Ciamar a thomhaiseas tu ceumannan leis an fhòn-làimhe agad?

Ciamar a thomhaiseas tu ceumannan leis an fhòn-làimhe agad?

An-dràsta, tha cleachdadh thagraidhean gluasadach airson ceumannan a thomhas air fàs gu math mòr-chòrdte. Taing do theicneòlas fònaichean sgairteil, tha e comasach smachd mionaideach a chumail air an àireamh de cheumannan a bhios sinn a ’gabhail tron ​​​​latha. Tha seo gu sònraichte feumail dha na daoine sin a tha airson sùil a chumail air an gnìomhachd chorporra ann an dòigh shìmplidh agus gun a bhith a’ cleachdadh innealan taobh a-muigh. San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air diofar dhòighean gus tomhas ceumannan leis an fhòn-làimhe agad gu h-èifeachdach agus mionaideach.

- Ro-ràdh mu cheumannan tomhais leis an fhòn-làimhe agad

Faodaidh tomhas ceumannan leis an fhòn cealla agad a bhith na inneal feumail dhaibhsan a tha airson sùil a chumail air an gnìomhachd chorporra làitheil aca. Gu fortanach, tha a’ mhòr-chuid de fhònaichean sgairteil an latha an-diugh air an uidheamachadh le mothachairean togte a chumas sùil cheart air na gluasadan agad. Le bhith a’ cleachdadh tagradh tomhais ceum air an fhòn-làimhe agad, is urrainn dhut gu furasta an àireamh de cheumannan a nì thu tron ​​​​latha a chunntadh. Faodaidh seo a bhith gu sònraichte cuideachail ma tha thu a’ feuchainn ri amas fallaineachd a ruighinn no dìreach airson beachd coitcheann fhaighinn air dè an ìre a tha thu a’ gluasad anns a’ chleachdadh làitheil agad.

Is e a’ chiad cheum ann a bhith a’ tomhas do cheuman leis an fhòn-làimhe agad an aplacaid cheart a lorg. Tha mòran roghainnean rim faighinn anns na stòran app airson innealan Android agus iOS. Coimhead airson app le deagh chliù agus leugh lèirmheasan gus dèanamh cinnteach gu bheil e earbsach agus ceart. Aon uair ‘s gu bheil thu air an aplacaid cheart a lorg, dìreach stàlaich e air an fhòn agad agus fosgail e gus tòiseachadh air na ceumannan agad a thomhas.

Tha e cudromach cuimhneachadh gum faod neo-mhearachdachd ceumannan tomhais leis an fhòn-làimhe agad a bhith eadar-dhealaichte a rèir branda agus modail an inneil, a bharrachd air an t-seòrsa tagraidh a tha thu a’ cleachdadh. Ma tha thu ag iarraidh barrachd mionaideachd ann a bhith a’ tomhas do cheuman, smaoinich air a bhith a’ giùlan am fòn agad ann an àite far a bheil e ceangailte gu tèarainte ris a’ bhodhaig agad, leithid air crios no ann am pòcaid zippered.. Cuidichidh seo le bhith a’ lughdachadh crith no gluasad mearachdach sam bith a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air cruinneas tomhais ceum.

- Cho cudromach sa tha cunntadh ceumannan làitheil

Cho cudromach sa tha e ceumannan làitheil a chunntadh

1. Buannachdan a bhith a 'cunntadh ceumannan làitheil

Faodaidh cunntadh ceumannan làitheil buaidh mhòr a thoirt air ar cuid slàinte agus sunnd. Le bhith a’ cumail sùil air an àireamh de cheumannan a ghabhas sinn, is urrainn dhuinn dèan measadh air an ìre de ghnìomhachd chorporra againn agus suidhich amasan reusanta gus ar suidheachadh corporra a leasachadh. A bharrachd air an sin, bidh cunntadh ceum gar cuideachadh gus fuireach brosnachail agus a’ toirt dhuinn dòigh fhaicsinneach air ar n-adhartas a thomhas. Bidh e gar cuideachadh cuideachd smachd a chumail air ar cuideam, leis gu bheil na ceumannan a ghabhas sinn gu dìreach ceangailte ris na calaraidhean a bhios sinn a’ losgadh.

