સાધનો વિના શ્રેષ્ઠ વર્કઆઉટ એપ્લિકેશન્સ શું છે?

શ્રેષ્ઠ સાધનો-મુક્ત વર્કઆઉટ એપ્લિકેશન્સ શું છે?

સાધન-મુક્ત તાલીમ તેની સુલભતા અને સગવડતાને કારણે વધુને વધુ લોકપ્રિય બની છે. સારી વર્કઆઉટ મેળવવા માટે મોંઘા જીમ સાધનો અથવા એસેસરીઝ હોવી જરૂરી નથી, કારણ કે એવી એપ્લિકેશનો છે જે તમને માર્ગદર્શન આપે છે અને કોઈપણ વધારાના સાધનોનો ઉપયોગ કર્યા વિના અસરકારક દિનચર્યાઓ પ્રદાન કરે છે. નીચે, અમે તમને તમારા ઘરના આરામથી ફિટ રહેવામાં મદદ કરવા માટે કેટલીક શ્રેષ્ઠ સાધનો-મુક્ત વર્કઆઉટ એપ્લિકેશનો રજૂ કરીએ છીએ.

1. એપ્લિકેશન નામ 1: આ એપ તમામ ફિટનેસ સ્તરોને અનુરૂપ સાધનો-મુક્ત વર્કઆઉટ્સની વિશાળ વિવિધતા આપે છે. કાર્ડિયો અને સ્ટ્રેન્થ દિનચર્યાઓથી લઈને સ્ટ્રેચિંગ અને યોગા કસરતો સુધી, આ એપ્લિકેશન તમને કોઈપણ પ્રકારના વધારાના સાધનોની જરૂરિયાત વિના સંપૂર્ણ અને અસરકારક વર્કઆઉટ કરવાની શક્યતા આપે છે. વધુમાં, તેમાં સૂચનાત્મક વિડિઓઝ અને પ્રગતિનો ટ્રેકિંગ છે જેથી તમે તેનો ટ્રૅક રાખી શકો. તમારી પ્રગતિ.

2. અરજી 2 નું નામ: આ એપ્લિકેશન સાધનોની જરૂરિયાત વિના ઉચ્ચ-તીવ્રતા વર્કઆઉટ્સ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. ટૂંકા પરંતુ શક્તિશાળી દિનચર્યાઓ સાથે, તમે વજન અથવા અન્ય ઉપકરણોનો ઉપયોગ કર્યા વિના તમારા પરિણામોને મહત્તમ કરવા માટે તાકાત, સહનશક્તિ અને વિસ્ફોટક કસરતો કરી શકો છો. વધુમાં, એપ્લિકેશન વ્યક્તિગત તાલીમ યોજનાઓ પ્રદાન કરે છે અને તમને પ્રેરિત રહેવા અને તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે ચોક્કસ લક્ષ્યો સેટ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

3. એપ્લિકેશન નામ 3: જો તમે એવી એપ્લિકેશન શોધી રહ્યાં છો કે જે પોષણ માર્ગદર્શિકા સાથે સાધન-મુક્ત વર્કઆઉટ્સને જોડે, તો આ આદર્શ વિકલ્પ હોઈ શકે છે. કસરતની દિનચર્યાઓ ઓફર કરવા ઉપરાંત કે જેને કોઈપણ સાધનની જરૂર નથી, આ એપ્લિકેશન તમને તમારી તાલીમને પૂરક બનાવવા અને તમારા પરિણામોને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા માટે તંદુરસ્ત આહાર યોજનાઓ અને પોષણ ટિપ્સ પ્રદાન કરે છે. તમે તમારા ભોજનનો રેકોર્ડ રાખી શકશો અને સંતુલિત આહાર પ્રાપ્ત કરવા માટે વ્યાવસાયિક સલાહ મેળવી શકશો.

નિષ્કર્ષમાં, સારી સાધન-મુક્ત તાલીમ એપ્લિકેશન હોવી એ ઘર છોડ્યા વિના અથવા ખર્ચાળ જિમ સાધનોમાં રોકાણ કર્યા વિના સક્રિય અને આકારમાં રહેવાની ચાવી બની શકે છે. આ એપ્લિકેશનો અસરકારક અને વૈવિધ્યસભર દિનચર્યાઓ પ્રદાન કરે છે, જે શારીરિક સ્થિતિના વિવિધ સ્તરોને અનુરૂપ છે, જેથી તમે તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યોને તમને જરૂરી આરામ અને સુલભતા સાથે હાંસલ કરી શકો. વધુ રાહ જોશો નહીં અને આજે જ તાલીમ શરૂ કરવા માટે આમાંથી એક એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો.

