Trabajar seguro desde casa

Aiki lafiya daga gida: Sabuwar gaskiyar aikin da aka sanya ta sakamakon cutar ta COVID-19 ta sa ma'aikata da yawa yin aiki daga jin daɗin gidajensu, kodayake irin wannan aikin yana ba da fa'idodi da yawa, yana kuma haifar da ƙalubale ta fuskar tsaro. Yana da mahimmanci a kafa hanyoyin da suka dace da matakan tabbatar da tsaro na bayanan biyu da na ma'aikata, don haka guje wa yuwuwar gibin tsaro da kare amincin bayanan kamfani. A cikin wannan labarin, za mu bincika mafi kyawun ayyuka da shawarwari don aiki lafiya daga gida.

Amintattun ayyukan haɗin gwiwa: Wani muhimmin sashi na aiki lafiya daga gida shine tabbatar da amintaccen haɗin Intanet. Wannan ya haɗa da amfani da hanyar sadarwa mai zaman kanta (VPN) don ɓoye sadarwa tsakanin na'urar ma'aikaci da cibiyar sadarwar kamfani. Bugu da ƙari, ana ba da shawarar ƙarfafa tsaro na cibiyar sadarwar gida ta hanyar saita kalmomin sirri masu ƙarfi don na'ura mai ba da hanya tsakanin hanyoyin sadarwa da kuma sabunta firmware. Yana da mahimmanci don kauce wa amfani Cibiyoyin sadarwar WiFi cibiyoyin sadarwar jama'a marasa tsaro kuma suna amfani da amintattun hanyoyin haɗin gwiwa da kariya kawai.

Kariyar na'ura da bayanai: Yin aiki daga gida ya haɗa da ma'aikata suna amfani da na'urorinsu don gudanar da ayyukansu. Yana da mahimmanci don tabbatar da cewa waɗannan na'urori suna da isasshen kariya. Wannan ya haɗa da shigarwa da adana shirye-shiryen riga-kafi da sabuntawa, suma yadda ake amfani da shi hadaddun kalmomin shiga don samun damar zuwa na'urori da asusun aiki. Bugu da ƙari, ya kamata a adana muhimman bayanai akai-akai da adana su lafiya, ta amfani da sabis na girgije ko ɓoyayyen na'urorin ma'aji na waje.

Educación y concientización: Tsaro a wurin aiki m ba kawai yana nufin matakan fasaha ba, har ma da hali na alhaki da wayar da kan ma'aikata. Yana da mahimmanci a samar wa ma'aikata isassun horo kan ayyukan tsaro masu kyau, gami da gano saƙon imel na phishing da wayar da kan jama'a game da mahimmancin rashin musayar bayanai masu mahimmanci akan tashoshi marasa tsaro. Ma'aikaci mai cikakken bayani kuma mai sanin hatsari muhimmin yanki ne a cikin tsaron kamfanin.

A takaice, aiki lafiya daga gida yana buƙatar haɗuwa da matakan fasaha da halayen alhakin a bangaren ma'aikata. Ƙirƙirar amintaccen haɗi, kariya na na'urori da bayanai, da ilmantar da ma'aikata sune mahimman abubuwa don tabbatar da tsaro a cikin aiki mai nisa. Ta hanyar aiwatar da waɗannan mafi kyawun ayyuka, kamfanoni za su iya kare bayanan kamfanoni da kiyaye ma'aikatan su cikin aminci da yanayin aiki mai kama da canji.

- Dokokin aiki don aiki daga gida

A zamanin yau, yin aiki daga gida ya zama abin da ya zama ruwan dare gama gari a wurin aiki. Duk da haka, yana da muhimmanci a san da dokokin aiki wanda ke jagorantar wannan hanyar aiki don tabbatar da yanayi mai aminci da kare haƙƙin ma'aikaci da ma'aikaci.

Ɗaya daga cikin manyan dokokin aiki waɗanda dole ne a yi la'akari da su yayin aiki daga gida shine kafa yarjejeniya ta yau da kullun tsakanin bangarorin biyu. Dole ne wannan yarjejeniya ta ƙunshi abubuwa kamar lokutan aiki, nauyi da yanayin aiki. Ta haka ne za a kauce wa rashin fahimtar juna da kafa ginshikin samar da alakar aiki ta gaskiya da inganci.

Hakanan, ⁢ yana da mahimmanci tabbatar da sirri da sirri bayanin aiki yayin aiki daga gida. Wannan ya ƙunshi kare mahimman bayanan kamfanin da amfani da amintattun kayan aiki don musayar bayanai. Bugu da ƙari, yana da kyau a kafa matakan tsaro akan kayan aikin kwamfuta da ake amfani da su don aiki, kamar su kalmomin sirri masu ƙarfi da sabunta software na yau da kullun.

