Mar a chuireas tu rabhaidhean air dòigh airson app Nike Run Club?

A’ stèidheachadh rabhaidhean app Nike Run Club

Tha rabhaidhean anns an app Nike Run Club nan inneal feumail airson a bhith fiosraichte agus brosnachail rè ruith. Anns an artaigil theicnigeach seo, bheir sinn dhut stiùireadh mionaideach air mar a chuireas tu na rabhaidhean sin air dòigh san aplacaid agad. Bho rabhaidhean mhìltean gu fiosan astar, ionnsaichidh tu mar a nì thu pearsanachadh air an eòlas ruith agad agus mar a nì thu na h-amasan trèanaidh agad a mheudachadh roghainnean rabhaidh tagraidh.

1. A 'faighinn cothrom air roghainnean rabhaidh

Mus tòisich thu air rabhaidhean a stèidheachadh, tha e cudromach gum bi thu eòlach air a’ phannal roghainnean ann an app Nike Run Club. Gus faighinn chun phannal seo, fosgail an aplacaid agus rach chun phrìomh chlàr. An sin gheibh thu taba ‌»Settings» no “Settings” a bheir thu don àite cheart.

2. A' rèiteachadh rabhaidhean siubhail cilemeatair

Is e aon de na rabhaidhean as fheumaile ann an app Nike Run Club am fear a bheir fiosrachadh dhut mu na cilemeatairean a shiubhail thu fhad ‘s a tha thu a’ ruith. Gus an rabhadh seo a rèiteachadh, tagh an roghainn fhreagarrach anns a’ phannal rèiteachaidh agus tagh an eadar-ama cilemeatair anns a bheil thu airson gun tèid a ghnìomhachadh. Gheibh thu fiosan guth no crith le fiosrachadh ann an àm fìor.

3. Customizing rabhaidhean astar

Airson ruitheadairean a tha ag iarraidh an astar aca a leasachadh, tha rabhaidhean astar ann an app Nike Run Club riatanach. Gus na rabhaidhean sin a chuir an gnìomh, rachaibh gu pannal nan roghainnean agus tagh an roghainn “Rate Alerts”. An seo faodaidh tu na h-amasan astar agad a shuidheachadh agus cho tric sa tha thu airson rabhaidhean fhaighinn rè do thrèanadh.

4. Rabhadh ùine trèanaidh agus fad

A bharrachd air rabhaidhean mhìltean is astar, tha an app Nike Run Club cuideachd a’ tabhann comas fiosan ùine trèanaidh is ùine fhaighinn. Leigidh na rabhaidhean sin leat sùil a chumail air dè cho fada ‘s a tha thu air a bhith a’ ruith agus do astar atharrachadh a rèir sin. Anns a 'phannal roghainnean, faodaidh tu an tricead agus an cruth a shuidheachadh anns a bheil thu airson na rabhaidhean sin fhaighinn.

Leis an stiùireadh teignigeach seo, bidh thu deiseil airson na rabhaidhean a tha rim faighinn ann an app Club Nike Run a ghnàthachadh agus a dhèanamh nas fheàrr. Ge bith an e ruitheadair ùr no lùth-chleasaiche eòlach a th’ annad, bheir rabhaidhean dhut am brosnachadh agus am fiosrachadh a dh’ fheumas tu gus na h-amasan ruith agad a ruighinn⁢. ⁤ Rach air adhart agus faigh a-mach mar a leasaicheas na rabhaidhean sin an eòlas trèanaidh agad!

1. Luchdaich a-nuas is a stàladh an Nike Run⁣ Club app air an inneal agad

Gus rabhaidhean a stèidheachadh airson app Nike Run Club, feumaidh tu an aplacaid a luchdachadh sìos agus a stàladh air an inneal agad an-toiseach. Gheibh thu an aplacaid seo ann an stòr app an fhòn-smart agad. Nuair a bhios tu air a luchdachadh sìos, tagh an roghainn stàlaidh agus feitheamh ris a’ phròiseas a chrìochnachadh.

