Como facer o teu PC como novo

Última actualización: 30/08/2023

No mundo dixital en constante evolución, manter un rendemento óptimo no teu PC tornouse esencial. A medida que utilizamos o noso ordenador para realizar tarefas diarias, o sistema pode volverse lento e desorganizado, o que dificulta a nosa eficiencia e produtividade. Neste libro branco, exploraremos diferentes métodos para revivir o seu PC e facelo parecer novo. Estas prácticas axudarano a maximizar o rendemento do seu ordenador, optimizar o seu funcionamento e garantir que o seu PC estea preparado para afrontar novos retos. . A través de pasos sinxelos e explicacións detalladas, aprenderá a transformar o seu PC nunha máquina rápida e fiable. Descubre como facer que o teu PC pareza novo e aproveita ao máximo o seu potencial tecnolóxico!

1. Ferramentas para mellorar o rendemento do teu PC

Optimizar o rendemento do seu PC é esencial para garantir un funcionamento suave e eficiente. Hai varias ferramentas que poden axudarche a conseguilo. Aquí tes algunhas opcións que podes considerar:

1. Limpadores de rexistro: Estes programas analizan o seu rexistro de Windows en busca de entradas obsoletas, erros e ficheiros innecesarios. Ao eliminar estes elementos, pode reducir a carga do seu sistema e mellorar o seu rendemento xeral.

2. Programas de desfragmentación: Co paso do tempo, os ficheiros do teu⁢ disco duro Quedan fragmentados e dispersos, o que pode provocar atrasos ao acceder a eles. ⁢Os programas de desfragmentación reorganizan os ficheiros para que se localicen continuamente, acelerando o acceso e mellorando o tempo de resposta do teu PC.

3. Ferramentas de optimización de inicio: Moitos programas comezan automaticamente ao acender o PC, o que consume recursos e pode retardar o inicio.Estas ferramentas permítenche xestionar cales son os programas que se executan ao iniciarse, o que lle proporciona un maior control sobre os recursos do seu PC.sistema e poden axudar a acelerar o tempo de arranque.

2. Limpar ficheiros innecesarios e desfragmentar o disco duro

Limpar ficheiros innecesarios e desfragmentar o disco duro son dúas tarefas esenciais para manter o teu ordenador funcionando sen problemas. Co paso do tempo, os ficheiros e programas que xa non se usan acumúlanse, ocupando espazo innecesario no disco duro. Estes ficheiros en exceso poden ralentizar o rendemento do teu ordenador e dificultar a execución de programas importantes.

Para comezar, é recomendable eliminar todos os ficheiros temporais e de caché que se xeran ao navegar por internet ou utilizar aplicacións. Estes ficheiros adoitan ocupar unha gran cantidade de espazo e xa non son necesarios unha vez pechada a páxina web ou aplicación en cuestión. Podes usar programas especializados para limpar estes ficheiros automaticamente, como CCleaner. Ademais, tamén é importante eliminar os programas que xa non utilizas, xa que estes tamén ocupan espazo no disco duro.

Unha vez que eliminaches os ficheiros innecesarios, é hora de desfragmentar o teu disco duro. A desfragmentación é un proceso que reorganiza os ficheiros e programas do teu disco duro para que se poida acceder a eles de forma máis rápida e eficiente. . Co paso do tempo, os ficheiros fragmentanse e almacénanse en diferentes partes do seu disco duro, o que pode retardar o tempo de resposta do seu ordenador. Para desfragmentar o disco duro, podes usar a ferramenta de desfragmentación integrada. o teu sistema operativo ou programas como Defraggler.

3. ‌Optimización do inicio do⁢ sistema operativo

A medida que o noso sistema operativo faise máis complexo e se instalan máis programas, o tempo de inicio pode diminuír significativamente. Non obstante, existen varias técnicas para optimizar e acelerar este proceso. Aquí presentamos algunhas suxestións para optimizar o inicio do teu sistema operativo:

1. Desactive os programas de inicio innecesarios:
Un dos principais factores que ralentiza o inicio do sistema operativo son os programas que se executan automaticamente ao acender o ordenador. ‌Desactiva aqueles programas que non precisas nese momento e que consumen os recursos do teu sistema. Podes facelo a través do Xestor de tarefas en Windows ou usando o Monitor de actividade en macOS.

