- TikTok lanza unha función de meditación guiada para promover o sono e o benestar dos seus usuarios.
- A ferramenta actívase automaticamente para os menores de 18 anos despois das 22:00, pausando a transmisión con exercicios de relaxación.
- Os adultos poden configuralo manualmente na sección "Tempo de pantalla" da aplicación.
- TikTok está a reforzar o seu compromiso coa saúde mental doando créditos publicitarios a organizacións especializadas.
Uso A meditación guiada gañou protagonismo nas plataformas dixitaisE TikTok non se quedou atrás nesta tendencia. Consciente do crecente número de usuarios que buscan ferramentas para xestionar o estrés e mellorar o sono, a rede social lanzou unha funcionalidade dirixida especificamente a aqueles que queren relaxarse antes de deitarse. Esta novidade busca non só ofrece entretemento, senón que tamén contribúe ao benestar emocional dos seus usuarios.
A nova función de TikTok céntrase na calidade do sono e na redución do tempo de uso nocturno. A través de exercicios guiados de respiración e relaxación, acompañados de música suave e imaxes relaxantes, a aplicación pretende interromper esas longas sesións de navegación que a miúdo se prolongan ata a noite. Isto enfoque preventivo responde ás crecentes preocupacións sobre o impacto das redes sociais en adolescentes e adultos.
Como funciona a meditación guiada en TikTok?
TikTok deseñou a súa función de meditación para adaptarse ás necesidades de diferentes grupos de idade.
- Para Para os menores de 18 anos, a ferramenta actívase automaticamente todas as noites despois das 22:00.. Xusto nese momento, a alimentación principal detense e aparece unha meditación guiada, convidándote a prepararte para durmir. Se o usuario decide ignorar esta pausa, a aplicación mostra unha notificación a pantalla completa como recordatorio, reforzando a importancia da pausa.
- Para os adultos, a función de meditación pódese programar manualmente.. Simplemente accede á sección "Tempo de pantalla" dentro da configuración da aplicación e selecciona a hora á que queres recibir a meditación. Deste xeito, aqueles que o desexen poden incorporar este momento de relaxación á súa rutina diaria sen depender de interrupcións automáticas.
Contido e obxectivos da meditación guiada
A experiencia de meditación guiada que ofrece TikTok inclúe exercicios de respiración consciente e relaxación progresiva.. Todo isto vai acompañado de sons que buscan crear un ambiente tranquilo e imaxes deseñadas para inducir a calma. O obxectivo é axudar aos usuarios a desconectar da rede social acelerada e facilitar unha transición cara a un sono reparador..
Ademais, a plataforma busca promover hábitos máis saudables no uso da tecnoloxía, limitando o consumo de contidos nocturnos e fomentando a desconexión. Esta abordaxe compleméntase con o uso de aplicacións de meditación e benestar, que ofrecen diversas ferramentas para mellorar a saúde mental e promover un sono saudable.
Ademais, a plataforma busca promover hábitos tecnolóxicos máis saudables limitando o consumo de contidos nocturnos e animando á xente a desconectar. Esta característica xorde despois de varias probas piloto realizadas con adolescentes, onde se observou unha mellora na preparación para durmir e unha maior concienciación sobre a importancia dun bo descanso nocturno.
Compromiso coa saúde mental
Xunto coa nova función de meditación, TikTok anunciou accións adicionais para apoiar o benestar emocional da súa comunidade.. Entre elas, destaca a doazón de 2,3 millóns de dólares en créditos publicitarios a 31 organizacións internacionais de saúde mental, con presenza en 19 países. Esta contribución forma parte do Fondo de Educación para a Saúde Mental da empresa, reforzando así o seu compromiso de abordar os desafíos que supón o uso continuado das redes sociais.
O compromiso de TikTok coa meditación guiada e o benestar responde tanto ás preocupacións das autoridades como ás demandas dos propios usuarios, que cada vez buscan máis opcións para equilibrar o seu tempo dixital e a súa saúde emocional.
Iniciativas como a meditación guiada en TikTok representan un cambio significativo na forma en que as grandes plataformas tecnolóxicas entenden a súa responsabilidade social.. Non só ofrecen unha forma de mellorar o sono, senón que tamén buscan crear unha experiencia dixital máis saudable, especialmente para os mozos, que son os principais usuarios da rede social.
Son un entusiasta da tecnoloxía que converteu os seus intereses "friki" nunha profesión. Levo máis de 10 anos da miña vida empregando tecnoloxía de punta e retocando todo tipo de programas por pura curiosidade. Agora especializeime en tecnoloxía informática e videoxogos. Isto débese a que dende hai máis de 5 anos levo escribindo para diversas webs sobre tecnoloxía e videoxogos, creando artigos que buscan darche a información que necesitas nun idioma comprensible para todos.
Se tes algunha dúbida, os meus coñecementos abarcan dende todo o relacionado co sistema operativo Windows e tamén con Android para teléfonos móbiles. E o meu compromiso é contigo, sempre estou disposto a dedicar uns minutos e axudarche a resolver calquera dúbida que teñas neste mundo de internet.