Como Ganarle a Un Psicopata

"સાયકોપેથને કેવી રીતે હરાવી શકાય" નો પરિચય

એવી દુનિયામાં કે જેમાં મનોરોગીઓની હાજરી એક નિર્વિવાદ વાસ્તવિકતા હોઈ શકે, તે જરૂરી છે અસરકારક વ્યૂહરચના તેમની મેનીપ્યુલેશન્સ અને અત્યંત હાનિકારક વર્તણૂકોનો સામનો કરવા અને તેને દૂર કરવા. આ લેખનો ઉદ્દેશ તમને શીખવવા માટે માન્ય મનોવૈજ્ઞાનિક સિદ્ધાંતો પર આધારિત તકનીકી અને તટસ્થ માર્ગદર્શિકા પ્રદાન કરવાનો છે. મનોરોગીને કેવી રીતે હરાવી શકાય. અમે આ અનૈતિક વ્યક્તિઓ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતી લાક્ષણિકતાઓ અને યુક્તિઓને સંબોધિત કરીશું, અને તેમના પ્રભાવનો સામનો કરવા માટે વ્યવહારુ સાધનો પ્રદાન કરીશું.

- મનોરોગીની વિભાવના અને લાક્ષણિકતાઓ

આ psicópatas તેઓ એવી વ્યક્તિઓ છે જેઓ તેમની સહાનુભૂતિના અભાવ અને પસ્તાવો અથવા અપરાધની લાગણી કરવાની તેમની અસમર્થતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તેઓ સતત મેનીપ્યુલેશન પણ પ્રદર્શિત કરે છે અને એક મોહક અને મોહક વ્યક્તિત્વ ધરાવે છે જે તેમને જે જોઈએ છે તે મેળવવા માટે તેમની આસપાસના લોકોને ચાલાકી કરવાની મંજૂરી આપે છે. Un psicópata તે અત્યંત ઘડાયેલું છે અને તેના સાચા સ્વભાવને મોહક રવેશ પાછળ છુપાવી શકે છે.

તેમની સહાનુભૂતિના અભાવ ઉપરાંત, મનોરોગીઓમાં ભાવનાત્મક જાગૃતિ અને જવાબદારીનો પણ અભાવ હોય છે, જે તેમને કોઈપણ ભાવનાત્મક જોડાણની અનુભૂતિ કર્યા વિના વિનાશક વર્તણૂક કરવા દે છે. આ સુવિધાઓ તેની સાથે વ્યવહાર કરવો અત્યંત મુશ્કેલ બનાવે છે un psicópata, કારણ કે તેઓને કોઈ પસ્તાવો નથી અને તેઓ સ્થાપિત સામાજિક અથવા નૈતિક નિયમોનું પાલન કરવાની જવાબદારી અનુભવતા નથી.

માટે મનોરોગીને માર્યોતે સમજવું નિર્ણાયક છે કે તેઓ સ્વ-લાભથી પ્રેરિત છે અને અન્ય પ્રત્યે કરુણાનો અભાવ છે. અહીં કેટલીક ઉપયોગી વ્યૂહરચના છે:

• તેમની હેરાફેરીમાં પડશો નહીં: ⁤ સાયકોપેથ તેમની આસપાસના લોકોની લાગણીઓ અને વર્તણૂકને હેરફેર કરવામાં નિષ્ણાત છે. ⁤તેમની હેરફેરની યુક્તિઓથી વાકેફ રહેવું અને તમારા પોતાના મૂલ્યો અને સીમાઓને નિશ્ચિતપણે પકડી રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે.
• શાંત રહો: સાયકોપેથ અન્ય લોકોમાં તીવ્ર લાગણીઓ ઉશ્કેરવામાં ખૂબ કુશળ હોઈ શકે છે. શાંત રહો અને વધુ પડતી પ્રતિક્રિયા ન આપવી એ તમને તેમની રમતમાં ન પડવામાં મદદ કરે છે અને તેમને બતાવે છે કે તેઓ તમારી સાથે સરળતાથી ચાલાકી કરી શકતા નથી.
• મર્યાદા સેટ કરો: સાથે સ્પષ્ટ સીમાઓ સેટ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે un psicópata અને તેમને મજબૂત રીતે પકડી રાખો. આમાં સ્પષ્ટ અપેક્ષાઓ અને તેમની ચાલાકીભરી વર્તણૂક માટેના પરિણામોનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

