Obraich gu sàbhailte bhon dachaigh

Obraich gu sàbhailte bhon taigh: Tha an fhìrinn obrach ùr a chaidh a chuir an sàs mar thoradh air galar lèir-sgaoilte COVID-19 air toirt air àireamh mhòr de luchd-obrach a bhith ag obair bho chomhfhurtachd an dachaighean Ged a tha an seòrsa obrach seo a’ tabhann grunn bhuannachdan, tha e cuideachd na dhùbhlan a thaobh tèarainteachd. Tha e deatamach cleachdaidhean agus ceumannan iomchaidh a stèidheachadh gus dèanamh cinnteach à tèarainteachd an dà chuid dàta agus luchd-obrach, mar sin a’ seachnadh beàrnan tèarainteachd a dh’ fhaodadh a bhith ann agus a’ dìon ionracas fiosrachadh corporra. San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air na cleachdaidhean agus na molaidhean as fheàrr ‌ obraich gu sàbhailte bhon taigh.

Cleachdaidhean ceangail sàbhailte: Pàirt bhunaiteach de obraich gu sàbhailte bhon taigh gus dèanamh cinnteach à ceangal eadar-lìn tèarainte. Tha seo a’ toirt a-steach a bhith a’ cleachdadh lìonra prìobhaideach brìgheil (VPN) gus conaltradh a chrioptachadh eadar inneal an neach-obrach agus an lìonra corporra. A bharrachd air an sin, thathas a’ moladh tèarainteachd an lìonra dachaigh a neartachadh le bhith a ’suidheachadh faclan-faire làidir airson an router agus a’ cumail am firmware ùrachadh. Tha e cudromach a sheachnadh cleachdadh Lìonraidhean WiFi lìonraidhean poblach neo-thèarainte agus na cleachd ach ceanglaichean earbsach agus dìonta.

Dìon inneal agus dàta: ⁣ Ag obair bhon taigh ⁤ a’ toirt a-steach luchd-obrach⁣ a bhith a’ cleachdadh na h-innealan aca fhèin gus an gnìomhan obrach a choileanadh.⁤ Tha e deatamach dèanamh cinnteach gu bheil na h-innealan sin air an dìon gu leòr. Tha seo a 'ciallachadh a bhith a' stàladh agus a 'cumail phrògraman antivirus agus ballachan teine ​​​​ùrachadh cuideachd mar a chleachdas tu faclan-faire iom-fhillte airson faighinn gu innealan agus cunntasan obrach. A bharrachd air an sin, bu chòir dàta cudromach a bhith air a chumail suas agus air a stòradh gu cunbhalach ann an dòigh shàbhailte, a’ cleachdadh seirbheisean neòil no innealan stòraidh taobh a-muigh crioptaichte.

Foghlam agus mothachadh: Sàbhailteachd aig an obair Tha iomallach chan ann a-mhàin a’ ciallachadh ceumannan teignigeach, ach cuideachd beachd air uallach agus mothachadh air taobh an luchd-obrach. Tha e deatamach trèanadh iomchaidh a thoirt do luchd-obrach air deagh chleachdaidhean tèarainteachd, a’ gabhail a-steach a bhith ag aithneachadh puist-d phishing agus a’ togail mothachadh mu cho cudromach sa tha e gun a bhith a’ roinneadh fiosrachadh mothachail thairis air seanalan neo-thèarainte. Tha neach-obrach fiosraichte agus mothachail air cunnart na phrìomh phìos ann an tèarainteachd a’ chompanaidh.

Ann an ùine ghoirid, obraich gu sàbhailte bhon taigh feum air measgachadh de cheumannan teignigeach agus giùlan cunntachail bhon luchd-obrach. Tha stèidheachadh ceangal tèarainte, dìon innealan agus dàta, agus oideachadh luchd-obrach nam prìomh eileamaidean gus dèanamh cinnteach à tèarainteachd ann an obair iomallach. Le bhith a’ buileachadh nan cleachdaidhean as fheàrr sin, faodaidh companaidhean am fiosrachadh corporra aca a dhìon agus an luchd-obrach aca a chumail sàbhailte ann an àrainneachd obrach a tha a’ sìor fhàs brìgheil agus ag atharrachadh.

