Magana da harsuna da tsufa: multilingualism a matsayin garkuwa

Yin magana fiye da harshe ɗaya kullum yana da alaƙa da a sannu a hankali tsufa na halittaWannan shi ne babban ƙarshen binciken kasa da kasa da aka buga a cikin Nature Aging wanda ya yi nazarin bayanan yawan jama'a daga Turai kuma ya sami kyakkyawan tsari: Multilingualism yana aiki azaman abin kariya daga lalacewa hade da shekaru.

Binciken, tare da gagarumin sa hannu daga ƙungiyoyi a Spain, ya kwatanta tasiri mai tarin yawa: Yawancin harsunan da ake amfani da su akai-akaiMafi girman kariyar, yawan yawan harsunan da ake magana. Alkaluman sun nuna cewa masu yare daya na da matukar hatsarin nuna alamun saurin tsufa.

Abin da sabon binciken ya ce

Binciken ya hada da 86.149 manya tsakanin shekaru 51 zuwa 90 daga kasashen 27 na Turai da kuma tantance ko shekarun su na "ainihin" (biobehavioral) sun kasance mafi girma ko ƙasa fiye da yadda ake tsammani bisa lafiya da salon rayuwa. Idan aka kwatanta da masu yare ɗaya, masu harsuna da yawa sun nuna, a matsakaita, kusan rabin yiwuwar nuna saurin tsufa, tare da dangantakar amsa kashi bayyananne.

Daga cikin mafi kyawun binciken, ƙungiyar ta lura cewa kasancewar harshe biyu yana da alaƙa da a m rage hadarin na saurin tsufa, wanda ya karu da harsuna uku kuma ya ci gaba da girma da harsuna hudu ko fiye. A wasu kalmomi, fa'idar yana ƙaruwa.

Marubutan sun yi nuni da cewa, a kasashen turai inda ake yawan amfani da harsuna da dama. hanyoyin kiwon lafiya A cikin tsufa, sakamakon yakan zama mafi dacewa. An sake maimaita wannan tsari a cikin kowane rukuni na shekaru a cikin binciken kuma an fi bayyana shi a cikin ƙungiyoyin tsofaffi.

Ta yaya aka auna shekarun yanayin halitta?

Don ƙididdige bambance-bambancen tsakanin shekarun lokaci da ilimin halitta, ƙungiyar ta haɓaka samfurin ilimin artificial Yana haɗa alamomin 14 na lafiya da aiki (matsananciyar jini, aikin jiki, ikon kai, hangen nesa da ji, da sauransu). Kadan daga cikin waɗannan matakan ne kawai fahimi; "Agogon" yana nuna kwayoyin halitta gaba ɗaya.

An daidaita samfurin ta da yawa bayyanar da rayuwa (exposome): matakin zamantakewa, ƙaura, ingancin iska, rashin daidaituwa, mahallin siyasa har ma da nisa tsakanin harsuna (haɗa harsunan da ke da alaƙa ba ya buƙatar ƙoƙari ɗaya kamar haɗa tsarin harshe daban-daban).

Ma'aunin da aka yi amfani da shi, wanda aka sani da tazarar shekarun rayuwaWannan ya ba masu bincike damar rarraba ko mutum ya yi sauri (tabbatacce dabi'u) ko a hankali (mara kyau dabi'u) fiye da yadda ake tsammani. Tare da wannan tsarin, tasirin kariya na harsuna da yawa ya kasance bayan duk gyare-gyare.

Mahimmin sakamako a Turai da Spain

Bayanai sun nuna cewa masu harshe ɗaya Suna da kusan sau biyu haɗarin saurin tsufa fiye da waɗanda ke amfani da harsuna da yawa. Yayin da adadin harsuna ke ƙaruwa, yiwuwar tsufa fiye da shekarun da ake tsammani yana raguwa a hankali.