2. Ciamar a chunntadh ceumannan le fòn-làimhe agad

An-diugh, cunnt ceumannan leis an fhòn-làimhe agad Tha e nas fhasa na bha e a-riamh le taing don iomadh tagradh a tha ri fhaighinn. Bidh na h-aplacaidean sin a’ cleachdadh inneal-luathachaidh an fhòn gus gluasad a lorg agus obrachadh a-mach an àireamh de cheumannan a chaidh a ghabhail. Bidh cuid de na h-aplacaidean eadhon a’ tabhann feartan a bharrachd, leithid comas suidhich amasan làitheil agus lorg an astar a shiubhail thu agus calaraidhean air an losgadh.

3. Molaidhean airson ceumannan a chunntadh gu ceart

Gus ceumannan a chunntadh gu ceart, tha e cudromach giùlan am fòn cealla agad ann an àite iomchaidh, leithid nad phòcaid no ann an inneal sònraichte gàirdean. Thathas cuideachd a’ moladh calibrate an tagradh a’ leantainn stiùireadh an neach-dèanamh gus dèanamh cinnteach gu bheil na toraidhean ceart. Tha deagh chleachdadh eile ann dèan deuchainn calibration a’ coiseachd astar aithnichte agus a’ dèanamh coimeas eadar na toraidhean leis an aplacaid gus dearbhadh a dhèanamh air neo-mhearachdachd. A bharrachd air an sin, tha e cudromach cuimhneachadh air sin Tha cunntadh ceumannan dìreach mar phàirt de bhith gnìomhach. Feumaidh tu cunntadh ceum a chur còmhla ri dòighean eacarsaich eile, leithid trèanadh neart agus gnìomhan corporra eile.

- Teicneòlas air a chleachdadh gus ceumannan a thomhas

Tha teicneòlas air a thighinn air adhart gu mòr anns na bliadhnachan mu dheireadh, agus tha aon de na dòighean anns a bheil seo air nochdadh ann an comas ar n-innealan gluasadach ceumannan a thomhas. Chan eil feum tuilleadh air gach ceum againn a chunntadh, ach faodaidh sinn a bhith an urra ri teicneòlas airson sin a dhèanamh.

Tha diofar theicneòlasan air an cleachdadh airson ceumannan a thomhas, agus is e an accelerometer aon den fheadhainn as cumanta. Tha an sensor seo, a tha an làthair anns a’ mhòr-chuid de fhònaichean sgairteil an latha an-diugh, comasach air na gluasadan a nì sinn nuair a bhios sinn a’ coiseachd a lorg. Le bhith a’ cothlamadh an fhiosrachaidh seo le algorithms a chaidh an dealbhadh gu sònraichte airson cunntadh cheuman, gheibhear cruinneas tomhais iomchaidh. Ach, tha e cudromach cuimhneachadh gum faod cruinneas a bhith eadar-dhealaichte innealan eadar-dhealaichte agus tagraidhean.

A bharrachd air an accelerometer, tha sensor gyroscope aig cuid de dh’ innealan. Is urrainn don sensor seo atharrachaidhean ann an stiùireadh agus cuairteachadh a’ fòn a lorg, a chuidicheas le bhith ag adhartachadh cruinneas tomhas ceum. Le bhith a’ cothlamadh fiosrachadh bhon luathaichear agus gyroscope, gheibhear tomhas nas cruinne agus nas earbsaiche de na ceumannan a chaidh a ghabhail. Ach, tha e cudromach cuimhneachadh gum faod an teicneòlas seo barrachd bataraidh ithe, agus mar sin feumar cruinneas a chothromachadh le fad cosgais an inneal.

Ann an ùine ghoirid, le taing do theicneòlas ar n-innealan gluasadach, tha ceumannan tomhais air fàs nas fhasa agus nas goireasaiche na bha e a-riamh. Tha an luathaichear agus gyroscope mar dhà de na teicneòlasan a thathas a’ cleachdadh gus an tomhas a dhèanamh, ged a dh’ fhaodadh an cruinneas a bhith eadar-dhealaichte eadar diofar innealan agus thagraidhean. Le bhith a’ cleachdadh nan teicneòlasan sin agus gan cur còmhla ri algoirmean a chaidh an dealbhadh gu sònraichte airson cunntadh cheuman, gheibh sinn beachd nas cinntiche air ar gnìomhachd chorporra làitheil.