- Riaghailtean obrach airson a bhith ag obair bhon taigh

An-diugh, tha obair bhon taigh air a thighinn gu bhith na mhodh gu math cumanta san àite-obrach. Ach, tha e cudromach fios a bhith agad air an riaghailtean obrach a tha a’ riaghladh an dòigh-obrach seo gus dèanamh cinnteach à àrainneachd shàbhailte agus a’ dìon chòraichean an neach-obrach agus an fhastaiche.

Is e aon de na prìomh riaghailtean saothair ris am feumar suim a ghabhail nuair a bhios tu ag obair bhon taigh ‌a stèidheachadh aonta foirmeil eadar an dà phàrtaidh. Feumaidh an aonta seo a bhith a’ toirt a-steach taobhan leithid uairean obrach, dleastanasan agus suidheachaidhean obrach. San dòigh seo, thèid mì-thuigse a sheachnadh agus thèid bunaitean airson dàimh obrach fhollaiseach is èifeachdach a stèidheachadh.

Mar an ceudna, tha e riatanach dèanamh cinnteach à dìomhaireachd agus dìomhaireachd de fhiosrachadh obrach fhad ‘s a tha thu ag obair bhon taigh. Tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ dìon dàta mothachail na companaidh agus a’ cleachdadh innealan tèarainte airson iomlaid fiosrachaidh. A bharrachd air an sin, tha e ciallach ceumannan tèarainteachd a stèidheachadh air an uidheamachd coimpiutair a thathas a’ cleachdadh airson a bhith ag obair, leithid faclan-faire làidir agus ùrachadh bathar-bog cunbhalach.

Mu dheireadh, cha bu chòir dhuinn dìochuimhneachadh mu dheidhinn cumail suas conaltradh èifeachdach ⁤ Tha e riatanach nuair a bhios tu ag obair bhon taigh. Tha e riatanach dòighean conaltraidh soilleir agus èifeachdach a stèidheachadh leis an fhastaiche agus an co-obraichean, ge bith an ann tro phost-d, fiosan fòn no innealan teachdaireachd. San dòigh seo, thèid co-obrachadh a bhrosnachadh agus thèid conaltradh seasmhach a chumail suas gus teagamhan fhuasgladh, adhartas a cho-roinn agus àrainneachd obrach fhallain a chumail suas.

Ann an ùine ghoirid, feumaidh obair bhon taigh gèilleadh teann ris an riaghailtean obrach stèidhichte. Tha e riatanach aontaidhean foirmeil a stèidheachadh, dìomhaireachd fiosrachaidh a dhìon agus conaltradh èifeachdach a chumail leis an fhastaiche agus na co-oibrichean. Le bhith a’ leantainn an stiùiridh seo nì sinn cinnteach gum bi àrainneachd obrach shàbhailte ann agus brosnaichidh e èifeachdas ann an obair iomallach.

- Ergonomics ann an àrainneachd obrach iomallach

Anns na h-amannan seo de dh’ obair iomallach, tha e cudromach dèanamh cinnteach gun cùm thu suas suidheachadh ceart agus ergonomic, eadhon bhon dachaigh. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a’ seachnadh duilgheadasan slàinte fad-ùine, leithid pian cùil, leòn fèithe, agus cuideam sùla Seo cuid de mholaidhean ri choileanadh ergonomics ceart san àrainneachd obrach iomallach agad.