A ƙarshe, kada mu manta da hakan kula da ingantaccen sadarwa Yana da mahimmanci yayin aiki daga gida. Wajibi ne a kafa tashoshi masu inganci da inganci tare da ma'aikata da abokan aiki, ta hanyar imel, kiran waya ko kayan aikin saƙo. Ta wannan hanyar, za a haɓaka haɗin gwiwa kuma za a ci gaba da sadarwa ta yau da kullun don warware shakku, raba ci gaba da kiyaye yanayin aiki mai kyau.

A takaice, yin aiki daga gida yana buƙatar bin ƙayyadaddun bin doka dokokin aiki kafa. Yana da mahimmanci don kafa yarjejeniya ta yau da kullun, kiyaye sirrin bayanai da kiyaye ingantaccen sadarwa tare da ma'aikata da abokan aiki. Bin waɗannan jagororin zai tabbatar da ingantaccen yanayin aiki da haɓaka inganci a cikin aiki mai nisa.

- Ergonomics a cikin yanayin aiki mai nisa

A cikin waɗannan lokutan aiki na nesa, yana da mahimmanci don tabbatar da cewa kun kiyaye daidaitaccen matsayi da ergonomic, har ma daga gida. Wannan ⁤ na iya taimakawa wajen guje wa matsalolin lafiya na dogon lokaci, kamar ciwon baya, raunin tsoka, da ciwon ido.Ga wasu shawarwarin da za a cimma. ergonomics masu dacewa a cikin yanayin aikin ku na nesa.

1. Saita filin aikin ku: Yana da mahimmanci a sami wurin da aka keɓe don yin aiki a gida. Tabbatar kana da kujera mai dadi da daidaitacce, tare da tallafin lumbar idan zai yiwu. Hakanan daidaita tsayin teburin ku ta yadda gwiwar gwiwarku su kasance a kusurwar digiri 90 kuma ƙafafunku sun tsaya gaba ɗaya a ƙasa ko kan madaidaicin ƙafa. Sanya duban ku a matakin ido don guje wa damuwa da wuyan ido.

2. Yi hutu da mikewa: Yana da mahimmanci a guji zama na dogon lokaci ba tare da motsi ba. Jadawalin tunatarwa don ɗauka gajeriyar hutu kowace sa'a da kuma yin motsa jiki na mikewa don shakatawa tsokoki. Miƙe hannuwanku, wuyanku da baya, kuma ku yi motsi a hankali don kunna kewayawar jini.

3. Yi amfani da na'urorin haɗi na ergonomic: Akwai na'urorin haɗi da yawa waɗanda zasu iya ba da gudummawa ga mafi kyawun ergonomics a cikin mahallin aikinku mai nisa. Yi la'akari da yuwuwar amfani da a goyan bayan wuyan hannu, ergonomic madannai da linzamin kwamfuta, kazalika da tsayawar kwamfutar tafi-da-gidanka. Waɗannan abubuwan zasu iya taimakawa ⁢ kula da matsayi mai daɗi da rage damuwa akan haɗin gwiwa.

- Tsaron Intanet da kariya na bayanan sirri

La cybersecurity da kuma kare bayanan sirri Abu ne mai mahimmanci lokacin aiki daga gida. A cikin yanayin kama-da-wane, yana da mahimmanci ma don tabbatar da cewa an kare bayanan mu kuma ayyukan mu na kan layi suna da tsaro. A ƙasa akwai wasu mahimman matakai don aiki lafiya daga gida:

1. Sabuntawa kuma kiyaye hanyar sadarwar Wi-Fi ku: Yana da mahimmanci don tabbatar da cewa cibiyar sadarwar ku ta kare tare da kalmar sirri mai ƙarfi da rufaffen. Hakanan, tabbatar da sabunta na'ura mai ba da hanya tsakanin hanyoyin sadarwa tare da sabbin sabunta firmware don guje wa rauni.

2. Utilice una VPN: Cibiyar sadarwa mai zaman kanta (VPN) tana ɓoye haɗin Intanet ɗin ku kuma tana ɓoye adireshin IP ɗin ku, yana samar da ƙarin matakin tsaro. Lokacin haɗi ta hanyar VPN, bayananka Ana kiyaye su ko da yayin amfani da cibiyoyin sadarwar Wi-Fi na jama'a.