- A’ taghadh app cunntais ceum

Faodaidh taghadh app cunntais ceum eadar-dhealachadh a dhèanamh ann an cruinneas agus feumail do thomhas làitheil. Tha raon farsaing de roghainnean rim faighinn anns a’ mhargaidh, mar sin tha e cudromach measadh a dhèanamh gu faiceallach dè am fear as fheàrr a fhreagras air na feumalachdan agad. Is e aon de na prìomh fheartan airson coimhead a-mach co-chòrdalachd leis an inneal gluasadach agad.. Dèan cinnteach gu bheil an aplacaid co-chòrdail ris an fhaidhle siostam obrachaidh den fhòn agad gus duilgheadasan obrachaidh a sheachnadh.

Is e taobh cudromach eile ri bheachdachadh an cruinneas tagraidh. Nuair a bhios tu a 'taghadh aplacaid cunntais ceum, tha e deatamach gum bi e a' clàradh gach aon de na ceumannan agad gu ceart. Coimhead airson lèirmheasan no deuchainnean air an dèanamh le eòlaichean gus eòlas fhaighinn air neo-mhearachdachd nan diofar aplacaidean a tha rim faighinn sa mhargaidh. A bharrachd air, Tha e ciallach tagradh a thaghadh a leigeas leat mothachairean an fhòn agad a chalpachadh, oir cuidichidh seo le bhith ag adhartachadh cruinneas nan tomhasan a chaidh a dhèanamh.

A bharrachd air mionaideachd, is e feart cudromach eile ri thoirt fa-near an cleachdadh app. Coimhead airson eadar-aghaidh intuitive, furasta a chleachdadh a leigeas leat faighinn gu luath air an dàta ceum làitheil agad. Bidh cuid de na h-aplacaidean cuideachd a’ tabhann feartan a bharrachd, leithid an comas amasan ceuma làitheil a shuidheachadh no farpais ri caraidean, a dh’ fhaodadh a bhith brosnachail airson fuireach gnìomhach. Cuimhnich gu bheil lorg app cunntais ceum a fhreagras air na feumalachdan agus na roghainnean agad riatanach gus a’ chuid as fheàrr fhaighinn às na tomhasan agad!

- Atharraichean ceart agus calibration airson tomhas ceart

Atharrachaidhean ceart agus calibration airson tomhas ceart

La mionaideachd Tha e riatanach nuair a bhios sinn a 'tomhas ceumannan leis an fhòn-làimhe againn, oir tha a bhith a' faighinn toraidhean earbsach an urra ris. Gus tomhas ceart a choileanadh, tha e cudromach an tomhas a dhèanamh atharrachaidhean ceart agus calibration air an inneal againn. An ath rud, mìnichidh sinn mar a nì thu e ann an dòigh shìmplidh agus èifeachdach.

1. Sgrùdadh sensor: Is e a’ chiad rud a dh’ fheumas sinn a dhèanamh dèanamh cinnteach gu bheil na mothachairean gluasadach againn ag obair gu ceart. Cuir a-steach an roghainnean den inneal agus coimhead airson an cugallachd agus gluasad. An seo gheibh thu an roghainn sùil a thoirt air na mothachairean, a leigeas leat dearbhadh a bheil duilgheadas sam bith ann no ma dh’ fheumas iad a bhith. calibrated. Ma lorgas tu duilgheadas sam bith, tha sinn a’ moladh gun tèid thu gu teicneòlaiche sònraichte airson càradh.

2. Accelerometer calibration: El luathaichear-mheatair Is e seo aon de na prìomh luchd-mothachaidh a thathas a’ cleachdadh gus ceumannan a thomhas leis an fhòn-làimhe agad. Gus calibration ceart, cuir an inneal agad air uachdar còmhnard, seasmhach. An uairsin, faigh cothrom air an roghainnean den inneal agus coimhead airson an roghainn calibration accelerometer. Lean an stiùireadh a tha a 'nochdadh air an sgrion agus a' feitheamh airson a 'phròiseas a chrìochnachadh. Cuimhnich gun dèan thu an calibration seo bho àm gu àm gus dèanamh cinnteach gu faigh thu tomhasan ceart.