- જોખમ પરિબળો અને ચેતવણી ચિહ્નો

Factores de riesgo:

જોખમી પરિસ્થિતિઓને રોકવા અને ટાળવા માટે જોખમી પરિબળોની ઓળખ જરૂરી છે. મનોરોગનો સામનો કરવાના કિસ્સામાં, નીચેના જોખમ પરિબળો ધ્યાનમાં લેવા જરૂરી છે જે તેમના લક્ષ્ય બનવાની સંભાવનાને વધારી શકે છે:

– હેરફેર કરનાર વ્યક્તિત્વ: સાયકોપેથ નિષ્ણાત મેનિપ્યુલેટર હોય છે. જો કોઈ વ્યક્તિ હેરફેર કરનાર વ્યક્તિત્વ અને નિયંત્રણની વૃત્તિઓ દર્શાવે છે, તો તેની સંભવિત ક્રિયાઓથી પોતાને બચાવવા માટે સાવચેત રહેવું અને સ્પષ્ટ સીમાઓ સેટ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.
– સહાનુભૂતિનો અભાવ: મનોરોગીઓની સહાનુભૂતિ અનુભવવામાં અસમર્થતા એ એક મહત્વપૂર્ણ જોખમ પરિબળ હોઈ શકે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ અન્યની લાગણીઓ પ્રત્યે સંવેદનશીલતાનો સંપૂર્ણ અભાવ દર્શાવે છે, તો આવા લોકોથી દૂર રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.
– Historial de violencia: હિંસાનો ઈતિહાસ સંભવિત જોખમનું સ્પષ્ટ સૂચક છે. જો એવું જાણવા મળે કે કોઈ વ્યક્તિ આક્રમક અથવા હિંસક વર્તનનો ઈતિહાસ ધરાવે છે, તો પોતાને બચાવવા અને આ વ્યક્તિ સાથે સંઘર્ષમાં આવવાનું ટાળવા માટે યોગ્ય પગલાં લેવા જરૂરી છે.

ચેતવણી ચિન્હો:

સમયસર નિવારક પગલાં લેવા માટે મનોરોગીના ચેતવણી ચિહ્નોને ઓળખવામાં સક્ષમ બનવું જરૂરી છે. નીચે કેટલાક ચિહ્નો છે જે આ લાક્ષણિકતાઓ ધરાવતી વ્યક્તિની હાજરી સૂચવી શકે છે:

– સપાટી વશીકરણ: સાયકોપેથ ઘણીવાર અન્ય લોકોનો વિશ્વાસ મેળવવા માટે સુપરફિસિયલ વશીકરણનો ઉપયોગ કરે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ અત્યંત મોહક અને ચાલાકીભર્યું વ્યક્તિત્વ દર્શાવે છે, તો તમારે તે મનોરોગી હોવાની સંભાવનાને ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે.
– Manipulación emocional: સાયકોપેથ કુશળ ભાવનાત્મક મેનીપ્યુલેટર છે. જો કોઈ વ્યક્તિ અન્યની લાગણીઓ અને લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવાની અસાધારણ ક્ષમતા ધરાવે છે, તો તેણે સાવચેત રહેવું અને સ્થિર ભાવનાત્મક સંતુલન જાળવવાનો પ્રયાસ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.
– બેજવાબદાર વર્તન: જવાબદારીનો અભાવ અને આવેગજન્ય વર્તન એ મનોરોગીની લાક્ષણિક લાક્ષણિકતાઓ છે. જો કોઈ વ્યક્તિ પરિણામને ધ્યાનમાં લીધા વિના કાર્ય કરવાની સતત વૃત્તિ બતાવે છે, તો તેણે સાવચેતી રાખવી અને આ વ્યક્તિ સાથે વધુ પડતું સામેલ થવાનું ટાળવું જરૂરી છે.