1. સાધનસામગ્રી વિના તાલીમ આપવા માટે મોબાઇલ એપ્લિકેશન્સ: ગમે ત્યાં ફિટ રહેવાની સૌથી અનુકૂળ રીત

મોબાઈલ ટેક્નોલોજીના ઉદયથી આપણે વિશ્વ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવાની રીતમાં ક્રાંતિ લાવી છે અને તેમાં આપણી કસરતની દિનચર્યાનો સમાવેશ થાય છે. હવે, આભાર એપ્લિકેશન્સ માટે મોબાઇલ, અમે વિશિષ્ટ સાધનોની જરૂર વગર તાલીમ આપી શકીએ છીએ. આ ખાસ કરીને તે લોકો માટે અનુકૂળ છે જેઓ સતત મુસાફરી કરે છે અથવા નજીકના જીમમાં પ્રવેશ નથી કરતા. આ લેખમાં, અમે તમને ઉપલબ્ધ કેટલીક શ્રેષ્ઠ સાધન-મુક્ત વર્કઆઉટ એપ્લિકેશનો રજૂ કરીએ છીએ બજારમાં.

1. નાઇકી ટ્રેનિંગ ક્લબ: પ્રખ્યાત બ્રાન્ડ નાઇકી દ્વારા વિકસિત આ એપ્લિકેશન તમને સાધનો વિના વિવિધ પ્રકારના વર્કઆઉટ્સ પ્રદાન કરે છે. તમે તમારા ફિટનેસ સ્તરને અનુરૂપ સત્રો પસંદ કરી શકો છો, નવા નિશાળીયાથી લઈને એડવાન્સ એથ્લેટ્સ સુધી. ઉપરાંત, તેમાં પ્રોફેશનલ ટ્રેનર્સની વિડિયો સૂચનાઓ છે જે તમને દરેક કસરતમાં માર્ગદર્શન આપશે. એપ્લિકેશન તમને પ્રેરિત રહેવા અને સમય જતાં તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરવા માટે રિમાઇન્ડર્સ સેટ કરવાની પણ મંજૂરી આપે છે.

2. ફ્રીલેટિક્સ: જો તમે વધુ વ્યક્તિગત તાલીમ અનુભવ શોધી રહ્યાં છો, તો ફ્રીલેટિક્સ એ યોગ્ય વિકલ્પ છે. આ એપ્લિકેશન ઉપયોગ કરે છે કૃત્રિમ બુદ્ધિ તમારી વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો અને ક્ષમતાઓ અનુસાર કસરતોને અનુકૂલિત કરવા. તમે વિવિધ ધ્યેયો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતી વિવિધ તાલીમ યોજનાઓમાંથી પસંદ કરી શકો છો, જેમ કે વજન ગુમાવી, સ્નાયુ સમૂહ મેળવો અથવા તમારા પ્રતિકારમાં સુધારો કરો. વધુમાં, તે અન્ય વપરાશકર્તાઓ સાથે વાર્તાલાપ કરવા અને સમર્થન અને પ્રેરણા મેળવવા માટે પોષણ કાર્યક્રમો અને ઑનલાઇન સમુદાય પણ પ્રદાન કરે છે.

2. ફિટનેસ પ્રેમીઓ માટે સાધન-મુક્ત તાલીમ એપ્લિકેશન્સ શા માટે શ્રેષ્ઠ પસંદગી છે?

સાધનો વિના શ્રેષ્ઠ તાલીમ કાર્યક્રમોના વિશ્લેષણમાં આપનું સ્વાગત છે. જો તમે ફિટનેસ પ્રેમી છો, તો તમે જાણો છો કે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવા માટે કસરત જરૂરી છે. જો કે, જીમમાં જવા માટે સમય અને સંસાધનો શોધવા મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. એટલા માટે સાધન-મુક્ત વર્કઆઉટ એપ્લિકેશનો એવા લોકો માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ બની ગઈ છે જેઓ તેમના ઘરના આરામથી ફિટ રહેવા માંગે છે.