3. Cleachdadh iarrtasan sònraichte: Tha iomadh tagraidhean ri fhaighinn air a’ mhargaidh air a dhealbhadh gu sònraichte gus ceumannan a thomhas leis an fhòn-làimhe agad. Mar as trice bidh roghainnean aig na h-aplacaidean sin airson rèiteachadh agus calibration a leigeas leat an tomhas a ghnàthachadh a rèir do fheumalachdan. Nuair a bhios tu a’ cleachdadh app sònraichte, bi cinnteach gun lean thu stiùireadh an leasaiche gus a chuir air dòigh san dòigh as fheàrr agus gus toraidhean ceart fhaighinn air na tomhasan ceum agad.

- Cleachdadh sgeadachadh agus wearables airson barrachd mionaideachd

Tha cleachdadh ghoireasan agus aodach leithid bracelets gnìomhachd no uaireadairean snasail air fàs gu bhith na inneal mòr-chòrdte airson gnìomhachd corporra làitheil a thomhas agus a smachdachadh. Bidh na h-innealan sin a’ tabhann barrachd mionaideachd ann an ceumannan tomhais, a’ toirt cothrom dhuinn clàr nas cruinne a chumail de ar gnìomhachd.

Is e aon de na buannachdan bho bhith a’ cleachdadh sgeadachadh agus wearables gum faod iad a bhith air an sioncronadh leis an fhòn-làimhe againn, a bheir cothrom dhuinn am fiosrachadh gu lèir a chruinneachadh ann an aon àite. San dòigh seo, is urrainn dhuinn co-chomhairle a chumail ris an dàta dèanadais corporra againn gu sgiobalta agus gu furasta. A bharrachd air an sin, tha tagraidhean aig mòran de na h-innealan sin a bheir dhuinn mion-sgrùdadh mionaideach air ar gnìomhachd, a’ sealltainn dàta leithid an astar a chaidh a shiubhal, calaraidhean air an losgadh agus ùine gnìomhachd.

Is e cuid de na goireasan is caitheamh as mòr-chòrdte airson ceumannan a thomhas leis an fhòn cealla agad bracelets gnìomhachd agus uaireadairean snasail. Bidh na h-innealan sin a’ cleachdadh teicneòlas adhartach, leithid accelerometers agus gyroscopes, gus gluasad a lorg agus obrachadh a-mach an àireamh de cheumannan a chaidh a ghabhail. A bharrachd air an sin, faodaidh iad cuideachd dàta buntainneach eile a chlàradh, leithid càileachd cadail agus ìre cridhe.

- Sgrùdadh agus mion-sgrùdadh air an dàta a gheibhear

Anns an aois dhidseatach Anns an t-saoghal anns a bheil sinn beò, tha fònaichean-làimhe air fàs gu bhith nan innealan riatanach dha mòran dhaoine. A bharrachd air gnìomhan conaltraidh bunaiteach, faodaidh fònaichean sgairteil a bhith mar innealan tracadh gnìomhachd fiosaig. Is e aon de na metrics as cumanta a ghabhas tomhas le fòn-làimhe an àireamh de cheumannan a thèid a ghabhail tron ​​​​latha. Faodaidh an seòrsa tracadh seo a bhith feumail dhaibhsan a tha airson sùil a chumail air an gnìomhachd chorporra làitheil no amasan a shuidheachadh gus an ìre eacarsaich àrdachadh.

Mar sin, ciamar a thomhais thu ceumannan leis an fhòn cealla agad? Tha diofar thagraidhean agus mothachairean ann a leigeas leat seo a dhèanamh. Tha a’ mhòr-chuid de fhònaichean sgairteil an latha an-diugh air an uidheamachadh le accelerometers, a tha comasach air gluasadan agus crith an inneil a lorg. Bidh aplacaidean tracadh fallaineachd a’ cleachdadh na mothachairean sin gus na ceumannan a ghabhas tu a chlàradh. Bidh na tagraidhean sin a’ toirt seachad fiosrachadh ann an àm fìor mun àireamh de cheumannan, an astar a chaidh a shiubhal agus calraidhean air an losgadh.

