Ma tha cnatan mòr no cnatan mòr ort o chionn ghoirid, tha e glè choltach gun do chaill thu blasad is fàileadh. Faodaidh an suidheachadh seo a bhith gu math sàrachail, ach na gabh dragh, Mar a gheibh thu air ais do bhlas agus fàileadh bhon chnatan mhòr Tha e comasach le bhith a 'leantainn cuid de cheumannan sìmplidh. Ged a tha call nam mothachaidhean ùineail sin cumanta rè agus às deidh tachartas den chnatan mhòr, tha diofar ro-innleachdan ann as urrainn dhut a chleachdadh gus do shlànachadh a luathachadh. Gu h-ìosal, bidh sinn a’ tabhann molaidhean practaigeach dhut a chuidicheas tu gus do bhlas is fàileadh fhaighinn air ais cho luath ‘s a ghabhas.

- Ceum air cheum ➡️⁢ Mar a gheibh thu air ais ⁣Am blas ⁣Agus am fàileadh airson a’ chnatain mhòir

• Briseadh: Is e a’ chiad rud a bu chòir dhut a dhèanamh fois gu leòr fhaighinn gus leigeil le do bhodhaig faighinn seachad air a’ chnatan mhòr. Bidh fois iomchaidh a’ cuideachadh le bhith a’ neartachadh an t-siostam dìon, rud a dh’ fhaodas ath-bheothachadh blas agus fàileadh a luathachadh.
• Hydration: Fuirich air a h-uisgeachadh gu math le bhith ag òl gu leòr uisge, brothan agus tì luibheil, oir tha uisgeachadh riatanach airson mothachadh blas agus fàileadh fhaighinn air ais.
• Biadh cothromach: Le bhith ag ithe daithead a tha beairteach ann am measan, glasraich, pròtanan caola, agus gràinnean slàn cuidichidh e le bhith ag ath-nuadhachadh blas agus fàileadh. Bidh na biadhan sin a’ toirt seachad am beathachadh a tha riatanach gus an siostam dìon a neartachadh agus ath-nuadhachadh gucagan blas agus gabhadan olfactory a bhrosnachadh.
• Leigheas fàileadh: Dèan eacarsaichean leigheas fàileadh, leithid fàileadh diofar thoraidhean le fàilidhean làidir, leithid cofaidh, mint, no lemon, gus cuideachadh le gabhadairean olfactory ath-ghnìomhachadh agus gus faighinn seachad air fàileadh a luathachadh.
• Eacarsaichean gustatory: Feuch biadhan le blasan làidir, leithid citris, spìosrach no searbh, gus na gucagan blas agad a bhrosnachadh agus do chuideachadh gus do bhlas fhaighinn air ais.
• Cùram nasal: Dèan nighe nasal le fuasglaidhean saline gus na slighean adhair a ghlanadh agus gus fàileadh fhaighinn air ais. Le bhith a’ cumail do shròin glan is soilleir cuidichidh sin leat do fhàileadh a thoirt air ais nas luaithe.
• Co-chomhairle meidigeach: Ma mhaireas call blas agus fàileadh nas fhaide na bha dùil, tha e cudromach co-chomhairle a chumail ri dotair gus duilgheadasan a sheachnadh no molaidhean sònraichte fhaighinn gus faighinn seachad air nas luaithe.

Q&A

Mar a gheibh thu air ais do bhlas agus fàileadh bhon chnatan mhòr

1. Dè na comharran as cumanta air call blas agus fàileadh mar thoradh air a' chnatan mhòr?

1. ⁤ Tha na comharran as cumanta air call blas agus fàileadh bhon chnatan mhòr a’ toirt a-steach dùmhlachd nasal, sròn lìonta, agus duilgheadas a bhith a’ faicinn blasan is fàilidhean.

2. Ciamar a gheibh mi air ais mo bhlas agus fàileadh an dèidh a' chnatain mhòir?

1. Faigh gu leòr fois gus leigeil le do bhodhaig faighinn air ais.
2. Cùm in-ghabhail gu leòr de lionn gus fuireach hydradach.
3. Seachain smocadh agus nochd fàilidhean làidir a dh’ fhaodadh do shròn is do amhach a mhilleadh.

