An diofar eadar beathachadh agus biadh

Ùrachadh mu dheireadh: 23/05/2023
ùghdar: Sebastian Vidal

Ro-ràdh:

Tha troimh-chèile mòr eadar na teirmean beathachaidh agus biadh, leis gu bheil an dà chuid co-cheangailte ri beathachadh daonna, ach ann an da-rìribh tha iad nam bun-bheachdan eadar-dhealaichte. Gu sìmplidh, is e beathachadh a th’ ann am beathachadh sam bith a dh’ fheumas a’ bhodhaig obrachadh gu ceart, agus is e biadh stuth sam bith a dh’ fhaodas a’ bhodhaig a chleachdadh mar stòr beathachaidh.

Beathachadh:

Is e stuth ceimigeach a th’ ann am beathachadh a dh’ fheumas a’ bhodhaig obrachadh gu ceart, na pròiseasan deatamach aige a chumail suas, agus an slàinte as fheàrr a chumail suas. Tha iomadh seòrsa de bheathachadh ann, nam measg pròtainean, gualaisg, lipids, vitamain agus mèinnirean. Tha na stuthan sin riatanach gus stuthan a thogail agus a chàradh, cothromachadh lionntan bodhaig a chumail suas, hormonaichean agus enzyman a thoirt gu buil, agus lùth a thoirt don bhodhaig.

Seòrsaichean beathachaidh:

  • Pròtainean: Tha iad deatamach airson a bhith a’ togail agus a’ càradh nèapraigean agus tha àite cudromach aca ann an cinneasachadh a’ chuirp de hormonaichean agus enzymes.
  • Gualaisgean: Bidh iad a’ toirt lùth don bhodhaig agus tha iad riatanach gus cothromachadh ceart glùcois fala a chumail suas.
  • Lipids: Tha iad riatanach airson a bhith a 'gabhail a-steach cuid de bhiotamain gu ceart agus airson a bhith a' dèanamh hormonaichean agus ceimigean anns a 'bhodhaig.
  • Bhiotamain: Tha iad riatanach airson slàinte a chumail suas agus maitheas den bhodhaig, bidh iad a’ cuideachadh le bhith a’ gabhail a-steach beathachadh agus tha iad cudromach airson obrachadh an t-siostam dìon.
  • Mèinnearan: Tha iad cudromach airson togail agus cumail suas nèapraigean, a bharrachd air a bhith a 'cumail suas cothromachadh uisge anns a' bhodhaig.
Susbaint sònraichte - Cliog an seo  An diofar eadar macronutrients agus micronutrients

Biadh:

Air an làimh eile, tha biadh nan stuthan anns a bheil beathachadh a bhios daoine ag ithe gus lùth agus beathachadh riatanach eile fhaighinn. Faodaidh biadhan a bhith bho thùs bheathaichean no phlanntrais agus faodar an seòrsachadh a rèir an susbaint beathachaidh. Mar eisimpleir, tha cuid de bhiadhan àrd ann am pròtain, agus cuid eile àrd ann an gualaisg no lipids.

Eisimpleirean de bhiadh:

  • Bainne: Stòr pròtainean, geir agus calcium.
  • Uighean: Stòr pròtainean agus lipids.
  • Rice: Stòr carbohydrates.
  • Glasraich: Stòr vitamain agus mèinnirean.
  • Fruits: Stòr vitamain agus fiber.

Co-dhùnaidhean:

Ann an geàrr-chunntas, tha beathachadh nan stuthan ceimigeach a tha riatanach airson obrachadh ceart na bodhaig. corp daonna, fhad ‘s a tha biadhan nan stuthan le susbaint beathachaidh a bhios daoine ag ithe gus beathachadh agus lùth fhaighinn. Tha e cudromach daithead fallain agus cothromach a bhith agad a bheir seachad a h-uile beathachadh a dh ’fheumas a’ bhodhaig gus deagh shlàinte a chumail suas.