Aon uair ‘s gu bheil thu air an aplacaid a chuir a-steach, fosgail e air an inneal agad. Bidh thu air do threòrachadh tro phròiseas rèiteachaidh tùsail goirid. Dèan cinnteach gun toir thu seachad am fiosrachadh a chaidh iarraidh, leithid d’ ainm agus do sheòladh post-d, a chruthachadh cunntas Nike Run Club.

Às deidh dhut a’ chiad phròiseas rèiteachaidh a chrìochnachadh, bidh thu deiseil gus rabhaidhean app a rèiteachadh.⁤ Rach gu roinn nan roghainnean, suidhichte air an sgrion prìomh thagradh.‌ Lorgaidh tu an seo diofar roghainnean rèiteachaidh, a’ toirt a-steach rabhaidhean. Tagh an roghainn rabhaidhean agus gheibh thu diofar sheòrsaichean rabhaidhean airson taghadh. Faodaidh tu rabhaidhean⁢ a ghnàthachadh mu na roghainnean agad, leithid fios fhaighinn mus tòisich thu air ruith no nuair a tha thu air astar sònraichte a ruighinn.

2. Seòl⁤ gu roinn roghainnean an tagraidh

Aon uair ‘s gu bheil thu air an app Nike Run ‌Club fhosgladh air an inneal agad, tha an t-àm ann rabhaidhean a ghnàthachadh mu na roghainnean agad. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu. Gus faighinn chun roinn seo, lean na ceumannan a leanas:

1. Air a 'phrìomh sgrìn app⁤, tap air ìomhaigh a’ chlàr anns an oisean gu h-ìosal air an làimh dheis. Fosglaidh pannal a sheallas diofar roghainnean.

2. Scrollaich sìos am pannal agus tagh "Settings". Bheir seo thu gu duilleag roghainnean an aplacaid.

Aon uair ‘s gu bheil thu anns an roinn roghainnean, bidh thu deiseil gus rabhaidhean Nike Run Club a ghnàthachadh a rèir na feumalachdan is na roghainnean agad. Lorgaidh tu an seo sreath de roghainnean airson a ghnàthachadh rabhaidhean agus sanasan den tagradh. Am measg cuid de na roghainnean as fheumail tha:

• Rabhaidhean air astar: Faodaidh tu an aplacaid a shuidheachadh gus fios a chuir thugad a h-uile uair a tha thu air astar sònraichte a chòmhdach fhad ‘s a tha thu a’ ruith.
• Rabhaidhean Rhythm: Faodaidh tu an aplacaid a shuidheachadh gus fios a chuir thugad ma tha an astar a th’ agad an-dràsta a’ gluasad cus bhon amas stèidhichte agad.
• Rabhaidhean ùine: Leigidh am feart seo leat ùine targaid a shuidheachadh airson do ruith agus fios fhaighinn nuair a tha thu air an ùine shònraichte sin a ruighinn.

Dèan sgrùdadh air na roghainnean uile a tha rim faighinn anns an roinn roghainnean agus tagh an fheadhainn as freagarraiche dha na feumalachdan agad. Cuimhnich gun urrainn dhut na roghainnean sin atharrachadh aig àm sam bith mar a bhios na roghainnean agad ag atharrachadh. Aon uair ‘s gu bheil thu air na rabhaidhean agad a ghnàthachadh, faodaidh tu eòlas ruith nas pearsanta agus nas smachd fhaighinn leis an app Nike Run Club.

3. Dèan rèiteachadh air rabhaidhean adhartais agus staitistig rè an rèis

Is e aon de na feartan as fheumaile den app Nike Run Club ⁤ an comas suidheachadh rabhaidhean adhartais agus staitistig rè do rèisean. Cumaidh na rabhaidhean sin fios riut mu do choileanadh agus cuidichidh iad thu gus na h-amasan agad a choileanadh. Gus an stèidheachadh, feumaidh tu an-toiseach an app Nike Run Club fhosgladh air an inneal gluasadach agad.