2. Limpar o Rexistro:
A medida que se instalan e desinstalan os programas, o Rexistro de Windows pode acumular entradas obsoletas ou incorrectas, o que pode afectar aos tempos de inicio. Use unha ferramenta fiable para limpar o Rexistro e eliminar estas entradas innecesarias.

3. Actualizar controladores:
Os controladores obsoletos ou incorrectos poden causar problemas de compatibilidade que ralentizan o inicio do sistema operativo. Recoméndase manter os controladores actualizados, xa sexa utilizando os sitios web oficiais dos fabricantes ou coa axuda de ferramentas fiables de actualización de controladores.

4. Eliminar programas non utilizados e desactivar aplicacións en segundo plano

Un dos pasos clave para garantir un rendemento óptimo no teu dispositivo é eliminar os programas que non utilizas. Isto libera espazo no teu disco duro e mellora a capacidade de resposta do teu dispositivo. Para facelo, podes seguir estes pasos:

  • Abre o ⁢menú de inicio⁢ e selecciona "Configuración".
  • Fai clic en "Sistema" e despois en "Aplicacións e funcións".
  • Seleccione o programa que quere eliminar e prema en "Desinstalar".
  • Siga as instrucións en pantalla para completar a desinstalación.

Outra forma de optimizar o rendemento do teu dispositivo é desactivar as aplicacións que se executan en segundo plano. Estas aplicacións consumen recursos e poden ralentizar o teu dispositivo. Siga estes pasos para desactivar as aplicacións en segundo plano:

  1. Abra o menú de inicio e seleccione "Configuración".
  2. Fai clic en "Privacidade" e despois en "Aplicacións en segundo plano".
  3. Desactiva as aplicacións que non queres executar en segundo plano.

Ao eliminar os programas non utilizados e desactivar as aplicacións en segundo plano, optimizarás o rendemento do teu dispositivo e mellorarás a túa experiencia de usuario. Lembra revisar periodicamente os programas instalados e as aplicacións en segundo plano para manter o teu dispositivo funcionando de forma eficiente.

5. ⁤Actualización de controladores e ⁤sistema operativo

Para garantir que o seu ordenador funciona de forma óptima, é fundamental manter actualizados os controladores e o sistema operativo. ⁤Aquí mostrarémosche como actualizalos dun xeito sinxelo e eficiente:

Contido exclusivo - Fai clic aquí  Como facer unha mestura de cancións no PC

Actualización do controlador:

  • Visita o sitio web do ‌fabricante⁢ do teu dispositivo e busca a sección de asistencia ou descargas.
  • Introduce o modelo e o número de serie do teu dispositivo para atopar os controladores máis recentes.
  • Descarga os controladores e siga as instrucións de instalación proporcionadas polo fabricante.
  • Reinicie o ordenador para que os cambios teñan efecto.

Actualización do SO:

  • Comproba se hai actualizacións dispoñibles⁤ no teu sistema operativo. En Windows, vai a Configuración ⁤→ Actualización e ⁢seguridade → Actualización de Windows. En macOS, vai a Preferencias do sistema → Actualización de software.
  • Fai clic no botón "Buscar actualizacións" e agarda a que o sistema comprobe as últimas actualizacións dispoñibles.
  • Se hai actualizacións pendentes, faga clic en "Instalar" e siga as instrucións que aparecen na pantalla.
  • Unha vez completada a instalación, reinicie o ordenador para implementar os cambios.

Manter actualizados tanto os controladores como o sistema operativo permitirache gozar dun rendemento óptimo e dunha maior seguridade no teu ordenador. Non esquezas realizar estas actualizacións regularmente para asegurarte de sacar o máximo proveito do teu dispositivo e evitar posibles problemas de compatibilidade. ou ⁢vulnerabilidades de seguridade.

6. Protexer o teu PC contra malware e virus

Para protexer eficazmente o seu PC contra software malicioso e virus, é esencial utilizar as seguintes medidas de seguridade:

Mantén o teu sistema operativo actualizado: Os desenvolvedores de software adoitan publicar actualizacións para corrixir vulnerabilidades que o malware e os virus explotan para infiltrarse. no teu PC. ⁤Asegúrate de instalar ⁢todas as actualizacións dispoñibles para o teu sistema operativo.

