Anns an aois dhidseatach Anns an t-saoghal anns a bheil sinn a’ fuireach, tha barrachd is barrachd dhaoine a’ cleachdadh na fònaichean sgairteil aca gus fuasglaidhean practaigeach a lorg a chuidicheas iad gus fuireach fallain agus fallain. Gu fortanach, tha grunn thagraidhean air an dealbhadh gu sònraichte airson thoir taic ann an cùisean slàinte agus sunnd. Na h-aplacaidean slàinte is sunnd as fheàrr Is iadsan an fheadhainn aig a bheil dòigh-obrach farsaing agus ioma-ghnìomhach, a’ dèiligeadh ri diofar thaobhan leithid daithead, eacarsaich corporra, meòrachadh agus smachd cuideam. Tha na tagraidhean sin air a thighinn gu bhith nan caraidean riatanach dha na daoine sin a tha airson cleachdaidhean nas fhallaine a ghabhail os làimh agus an sunnd coitcheann a mheudachadh. San artaigil seo, bheir sinn seachad taghadh de thagraidhean air leth sònraichte san raon seo, a’ tabhann tuairisgeul mionaideach air na feartan agus na feartan aca gus an lorg thu an roghainn as freagarraiche dha na feumalachdan agad.

1. Ceum air cheum ➡️ Na tagraidhean slàinte is sunnd as fheàrr

Na h-aplacaidean slàinte is sunnd as fheàrr

• Ceum 1: Luchdaich sìos app slàinte is sunnd air an inneal gluasadach agad.
• Ceum 2: Dèan sgrùdadh air na diofar roinnean de thagraidhean a tha rim faighinn.
• Ceum 3: Leugh lèirmheasan agus rangachadh airson cuid eile gus beachd fhaighinn air dè na h-aplacaidean a tha mòr-chòrdte agus èifeachdach.
• Ceum 4: Tagh app a fhreagras air na feumalachdan agus na h-amasan pearsanta agad.
• Ceum 5: Luchdaich sìos agus stàlaich an aplacaid air an inneal agad.
• Ceum 6: Clàraich agus cruthaich cunntas san app ma tha sin riatanach.
• Ceum 7: Dèan sgrùdadh air feartan agus gnìomhan an aplacaid.
• Ceum 8: Dèan rèiteachadh air na roghainnean agus na roghainnean pearsanta agad.
• Ceum 9: Faigh eòlas air eadar-aghaidh an aplacaid agus faigh a-mach mar a nì thu seòladh troimhe.
• Ceum 10: Cleachd na h-innealan agus goireasan a tha an aplacaid a’ tabhann gus do shlàinte is do shunnd adhartachadh.
• Ceum 11: Suidhich amasan agus clàraich an adhartas agad mar a chleachdas tu an aplacaid gu cunbhalach.
• Ceum 12: Gabh brath air fiosan agus cuimhneachain an aplacaid gus fuireach brosnachail agus an sàs.
• Ceum 13: Gabh pàirt ann an dùbhlain no prògraman sònraichte a dh’ fhaodadh aplacaidean a thabhann gus do bhrosnachadh a bhrosnachadh.
• Ceum 14: Cleachd innealan tracadh is anailis na h-aplacaid gus d’ adhartas a mheasadh agus atharraichean a dhèanamh ma tha sin riatanach.
• Ceum 15: Roinn do choileanaidhean agus eòlasan anns an lìonraidhean sòisealta ma cheadaicheas an tagradh e.
• Ceum 16: Fuirich air ùrachadh mu ùrachaidhean is leasachaidhean app ùr gus am feum as fheàrr fhaighinn às na buannachdan aige.

Q&A

1. Dè na h-aplacaidean slàinte is sunnd as fheàrr airson eacarsaich aig an taigh?

1. Tagradh iomchaidh: A’ tabhann cleachdaidhean eacarsaich pearsanaichte stèidhichte air na h-amasan agad agus an ìre fallaineachd agad.
2. Cù Sìos: A’ toirt seachad clasaichean yoga bhidio le diofar ìrean agus amannan.
3. Club Trèanaidh Nike: A’ toirt seachad trèanadh treòraichte de dhiofar dhian agus mhodhan.
4. MyFitnessPal: Leigidh e leat sùil a chumail air an daithead agad agus tha planaichean eacarsaich aige.