1. Stèidhich an t-àite-obrach agad: Tha e riatanach àite ainmichte a bhith agad airson obair aig an taigh. Dèan cinnteach gu bheil cathair cofhurtail⁢ agad agus a ghabhas atharrachadh, le taic lumbar ma ghabhas e dèanamh. Cuideachd atharraich àirde an deasg agad gus am bi na h-uilllean agad aig ceàrn 90 ceum agus gu bheil do chasan gu tur nan laighe air an làr no air bonn-coise. Cuir do sgrùdaiche aig ìre sùla gus amhach agus cuideam sùla a sheachnadh.

2. Gabh fois agus sìneadh: Tha e cudromach a bhith a 'seachnadh suidhe airson ùine mhòr gun ghluasad. Clàraich na cuimhneachain ri ghabhail briseadh goirid gach uair a thìde agus dèan eacarsaichean sìnte gus na fèithean a shocrachadh. Sìn do ghàirdeanan, do mhuineal agus do dhruim, agus dèan gluasadan socair gus cuairteachadh fala a chuir an gnìomh.

3. Cleachd ergonomic accessories: Tha grunn ghoireasan ann a chuireas ri ergonomics nas fheàrr ⁤ nad àrainneachd obrach iomallach. Beachdaich air a’ chomas a bhith a’ cleachdadh a pad taic caol-dùirn, meur-chlàr ergonomic agus luchag, a bharrachd air seasamh laptop. Faodaidh na nithean seo cuideachadh⁢ suidheachadh nas comhfhurtail a chumail agus cuideam a lughdachadh air na joints.

- Cybersecurity ‌ agus⁤ dìon dàta pearsanta

La cybersecurity agus dìon dàta pearsanta Tha e na chùis chudromach nuair a bhios tu ag obair bhon taigh. Ann an àrainneachd bhrìgheil, tha e eadhon nas cudromaiche dèanamh cinnteach gu bheil an dàta againn air a dhìon agus gu bheil na gnìomhan air-loidhne againn tèarainte. Gu h-ìosal tha cuid de phrìomh cheumannan airson a bhith ag obair gu sàbhailte bhon dachaigh:

1. Ùraich agus tèarainte an lìonra Wi-Fi agad: Tha e deatamach dèanamh cinnteach gu bheil an lìonra uèirleas agad air a dhìon le facal-faire làidir agus crioptaichte. Cuideachd, bi cinnteach gun cùm thu an router agad air ùrachadh leis na h-ùrachaidhean firmware as ùire gus so-leòntachd a sheachnadh.

2. Cleachd VPN: Bidh lìonra prìobhaideach brìgheil (VPN) a’ cuairteachadh do cheangal eadar-lìn agus a’ falach do sheòladh IP, a’ toirt seachad ìre tèarainteachd a bharrachd. Nuair a nì thu ceangal tro VPN, an dàta agad Tha iad air an dìon eadhon fhad ‘s a tha iad a’ cleachdadh lìonraidhean Wi-Fi poblach.

3.‌ Suidhich faclan-faire làidir ‌ agus cleachd dearbhadh dà-fhactaraidh: Tha e cudromach faclan-faire iom-fhillte a chleachdadh anns a bheil measgachadh de litrichean, àireamhan, agus caractaran sònraichte. Cuideachd, cuir an comas ‌ dearbhadh dà fhactar far an gabh sin dèanamh⁢ sreath a bharrachd de thèarainteachd a chur ris na cunntasan agad.

- Riaghladh ùine èifeachdach agus cinneasachd

Tha an suidheachadh làithreach air toirt oirnn gabhail ri dòighean-obrach ùra, leithid tele-obair. Dha mòran, faodaidh an eadar-ghluasad seo a bhith dùbhlanach, leis gu bheil e a’ toirt a-steach ionnsachadh a bhith nas neo-eisimeileach agus nas rianail gu h-èifeachdach ar n-ùine agus ar cinneasachd bhon dachaigh. An seo tha sinn a’ taisbeanadh cuid de ro-innleachdan a chuidicheas tu leasaich an ùine agad agus bi tuilleadh toraidh fhad ‘s a tha thu ag obair gu sàbhailte bhon taigh.