3. A bheil e comasach blasad agus fàileadh fhaighinn air ais gu tur às deidh a’ chnatan mhòr?

1.⁢ Faodaidh, faodaidh mòran dhaoine am blas agus am fàileadh fhaighinn air ais gu tur às deidh a’ chnatan mhòr fhaighinn.
2. Tha e cudromach molaidhean meidigeach a leantainn agus a bhith foighidneach, oir faodaidh ath-bheothachadh ùine a thoirt.

4. Dè na biadhan agus na leigheasan dachaigh a chuidicheas le bhith a' faighinn air ais blas agus fàileadh?

1. Faodaidh ithe biadhan spìosrach no searbh na mothachadh air blas agus fàileadh a bhrosnachadh.
2. Faodaidh òl tì ginger no mint na slighean adhair a ghlanadh agus tuigse nas fheàrr fhaighinn air blasan is fàilidhean.

5. Am bu chòir dhomh dotair fhaicinn mura faigh mi mo bhlas agus fàileadh air ais às dèidh a' chnatain mhòir?

1. Tha, tha e cudromach dotair fhaicinn ma mhaireas an call blas agus fàileadh airson barrachd air beagan sheachdainean às deidh a’ chnatan mhòr.
2. Faodaidh an dotair measadh a dhèanamh ma tha adhbhar bunaiteach ann a tha a’ toirt buaidh air na mothachaidhean agus làimhseachadh iomchaidh a mholadh.

6. A bheil eacarsaichean no dòighean-obrach ann a chuidicheas le bhith a' faighinn air ais blas agus fàileadh?

1. Faodaidh a bhith a’ dèanamh eacarsaichean anail domhainn agus a’ snìomh gu socair diofar fàilidhean cuideachadh le bhith a’ brosnachadh gabhadairean mothachaidh.
2. Faodaidh com-pàirt ann am blasad bìdh no cùbhraidh cuideachadh le bhith a’ trèanadh mothachadh blas agus fàileadh.

7. Am faod cuideam buaidh a thoirt air faighinn seachad air blas agus fàileadh às dèidh a' chnatain mhòir?

1. Faodaidh, faodaidh cuideam buaidh a thoirt air tuigse air blasan agus fàilidhean.
2 Feuch ri cuideam a lughdachadh tro dhòighean fois leithid meòrachadh, yoga no eacarsaichean anail.

8. Am faod dìth cadail buaidh a thoirt air faighinn seachad air blas agus fàileadh às dèidh a' chnatain mhòir?

1. Faodaidh, faodaidh dìth cadail buaidh a thoirt air do mhothachaidhean agus do shiostam dìon, a dh’ fhaodadh faighinn air ais blas agus fàileadh nas slaodaiche.
2. Dèan cinnteach gu faigh thu cadal gu leòr gus leigeil le do bhodhaig faighinn air ais gu ceart.

9. A bheil e ciallach stuthan-taic no vitamain a ghabhail gus faighinn air ais blas agus fàileadh a luathachadh?

1. Bruidhinn ris an dotair agad mus gabh thu stuth-leigheis no vitamain sam bith gus dèanamh cinnteach gu bheil e sàbhailte agus ceart dhut.
2. Faodaidh pàirt a bhith aig cuid de bhiotamain agus mèinnirean, leithid sinc agus vitimín A, ann an slàinte do mhothachaidhean air blas agus fàileadh.

10. Dè cho fada 'sa bheir e airson blas agus fàileadh fhaighinn air ais às dèidh a' chnatain mhòir?

1. Faodaidh ath-bheothachadh blas agus fàileadh atharrachadh bho dhuine gu duine, ach mar as trice bheir e grunn sheachdainean no eadhon mìosan.
2. Tha e cudromach a bhith foighidneach agus lean molaidhean meidigeach gus faighinn seachad air.