An diofar eadar biadh agus beathachadh

Ro-ràdh

Tha biadh agus beathachadh nam briathran a tha gu tric air an cleachdadh gu h-eadar-mhalairteach, ge-tà, tha iad nan dà bhun-bheachd eadar-dhealaichte. San artaigil seo tha sinn gu bhith a’ mìneachadh na h-eadar-dhealachaidhean eadar an dà theirm agus cho cudromach sa tha e cùram a ghabhail den daithead againn gus ar slàinte a chumail suas.

A' biathadh

Tha biadh a’ toirt iomradh air an t-seata de bhiadhan a bhios sinn ag ithe gus lùth agus beathachadh fhaighinn. Is e seo am pròiseas leis am bi sinn ag ithe am biadh a tha riatanach airson a bhith beò. Tha biadhadh na ghnìomh saor-thoileach agus mothachail a thèid a dhèanamh grunn thursan san latha.

Tha e cudromach cuimhneachadh nach eil a h-uile biadh a bhios sinn ag ithe fallain. Bu chòir measgachadh de bhiadhan bho gach buidheann bìdh a bhith ann an daithead cothromach gus am faigh sinn a h-uile beathachadh a tha riatanach airson ar bodhaig.

Beathachadh

Is e beathachadh am pròiseas leis am bi am bodhaig a’ cleachdadh na beathachadh a gheibh e. de bhiadh gus obrachadh gu ceart. ’S e pròiseas a th’ ann neo-thoileach a tha a’ tachairt aig an ìre ceallach agus tha e bunaiteach do bheatha.

Tha beathachadh a’ toirt iomradh air mar a bhios am bodhaig a’ pròiseasadh a’ bhìdh a bhios sinn ag ithe gus am beathachadh riatanach fhaighinn. Sin as coireach, eadhon ged a tha daithead cothromach aig neach, mura h-urrainn don bhodhaig aca beathachadh a phròiseasadh gu ceart, cha bhith beathachadh math aca.

Tha e cudromach aire a thoirt do ar biadh agus ar beathachadh

Tha biadh agus beathachadh riatanach airson ar slàinte. Faodaidh droch bhiadh leantainn gu duilgheadasan slàinte leithid reamhrachd, tinneas an t-siùcair agus galaran cardiovascular. A bharrachd air an sin, faodaidh dìth beathachaidh leantainn gu dìth beathachaidh. anns a’ bhodhaig againn, a dh'fhaodadh leantainn gu fìor dhuilgheadasan slàinte.

Sin as coireach gu bheil e cudromach aire a thoirt do ar biadh agus ar beathachadh. Feumaidh sinn dèanamh cinnteach gun ith sinn biadh fallain agus cothromach gus am faigh sinn am beathachadh a dh’ fheumas ar bodhaig gus obrachadh gu ceart. Tha e cudromach cuideachd biadhan giullaichte agus biadhan àrd ann an geir shàthaichte agus siùcar a bharrachd a sheachnadh.

Co-dhùnadh

Ged a tha na briathran biadh agus beathachadh gu tric troimh-chèile, tha e cudromach tuigsinn gu bheil iad nan dà phròiseas eadar-dhealaichte agus bunaiteach gus ar slàinte a chumail suas. Tha e deatamach aire a thoirt do ar daithead agus ar beathachadh le bhith dèanamh cinnteach gu bheil daithead cothromach agus fallain againn.

Molaidhean airson biadh fallain a bhith agad:

• Ith measgachadh de bhiadh bho gach buidheann bìdh.
• Dèan cinnteach gur e measan agus glasraich a tha sa mhòr-chuid den bhiadh agad.
• Cuir crìoch air no seachain biadhan giullaichte a tha àrd ann an geir shàthaichte agus siùcar a bharrachd.
• Deoch uisge gu leòr tron ​​​​latha.
• Ith biadhan a tha beairteach ann am fibre.

Ann an geàrr-chunntas:

Tha biadh agus beathachadh dà phròiseas eadar-dhealaichte ach bunaiteach airson ar slàinte a chumail suas. Tha biadh a 'toirt iomradh air na biadhan a bhios sinn ag ithe airson lùth agus beathachadh, agus tha beathachadh a' toirt iomradh air a bhith a 'giollachd nam beathachadh sin leis a' bhodhaig. Tha e cudromach aire a thoirt do ar daithead agus ar beathachadh le bhith ag ithe measgachadh de bhiadhan fallain agus a’ cuingealachadh biadhan giullaichte le tòrr geir is siùcar a bharrachd.