A bharrachd air tagraidhean dùthchasach gach siostam obrachaidh, tha mòran roghainnean ann cuideachd aplacaidean treas-phàrtaidh a ghabhas luchdachadh a-nuas aig stòr nan aplacaidean. Tha cuid de na h-aplacaidean sin a’ tabhann feartan a bharrachd, leithid suidheachadh amasan, tracadh ìre cridhe, agus mion-sgrùdadh air an dàta a gheibhear gus gluasadan agus pàtrain a chomharrachadh. Faodaidh a bhith a’ sgrùdadh agus a’ mion-sgrùdadh an dàta a gheibhear a bhith feumail airson adhartas a mheasadh, raointean airson leasachadh a chomharrachadh agus gnàth-chleachdadh an eacarsaich atharrachadh.

- Molaidhean airson tracadh èifeachdach air ceumannan

Tha sinn a’ moladh ceumannan a bharrachd a ghabhail gus dèanamh cinnteach à tracadh ceum èifeachdach a’ cleachdadh am fòn-làimhe agad. An toiseach, tha e cudromach tagh tagradh earbsach a tha air a dhealbhadh gu sònraichte airson cunntadh cheuman agus a tha co-chosmhail ris an siostam obrachaidh agad. Tha mòran aplacaidean rim faighinn air stòran app a tha a’ tabhann am feart seo, mar sin dèan cinnteach gun leugh thu na lèirmheasan agus tagh fear le lèirmheasan math.

Is e comhairle chudromach eile calibrachadh ceart air an iarrtas gus dèanamh cinnteach à tomhas ceum ceart. Leigidh cuid de na h-aplacaidean dhut d’ àirde agus d’ fhaid a chuir a-steach gus na toraidhean atharrachadh a rèir do eòlas-eòlas. Dèan cinnteach gun lean thu an stiùireadh a thug an aplacaid seachad gus calibration ceart a choileanadh.

A thuilleadh air sin, thathar a’ moladh giùlan am fòn cealla agad gu ceart gus cruinneas tomhais ceum a mheudachadh. Mas fheàrr, giùlain e an àiteigin far am faodar gluasad a lorg gu furasta, leithid ann am pòcaid no ceangailte ri do chrios. Seachain a ghiùlan ann am baga no baga-droma, oir is dòcha nach lorgar gluasad ceart. Tha e cuideachd cudromach dèanamh cinnteach nach eil am fòn-làimhe air a shuidheachadh gu modh sàbhalaidh cumhachd a dh'fhaodadh buaidh a thoirt air a chomas ceumannan a chlàradh. gu h-èifeachdach.

- Buannachdan a bharrachd bho bhith a’ tomhas ceumannan làitheil

Tha tomhas ceumannan làitheil a’ cleachdadh am fòn agad na dhòigh math air sùil cheart a chumail air do ghnìomhachd chorporra. Chan e a-mhàin gu bheil e a 'toirt dhut fiosrachadh mun àireamh de cheumannan a tha thu air a ghabhail, ach tha e cuideachd a' toirt seachad grunn bhuannachdan a bharrachd. Is e aon de na buannachdan as sònraichte bho bhith a’ tomhas ceumannan làitheil gu bheil e gad bhrosnachadh gus fuireach gnìomhach agus gluasad. Cuidichidh cunntadh do cheuman thu gus amasan a shuidheachadh agus leigidh e leat sùil a chumail air an adhartas agad, a dh’ fhaodadh a bhith na adhbhar brosnachaidh math airson fòcas a chuir air do chleachdadh eacarsaich.