લેવાના પગલાં:

1. Establecer límites: સ્પષ્ટ સીમાઓ સ્થાપિત કરવી અને તેને નિશ્ચિતપણે જાળવી રાખવી જરૂરી છે. મેનિપ્યુલેશન્સમાં પડવાનું ટાળો અને મનોરોગને પરિસ્થિતિનો લાભ લેવાની મંજૂરી આપશો નહીં.
2. દૂર રહો: જો પર્યાવરણમાં મનોરોગીની ઓળખ થાય છે, તો સંપર્ક ટાળવા અને તમારું અંતર રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ તેમની હેરફેર અથવા હિંસક ક્રિયાઓનો ભોગ બનવાની શક્યતાઓને ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
3. આધાર શોધો: તમારે એકલા મનોરોગીનો સામનો ન કરવો જોઈએ. વિશ્વાસુ લોકો, જેમ કે મિત્રો, કુટુંબીજનો અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકો પાસેથી સમર્થન મેળવવાથી, પરિસ્થિતિને સંચાલિત કરવા માટે જરૂરી સલાહ અને માર્ગદર્શન આપી શકાય છે. સુરક્ષિત રીતે અને અસરકારક.

- વ્યક્તિગત સુરક્ષા અને સુરક્ષા વ્યૂહરચનાઓ

વ્યક્તિગત સુરક્ષા અને સલામતી વ્યૂહરચનાઓ

મનોરોગીનો સામનો કરવો ભયાનક અને ખતરનાક બની શકે છે. જો કે, યોગ્ય વ્યૂહરચનાઓ સાથે, તમારી જાતને સુરક્ષિત કરવી અને સુરક્ષિત રહેવું શક્ય છે. ના મનોરોગીને હરાવવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક છે સાવચેત રહો અને ચેતવણી ચિહ્નો જાણો. આ વ્યક્તિઓમાં ઘણીવાર સહાનુભૂતિનો અભાવ હોય છે અને તેમની પાસે અન્ય લોકો સાથે ચાલાકી કરવાની જન્મજાત ક્ષમતા હોય છે. અસામાન્ય અથવા ચિંતાજનક વર્તણૂકો પર ધ્યાન આપીને, તમે સમયસર મનોરોગીને શોધી શકશો અને તમારી જાતને બચાવવા માટે જરૂરી પગલાં લઈ શકશો.

સ્પષ્ટ અને મક્કમ મર્યાદાઓ સ્થાપિત કરવી જરૂરી છે મનોરોગ સાથે વાતચીત કરતી વખતે. આ લોકો ઘણીવાર અન્ય લોકો પર સત્તા અને નિયંત્રણ મેળવવાનો પ્રયાસ કરે છે, તેથી તે મહત્વપૂર્ણ છે મક્કમ બનો અને તેમની માંગણીઓ સ્વીકારશો નહીં. ખાતરી કરો કે તમે તમારી જરૂરિયાતો અને અભિપ્રાયો સ્પષ્ટ અને સીધા વ્યક્ત કરો છો, મનોરોગને તમારી સાથે છેડછાડ કરવાની અથવા તમને દોષિત અનુભવવાની મંજૂરી આપ્યા વિના. યાદ રાખો કે તમારી સલામતી અને સુખાકારી એ પ્રાથમિકતા છે.

મનોરોગીને હરાવવાની બીજી અસરકારક વ્યૂહરચના છે વ્યાવસાયિક સહાય અને સલાહ લેવી. એક સહાયક ટીમ હોવી જરૂરી છે જે તમને મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં માર્ગદર્શન અને સહાય પૂરી પાડી શકે. એક ચિકિત્સક અથવા કાઉન્સેલર જે વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓમાં નિષ્ણાત હોય છે તે તમને સામનો કરવાની કુશળતા વિકસાવવામાં અને વ્યક્તિગત સલામતી યોજના બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. વધુમાં, વિશ્વાસુ મિત્રો અને કુટુંબીજનો સાથે સંપર્ક જાળવવો નિર્ણાયક છે, જેઓ તમને ભાવનાત્મક રીતે ટેકો આપવા અને તમને સલામત વાતાવરણ પ્રદાન કરવા માટે હાજર રહેશે.