Instala un programa antivirus fiable: Use un programa antivirus de calidade e manteña a súa base de datos actualizada. Isto axudarache a detectar e eliminar programas maliciosos e virus do teu PC. Ademais, configúrao para realizar análises periódicas do teu sistema e correo electrónico.

Teña coidado ao descargar ficheiros e navegar por Internet: Evite descargar ficheiros de fontes non fiables e teña coidado ao abrir ligazóns enviadas por estraños. Tamén é importante utilizar un navegador seguro que bloquee sitios web maliciosos e teña activada a protección contra phishing.

7. Optimizar a configuración de potencia e rendemento

A configuración de potencia e rendemento é fundamental para garantir o funcionamento óptimo de calquera equipo. ⁤Aquí presentamos algunhas recomendacións para optimizar esta configuración:

1. Axuste a configuración de enerxía: No panel de control, seleccione "Opcións de enerxía" e escolle o plan que mellor se adapte ás súas necesidades. Se queres un maior rendemento, selecciona o modo de alto rendemento. Se precisas aforrar enerxía, escolle o modo de aforro de enerxía. Ademais, podes personalizar cada plan para configurar os tempos de sono e de apagado da pantalla.

2. Controla os programas en segundo plano: Moitos programas execútanse en segundo plano e consumen recursos innecesariamente. Para optimizar o rendemento, accede ao Xestor de tarefas e pecha os programas que non esteas a usar. Deste xeito, liberarás memoria RAM e aumentarás a velocidade do teu ordenador.

3. Xestiona os servizos de inicio: Cando inicias o teu ordenador, execútanse diferentes servizos en segundo plano. Estes tamén poden afectar o rendemento. Accede á configuración de inicio e desactiva aqueles servizos que non necesites. Esta acción acelerará o tempo de arranque e liberará recursos valiosos para outras tarefas.

8. Manter o hardware do seu PC en bo estado

Un dos aspectos fundamentais para garantir un rendemento óptimo do seu PC é o mantemento adecuado do seu hardware. Aquí presentamos unha lista de recomendacións que che axudarán a manter todos os compoñentes en bo estado:

1. Limpeza regular: mantén o teu ordenador libre de po e sucidade, xa que estas partículas poden obstruír os ventiladores e provocar un sobreenriquecido. Use aire comprimido para limpar os portos USB, o caso e o teclado. Tamén é recomendable desmontar o equipo periodicamente e limpar os compoñentes internos cun pano suave e seco.

2. Actualización de controladores: os controladores son programas que permiten que o seu PC se comunique correctamente cos compoñentes de hardware. Mantén os teus controladores actualizados para evitar problemas de compatibilidade e mellorar o rendemento do teu ordenador. Podes obter actualizacións dos fabricantes directamente desde os seus sitios web ou usar programas especializados.

3. Protección contra sobretensións: as sobretensións poden danar seriamente o seu hardware. Use un regulador de voltaxe ou unha regleta con protección contra sobretensións para protexer o seu PC das flutuacións na fonte de alimentación. Ademais, é recomendable utilizar unha fonte de enerxía de calidade e comprobar periodicamente o estado dos seus cables para evitar problemas eléctricos.

9. Facendo copias de seguridade regulares e creando puntos de restauración

Unha das mellores prácticas para protexer os seus datos e garantir que non os perda en caso de falla ou incidencia é facer copias de seguridade periódicas. Estas copias deben crearse periodicamente e almacenarse nun lugar seguro externo ao seu ordenador principal. Deste xeito, en caso de calquera problema ou perda de datos, poderás restauralos rapidamente e sen complicacións.

Ademais das copias de seguridade regulares, é importante crear puntos de restauración no teu sistema operativo. Estes puntos de restauración deixan marcas no teu sistema en momentos específicos, como antes de instalar unha actualización importante ou un novo software. Se algo sae mal despois de facer estes cambios, pode facilmente volver a un punto de restauración anterior e reverter os cambios.

Para realizar copias de seguridade regulares e crear puntos de restauración no teu sistema, tes varias opcións a considerar:

  • Software de copia de seguridade: Existen numerosas ferramentas de software dispoñibles que facilitan a realización de copias de seguridade de os teus ficheiros e datos. Algúns exemplos populares son ⁤Norton Ghost, Acronis True ‌Image e Copia de seguridade de todo de EaseUS.
  • Almacenamento na nube: Use os servizos almacenamento na nube como Google Drive, Dropbox ou OneDrive poden ser unha opción conveniente para facer unha copia de seguranza dos teus ficheiros e datos. Estes servizos adoitan ofrecer plans gratuítos con capacidade limitada e plans de pago con maior capacidade de almacenamento.
  • Disco duro externo: Un disco duro O externo é outra alternativa para facer copias de seguridade e gardar os teus datos de forma segura. Podes conectalo ao teu ordenador e usar software de copia de seguridade para facer copias de seguridade periódicas.
Contido exclusivo - Fai clic aquí  Como facer unha captura de pantalla de alta calidade no PC

10. Resolver problemas de velocidade e rendemento na conexión a internet

Un problema común ao usar unha conexión a Internet é a velocidade lenta e o rendemento deficiente. Afortunadamente, hai varias solucións que poden axudarche a resolver estes problemas e mellorar a túa experiencia en liña. Abaixo amósanse algunhas recomendacións clave para resolvendo problemas velocidade e rendemento:

1.⁤ Comproba a túa velocidade de internet: Antes de realizar calquera acción, debes asegurarte de que estás a recibir a velocidade de internet contratada. Os provedores de servizos de Internet adoitan ofrecer ferramentas en liña para medir a súa velocidade de descarga e carga. Se consideras que a velocidade é significativamente inferior á esperada, pode haber un problema coa túa conexión ou a infraestrutura externa.

2. Elimina programas e aplicacións innecesarias: Ás veces, os ‌programas e aplicacións que se executan en segundo plano poden consumir ⁢ancho de banda⁢ e afectar a velocidade da túa conexión. Pecha ou desinstala aqueles programas que non sexan necesarios ou que estean xerando un consumo excesivo de recursos. Ademais, asegúrate de que non haxa descargas ou actualizacións en curso, xa que poden afectar o rendemento.

3. Optimice a súa rede e os seus dispositivos: Hai algunhas accións que podes levar a cabo para mellorar a velocidade e o rendemento da túa conexión a Internet. Aquí tes algunhas recomendacións:
– ⁤Localiza o teu enrutador nun lugar ⁣central e lonxe de ⁤obstáculos para mellorar a cobertura e o alcance do sinal⁢.
– Actualiza o firmware do teu enrutador regularmente para aproveitar as melloras de rendemento e seguridade.
– Use cables Ethernet en lugar de conexións wifi cando sexa posible, xa que ofrecen unha conexión máis estable e rápida.
– Limite o número de dispositivos conectados simultaneamente á súa rede, xa que cada dispositivo require unha porcentaxe do ancho de banda dispoñible.

11. Limpeza física e mantemento interno do teu PC

Estes son pasos esenciais para garantir un rendemento óptimo e prolongar a vida útil do teu equipo. Siga estes consellos para manter o seu PC nas mellores condicións:

Limpeza física:

  • Apague o seu PC e desconécteo da alimentación antes de comezar calquera limpeza física.
  • Use un pano de microfibra suave ou un cepillo especial para eliminar o po e as partículas de sucidade da superficie do equipo.
  • Evite o uso de produtos químicos agresivos, como amoníaco ou alcohol, xa que poden danar os compoñentes. Se é necesario, use produtos de limpeza específicos para equipos electrónicos.
  • Limpe regularmente os portos USB e as entradas de aire usando aire comprimido enlatado para eliminar o po acumulado.
  • Comprobe que todos os cables estean ben conectados e non teñan signos de desgaste. Substitúe calquera que estea danado.

Mantemento interno:

  • Realice unha análise antivirus regularmente para asegurarse de que o seu PC estea libre de malware e virus.
  • Elimina os ficheiros temporais e de caché que se acumulan⁤ ao longo do tempo. Podes usar ferramentas de limpeza de discos ou software especializado para iso.
  • Actualiza regularmente o sistema operativo e os controladores do teu PC para asegurarte de ter as versións máis recentes e mellorar a compatibilidade e a seguridade.
  • Fai unha copia de seguranza dos teus ficheiros importantes en unidades externas ou servizos de almacenamento na nube para evitar a perda de datos en caso de fallos do sistema.
  • Se non se sente cómodo realizando o mantemento interno por si mesmo, considere levar o seu PC a un profesional para unha inspección e limpeza máis exhaustivas.

