શું તમે વજન ઘટાડવાની અસરકારક અને સરળ રીત શોધી રહ્યા છો? તેથી, તમે કદાચ સાંભળ્યું હશે શું નૂમ વજન ઘટાડવાની એપ્લિકેશન છે? નૂમ એ એક લોકપ્રિય આરોગ્ય અને સુખાકારી એપ્લિકેશન છે જેણે વજન ઘટાડવા અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવવા માંગતા ઘણા લોકોનું ધ્યાન આકર્ષિત કર્યું છે. એપ્લિકેશન આધારિત પ્રોગ્રામનો ઉપયોગ કરીને વજન ઘટાડવા માટે તેના અનન્ય અને વૈજ્ઞાનિક રીતે સમર્થિત અભિગમ માટે વખાણવામાં આવી છે. વર્તણૂક મનોવિજ્ઞાન અને મોબાઇલ ટેક્નોલોજી પર વપરાશકર્તાઓને તેમની ખાવા-પીવાની અને કસરતની આદતોમાં કાયમી ફેરફારો કરવામાં મદદ કરે છે.

- સ્ટેપ બાય સ્ટેપ ➡️ શું નૂમ એ વજન ઘટાડવા માટેની એપ છે?

• શું નૂમ વજન ઘટાડવા માટેની એપ છે?

1. નૂમ એ એક એપ્લિકેશન છે જે લોકોને વજન ઘટાડવામાં અને સ્વસ્થ ટેવો અપનાવવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવી છે.

2. આહાર અને કસરતમાં લાંબા ગાળાના ફેરફારોને પ્રોત્સાહન આપવા માટે એપ્લિકેશન વર્તણૂકીય મનોવિજ્ઞાન આધારિત અભિગમનો ઉપયોગ કરે છે.

૧. જ્યારે તમે Noom માટે સાઇન અપ કરો છો, ત્યારે તમે પ્રારંભિક મૂલ્યાંકન પૂર્ણ કરશો જેમાં તમારી ખાવાની આદતો, શારીરિક પ્રવૃત્તિનું સ્તર અને વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યો વિશે પ્રશ્નોનો સમાવેશ થાય છે.

4. આ માહિતી સાથે, એપ્લિકેશન એક વ્યક્તિગત યોજના બનાવે છે જેમાં આહાર માર્ગદર્શિકાઓ, આરોગ્યપ્રદ વાનગીઓ, ભલામણ કરેલ કસરતો અને શૈક્ષણિક લેખોનો સમાવેશ થાય છે.

5. નૂમ ખોરાકને લીલા, પીળા અને લાલ રંગમાં વર્ગીકૃત કરવા માટે "ટ્રાફિક લાઇટ" સિસ્ટમનો પણ ઉપયોગ કરે છે, જે વપરાશકર્તાઓને જમતી વખતે તંદુરસ્ત પસંદગી કરવામાં મદદ કરે છે.

6. વધુમાં, એપ તમારી પ્રગતિનું સંપૂર્ણ ટ્રેકિંગ ઓફર કરે છે, જેમાં ખોરાક, વજન અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ લોગીંગ તેમજ વર્ચ્યુઅલ કોચ તરફથી સપોર્ટનો સમાવેશ થાય છે.

7. વપરાશકર્તાઓને ઑનલાઇન સમુદાયની ઍક્સેસ પણ હોય છે જ્યાં તેઓ અન્ય લોકો સાથે જોડાઈ શકે છે જેઓ તેમના વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યો પર કામ કરી રહ્યા છે અને પ્રેરણા અને સમર્થન પ્રાપ્ત કરે છે.

8. ટૂંકમાં, નૂમ એ એક સંપૂર્ણ એપ્લિકેશન છે જે તમને ટકાઉ અને સ્વસ્થ રીતે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે માનવ સહાય સાથે ટેક્નોલોજીને જોડે છે.

પ્રશ્ન અને જવાબ

Noom FAQ

નૂમ શું છે?

નૂમ એ આરોગ્ય અને સુખાકારી એપ્લિકેશન છે જે વજન ઘટાડવા અને ખાવાની અને શારીરિક પ્રવૃત્તિની આદતો બદલવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

નૂમ કેવી રીતે કામ કરે છે?

નૂમ વપરાશકર્તાઓને તેમની આદતો બદલવામાં અને લાંબા ગાળા માટે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે વર્તણૂકીય મનોવિજ્ઞાન અને ટેકનોલોજી-આધારિત અભિગમનો ઉપયોગ કરે છે.

શું નૂમ મફત છે?

ના, Noom મફત નથી. એપ્લિકેશન મફત અજમાયશ ઓફર કરે છે, પરંતુ પછી તેની બધી સેવાઓને ઍક્સેસ કરવા માટે માસિક અથવા વાર્ષિક સબ્સ્ક્રિપ્શનની જરૂર છે.

નૂમની કિંમત કેટલી છે?

Noom ની કિંમત બદલાઈ શકે છે, પરંતુ તમે પસંદ કરેલ સબ્સ્ક્રિપ્શનના આધારે સામાન્ય રીતે દર મહિને $25 અને $50 ની વચ્ચે હોય છે.

શું નૂમ વજન ઘટાડવા માટે અસરકારક છે?

હા, ઘણા અભ્યાસો અને વપરાશકર્તા પ્રશંસાપત્રો અનુસાર, નૂમ લોકોને ટકાઉ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે અસરકારક સાબિત થયું છે.

શું નૂમ સુરક્ષિત છે?

હા, Noom નો ઉપયોગ કરવો સલામત છે. આ એપ્લિકેશનને આરોગ્ય વ્યાવસાયિકો દ્વારા સમર્થન આપવામાં આવ્યું છે અને તે વજન વ્યવસ્થાપન માટે વિજ્ઞાન આધારિત અભિગમ પ્રદાન કરે છે.

શું નૂમ પાસે વ્યક્તિગત કોચ છે?

હા, નૂમ વપરાશકર્તાઓને વ્યક્તિગત કોચની ઍક્સેસ પ્રદાન કરે છે જે તેમને તેમની વજન ઘટાડવાની મુસાફરી દરમિયાન માર્ગદર્શન અને સમર્થન આપે છે.

શું તમારે નૂમ સાથે કસરત કરવી જોઈએ?

તે કોઈ જરૂરિયાત નથી, પરંતુ Noom વપરાશકર્તાઓને તેમના વજન ઘટાડવાના કાર્યક્રમના ભાગ રૂપે કસરત કરવા પ્રોત્સાહિત કરે છે.

નૂમ સાથે તમે કેટલું વજન ઘટાડી શકો છો?

નૂમ વડે ગુમાવી શકાય તેવા વજનની માત્રા વ્યક્તિ-વ્યક્તિએ બદલાય છે, પરંતુ ઘણા વપરાશકર્તાઓ વાજબી સમયગાળામાં નોંધપાત્ર વજન ઘટાડવાની જાણ કરે છે.

નૂમ અને અન્ય વજન ઘટાડવાની એપ્લિકેશનો વચ્ચે શું તફાવત છે?

નૂમ અન્ય વજન ઘટાડવાની એપ્લિકેશનોથી પોતાને અલગ પાડે છે કારણ કે તે ફક્ત કેલરીની ગણતરી કરવા અથવા કસરતના લક્ષ્યો નક્કી કરવાને બદલે વર્તણૂકીય મનોવિજ્ઞાન અને લાંબા ગાળાની આદત પરિવર્તન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.