Sa chiad àite, tha e riatanach a stèidheachadh a gnàthachadh làitheil y cùm clàran-ama cunbhalach. Tha seo a’ ciallachadh a bhith ag èirigh aig an aon àm ’s a bha e an-còmhnaidh, a’ sgeadachadh gu h-iomchaidh, agus a’ faighinn àite-obrach sgiobalta, ergonomic. Tha e cudromach suidhich na h-uairean obrach agad agus suidhich crìochan soilleir gus buairidhean a sheachnadh. Cuideachd, dèan cinnteach cuir air dòigh briseadh cunbhalach tron latha gus sgìths inntinn is corporra a sheachnadh.

Tha taobh deatamach eile cuir air dòigh na gnìomhan agad agus prìomhachas a thoirt dhaibh a rèir an cudromachd⁢ agus an èiginn. Cleachd a liosta a dhèanamh le bogsaichean-seic gus sùil a chumail air na gnìomhan agad. Roinn iad ann am blocaichean ùine agus cleachd dòighean leithid modh pomodoro a bhith ag obair ann an amannan dùmhail, le amannan goirid eatarra.‌ Dèan cinnteach gu bheil thu cuir às do bhuaidhean fhad 'sa tha thu ag obair, mar lìonraidhean sòisealta no fiosan fòn cealla, agus cuir fòcas air gnìomh Anns a 'bhad gus an fheum as fheàrr a dhèanamh den ùine agad agus den chuimseachadh agad.

- Cumail conaltradh èifeachdach leis an sgioba

- Ann an suidheachaidhean leithid tele-obair, Cùm conaltradh èifeachdach leis an sgioba Tha e deatamach gun tèid èifeachdas agus co-obrachadh a chumail aig an obair. Ach, faodaidh astar corporra a bhith na chnap-starra ann an conaltradh agus tha e cudromach gabhail ri ro-innleachdan èifeachdach gus faighinn thairis air an dùbhlan seo.

- Is e aon de na dòighean as èifeachdaiche air conaltradh èifeachdach a chumail leis an sgioba a chleachdadh innealan conaltraidh air-loidhne. Tha grunn roghainnean rim faighinn, leithid puist-d, tagraidhean teachdaireachd sa bhad, agus àrd-ùrlaran co-labhairtean bhidio. Tha e riatanach àrd-ùrlar a thaghadh a fhreagras air feumalachdan agus roghainnean na sgioba, agus dèanamh cinnteach gum bi a h-uile ball a’ faireachdainn comhfhurtail ga chleachdadh.

- A bharrachd air a bhith a’ cleachdadh innealan conaltraidh air-loidhne, tha e riatanach suidhich amannan cunbhalach⁤ airson coinneamhan brìgheil. Bheir na coinneamhan seo cothrom dhut fiosrachadh a chumail ris an sgioba mu adhartas nam pròiseactan, bruidhinn air duilgheadasan no ceistean sam bith a thig am bàrr, agus co-obrachadh agus co-leanailteachd sgioba a bhrosnachadh. Tha e cudromach clàran-gnothaich soilleir a stèidheachadh agus stuthan a cho-roinn ro choinneamhan gus am bi a h-uile ball deiseil agus gus an fheum as fheàrr a dhèanamh den ùine ainmichte.

- Ro-innleachdan gus aire a thoirt do shunnd inntinn is tòcail

Nuair a bhios sinn ag obair bhon taigh, tha e riatanach aire a thoirt do ar sunnd inntinneil is faireachail. Faodaidh dìth eadar-obrachadh sòisealta, aonaranachd, agus dìth structair droch bhuaidh a thoirt air ar slàinte inntinn. Mar sin, gu h-ìosal, bidh sinn a’ taisbeanadh cuid ro-innleachdan Tha e cudromach airson cothromachadh inntinneil is faireachail a chumail fhad ‘s a tha thu ag obair bhon taigh.