Manter o teu PC limpo e realizar un mantemento interno adecuado axudarache a evitar problemas de rendemento, a prolongar a vida útil do teu ordenador e a gozar dunha experiencia informática máis fluida e segura. Dedica un pouco de tempo regularmente a estes pasos e verás os beneficios a longo prazo.

12. Desinstalar barras de ferramentas e extensións de navegador non desexadas

Ás veces, cando descargas programas ou visitas certos sitios web, podes atoparte con barras de ferramentas e extensións de navegador non desexadas que están instaladas no teu dispositivo sen o teu consentimento. Estas barras de ferramentas e extensións poden ralentizar o teu navegador, consumir recursos do sistema e, nalgúns casos, incluso comprometer a túa privacidade. Afortunadamente, desinstalando estes ferramentas non desexadas es relativamente sencillo.

Para desinstalar un barra de ferramentas non desexado, siga os seguintes pasos:

1. Abra o seu navegador web e navegue ata a configuración.
2.‍ Busca a sección de extensións ou complementos⁤ na configuración⁤.
3. Na lista de extensións instaladas, busque a barra de ferramentas non desexada.
4.⁤ Fai clic no botón "Desinstalar" ou "Eliminar" xunto á extensión para eliminala do navegador.
5. ⁤Reinicie o navegador‍ para asegurarse de que todos os cambios se aplican correctamente.

No caso de extensións non desexadas, o proceso de desinstalación é semellante:

1. ⁢Accede á configuración ou axustes do teu navegador web.
2. Busca a sección ⁢extensións ou complementos.
3. Busca a extensión non desexada na lista de extensións instaladas.
4. Fai clic no botón "Desinstalar" ou "Eliminar" ao lado da extensión para desactivala ou eliminala do navegador.
5. Reinicie o navegador para asegurarse de que os cambios se aplicaron correctamente.

Lembra comprobar sempre as extensións e barras de ferramentas que hai instaladas no teu navegador e desinstalar aquelas que non sexan necesarias ou que non recoñezas. Manter o teu navegador libre de ferramentas non desexadas axudarache a manter un rendemento óptimo e protexer a túa privacidade en liña.

13. Configurando correctamente o ‌antivirus e programando análises regulares⁣

Configurar correctamente o antivirus é fundamental para garantir a seguridade e a protección dos nosos equipos. Para comezar, é importante asegurarse de que o seu antivirus estea actualizado coas últimas definicións de virus. Isto pódese facer de forma automática ou manual, dependendo do programa que esteamos a utilizar.

Contido exclusivo - Fai clic aquí  Como transferir Internet do meu PC ao meu portátil por cable

Unha vez actualizado o antivirus, é necesario configurar correctamente as opcións de protección. Isto implica axustar os niveis de detección e eliminación de ameazas, así como establecer cales son as accións a realizar se se detecta un ficheiro infectado. Ademais, recoméndase activar a función de dixitalización en tempo real, que analiza os ficheiros en calquera momento. descargalos.

Por outra banda, é importante programar exploracións periódicas no noso ordenador para buscar posibles ameazas. Estas exploracións poden ser completas, onde se analizan todos os ficheiros e programas do sistema, ou personalizadas, onde se seleccionan determinados cartafoles ou unidades específicas. ⁢É recomendable programar estas exploracións ⁢durante os momentos nos que non esteamos a utilizar o ⁢equipo, ⁢como ‍horas fóra da oficina‌ para evitar que afecten o noso rendemento.

14. Considerando actualizar ou mellorar os compoñentes de hardware para un mellor rendemento

No mundo da informática, é importante considerar actualizar ou mellorar os compoñentes de hardware para mellorar o rendemento do noso sistema. O hardware obsoleto ou inadecuado pode afectar negativamente o desempeño das tarefas diarias, como executar programas ou cargar ficheiros grandes. Aquí tes algunhas consideracións a ter en conta ao buscar unha actualización:

1. Procesador: O ⁢corazón⁢ de calquera sistema, o procesador, é o responsable de realizar todas as operacións e cálculos. Se o teu sistema se sente lento ao executar aplicacións ou xogos esixentes, considera actualizar o teu procesador a outro máis potente. Asegúrate de comprobar a compatibilidade da tarxeta nai e as capacidades de overclocking para obter aínda máis rendemento.