મુખ્ય લાભો પૈકી એક કાર્યક્રમો સાધનસામગ્રી વિનાની તાલીમ એ છે કે તમારે ખર્ચાળ જિમ સાધનોમાં રોકાણ કરવાની જરૂર નથી. આ એપ્લિકેશનો તમને વૈવિધ્યસભર અને અસરકારક વ્યાયામ દિનચર્યાઓ આપે છે જે તમે ફક્ત તમારા પોતાના શરીરના વજનનો ઉપયોગ કરીને કરી શકો છો. આનો અર્થ એ છે કે તમે માત્ર પૈસા બચાવશો નહીં, પરંતુ તમે ગમે ત્યારે, ગમે ત્યાં કસરત કરી શકશો.

આ એપ્લિકેશનોનો બીજો મોટો ફાયદો એ છે કે તેઓ જે વર્કઆઉટ ઓફર કરે છે તેની વિવિધતા છે. તમે વિવિધ ફિટનેસ સ્તરો અને વ્યક્તિગત ધ્યેયો માટે રચાયેલ દિનચર્યાઓની વિશાળ શ્રેણી શોધી શકશો. સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગથી લઈને કાર્ડિયો એક્સરસાઇઝ સુધી, આ ઍપ વિવિધ પ્રકારના વિકલ્પો ઑફર કરે છે જેથી કરીને તમે તમારી ટ્રેનિંગ રૂટિનને કસ્ટમાઇઝ કરી શકો અને તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યોને અસરકારક રીતે હાંસલ કરી શકો.

3. સાધનો વિના શરીર તાલીમ કાર્યક્રમોમાં મૂળભૂત સાધનો

વિશ્વમાં સાધનસામગ્રી વિના શરીરની તાલીમ, એપ્લીકેશનો અમારા લક્ષ્યોને હાંસલ કરવા માટે અમારા શ્રેષ્ઠ સહયોગી બની જાય છે. પરંતુ શું છે મૂળભૂત સાધનો આ એપ્લિકેશન્સમાં આપણે શું જોવું જોઈએ? અહીં અમે બજારમાં કેટલાક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પો રજૂ કરીએ છીએ જેને કોઈપણ વધારાના સાધનોની જરૂર નથી.

1. વિવિધ તાલીમ દિનચર્યાઓ: ગુણવત્તાયુક્ત સાધન-મુક્ત વર્કઆઉટ એપ્લિકેશને તમામ સ્નાયુ જૂથોને સંતુલિત રીતે કામ કરવા માટે વિવિધ પ્રકારની દિનચર્યાઓ પ્રદાન કરવી જોઈએ. તાકાત અને સહનશક્તિની કસરતોથી લઈને કાર્ડિયો વર્કઆઉટ્સ સુધી, તે આવશ્યક છે કે એપ્લિકેશનમાં તમારી જરૂરિયાતો અને પસંદગીઓને અનુરૂપ વિકલ્પોની વિશાળ શ્રેણી હોય.

2. વિગતવાર કસરત માર્ગદર્શિકા: એપ્લિકેશનમાં વિગતવાર કસરત માર્ગદર્શિકા હોવી આવશ્યક છે જેમાં દરેક કસરત યોગ્ય રીતે કેવી રીતે કરવી તે અંગે સ્પષ્ટ અને ચોક્કસ સૂચનાઓ શામેલ હોય. આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે જ્યારે અમારી પાસે કોઈ વ્યક્તિગત ટ્રેનર ન હોય જે અમારી તકનીકને સુધારી શકે. એક સારી કસરત માર્ગદર્શિકામાં હલનચલનની સારી સમજ માટે વિડિયો અથવા ચિત્રોનો પણ સમાવેશ થઈ શકે છે.

3. પ્રગતિ ટ્રેકિંગ: ઈક્વિપમેન્ટ-ફ્રી બોડી ટ્રેઈનિંગ એપમાં એક ફીચર હોવું આવશ્યક છે તે તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરવાની ક્ષમતા છે. આમાં તમારા વર્કઆઉટ્સને રેકોર્ડ અને મોનિટર કરવાની ક્ષમતા, લક્ષ્યો સેટ કરવા અને તમારા પ્રદર્શન પર નિયમિત આંકડા પ્રાપ્ત કરવાની ક્ષમતા શામેલ હોઈ શકે છે. આ માહિતી રાખવાથી તમે તમારી પ્રગતિનું મૂલ્યાંકન કરી શકશો અને તમારી જરૂરિયાતો અને ધ્યેયોના આધારે તમારી તાલીમની દિનચર્યામાં ગોઠવણો કરી શકશો.