3. Saita kalmomin sirri masu ƙarfi kuma yi amfani da tantancewa dalilai biyu: Yana da mahimmanci a yi amfani da hadaddun kalmomin shiga waɗanda suka haɗa da haɗin haruffa, lambobi, da haruffa na musamman. Hakanan, ba da damar tantancewa dalilai biyu duk lokacin da zai yiwu⁢ don ƙara ƙarin tsaro a asusunku.

- Ingantaccen sarrafa lokaci da yawan aiki

Halin da ake ciki yanzu ya sa mu dace da sababbin hanyoyin aiki, kamar aikin wayar tarho. Ga mutane da yawa, wannan sauyi na iya zama ƙalubale, domin ya haɗa da koyan zama mai cin gashin kai da sarrafa yadda ya kamata lokacinmu da yawan aiki daga gida. Anan mun gabatar da wasu dabarun da zasu taimaka muku inganta lokacinku kuma ku kasance da yawa productivo yayin da kuke aiki lafiya daga gida.

Da farko, yana da mahimmanci don kafa a aikin yau da kullun y kiyaye jadawalin m. Wannan yana nufin tashi a lokaci guda kamar ko da yaushe, yin ado yadda ya kamata, da samun tsaftataccen wurin aiki, ergonomic. Yana da mahimmanci ƙayyade lokutan aikinku da kuma kafa iyakoki bayyananne don gujewa karkacewa. Hakanan, tabbatar tsara hutu na yau da kullun da rana don guje wa gajiya ta hankali da ta jiki.

Wani muhimmin al'amari kuma shine tsara ayyukan ku kuma a ba su fifiko gwargwadon mahimmancin su da gaggawa. Yi amfani da a lista de tareas tare da akwatunan rajista don kiyaye ayyukan ku. Rarraba su zuwa ɓangarorin lokaci da dabarun amfani kamar hanyar pomodoro don yin aiki a cikin tazara mai ƙarfi, ⁢ tare da gajeriyar hutu tsakanin. eliminar las distracciones yayin da kuke aiki, kamar hanyoyin sadarwar zamantakewa ko sanarwar wayar salula, da mayar da hankali kan wani aiki duka biyun don cin gajiyar lokacinku da natsuwa.

– Kula da ingantaccen sadarwa tare da ƙungiyar

- A cikin yanayi kamar aikin waya, Kula da ingantaccen sadarwa tare da ƙungiyar Ya zama mahimmanci don kiyaye inganci da haɗin gwiwa a wurin aiki. Koyaya, nisa ta jiki na iya zama cikas a cikin sadarwa kuma yana da mahimmanci a ɗauki ingantattun dabaru don shawo kan wannan ƙalubale.

- Ɗaya daga cikin hanyoyin da suka fi dacewa don kiyaye ingantaccen sadarwa tare da ƙungiyar shine amfani kayan aikin sadarwar kan layi. Akwai zaɓuɓɓuka da yawa da ake samu, kamar imel, aikace-aikacen saƙon take, da dandamalin taron taron bidiyo. Yana da mahimmanci a zaɓi dandamali wanda ya dace da buƙatu da abubuwan zaɓi na ƙungiyar, da kuma tabbatar da cewa duk membobin suna jin daɗin amfani da shi.

- Baya ga amfani da kayan aikin sadarwar kan layi, yana da mahimmanci saita lokuta na yau da kullun don tarurrukan kama-da-wane. Waɗannan tarurruka suna ba ku damar sanar da ƙungiyar game da ci gaban ayyukan, tattauna duk wata matsala ko tambayoyi da suka taso, da ƙarfafa haɗin gwiwa da haɗin kai. Yana da mahimmanci a kafa ƙayyadaddun ajanda da raba kayan aiki kafin tarurrukan don a shirya duk membobi kuma su sami damar yin amfani da lokacin da aka ware.

– Dabarun kula da hankali da jin daɗin rai

Lokacin da muke aiki daga gida, yana da mahimmanci mu kula da tunaninmu da jin daɗin tunaninmu. Rashin hulɗar zamantakewa, keɓewa, da rashin tsari na iya yin mummunan tasiri ga lafiyar tunaninmu. Saboda haka, a kasa, mun gabatar da wasu dabarun Makullin don kiyaye daidaiton tunani da tunani yayin aiki daga gida.

1. Establece una rutina: Yana da mahimmanci a kula da tsarin yau da kullum don kauce wa jin hargitsi da rikici. Ƙaddamar da takamaiman lokuta don farawa da kammala aiki, da kuma hutawa da kuma shagaltar da ayyukan nishaɗi.

2. Kula da haɗin kai na zamantakewa: Ko da kuna aiki daga gida, yana da mahimmanci ku ci gaba da haