taghadh⁤ coiseachd, snàmh, yoga a dhèanamh no gnìomhachdan eile as toil leat agus atharrachadh a rèir do fheumalachdan. Cuimhnich an-còmhnaidh bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu air prògram eacarsaich sam bith.