Is e buannachd a bharrachd eile a bhith a’ tomhas ceumannan làitheil a’ toirt cothrom dhut eòlas nas fheàrr fhaighinn air agus smachd a chumail air an ìre de ghnìomhachd chorporra agad. Le bhith a’ faighinn sealladh soilleir air an àireamh de cheumannan a nì thu gach latha, faodaidh tu raointean a chomharrachadh far an urrainn dhut leasachadh agus amasan reusanta a shuidheachadh gus do ghnìomhachd chorporra àrdachadh mean air mhean. A bharrachd air sin, Faodaidh tomhas do cheuman làitheil do chuideachadh gus dòigh-beatha fhallain a chumail suas, gad bhrosnachadh gus barrachd a ghluasad agus coimhead airson cothroman gus barrachd gnìomhachd chorporra a chur ri do bheatha làitheil.

A bharrachd air an sin, le bhith a’ tomhas do cheuman làitheil leis an fhòn-làimhe agad, faodaidh tu cùm sùil air na pàtranan gnìomhachd corporra agad thar ùine. Bheir seo dhut fiosrachadh luachmhor mu na cleachdaidhean gluasaid agad agus leigidh e leat d’ adhartas a mheasadh thar ùine. Faodaidh tu cuideachd a chleachdadh ceum tracadh aplacaidean agus innealan a tha a’ tabhann feartan a bharrachd, leithid cunntadh chalaraidhean air an losgadh agus tomhas an astar a shiubhail thu, a’ toirt cothrom dhut tuigse nas coileanta a bhith agad air do ghnìomhachd chorporra agus a’ bhuaidh a bheir e air do shunnd iomlan.

- Co-dhùnaidhean agus beachdachadh deireannach

Ann an geàrr-chunntas, tha tomhas ceumannan leis an fhòn-làimhe agad na obair a tha air fàs nas mòr-chòrdte agus ruigsinneach mar thoradh air adhartas teicneòlais. Tron dreuchd seo, tha sinn air diofar thagraidhean agus dhòighean a sgrùdadh gus an tomhas seo a dhèanamh. Bho aplacaidean dùthchasach leithid Health agus Samsung Health, gu aplacaidean treas-phàrtaidh mar Google Fit agus Runtastic. A bharrachd air an sin, tha sinn air bruidhinn mu bhith a’ cleachdadh diofar luchd-mothachaidh leithid accelerometer agus GPS gus tomhasan ceart fhaighinn. Thug sinn iomradh cuideachd air cho cudromach sa tha e calibration agus gnàthachadh roghainnean na h-aplacaid gus toraidhean nas cruinne fhaighinn.

Tha e cudromach cuimhneachadh ged a dh’ fhaodadh ceumannan a thomhas leis an fhòn cealla agad a bhith feumail airson clàr a chumail den ghnìomhachd chorporra làitheil againn, nach eil e a’ dol an àite dòighean eile nas mionaidiche leithid cleachdadh pedometers no innealan sònraichte. Ach, tha e goireasach agus practaigeach roghainn airson an fheadhainn nach eil ag iarraidh a 'tasgadh ann an uidheam a bharrachd. Tha e riatanach cuimhneachadh gu bheil a chuingealachaidhean aig gach tagradh agus modh agus nach bi iad an-còmhnaidh a’ toirt seachad toraidhean ceart 100%.. Mar sin, tha e ciallach an cleachdadh mar stiùireadh coitcheann agus gun a bhith an urra riutha gu tur gus amasan gnìomhachd corporra a shuidheachadh.

Gu crìch, tha tomhas ceumannan leis an fhòn cealla agad na roghainn goireasach agus ruigsinneach dhaibhsan a tha airson sùil a chumail air an gnìomhachd chorporra làitheil aca. Leis an àireamh mhòr de thagraidhean a tha rim faighinn air a’ mhargaidh agus leasachadh mothachairean ann an innealan gluasadach, tha e comasach tomhasan gu math ceart fhaighinn. Ach, tha e cudromach cuimhneachadh air na crìochan aca agus an cleachdadh mar stiùireadh coitcheann. Cuimhnich gur e an rud as cudromaiche dòigh-beatha gnìomhach agus fallain a chumail suas. Faodaidh tomhas ceumannan leis an fhòn agad a bhith na inneal feumail airson do bhrosnachadh gus cumail a’ gluasad, ach cha bu chòir gur e seo an aon dòigh anns an dèan thu measadh air an ìre de ghnìomhachd chorporra agad.