2. Memoria RAM: A memoria RAM é esencial para almacenar e acceder rapidamente aos datos que se están a utilizar en cada momento. Se estás experimentando tempos de carga longos ou quedando sen memoria ao executar varios programas, é posible que teñas que aumentar a capacidade da túa memoria RAM. Asegúrese de comprobar a frecuencia e o tipo de memoria que admite a súa placa base antes de realizar unha actualización.

3.Tarxeta gráfica: Se es un entusiasta dos videoxogos ou traballas cun deseño gráfico intensivo, considera actualizar a túa tarxeta gráfica. Unha tarxeta gráfica poderosa garantirá unha mellor calidade de imaxe, unha reprodución de vídeo máis fluida e un rendemento xeral mellorado en aplicacións esixentes gráficamente. Asegúrate de comprobar a compatibilidade coa túa placa base, a potencia da fonte de alimentación e os portos de conexión necesarios. Ademais, ten en conta a cantidade de VRAM dispoñible, xa que isto tamén afectará ao rendemento gráfico.

En resumo, considerar a actualización ou a mellora dos compoñentes de hardware é fundamental para garantir un mellor rendemento dos nosos sistemas informáticos. Avalía coidadosamente cales son os compoñentes que máis afectan ao teu rendemento actual e busca opcións de actualización compatibles e adecuadas ás túas necesidades. Non esquezas investigar novos modelos, comparar prezos e buscar recomendacións antes de realizar calquera investimento. .

Preguntas e respostas

P: Por que é importante saber como facer que o teu PC pareza novo?
R: É importante saber como facer que o teu PC pareza novo para mellorar o seu rendemento, optimizar o seu funcionamento e prolongar a súa vida útil.

P:‌ Cales son os pasos básicos para limpar o seu PC?
R: Os pasos básicos para limpar o PC inclúen: apagar e desconectar o ordenador, limpar o po do exterior e do interior cun pano suave e seco, limpar as ventilacións, o teclado e o rato cun pincel⁢ ou ‌pano húmido⁢ e ‌use aire comprimido para eliminar o po das ranuras e dos compoñentes internos.

P: Como podo mellorar o rendemento? desde o meu PC?
R: Para mellorar o rendemento do seu PC, pode realizar as seguintes accións: desinstalar programas innecesarios ou pouco utilizados, eliminar ficheiros temporais e da caché, desfragmentar o disco duro, actualizar controladores e sistema operativo e aumentar a memoria RAM se é posible.

P: Que debo facer se o meu PC está a ralentizar ou conxelarse constantemente?
R: Se o teu PC está a ralentizar ou conxelar constantemente, podes tentar solucionalo seguindo estes pasos: pecha os programas que non esteas a usar, escanea o teu ordenador en busca de malware ou virus, limpa os ficheiros lixo e rexistro do sistema con software específico e comprobe se hai problemas de hardware, como un disco duro danado ou RAM insuficiente.

P: Como podo manter o meu PC en bo estado a longo prazo?
R: Para manter ⁢o seu PC⁤ en bo estado a longo prazo, recoméndase seguir estas pautas: evitar descargar programas e ficheiros de fontes non fiables, manter o sistema operativo e os programas actualizados, facer copias de seguridade periódicas, utilizar un protector de pantalla para evitar queimaduras na pantalla, e teña coidado ao transportar e manipular o equipo.

P: Cando debo acudir a un técnico especializado para que arranxe o meu PC?
R: Debería considerar acudir a un técnico especializado cando se atope con problemas complexos que non pode resolver por conta propia, como fallos de hardware, erros graves do sistema operativo ou problemas relacionados coa refrigeración. Un técnico capacitado poderá diagnosticar e reparar profesionalmente o problema.

Comentarios finais

En resumo, seguir os pasos anteriores axudarache a rexuvenecer o teu PC e restaurar ese rendemento e eficiencia perdidos. Lembra que manter o teu ordenador en mellores condicións é fundamental para evitar problemas futuros e prolongar a súa vida útil. Non esquezas realizar regularmente as tarefas de limpeza e optimización que mencionamos anteriormente.⁢ Se segues estes consellos, verás como o teu PC parece novo e poderás gozar dun rendemento óptimo. Así que non perdas máis tempo e comeza a aplicar estes sinxelos pasos hoxe!