Geamannan teanas Is e gnìomhachd cur-seachad a th’ ann a bheir grunn bhuannachdan corporra is inntinn seachad. Co-dhiù a bhios tu a’ cluich gu cas le caraidean no gu farpaiseach ann am farpais, tha teanas a’ tabhann deagh sheòrsa de eacarsaich cardiovascular agus a’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh co-òrdanachadh agus sùbailteachd. A bharrachd air an sin, tha an spòrs seo a’ toirt cothrom dhut conaltradh gu sòisealta agus spòrs a bhith agad fhad ‘s a tha thu a’ leasachadh do dhòigh-obrach agus ag àrdachadh do mhisneachd air a ’chùirt San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air na diofar thaobhan de geamannan teanas agus bheir sinn dhut molaidhean feumail gus an gnìomhachd inntinneach seo a mhealtainn gu h-iomlan. Dèan deiseil gus faighinn a-mach mar as urrainn dhut eòlas eadhon nas beairtiche agus nas inntinniche fhaighinn anns a h-uile geama teanas.
Ceum air cheum ➡️ Geamannan teanas
<>
Fàilte don artaigil againn mu gheamannan teanas! Anns an stiùireadh seo ceum air cheum, bheir sinn dhut am fiosrachadh riatanach uile gus an urrainn dhut an spòrs seo a mhealtainn chun na h-ìre as àirde. Ge bith a bheil thu nad neach-tòiseachaidh no nad chluicheadair eòlach, an seo gheibh thu molaidhean agus dòighean feumail airson do gheama adhartachadh.
- Cluich air a’ chùirt cheart: A 'chiad Dè bu chòir dhut a dhèanamh gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ cluich air cùirt teanas iomchaidh. Lorg cùirt faisg ort fhèin no don chlub teanas ionadail agad. Aon uair 's gu bheil thu air a' chùirt, dèan cinnteach gu bheil e ann an deagh staid agus gu bheil na loidhnichean air an deagh chomharrachadh.
- Tagh an racaid cheart: Is e an racaid aon de na h-innealan as cudromaiche ann an teanas, agus mar sin bu chòir dhut fear a thaghadh a fhreagras air na feumalachdan agad agus an ìre sgil agad. Beachdaich air nithean leithid meud ceann, cuideam, agus cothromachadh racaid.
- Ionnsaich na riaghailtean bunaiteach: Mus tòisich thu a 'cluich, tha e cudromach fios a bhith agad air riaghailtean bunaiteach teanas. Ionnsaich mu bhith a 'frithealadh, a' cunntadh puingean, agus a 'falach. Cuidichidh seo thu gus cluich gu cothromach agus tuigsinn mar a bhios an geama a’ cluich.
- Cleachd na buillean bunaiteach: Is e na stròcan bunaiteach ann an teanas an t-seirbheis, an backhand, an forehand agus an lob. Caith ùine a’ cleachdadh gach fear dhiubh agus foirfe do dhòigh-obrach. Cuimhnich gu bheil cleachdadh seasmhach deatamach airson leasachadh.
- Gabh pàirt ann an geamannan càirdeil: Aon uair 's gu bheil thu a' faireachdainn cofhurtail le bualadh bunaiteach, tha an t-àm ann pàirt a ghabhail ann an geamannan càirdeil. Cluich an aghaidh charaidean no farpais ann am farpaisean ionadail. Cuidichidh na maidsean sin thu leasaich do ghèam agus gus eòlas fhaighinn air cuideam farpais.
- Lorg coidse: Ma tha thu airson do gheama a thoirt chun ath ìre, smaoinich air coidse teanas a lorg. Faodaidh neach-trèanaidh do chuideachadh le bhith ag adhartachadh do sgilean teignigeach, ag obair air d’ fallaineachd, agus a’ tabhann comhairle pearsanaichte airson leasachadh.
- Gabh spòrs: Mu dheireadh, cuimhnich gur e spòrs spòrsail is inntinneach a th’ ann an teanas. Faigh tlachd às a’ gheama agus faigh spòrs fhad ‘s a tha thu ag obair. Na bi ro throm agus cuimhnich gur e spòrs an rud as cudromaiche airson a bhith brosnachail agus a’ faighinn tlachd à teanas.
Tha sinn an dòchas gu bheil an stiùireadh ceum air cheum seo air a bhith feumail agus gun cuidich e thu gus do gheama teanas a mhealtainn agus adhartachadh. Biodh spòrs agad agus faigh tlachd às an ùine agad air a’ chùirt!