Aon uair ‘s gu bheil thu air an aplacaid fhosgladh, theirig gu roinn nan roghainnean. Lorgaidh tu an seo an roghainn “Roghainnean Rèis” far an urrainn dhut na rabhaidhean agad a ghnàthachadh. Cliog air an roghainn seo gus cothrom fhaighinn air na diofar ⁢ roghainnean rèiteachaidh rim faighinn.

Am measg nan roghainnean rèiteachaidh gheibh thu diofar staitistig agus meatrach as urrainn dhut a thaghadh gus rabhaidhean fhaighinn rè do rèis. Tha cuid de na roghainnean a’ toirt a-steach astar cuibheasach, astar a shiubhail, ùine seachad agus mòran eile. Tagh an fheadhainn as buntainniche dhut agus an stoidhle ruith agad.

4. Gnàthaich rabhaidhean astar‌ agus luaths gus na h-amasan agad a ruighinn

Is e aon de na feartan sònraichte aig an app ⁤Nike Run Club an comas gnàthaich rabhaidhean astar is luaths gus do chuideachadh gus na h-amasan agad a choileanadh. Leigidh na rabhaidhean sin leat fiosan fhaighinn ann an àm fìor air do choileanadh fhad ‘s a tha thu a’ ruith, a tha gu sònraichte feumail airson astar cunbhalach a chumail suas agus do astar adhartachadh. San stiùireadh seo, ionnsaichidh tu mar a shuidhicheas tu na rabhaidhean sin ann an app Nike Run Club.

Gus tòiseachadh, fosgail an app Nike Run Club air an inneal gluasadach agad agus tagh an roghainn “Settings” aig a ’bhonn. den sgrion. An ath rud, tagh an roghainn “Rabhadh astar is luaths”. An seo gheibh thu diofar dhòighean air rabhaidhean a ghnàthachadh a rèir do fheumalachdan. Faodaidh tu astar no amas astair a shuidheachadh, a bharrachd air an seòrsa rabhaidh a tha thu airson fhaighinn a thaghadh, ge bith an e fios claisneachd, crith, no an dà chuid a th’ ann.

A bharrachd air an sin, faodaidh tu tricead nan rabhaidhean atharrachadh gus am faigh thu fios a h-uile mionaid no cilemeatair a thèid a shiubhal. Bheir seo fios air ais cunbhalach dhut air do choileanadh agus cuidichidh e thu gus an astar a tha thu ag iarraidh a chumail suas tron ​​​​t-seisean trèanaidh agad. Cuimhnich gum faod na rabhaidhean sin diofar a dhèanamh nad choileanadh, oir bidh iad gad chumail mothachail air na h-amasan agad agus gad bhrosnachadh gus thu fhèin a leasachadh. ⁤ Na dèan dì-meas air cumhachd rabhaidhean pearsanaichte!

5. Suidhich rabhaidhean astar is ùine gus sùil a chumail air an adhartas trèanaidh agad

Anns an app Nike‍ Run Club, faodaidh tu rabhaidhean astar is ùine a shuidheachadh gus smachd mionaideach a chumail air an trèanadh agad. Cuidichidh na rabhaidhean sin thu gus an astar cheart a chumail suas agus na h-amasan astar is ùine agad a ruighinn. Gus rabhaidhean a stèidheachadh, dìreach lean na ceumannan seo:

1. Fosgail an ⁢ Nike Run Club app air an inneal agad agus tagh an "Roghainnean" roghainn aig bonn na sgrìn.
2. Anns an earrann “Rabhadh Trèanaidh”, gheibh thu an roghainn “Astar” agus “Ùine”. Tagh an roghainn a tha thu airson a rèiteachadh.
3.⁤ Taobh a-staigh ⁤ gach roghainn, faodaidh tu an luach a tha thu ag iarraidh airson an rabhadh a shuidheachadh. Faodaidh tu taghadh eadar diofar aonadan tomhais, leithid cilemeatairean no mìltean, agus ùine targaid a shuidheachadh ann an mionaidean no diogan.