2. Dè an aplacaid as fheàrr airson meòrachadh agus lughdachadh cuideam?

1. Àite-cinn: A’ tabhann seiseanan meòrachaidh treòraichte airson diofar adhbharan leithid lughdachadh cuideam.
2. Calma: A’ toirt seachad meòrachadh treòraichte, ceòl socair, agus feartan gus do chuideachadh le bhith a’ tuiteam na chadal.
3. Mothachadh: A’ toirt seachad meòrachadh agus gnìomhan treòraichte gus mothachadh a bhrosnachadh.

3. Dè na h-aplacaidean as fheàrr airson sùil a chumail air do dhaithead agus cuideam a chall?

1. MyFitnessPal: Leigidh e leat sùil a chumail air an daithead agad agus bheir e seachad fiosrachadh mionaideach mu bheathachadh.
2. Beatha-beatha: A’ tabhann planaichean bìdh pearsanaichte agus tracadh macronutrient.
3. Noom: A’ toirt seachad prògram call cuideim le taic bho choidse brìgheil.

4. Dè an tagradh as fheàrr airson sùil a chumail air cadal agus leasachadh càileachd fois?

1. Cearcall-cadail: Cleachd am micreofon bhon inneal agad gus do chàileachd cadail a sgrùdadh agus do dhùsgadh anns an ìre as fheàrr.
2. Fuaimean fois: A’ tabhann fuaimean socair, meòrachadh treòraichte, agus feartan cadail.
3. Pzizz: A’ toirt seachad slighean claisneachd air an dealbhadh gus càileachd cadail adhartachadh agus cuideam a lughdachadh.

5. Dè na h-aplacaidean as fheàrr airson cuideam agus iomagain a stiùireadh?

1. Calma: A’ tabhann meòrachadh treòraichte, ceòl socair, agus dòighean anail.
2. Àite-cinn: A’ toirt seachad meòrachadh treòraichte gus cuideam is iomagain a lughdachadh.
3. Sòn analach: A’ cuideachadh le smachd a chumail air anail agus a’ lughdachadh cuideam tro eacarsaichean anail.

6. Dè na h-iarrtasan as fheàrr airson sùil a chumail air cuideam fala?

1. MyTherapy: Leigidh e leat cuideam fala a chlàradh agus a sgrùdadh còmhla ri paramadairean slàinte eile.
2. Monitor cuideam fala: Tomhais agus clàraich cuideam fala gu furasta agus gu sgiobalta.
3. Bruthadh-fala iBP: A’ toirt seachad lorg bruthadh-fala le grafaichean agus staitistig.

7. Dè an tagradh as fheàrr airson smachd a chumail air agus leasachadh suidheachadh?

1. PostureScreen Mobile: Dèan measadh air do dhreuchd agus thoir seachad molaidhean airson a leasachadh.
2. Ceartaiche postachd: A’ tabhann eacarsaichean agus cuimhneachain airson suidheachadh ceart.
3. Dìreach GO: A 'toirt seachad inneal so-ghiùlain a bhios a' crith nuair a lorgas e droch staid.

8. Dè na h-iarrtasan as fheàrr airson ìre cuideam a thomhas?

1. StressScan: Cleachd sensor ìre cridhe an uidheim agad gus an ìre cuideam agad a thomhas.
2. Gabh fois Lite: A’ toirt seachad eacarsaichean anail agus fois gus cuideam a lughdachadh.
3. Sìth: A’ toirt seachad innealan gus smachd a chumail air cuideam, iomagain agus trom-inntinn.

9. Dè an aplacaid as fheàrr airson stad a smocadh?

1. QuitNow! A’ toirt sùil air a’ phròiseas stad smocadh agus a’ tabhann brosnachadh.
2. Saor bho smoc: Tha e a’ tabhann plana pearsanaichte airson stad a smocadh agus tha innealan taic ann.
3. EasyQuit: A 'toirt seachad brosnachadh agus innealan gus faighinn thairis air comharran tarraing às.

10. Dè na h-aplacaidean sunnd iomlan as fheàrr?

1. Google Fit: Cum sùil air na h-amasan gnìomhachd corporra agad, cadal, agus sunnd.
2. Beatha 360: A’ toirt seachad gnìomhan sgrùdaidh slàinte, sàbhailteachd agus sunnd teaghlaich.
3. Toilichte: A’ tabhann innealan agus gnìomhan le taic saidheans gus sunnd tòcail a leasachadh.