Q&A
1. Dè a th’ ann an geamannan teanas?
Tha geamannan teanas nan gnìomhan cur-seachad no farpaiseach ann an tha sin air a chleachdadh racaid airson ball a bhualadh thar lìon agus taobh a-staigh achadh air a roinn na dhà phàirt ris an canar cùirt.
2. Dè na riaghailtean bunaiteach a th' aig geamannan teanas?
Tha na riaghailtean bunaiteach airson geamannan teanas mar a leanas:
- Feumaidh gach cluicheadair am ball a bhualadh thairis air an lìon air an tionndadh.
- Feumaidh am ball breabadh taobh a-staigh cùirt an neach-dùbhlain.
- Tha puingean 15 ann an 15 air an cur ris (15, 30, 40) agus gheibhear geama le bhith a’ faighinn 4 puingean agus buannachd.
- Bidh a’ chiad chluicheadair a bhuannaicheas 6 geamannan le stiùir de co-dhiù 2 gheam a’ buannachadh seata.
- Bidh an cluicheadair a bhuannaicheas 2 sheata de 3 (a thaobh fireannaich) no 2 sheata de 3 no 3 sheata de 5 (a thaobh boireannaich) a’ buannachadh a’ gheama.
3. Dè an uidheamachd a tha a dhìth airson teanas a chluich?
Airson teanas a chluich feumaidh tu an uidheamachd a leanas:
- Racaid teanas.
- Bàlaichean teanas.
- Aodach agus brògan iomchaidh.
- Puist lìn is teanas (gun fhios nach cluich thu air cùirt oifigeil).
4. Cia mheud cluicheadair a bhios a' gabhail pàirt ann an geama teanas?
Ann an geama teanas faodaidh na leanas pàirt a ghabhail:
Default
- Aon chluicheadair an aghaidh cluicheadair eile (geama fa leth).
- Dà chluicheadair le sgioba ann am modh doubles.
- Ceathrar chluicheadairean gach sgioba ann am modh dùbailte measgaichte.
5. Dè na diofar sheòrsaichean uachdar ann an geamannan teanas?
Is iad na diofar sheòrsaichean uachdar ann an geamannan teanas:
- Cùirt crèadha no crèadha.
- Cùirt feòir.
- Cùirt chruaidh no saimeant.
- Cùirt brat-ùrlair no ruga.
6. Dè an t-amas a th' aig geamannan teanas?
Is e an t-amas aig geamannan teanas puingean a chosnadh a’ bualadh am ball gu ro-innleachdail gus nach urrainn don neach-dùbhlain a thilleadh gu ceart no nach fhaigh e air a bhualadh mus breab e dà uair sa chùirt aca.
7. Cò às a thàinig geamannan teanas?
Tha seann thùsan aig geamannan teanas agus tha an mean-fhàs aca air tachairt ann an diofar chultaran air feadh an t-saoghail. de eachdraidhChaidh dreach tràth de teanas a chluich anns an t-seann Èiphit, sa Ghrèig agus san Ròimh.
8. Dè na prìomh fharpaisean teanas aig ìre phroifeiseanta?
Canar farpaisean Grand Slam ris na prìomh fharpaisean teanas aig ìre proifeasanta agus is iad:
- Astràilianach fosgailte.
- Fosgailte na Frainge (Roland Garros).
- Wimbledon.
- Fosgailte na SA.
9. Ciamar a tha geamannan teanas air an sgòradh?
Ann an geamannan teanas, thèid an sgòradh a dhèanamh mar a leanas:
- 0 puingean = Gràdh.
- 1 phuing = 15.
- 2 phuing = 30.
- 3 puingean = 40.
- 4 puingean = Gèam.
10. Dè na prìomh sgilean a tha a dhìth airson teanas a chluich?
Is iad na prìomh sgilean a tha a dhìth airson teanas a chluich:
- Deagh shealladh.
- Deagh shealladh cùil.
- Comas air seirbhisean mionaideach a choileanadh.
- Luas agus sùbailteachd ann an gluasad.
- Seasamh corporra.
- Ro-innleachd agus comas geama an neach-dùbhlain a leughadh.
Is mise Sebastián Vidal, innleadair coimpiutair a tha dìoghrasach mu theicneòlas agus DIY. A bharrachd air an sin, is mise neach-cruthachaidh tecnobits.com, far am bi mi a’ roinn chlasaichean teagaisg gus teicneòlas a dhèanamh nas ruigsinniche agus nas so-thuigsinn don h-uile duine.