Aon uair ‘s gu bheil thu air rabhaidhean astar is ùine a chuir air dòigh, bheir an app Nike Run Club fios dhut gu claisneachd agus gu fradharcach nuair a ruigeas tu na h-amasan ro-shuidhichte agad. Leigidh seo leat astar cunbhalach a chumail agus sùil a chumail air an adhartas agad rè do thrèanadh. Cuimhnich gu bheil na rabhaidhean sin nan inneal feumail⁢ gus do chuideachadh gus na h-amasan agad a choileanadh agus do choileanadh adhartachadh. Tlachd a ghabhail air an eacarsaich agad agus faodaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air feartan inntinneach eile de app Nike‌ Run Club!

6. Cuir an gnìomh rabhaidhean guth gus stiùireadh fhaighinn tron ​​rèis

Dhaibhsan a tha a’ còrdadh ri ruith leis an app Nike Run Club, cuir an gnìomh an⁤ rabhaidhean guth Faodaidh e a bhith na chuideachadh mòr rè an rèis. Bidh rabhaidhean guth a’ toirt seachad stiùireadh agus staitistig ⁤on fìor-ùine, a chuidicheas le bhith a’ cumail astar seasmhach agus a’ coileanadh amasan stèidhichte. Seo mar a chuireas tu na rabhaidhean sin air dòigh taobh a-staigh an aplacaid.

An toiseach, dèan cinnteach gu bheil an dreach as ùire agad den app Nike⁤ Run‌ Club air a chuir a-steach air an inneal gluasadach agad. Fosgail an aplacaid agus faigh cothrom air do phròifil. An uairsin, tagh an roghainn "Roghainnean" anns an oisean gu h-àrd air an làimh dheis den sgrion. Anns an roinn “Roghainnean claisneachd”, gheibh thu an roghainn “Voice Alerts”. Cuir an gnìomh an roghainn seo agus an uairsin tagh an seòrsa rabhaidh a tha thu airson faighinn tron ​​rèis agad, leithid: an astar a shiubhail thu, astar cuibheasach no an ùine a chaidh seachad.

Às deidh dhut an seòrsa rabhaidh a thaghadh, faodaidh tu an ùine eadar gach rabhadh a ghnàthachadh. Leigidh seo leat fiosrachadh fhaighinn a-steach amannan cunbhalach fad do thurais. A bharrachd air an sin, faodaidh tu an cànan anns a bheil thu airson rabhaidhean guth fhaighinn, a tha gu sònraichte feumail dha ruitheadairean a bhruidhneas diofar chànanan. Aon uair 's gu bheil thu air na taghaidhean agad gu lèir a dhèanamhDìreach sàbhail na h-atharrachaidhean agad agus bidh thu deiseil airson an ath ruith agad a thòiseachadh le rabhaidhean guth app Nike Run Club air an comasachadh.

7. Stèidhich rabhaidhean ìre cridhe gus sùil a chumail air an oidhirp chorporra agad

Is e aon de na feartan as fheumaile den app Nike Run Club an comas rabhaidhean ìre cridhe a shuidheachadh. Leigidh na rabhaidhean sin leat sùil a chumail agus smachd a chumail air an oidhirp chorporra agad rè na seiseanan ruith agad. An seo seallaidh sinn dhut mar a chuireas tu na rabhaidhean sin air dòigh gus na h-àiteachan-obrach agad a mheudachadh.

Gus tòiseachadh, fosgail an aplacaid Nike ‌Run Club air an inneal agad agus tagh an roghainn “Roghainnean”. An uairsin, sgrolaich sìos an sgrion gus an lorg thu an earrann "Alerts". Lorgaidh tu an seo an roghainn “Heart Rate”. Cliog air an roghainn seo gus faighinn gu roghainnean airson rabhaidhean co-cheangailte ri do ìre cridhe.