4. શ્રેષ્ઠ સાધન-મુક્ત વર્કઆઉટ એપ્લિકેશન્સની સમીક્ષા: વિશેષતાઓ અને ભલામણો

ઇક્વિપમેન્ટ-ફ્રી વર્કઆઉટ એપ્સ એ લોકો માટે ખૂબ જ લોકપ્રિય સાધન બની ગયું છે જેઓ જીમમાં ગયા વિના આકારમાં રહેવા માંગે છે. આ એપ્સ કસરતો અને દિનચર્યાઓની વિશાળ શ્રેણી ઓફર કરે છે જે ગમે ત્યાં, ગમે ત્યારે કરી શકાય છે. વજન અને પરંપરાગત કસરત મશીનો ભૂલી જાઓ – આ એપ્સ સાથે, તમારે ફક્ત તમારા પોતાના શરીરની જ જરૂર છે.

શ્રેષ્ઠ સાધન-મુક્ત વર્કઆઉટ એપ્સની વિશિષ્ટ વિશેષતાઓમાંની એક તેમની વિવિધ પ્રકારની કસરતો છે. કાર્ડિયો એક્સરસાઇઝથી લઈને સ્ટ્રેન્થ અને ફ્લેક્સિબિલિટી વર્કઆઉટ્સ સુધી, આ ઍપમાં તમામ ફિટનેસ લેવલ માટે કંઈક છે - નવા નિશાળીયાથી અનુભવી એથ્લેટ્સ સુધી. વધુમાં, આમાંની ઘણી એપ્સ તમે કસરતો યોગ્ય રીતે અને ‌સુરક્ષિત રીતે કરી રહ્યાં છો તેની ખાતરી કરવા માટે વિગતવાર વિડિયોઝ અને માર્ગદર્શિકાઓ પ્રદાન કરે છે.

કસરતો ઉપરાંત, આ એપ્લિકેશન્સ તમારા લક્ષ્યો અને ફિટનેસ સ્તરના આધારે વ્યક્તિગત ભલામણો પણ પ્રદાન કરે છે. ના ભલે તમે વજન ઘટાડવાનો, સ્નાયુ વધારવાનો અથવા માત્ર આકારમાં રહેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ, આ એપ્સ તમને માર્ગદર્શન આપશે. પગલું દ્વારા પગલું અને તેઓ તમને તમારી પ્રગતિનું નિરીક્ષણ કરવામાં મદદ કરશે સમય જતાં. કેટલીક એપ ફીચર્સ પણ આપે છે પ્રવૃત્તિ ટ્રેકિંગ, જેમ કે કેલરી ગણતરી અને વજન ટ્રેકિંગ, તમને એકંદર સ્વસ્થ જીવનશૈલી જાળવવામાં મદદ કરવા માટે.

5. બજાર પરની આ અગ્રણી એપ્લિકેશનો સાથે સાધનો વિના તમારા તાલીમ લક્ષ્યોને હાંસલ કરો

શ્રેષ્ઠ સાધનો-મુક્ત વર્કઆઉટ એપ્લિકેશન્સ શું છે? જેમ જેમ વિશ્વ વધુને વધુ ડિજિટલ બનતું જાય છે, તેમ અમારા તાલીમ વિકલ્પો પણ. તમારા ફિટનેસ ધ્યેયો હાંસલ કરવા માટે હવે મોંઘા સાધનો રાખવાની અથવા જિમના સબ્સ્ક્રાઇબર બનવાની જરૂર નથી. બજારમાં ઉપલબ્ધ અદ્યતન એપ્લિકેશનો માટે આભાર, તમે હવે ગમે ત્યારે, ગમે ત્યાં, તમને જરૂરી આરામ અને સુગમતા સાથે તાલીમ આપી શકો છો. નીચે, અમે તમને ઉપલબ્ધ શ્રેષ્ઠ સાધનો-મુક્ત તાલીમ એપ્લિકેશનો રજૂ કરીએ છીએ આજકાલ:

1. નાઇકી ‘ટ્રેનિંગ ક્લબ: નિષ્ણાંતો અને મૈત્રીપૂર્ણ વપરાશકર્તા ઇન્ટરફેસ દ્વારા ડિઝાઇન કરાયેલ વર્કઆઉટ્સની વિશાળ વિવિધતા સાથે, નાઇકી તાલીમ ક્લબ તે બજારની અગ્રણી એપ્લિકેશનોમાંની એક છે. આ એપ તમને તમારા શરીરના દરેક ભાગ માટે સ્ટ્રેન્થ અને રેઝિસ્ટન્સ વર્કઆઉટ્સથી લઈને યોગ અને ગતિશીલતા માટે ચોક્કસ વર્કઆઉટ રૂટિન આપે છે. ઉપરાંત, તેમાં વિગતવાર સૂચનાત્મક વિડિયો અને પ્રો ટિપ્સ આપવામાં આવી છે જે તમને તમારી ટેકનિકને સંપૂર્ણ બનાવવામાં અને કોઈપણ વિશિષ્ટ સાધનોની જરૂર વગર તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.