- કાર્યસ્થળે મનોરોગીને કેવી રીતે ઓળખવા અને તેની સાથે વ્યવહાર કરવો

કાર્યસ્થળમાં મનોરોગીઓ તેમના સાથીદારો અને ઉપરી અધિકારીઓ માટે એક વાસ્તવિક દુઃસ્વપ્ન બની શકે છે. તેમની ચાલાકી, જૂઠું બોલવાની અને લોકોની લાગણીઓ સાથે રમવાની તેમની ક્ષમતા વ્યક્તિગત અને વ્યવસાયિક બંને રીતે ભારે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આ લેખમાં, અમે આ સમસ્યાને કેવી રીતે ઓળખવી અને તેનો સામનો કેવી રીતે કરવો તેનું વિશ્લેષણ કરીશું.

પ્રારંભિક ચિહ્નો શોધો કામના વાતાવરણમાં મનોરોગથી પોતાને બચાવવા અને તેઓ જે સંભવિત નુકસાન પહોંચાડી શકે છે તેને ઘટાડવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. કેટલાક સામાન્ય ચિહ્નોમાં સુપરફિસિયલ વશીકરણ, સ્પષ્ટ સહાનુભૂતિનો અભાવ અને અન્યને હલકી ગુણવત્તાવાળા અથવા અસમર્થતા અનુભવવાની વૃત્તિનો સમાવેશ થાય છે. વધુમાં, મનોરોગ ચિકિત્સકો ઘણીવાર લાગણીઓને બનાવટી બનાવવામાં અને પરિસ્થિતિના આધારે વિવિધ વ્યક્તિત્વ અપનાવવામાં નિષ્ણાત હોય છે.

મનોરોગી સાથે વ્યવહાર કાર્યસ્થળમાં તમારા પોતાના હિતોનું રક્ષણ કરવા અને ચાલાકીથી બચવા માટે સાવચેત વ્યૂહરચના જરૂરી છે. પ્રથમ, તે મહત્વપૂર્ણ છે દસ્તાવેજ તમામ શંકાસ્પદ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ અને વર્તણૂકો, સંબંધિત વાતચીતો અને ક્રિયાઓનો લેખિત રેકોર્ડ જાળવી રાખવો. જ્યારે તમારે કોઈપણ અનુગામી વિવાદો અથવા આરોપોને સમર્થન આપવા માટે પુરાવા શોધવાની જરૂર હોય ત્યારે આ ઉપયોગી થઈ શકે છે.

વધુમાં, તે જરૂરી છે crear alianzas અન્ય સહકાર્યકરો અને ઉપરી અધિકારીઓ સાથે કે જેમણે પણ મનોરોગીની ઓળખ કરી છે. સાથે મળીને, તેઓ એકબીજાને ટેકો આપી શકશે અને તેમની હેરફેરનો સામનો કરવા માટે માહિતી શેર કરી શકશે. છેલ્લે, જો તમને લાગે કે તમારી સલામતી અથવા સુખાકારી જોખમમાં છે, તો અચકાશો નહીં કાનૂની અને વ્યાવસાયિક સલાહ લેવી યોગ્ય પગલાં લેવા અને સંભવિત નકારાત્મક પરિણામોથી તમારી જાતને બચાવવા.

- બાળકો અને યુવાનોને મનોરોગીઓથી બચાવવા માટેની તકનીકો

અમારા "બાળકો અને યુવાનો" ની સલામતી એ તમામ માતાપિતા અને સંભાળ રાખનારાઓ માટે સતત ચિંતાનો વિષય છે. સાયકોપેથ એક વાસ્તવિક ખતરો રજૂ કરે છે અને આપણા પ્રિયજનોને બચાવવા માટે તૈયાર રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. નીચે અમે કેટલાક રજૂ કરીએ છીએ બાળકો અને યુવાનોને મનોરોગીઓથી બચાવવા માટે અસરકારક તકનીકો:

