Ciamar a chleachdas tu Runtastic?

A bheil thu airson a’ chuid as fheàrr fhaighinn às an tagradh ruith-tharraingeach gus do choileanadh corporra a leasachadh? Tha thu san àite cheart! Runtastic Is e inneal iongantach a th’ ann airson clàr mionaideach a chumail de na h-àiteachan-obrach agad, ge bith an ann a’ ruith, a’ rothaireachd, a’ coiseachd no a’ dèanamh gnìomhachd chorporra sam bith eile. San artaigil seo seallaidh sinn dhut ceum air cheum Ciamar a chleachdadh an runtastic gus a’ chuid as fheàrr fhaighinn às a h-uile gnìomh agus na h-amasan spòrs agad a choileanadh. Dèan deiseil airson do chuid uile a thoirt seachad san trèanadh agad!

- Ceum air cheum ➡️ Mar a chleachdas tu runtastic?

Ciamar a chleachdas tu Runtastic?

• Luchdaich sìos an aplacaid: Is e a’ chiad rud a bu chòir dhut a dhèanamh a bhith a’ lorg “runtastic” anns an App Store no Google Play agus luchdaich sìos an tagradh chun inneal gluasadach agad.
• Clàraich no log a-steach: Aon uair ‘s gu bheil an aplacaid air a chuir a-steach, fosgail e agus lean an stiùireadh gus clàradh mas e seo a’ chiad uair a bhios tu ga chleachdadh. Ma tha cunntas agad mu thràth, dìreach log a-steach leis na teisteasan agad.
• Rannsaich na feartan: Aon uair ‘s gu bheil thu a-staigh runtastic, gabh beagan ùine gus sgrùdadh a dhèanamh air na feartan gu lèir a tha aig an aplacaid ri thabhann. Faodaidh tu na staitistig eacarsaich agad fhaicinn, amasan a shuidheachadh, clàran-obrach a chlàradh, agus mòran a bharrachd.
• Tòisich a’ clàradh do ghnìomhachd: Gus runtastic a chleachdadh rè do ghnìomhachd chorporra, tagh an seòrsa eacarsaich a nì thu (ruith, coiseachd, baidhsagal, msaa) agus brùth air a’ phutan tòiseachaidh. Tòisichidh an aplacaid a’ clàradh do ghnìomhachd agus a’ cruinneachadh dàta leithid astar, ùine, astar, msaa.
• Cuir crìoch air an t-seisean agad agus dèan sgrùdadh air na toraidhean: Nuair a chuireas tu crìoch air do ghnìomhachd, brùth air a’ phutan stad agus chì thu geàrr-chunntas den eacarsaich agad. bidh runtastic cuideachd a’ cumail eachdraidh de na seiseanan agad gu lèir gus an urrainn dhut d’ adhartas a sgrùdadh thar ùine.

C&F

Ciamar a chleachdas tu runtastic air an fhòn-làimhe agad?

1. Fosgail stòr nan aplacaidean air an fhòn agad.
2. Lorg an "runtastic" app agus a luchdachadh a-nuas.
3. Fosgail an aplacaid agus lean an stiùireadh gus cunntas a chruthachadh no log a-steach ma tha fear agad mu thràth. Ingresa la información requerida.
4. Dèan sgrùdadh air na diofar fheartan agus shuidheachaidhean na h-aplacaid gus eòlas fhaighinn air.

Ciamar a chleachdas tu runtastic airson ruith?

1. Fosgail an aplacaid agus tagh an "Run" roghainn.
2. Mus tòisich thu air do ghnìomhachd, dèan cinnteach gu bheil thu air an GPS a chuir an gnìomh air an fhòn cealla agad.
3. Tagh an roghainn gus tòiseachadh a 'tracadh gnìomhachd agad. Brùth am putan tòiseachaidh.
4. Nuair a chuireas tu crìoch air do ruith, tagh an roghainn gus stad a chur air a 'ghnìomhachd. Presiona el botón de detener.