A cikin mahallin Turai. Kusan kashi 75% na yawan shekarun aiki sun ba da rahoton magana fiye da harshe ɗayaKoyaya, akwai bambance-bambancen yanki: Ƙasashen Nordic suna kan gaba a matakan harsuna biyuyayin da kudancin Turai ke baya. Spain, saboda bambance-bambancen harshe, nazari ne mai ban sha'awa don kimanta ainihin tasirin harsuna da yawa na yau da kullun.

Binciken ya shafi cibiyoyi irin su Cibiyar Basque don Fahimci, Brain da Harshe (BCBL) da Cibiyar Bincike ta Beta ta Barcelona. Ana shirya takamaiman bincike a Spain don kwatanta tasirin harsunan da ke da alaƙa (misali, Catalan-Spanish) da ƙarin yaruka masu nisa (misali, Basque-Spanish), tare da alamun farko na babban kariya lokacin da harsuna suke kama da rubutu.

Hanyoyi masu yiwuwa: daga kwakwalwa zuwa jiki

Mafi karbuwar bayani shi ne Multilingualism yana buƙatar kulawar zartarwa akai-akai: kunna harshe ɗaya, hana ɗayan, musanya dokoki, da sarrafa tsangwama.Wannan "horo" yana ƙarfafawa hanyoyin sadarwa na kwakwalwa na hankali da ƙwaƙwalwa, daidai wa]anda suka fi rauni ga wucewar lokaci.

Amma bai tsaya a kwakwalwa ba. Yin amfani da harsuna da yawa yana faɗaɗa hanyoyin sadarwar zamantakewa, yana rage damuwa, kuma yana iya haɓaka... lafiyar zuciya da jijiyoyin jiniSakamakon shine juriya da yawa: ilimin halitta, fahimi, da zamantakewa, tare da fa'idodin tsarin.

Masana masu zaman kansu sun kwatanta wannan tsari da "motsa jiki na hankali"Kowace rana: yayin da ake amfani da cibiyar kula da harshe, ƙara ƙarfinsa, wanda ke taimakawa wajen ci gaba da aiki tare da shekaru."

Abubuwan da suka shafi manufofin jama'a da kuma rayuwar yau da kullum

Marubuta sun ba da shawarar haɗawa da koyo da kuma amfani da yarukan aiki zuwa dabarun kiwon lafiyar jama'a, a layi daya tare da motsa jiki ko cin abinci mai kyau. Bayan saitin makaranta, suna ba da shawarar ƙirƙirar dama na gaske don amfani ga kowane zamani.

Bugu da ƙari, sun nuna cewa wasu ayyuka masu ƙalubale - kiɗa, raye-raye, zane-zane, dara, ko wasannin bidiyo na dabaru - suma suna ba da gudummawa ga lafiya tsufaMuhimmin abu shine a kiyaye ci gaba da ƙarfafa hanyoyin sadarwa masu rikitarwa da tunani.

• Koyi harshen a cikin mahallin rayuwa ta gaske: tattaunawa, sa kai, karatu da kafofin watsa labarai.
• Haɗa harsunan da ke da alaƙa kuma, inda zai yiwu, ƙarin tsarin nesa zuwa kalubalen da suka dace.
• Dorewa da amfani a kan lokaci: da Maimaituwa da hulɗar zamantakewa suna haifar da bambanci.

Koyaya, binciken babban abin lura ne: Yana nuna ƙaƙƙarfan ƙungiyoyi, ba madaidaicin dalili baLayukan gaba za su haɗu da "agogo" na biobehavioral tare da kwakwalwa biomarkers (neuroimaging / EEG) da epigenetics don nuna hanyoyin.

Bayanan da ake da su sun nuna cewa yawan harsuna, musamman idan aka yi aiki da shi sosai Kuma dawwama, yana aiki a matsayin wani abu mai sauƙi don haɓaka ingantacciyar tsufa a Turai da Spain, tare da yuwuwar zaburar da manufofin ilimi da kiwon lafiya waɗanda ke cin gajiyar wannan lever na yau da kullun.