• Estar atentos a los cambios de comportamiento: બાળક અથવા યુવાન વ્યક્તિની વર્તણૂકમાં કોઈપણ અસામાન્ય ફેરફારો વિશે જાગૃત રહેવું જરૂરી છે. જો તેઓ ઉદાસીનતા, અસ્પષ્ટ આક્રમકતા અથવા સતત ભયના ચિહ્નો દર્શાવે છે, તો તપાસ કરવી અને વ્યાવસાયિક મદદ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
• તેમને મર્યાદા અને આદર વિશે શીખવો: બાળકો અને યુવાનોને મનોરોગીઓથી બચાવવા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પાસાઓ પૈકી એક છે તેમને તંદુરસ્ત સીમાઓ સેટ કરવા અને જાળવવાનું શીખવવું. તેમને "ના" કહેવાનું અને તેમની પોતાની શારીરિક અને ભાવનાત્મક મર્યાદાઓ તેમજ અન્યની મર્યાદાઓને માન આપવાનું શીખવવું, તેમને મનોરોગી દ્વારા ચાલાકી અથવા શોષણથી બચાવવાની ચાવી છે.
• ખુલ્લા સંચાર અને વિશ્વાસને પ્રોત્સાહન આપો: ખુલ્લા સંદેશાવ્યવહાર અને વિશ્વાસના વાતાવરણને ઉત્તેજન આપવું જરૂરી છે જેથી બાળકો અને યુવાનો સુરક્ષિત અનુભવે અને તેઓની કોઈપણ ચિંતાઓ વિશે વાત કરી શકે. નિર્ણય લીધા વિના સાંભળવા તૈયાર રહો અને સપોર્ટ પૂરો પાડો મનોરોગીઓના સંભવિત જોખમોનો સામનો કરવામાં તેમને મદદ કરવા માટે ભાવનાત્મક સમર્થન આવશ્યક છે.

અમારા પ્રિયજનોને મનોરોગીઓથી સુરક્ષિત કરો તે એક જવાબદારી છે જેને આપણે ગંભીરતાથી લેવી જોઈએ. ઉપરોક્ત ઉલ્લેખિત આ તકનીકો એવી ઘણી બધી રીતો છે જેનાથી અમે બાળકો અને યુવાનોને સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરી શકીએ છીએ. યાદ રાખો, સચેત રહેવું, શિક્ષણની મર્યાદાઓ અને ખુલ્લા સંચારને પ્રોત્સાહિત કરવું એ છે મુખ્ય પગલાં શક્ય જોખમો સામે અમારા પ્રિયજનોનું રક્ષણ કરવામાં.

- કુટુંબ અથવા મિત્રોના વાતાવરણમાં મનોરોગી સાથેના વ્યક્તિગત સંબંધોનું સંચાલન

કુટુંબ અથવા મિત્રતાના વાતાવરણમાં મનોરોગી સાથે વ્યક્તિગત સંબંધોનું સંચાલન

કુટુંબ અથવા મિત્રતાના વાતાવરણમાં મનોરોગ સાથે જીવવું અત્યંત પડકારજનક અને કંટાળાજનક હોઈ શકે છે. સાયકોપેથ કુશળ મેનિપ્યુલેટર હોય છે અને તેમની પાસે સહાનુભૂતિનો અભાવ હોય છે, જેનાથી સીમાઓ નક્કી કરવી અને તંદુરસ્ત સંબંધ જાળવવો વધુ મુશ્કેલ બને છે. જો કે, તે શક્ય છે મનોરોગીને માર્યો અને તેના હાનિકારક પ્રભાવથી પોતાને બચાવો. આ પરિસ્થિતિનો સામનો કરવા માટે અહીં કેટલીક મુખ્ય વ્યૂહરચનાઓ છે:

1. સ્પષ્ટ સીમાઓ સેટ કરો: મનોરોગી સાથે સ્પષ્ટ અને મક્કમ સીમાઓ સ્થાપિત કરવી જરૂરી છે. તમારી મર્યાદાઓ વ્યાખ્યાયિત કરો અને તેમને સ્પષ્ટ અને સીધી રીતે વાતચીત કરો. મેનીપ્યુલેશન અથવા નિયંત્રણમાં ન આપો અને તેમને તમારા પર આક્રમણ કરવાની મંજૂરી આપશો નહીં વ્યક્તિગત જગ્યા અથવા ભાવનાત્મક. તમારા નિર્ણયોમાં અડગ રહો અને તેમની માનસિક રમતથી દૂર ન થાઓ.