Ciamar a chleachdas tu runtastic airson coiseachd?

1. Fosgail an aplacaid agus tagh an "Coisich" roghainn.
2. Dèan cinnteach gu bheil thu air GPS an fhòn cealla agad a chuir an gnìomh mus tòisich thu air do ghnìomhachd.
3. Tagh an roghainn gus tòiseachadh a 'tracadh do chuairt. Brùth am putan tòiseachaidh.
4. Nuair a chuireas tu crìoch air do chuairt, tagh an roghainn gus stad a chur air a 'ghnìomhachd. Presiona el botón de detener.

Ciamar a chleachdas tu runtastic airson baidhsagal?

1. Fosgail an aplacaid agus tagh an "Cycling" roghainn.
2. Dèan cinnteach gu bheil GPS agad air a chuir an gnìomh air an fhòn cealla agad mus tòisich thu air do ghnìomhachd.
3. Tagh an roghainn gus tòiseachadh a 'tracadh do bhaidhc turas. Brùth am putan tòiseachaidh.
4. Nuair a chuireas tu crìoch air an turas baidhsagal agad, tagh an roghainn gus stad a chur air a 'ghnìomhachd. Presiona el botón de detener.

Ciamar a chleachdas tu runtastic airson eacarsaich aig an taigh?

1. Fosgail an aplacaid agus tagh an "Eacarsaich aig an taigh" no "Fitness" roghainn.
2. Lean an stiùireadh gus an seòrsa eacarsaich a tha thu airson a dhèanamh a thaghadh.
3. Lean an stiùireadh anns an aplacaid gus crìoch a chur air do chleachdadh eacarsaich.

Ciamar a chleachdas tu runtastic airson lorg cuideam is beathachaidh?

1. Fosgail an aplacaid agus tagh an "Cuideam agus beathachadh" roghainn.
2. Clàraich do chuideam làithreach agus fiosrachadh mu na cleachdaidhean ithe agad.
3. Cleachd na h-aplacaid tracadh feartan gus sùil a chumail air adhartas agad agus amasan a shuidheachadh.

Ciamar a chleachdas tu runtastic airson dùbhlain agus coileanaidhean?

1. Fosgail an aplacaid agus tagh an "Dùbhlain" no "Euchdan" earrann.
2. Dèan sgrùdadh air na dùbhlain a tha rim faighinn agus tagh fear airson pàirt a ghabhail ann.
3. Lean an stiùireadh anns an aplacaid gus crìoch a chur air an dùbhlan agus a 'cosnadh coileanaidhean.

Ciamar a chleachdas tu runtastic le ceòl?

1. Fosgail an aplacaid agus tagh an "Roghainnean" no "Roghainnean" roghainn.
2. Lorg an "Music" earrann agus lean an stiùireadh a 'ceangal as fheàrr leat ceòl seirbheis.
3. Aon uair 's gu bheil thu air a stèidheachadh, faodaidh tu do cheòl a mhealtainn rè do ghnìomhachdan air runtastic.

Ciamar a chleachdas tu runtastic le monitor ìre cridhe?

1. Fosgail an aplacaid agus tagh an "Roghainnean" no "Roghainnean" roghainn.
2. Lorg an earrann “Sensors” agus lean an stiùireadh gus do sgrùdaire ìre cridhe a chàradh leis an aplacaid.
3. Aon uair 's gu bheil iad air an càradh, bidh an aplacaid a' cumail sùil air agus a 'taisbeanadh do ìre cridhe rè do ghnìomhan.

Ciamar a chleachdas tu runtastic gus amasan a shuidheachadh?

1. Fosgail an aplacaid agus tagh an "Amasan" no "Amasan" roghainn.
2. Cuir a-steach am fiosrachadh a tha a dhìth, leithid an astar, an ùine no na calaraidhean a tha thu airson a choileanadh.
3. Cuidichidh an aplacaid thu gus sùil a chumail air an adhartas agad agus fios a chuir thugad nuair a ruigeas tu na h-amasan suidhichte agad.