2. ફ્રીલેટિક્સ: જો તમે તમારી જાતને પડકારવા માંગતા હોવ જાતે અને તમારી તાલીમને આગલા સ્તર પર લઈ જાઓ, ફ્રીલેટિક્સ એ યોગ્ય વિકલ્પ છે. આ એપ્લિકેશન સાધનો વિના ઉચ્ચ-તીવ્રતા તાલીમના ખ્યાલ પર આધારિત છે. તમારા પોતાના શરીરના વજનનો ઉપયોગ કરીને, તમે પૂર્ણ-શરીર વર્કઆઉટ્સ કરી શકો છો જે તમારી શક્તિ, સહનશક્તિ અને સુગમતામાં સુધારો કરશે. ફ્રીલેટિક્સ વ્યક્તિગત તાલીમ યોજનાઓ અને પ્રોગ્રેસ ટ્રેકિંગ સિસ્ટમ પણ પ્રદાન કરે છે જે તમને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અને તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.

3. સાત: શું તમારી પાસે તાલીમ માટે સમર્પિત કરવા માટે દિવસમાં માત્ર થોડી મિનિટો છે? ચિંતા કરશો નહીં, સેવન પાસે સંપૂર્ણ ઉકેલ છે. આ એપ્લિકેશન ઉચ્ચ-તીવ્રતા 7-મિનિટના વર્કઆઉટ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, જે ટૂંકા ગાળામાં મહત્તમ પરિણામો મેળવવા માટે રચાયેલ છે. સંપૂર્ણ વર્કઆઉટ્સથી લઈને ચોક્કસ ક્ષેત્રો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટેના વિવિધ પ્રકારના દિનચર્યાઓ સાથે, સેવન તમને તમારી તાલીમમાં સાતત્ય જાળવી રાખવામાં અને વધારાના સાધનોની જરૂરિયાત વિના તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે.

6. સાધનસામગ્રી વિના તાલીમ માટેની એપ્સ: કસરત ન કરવા માટેના બહાને અલવિદા

સાધનો વિના તાલીમ આપતી એપ્લિકેશનો - જેઓ મોંઘા સાધનો અથવા જીમની જરૂરિયાત વિના ફિટ રહેવા માંગે છે તેમના માટે સંપૂર્ણ ઉકેલ! હાલમાં, મોબાઇલ એપ્લિકેશન્સની વિશાળ વિવિધતા છે જે વ્યાયામ દિનચર્યાઓ અને વ્યક્તિગત વર્કઆઉટ્સ ઓફર કરે છે જે કોઈપણ સ્તરની શારીરિક સ્થિતિને અનુરૂપ છે. આ એપ્લિકેશનો તમારા ઘરની આરામથી અથવા તમે પસંદ કરો ત્યાંથી તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવામાં તમારી સહાય કરવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે.

ગમે ત્યારે, ગમે ત્યાં વ્યાયામ કરો - કસરત ન કરવાના બહાના તરીકે સમયનો અભાવ અથવા જીમમાં પ્રવેશના અભાવનો ઉપયોગ કરીને કંટાળી ગયા છો? સાધન-મુક્ત વર્કઆઉટ એપ્લિકેશન્સ તમને ગમે ત્યારે, ગમે ત્યાં કસરત કરવા દે છે. તમે ઘરે હોવ, પાર્કમાં હોવ અથવા રસ્તા પર હોવ, તમારે વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સની વિશાળ શ્રેણીને ઍક્સેસ કરવા માટે ફક્ત તમારા મોબાઇલ ઉપકરણની જરૂર છે. આ એપ્લિકેશનો અનુકૂળ અને લવચીક છે, જે તમને તમારા શેડ્યૂલ અને વ્યક્તિગત પસંદગીઓ અનુસાર તમારી દિનચર્યાને સમાયોજિત કરવાની સ્વતંત્રતા આપે છે.