Air duilleag roghainnean rabhaidh ìre cridhe, faodaidh tu na roghainnean agad a ghnàthachadh a rèir na feumalachdan agus na h-amasan agad. Faodaidh tu crìochan àrd is ìosal a shuidheachadh airson do ìre cridhe agus gheibh thu rabhaidhean lèirsinneach is cluinntinn nuair a thig thu faisg air no a thèid thu thairis air na crìochan sin. A bharrachd air an sin, faodaidh tu fad agus tricead rabhaidhean atharrachadh a rèir do thrèanadh.⁤ Mar eisimpleir, ma tha thu airson ìre do chridhe a chumail taobh a-staigh raon sònraichte tron ​​​​t-seisean agad, faodaidh tu rabhadh fuaim a shuidheachadh gach uair⁢ a thèid thu a-mach à an raon seo. Dèan cinnteach gun sàbhail thu na h-atharrachaidhean agad aon uair ‘s gu bheil thu deiseil a’ stèidheachadh na rabhaidhean ìre cridhe agad.

8. ‌Gnàthaich fiosan app Nike Run Club

Tha fiosan pearsanaichte nan deagh dhòigh air dèanamh cinnteach gu bheil fios agad mu na h-amasan agad agus adhartas ann an app Nike Run Club. Leis an fheart seo, faodaidh tu rabhaidhean sònraichte a shuidheachadh airson diofar thaobhan den trèanadh agad, a’ toirt cothrom dhut smachd a chumail air agus cumail suas ris an adhartas agad.

Ceumannan gus fiosan a ghnàthachadh ann an app Nike Run Club:
1. Fosgail an aplacaid Nike ‌Run Club air an inneal gluasadach agad.
2. Rach gu "Roghainnean" earrann taobh a-staigh na h-aplacaid.
3. Tagh an "Notifications" roghainn gus cothrom fhaighinn air na diofar roghainnean a ghnàthachadh.

Roghainnean fios as urrainn dhut a ghnàthachadh san app:
– Comharran gleidhidh: Suidhich rabhaidhean gus fiosan fhaighinn nuair a ruigeas tu comharra astar sònraichte nad rèis. Cuidichidh seo thu gus deagh choileanadh a chumail agus smachd a chumail air d’ astar.
– ⁢ An t-astar a shiubhail: Suidhich rabhaidhean gus am faigh thu fios a h-uile uair a shiubhail thu astar sònraichte. Faodaidh seo a bhith feumail ma tha amas astar sònraichte agad nad inntinn agus gu bheil thu airson sùil a chumail air an adhartas agad.
- Dùbhlain agus coileanaidhean: Cuir an gnìomh fiosan co-cheangailte ri dùbhlain⁤ agus coileanaidhean bho choimhearsnachd Nike Run Club. San dòigh seo, bidh thu an-còmhnaidh mothachail air dùbhlain ùra agus bidh e comasach dhut do choileanaidhean a chomharrachadh còmhla ri ruitheadairean eile⁢.

Air adhart brathan àbhaisteach Bheir an app Nike⁤ Run Club⁢ dhut an smachd agus am brosnachadh gus do choileanadh a leasachadh gu cunbhalach. Dèan cinnteach gun dèan thu an fheum as fheàrr den fheart seo agus gum bi fios agad mu na h-amasan agus na choilean thu leis a h-uile eacarsaich. Na dìochuimhnich ath-sgrùdadh cunbhalach a dhèanamh air na roghainnean fios agad gus dèanamh cinnteach gu bheil iad air an rèiteachadh a rèir do roghainnean pearsanta. Faigh tlachd bho eòlas ruith pearsanta, brosnachail leis an app Nike Run Club!