2. Buscar apoyo y comprensión: તમારા કુટુંબમાં અથવા મિત્રતાના વાતાવરણમાં મનોરોગી સાથે કામ કરતી વખતે નક્કર સપોર્ટ સિસ્ટમ હોવી મહત્ત્વપૂર્ણ છે. એવા લોકોને શોધો કે જેઓ તમને ભાવનાત્મક ટેકો અને સમજ આપી શકે આ પ્રક્રિયા. ચિકિત્સક, સહાયક જૂથ સાથે વાત કરવી અથવા ઑનલાઇન સંસાધનોની સલાહ લેવી મદદરૂપ થઈ શકે છે, કારણ કે ત્યાં છે બીજા લોકો જેઓ સમાન પરિસ્થિતિઓમાંથી પસાર થયા છે અને તમને મદદરૂપ માર્ગદર્શન અને સલાહ આપી શકે છે.

3. તમારી સુખાકારીને પ્રાથમિકતા આપો: તમારી સુખાકારીને પ્રાથમિકતા આપવી મહત્વપૂર્ણ છે અને વ્યક્તિગત સંભાળ મનોરોગીની માંગણીઓ અને હેરફેરનો સામનો કરવો. ખાતરી કરો કે તમે તમારા માટે પ્રવૃત્તિઓ અને સમય સેટ કર્યો છે જે તમને શાંત અને તણાવથી રાહત આપે છે. ધ્યાન અથવા શારીરિક વ્યાયામ જેવી તણાવ વ્યવસ્થાપન તકનીકોનો અભ્યાસ કરવો પણ આવશ્યક છે. ક્યારેય ભૂલશો નહીં કે તમારું માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય કોઈપણ સંબંધ જેટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે, અને તમારે તમારી સુખાકારીનો બલિદાન એવા કોઈની ખાતર ન આપવો જોઈએ જે તમને નિયંત્રિત કરવા માંગે છે અને તમને નકારાત્મક અસર કરે છે.

- કાનૂની અને ન્યાયિક ક્ષેત્રમાં મનોરોગીનો સામનો કરવા માટેના સાધનો અને સંસાધનો

કાનૂની અને ન્યાયિક ક્ષેત્રમાં મનોરોગીનો સામનો કરવો એ એક પડકાર હોઈ શકે છે, પરંતુ ત્યાં છે સાધનો અને સંસાધનો તે તમને મદદ કરી શકે છે ganarle આ યુદ્ધમાં. પ્રથમ પગલું છે નક્કર પુરાવા એકત્રિત કરો જે તમારા નિવેદનોને સમર્થન આપે છે. આમાં શામેલ હોઈ શકે છે વાતચીત લોગ, ઇમેઇલ્સ, લખાણ સંદેશાઓ, સાક્ષીઓની જુબાની અને કોઈપણ બીજો દસ્તાવેજ તે મનોરોગીની હેરફેર અથવા હિંસક વર્તન દર્શાવે છે.

અન્ય મૂલ્યવાન સંસાધન એ છે વિશિષ્ટ કાનૂની ટીમ જે વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓ ધરાવતા લોકોના કિસ્સામાં અનુભવ ધરાવે છે. તેઓ તમને આ અંગે સલાહ આપી શકશે અનુસરવા માટે કાનૂની પગલાં અને તેઓ તમને પુરાવા એકત્રિત કરવામાં અને રજૂ કરવામાં મદદ કરશે અસરકારક રીતે કોર્ટમાં વધુમાં, તેઓ પ્રસ્તાવ કરી શકે છે estrategias de defensa મનોરોગીની હેરફેરની યુક્તિઓનો સામનો કરવા અને તમારા અધિકારોનું રક્ષણ કરવા.

તે મહત્વનું છે કે તમારી જાતને સુરક્ષિત કરો તમારી જાતને કાનૂની પ્રક્રિયા દરમિયાન. આનો અર્થ છે તમારા અધિકારોને જાણવું અને સ્થાપિત કરવું límites claros મનોરોગી સાથે. વધુમાં, એ જાળવી રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે લેખિત સંદેશાવ્યવહાર મૌખિકને બદલે, કારણ કે આ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓનું સ્પષ્ટ પગેરું છોડશે. ભૂલી ના જતા documentar todo અને જાળવી રાખો a મક્કમ અને અડગ વલણ પ્રક્રિયા દરમિયાન.