દિનચર્યાઓની વિવિધતા અને મુશ્કેલી સ્તર – સાધન-મુક્ત તાલીમ એપ્લિકેશન્સનો સૌથી નોંધપાત્ર ફાયદો એ છે કે તેઓ ઓફર કરે છે તે વિવિધ દિનચર્યાઓ અને મુશ્કેલીના સ્તરો છે. તમે શિખાઉ પ્રોગ્રામ્સથી લઈને અદ્યતન દિનચર્યાઓ સુધી બધું જ શોધી શકો છો, એટલે કે તમારું વર્તમાન ફિટનેસ સ્તર ભલે ગમે તે હોય, તમે હંમેશા તમારા માટે યોગ્ય વર્કઆઉટ શોધી શકો છો. વધુમાં, આ એપ્લિકેશનો સામાન્ય રીતે કસરતો અને પ્રવૃત્તિઓની વિશાળ શ્રેણી ઓફર કરે છે, જેમ કે કાર્ડિયો તાલીમ, શક્તિ તાલીમ, યોગ અને વધુ. આ તમને તમારા વર્કઆઉટ્સમાં વિવિધતા લાવવા અને એકવિધતાને ટાળવા માટે પરવાનગી આપે છે, તમને પ્રેરિત અને તમારી કસરતની દિનચર્યા માટે પ્રતિબદ્ધ રાખે છે. તેથી કસરત ન કરવા માટે કોઈ બહાનું નથી, તમારી પાસે તમારી આંગળીના વેઢે જરૂરી તમામ સાધનો છે! તમારા હાથમાંથી આ સાધનો-મુક્ત વર્કઆઉટ એપ્લિકેશનો સાથે!

ટૂંકમાં, સાધન-મુક્ત વર્કઆઉટ એપ્સ એવા લોકો માટે એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે જેઓ મોંઘા સાધનો અથવા જીમની જરૂરિયાત વિના ફિટ રહેવા માંગે છે. આ એપ્સ તમને ગમે ત્યારે, ગમે ત્યાં કસરત કરવાની મંજૂરી આપે છે, વિવિધ દિનચર્યાઓ અને મુશ્કેલીના સ્તરો પ્રદાન કરે છે અને તમારી જરૂરિયાતો અને પસંદગીઓ અનુસાર તમારા વર્કઆઉટ્સને સમાયોજિત કરવા માટે તમને રાહત આપે છે. કસરત ન કરવા માટે કોઈ વધુ બહાના નથી!

7. આ વિશિષ્ટ એપ્લિકેશનો દ્વારા સૌથી વધુ લોકપ્રિય અને અસરકારક સાધન-મુક્ત તાલીમ વિકલ્પો શોધો

જો તમે તમારા ઘરના આરામથી "તમારી સાધન-મુક્ત વર્કઆઉટ રૂટિન જાળવવા" માટેની રીતો શોધી રહ્યાં છો, તો તમે નસીબમાં છો. કેટલીક વિશિષ્ટ એપ્લિકેશનો છે જે તમને ખર્ચાળ સાધનો અથવા જિમ સબ્સ્ક્રિપ્શનની જરૂરિયાત વિના ફિટ રહેવા માટે લોકપ્રિય અને અસરકારક વિકલ્પો શોધવાની મંજૂરી આપે છે. આ પોસ્ટમાં, અમે તમને બજારમાં ઉપલબ્ધ કેટલીક શ્રેષ્ઠ સાધન-મુક્ત વર્કઆઉટ એપ્સનો પરિચય કરાવીશું.

સૌથી પ્રખ્યાત એપ્લિકેશનોમાંની એક છે ફીટબોડ. આ એપ્લિકેશન ઉપયોગ કરે છે કૃત્રિમ બુદ્ધિ તમારા ધ્યેયો અને ફિટનેસ સ્તરના આધારે તમારા વર્કઆઉટ્સને અનુકૂલિત કરવા માટે. સાધનો વિના કસરતોની વિસ્તૃત સૂચિ સાથે, Fitbod તમને તમારી જરૂરિયાતોને અનુરૂપ વ્યક્તિગત દિનચર્યાઓ પ્રદાન કરે છે.

બીજો લોકપ્રિય વિકલ્પ છે સાત. સાત સાથે, તમે માત્ર સાત મિનિટમાં ઉચ્ચ-તીવ્રતા વર્કઆઉટ્સ કરી શકો છો. એપમાં જમ્પિંગ જેક અને સ્ક્વોટ્સથી માંડીને પ્લેન્ક્સ અને બર્પીઝ સુધીની વિવિધ સાધનો-મુક્ત કસરતોનો સમાવેશ થાય છે. વધુમાં, સેવન⁤ વધારાના પડકારની શોધમાં રહેલા લોકો માટે લાંબા વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સ પણ પ્રદાન કરે છે.