9. Atharraich crìochan rabhaidh a rèir do roghainnean agus feumalachdan

Is e aon de na feartan as ainmeil den app Nike Run Club an comas . Leigidh seo leat an t-eòlas trèanaidh a phearsanachadh agus fiosan fhaighinn aig amannan sònraichte fhad ‘s a tha thu a’ ruith. Gus rabhaidhean a stèidheachadh, lean na ceumannan seo:

1. Cothrom air na roghainnean aplacaid. Gus paramadairean rabhaidh atharrachadh, feumaidh tu logadh a-steach don app Nike Run Club agus faighinn chun chlàr roghainnean. Gheibh thu an clàr seo le bhith a’ cnagadh air an ìomhaigh phròifil a tha suidhichte san oisean gu h-ìosal air an làimh dheis den phrìomh sgrion.

2. Tagh an roghainn rabhaidhean. Taobh a-staigh clàr-taice nan roghainnean, gheibh thu earrann a tha coisrigte do rabhaidhean. Tap air an roghainn seo gus faighinn gu na diofar shuidheachaidhean a tha rim faighinn.

3. Dèan gnàthachadh air rabhaidhean a rèir na feumalachdan agad. Aon uair ‘s gu bheil thu taobh a-staigh an roinn rabhaidhean, gheibh thu grunn roghainnean airson an gnàthachadh. Tha seo a’ toirt a-steach suidheachaidhean leithid tricead de fhiosan, na h-amannan nuair a tha thu airson am faighinn⁢ agus na comharran a tha thu airson sùil a chumail orra. Faodaidh tu na roghainnean as fheàrr a fhreagras air na roghainnean agus na feumalachdan agad a thaghadh agus a dhì-thaghadh.

10. Dèan deuchainn agus atharraich rabhaidhean anns a’ chiad beagan rèisean agad gus an suidheachadh foirfe a lorg dhut

Aon uair ‘s gu bheil thu air an app Nike Run Club a luchdachadh sìos agus a chuir a-steach, is e aon de na ciad rudan a dh’ fheumas tu a dhèanamh a bhith a’ stèidheachadh rabhaidhean. Is e sanasan a th’ ann an rabhaidhean a chumas fios riut mu dhiofar thaobhan den ruith agad, leithid astar, astar air a shiubhal, agus ìre cridhe. Ma chuireas tu na rabhaidhean sin an sàs gu ceart faodaidh sin diofar mòr a dhèanamh anns an eòlas ruith agad.

Is e a’ chiad cheum a bhith a’ rèiteachadh rabhaidhean feuch diofar roghainnean rè do chiad rèisean. Leigidh seo leat eòlas a chur air na diofar rabhaidhean a tha rim faighinn agus mar a bheir iad buaidh ort tron ​​rèis. Feuch measgachadh eadar-dhealaichte de rabhaidhean gus beachd fhaighinn air mar a bu mhath leat gun tèid fios a chumail riut. Mar eisimpleir, faodaidh tu feuchainn air rabhaidhean astar gach cilemeatair no gach 5 mionaidean. A bharrachd air an sin, faodaidh tu rabhaidhean air astar fheuchainn gus fuireach mothachail air dè cho fada ‘s a tha thu air ruith gu h-iomlan.

Mar a nì thu deuchainn air rabhaidhean eadar-dhealaichte, tha e cudromach cuideachd atharraich na roghainnean agad. Leigidh app Nike Run Club leat rabhaidhean a ghnàthachadh a rèir do roghainnean fa-leth. Faodaidh tu tricead rabhaidhean atharrachadh, tòna nam brathan, agus an seòrsa fiosrachaidh a bu mhath leat fhaighinn. Mas fheàrr leat fiosan fhaighinn le claisneachd an àite crathadh, no a chaochladh, faodaidh tu seo atharrachadh ann an roghainnean na h-aplacaid. Dèan cinnteach gun lorg thu am measgachadh foirfe a fhreagras air na feumalachdan agad rè an rèis.