1. Stèidhich dòigh-obrach: Tha e cudromach structar làitheil a chumail suas gus faireachdainn caos agus eas-òrdugh a sheachnadh. Stèidhich amannan sònraichte airson tòiseachadh agus crìoch a chur air obair, a bharrachd air a bhith a 'gabhail fois agus a' dol an sàs ann an cur-seachadan Cuidichidh seo thu gus mothachadh air riaghailteachd agus smachd a chumail nad bheatha làitheil.

2. Cùm ceangal sòisealta: Fiù ma tha thu ag obair bhon taigh, tha e riatanach ceangal sòisealta a chumail ri do cho-obraichean agus do luchd-gràidh. Cleachd innealan conaltraidh air-loidhne leithid co-labhairt bhidio no fiosan fòn gus conaltradh cunbhalach a chumail. ⁢ Cuideachd, gabh brath air an ùine shaor gus ceangal a dhèanamh le caraidean is teaghlach tro ghnìomhachd brìgheil leithid geamannan air-loidhne no cabadaich bhidio.

3. Thoir aire don àite-obrach agad: Dèan cinnteach gu bheil àite sàmhach agus cofhurtail agad airson obair. Seachain a bhith ag obair bhon leabaidh no an leabaidh agad, oir faodaidh seo buaidh a thoirt air do chinneasachd agus do shlàinte postachd. Stèidhich àite-obrach sònraichte a leigeas leat fòcas a chuir air do bheatha phearsanta agus a sgaradh bho do bheatha beatha obrach. Cuideachd, bi cinnteach gun gabh thu fois cunbhalach gus do shùilean a shìneadh, a ghluasad agus a leigeil fois.

- Glèidh cothromachadh eadar obair agus beatha phearsanta

Anns a’ cho-theacsa a th’ ann an-dràsta, far a bheil barrachd is barrachd dhaoine ag obair bhon taigh, tha e deatamach cothromachadh fallain a chumail eadar obair agus beatha phearsanta. Ged a dh’ fhaodadh obair bhon taigh a bhith goireasach, faodaidh e cuideachd grunn dhùbhlain a thoirt leis co-cheangailte ri riaghladh ùine agus na crìochan eadar obair agus dachaigh. Tha e riatanach gnàth-chleachdadh làitheil soilleir a stèidheachadh agus clàran-obrach sònraichte a mhìneachadh gus dèanamh cinnteach à dealachadh eadar beatha obrach agus pearsanta.

Gus an cothromachadh seo a ghleidheadh, thathar a 'moladh cruthaich àite-obrach sònraichte aig an taighTha seo a’ ciallachadh a bhith a’ stèidheachadh àite fiosaigeach far a bheil e comasach cuimseachadh agus lughdachadh buairidhean. Faodaidh e a bhith na sheòmar air leth, oifis dachaigh, no dìreach deasc sònraichte. Le bhith a’ faighinn àite-obrach sònraichte, faodaidh tu àrainneachd a chruthachadh a tha cuideachail airson cuimseachadh agus cinneasachd.

A bharrachd air a bhith a’ stèidheachadh cleachdadh làitheil agus àite-obrach sònraichte, tha e cudromach riaghladh ùine dòigh èifeachdach. Tha seo a’ toirt a-steach a bhith a’ suidheachadh amasan is cinn-uidhe reusanta, a’ cur prìomhachas air gnìomhan agus a’ seachnadh dàil. Is e deagh dhòigh air ùine a riaghladh a bhith a’ cleachdadh dhòighean riaghlaidh ùine mar an dòigh Pomodoro, a tha a’ toirt a-steach a bhith ag obair ann am blocaichean ùine sònraichte agus amannan goirid às deidh sin. Le bhith a’ riaghladh ùine gu h-èifeachdach, faodar a choileanadh Cothromachadh soirbheachail eadar obair agus beatha phearsanta.