Como facer deporte coa aplicación 7 Minute Workout?

Última actualización: 05/01/2024
Autor: Sebastián Vidal

Se estás buscando unha forma rápida e eficaz de manterte en forma, Como facer deporte coa aplicación 7-Minute Workout? é a solución perfecta para ti. Esta aplicación ofrece unha serie de exercicios de alta intensidade que podes realizar en só 7 minutos, polo que é unha opción ideal para aqueles con un estilo de vida ocupado. Coa súa interface sinxela e amigable, a aplicación Adestramento de 7 minutos guiarache a través de cada exercicio, converténdoo nunha ferramenta perfecta tanto para principiantes como para expertos. Neste artigo, mostrarémosche como podes sacar o máximo proveito desta aplicación para mellorar a túa forma física e acadar os teus obxectivos de forma rápida e eficaz.

– Paso a paso ➡️ Como facer deporte coa aplicación 7-Minute Workout?

  • Paso 1: Descarga a aplicación 7-Minute Workout da tenda de aplicacións no teu dispositivo móbil.
  • Paso 2: Abre a aplicación e rexístrate co teu nome, correo electrónico e contrasinal.
  • Paso 3: Selecciona o nivel de dificultade que queres para os teus adestramentos: principiante, intermedio ou avanzado.
  • Paso 4: Escolle a duración das túas sesións de adestramento. Podes escoller entre 7 minutos, 14 minutos ou personalizar o teu tempo.
  • Paso 5: Explora os diferentes exercicios dispoñibles na aplicación e familiarízate con eles antes de comezar o teu adestramento.
  • Paso 6: Elixe un espazo seguro e cómodo para facer os teus exercicios, asegurándote de ter espazo e ventilación suficientes.
  • Paso 7: Establece un horario regular para os teus adestramentos e asegúrate de cumprir con el para obter os mellores resultados.
  • Paso 8: Sigue as instrucións e demostracións da aplicación mentres realizas cada exercicio, prestando atención á túa postura e técnica.
  • Paso 9: Aproveita o seguimento do progreso e as opcións de estatísticas da aplicación para supervisar o teu progreso e motivarte a seguir adestrando.
Contido exclusivo - Fai clic aquí  Como solicitar o Desconto Familia Numerosa de Renfe

Q & A

Preguntas frecuentes sobre adestramentos de 7 minutos

Que é a aplicación 7 Minute Workout?

A aplicación 7 Minute Workout é unha ferramenta de exercicio que ofrece rutinas de adestramento curtas pero eficaces para mellorar a forma física.

Como descargo a aplicación 7 Minute Workout?

Para descargar a aplicación 7 Minute Workout, siga estes pasos:

  1. Abre a tenda de aplicacións do teu dispositivo.
  2. Busca "Adestramento de 7 minutos".
  3. Fai clic en "Descargar" ou "Instalar".

Como inicio unha rutina de adestramento na aplicación?

Para iniciar unha rutina de adestramento na aplicación, fai o seguinte:

  1. Abre a aplicación.
  2. Seleccione a rutina que quere realizar.
  3. Fai clic en "Inicio" ou en "Comezar".

Que tipo de exercicios inclúe a aplicación 7-Minute Workout?

A aplicación 7 Minute Workout inclúe unha variedade de exercicios, como:

  • Lagartos
  • Abdominales
  • Squats
  • placas.

Podo personalizar a miña rutina de adestramento coa aplicación?

Si, podes personalizar a túa rutina de adestramento na aplicación Adestramento de 7 minutos. Aquí explicamos como:

  1. Seleccione a opción "Personalizar rutina".
  2. Escolle os exercicios que queres incluír.
  3. Establece a duración de cada exercicio.
Contido exclusivo - Fai clic aquí  Como descargar unha versión de Wunderlist para o ordenador?

Como podo seguir o meu progreso na aplicación?

Para seguir o teu progreso na aplicación Adestramento de 7 minutos, sigue estes pasos:

  1. Acceda á sección "Historia" ou "Progreso".
  2. Consulta as estatísticas dos teus adestramentos anteriores.
  3. Analiza o teu rendemento ao longo do tempo.

A aplicación 7 Minute Workout ofrece un seguimento das calorías?

Si, a aplicación 7 Minute Workout ofrece un seguimento das calorías. Para acceder a esta función, siga estes pasos:

  1. Seleccione a opción "Rastreador de calorías" no menú principal.
  2. Introduza a información solicitada, como peso e altura.
  3. A aplicación calculará a cantidade aproximada de calorías queimadas durante o adestramento.

Que dispositivos son compatibles coa aplicación 7-Minute Workout?

A aplicación 7 Minute Workout é compatible con varios dispositivos, incluíndo:

  • Smartphones con sistema operativo iOS (iPhone).
  • Smartphones con sistema operativo Android.
  • Tabletas con sistema operativo iOS ou Android.

A aplicación 7 Minute Workout ofrece instrucións para cada exercicio?

Si, a aplicación Adestramento de 7 minutos ofrece instrucións detalladas para cada exercicio. Para acceder a eles, fai o seguinte:

  1. Selecciona o exercicio que queres facer.
  2. Fai clic na opción "Ver instrucións" ou "Instrucións detalladas".
  3. Le as instrucións e consellos para realizar correctamente o exercicio.
Contido exclusivo - Fai clic aquí  Como funciona Sygic GPS Navigation & Maps?

Podo usar a aplicación Adestramento de 7 minutos sen conexión a Internet?

Si, podes usar a aplicación Adestramento de 7 minutos sen conexión a Internet. Para facelo, siga estes pasos:

  1. Descarga previamente as rutinas de adestramento que queres facer.
  2. Abre a aplicación e selecciona a rutina descargada.
  3. Fai o teu adestramento sen ter que estar conectado a internet.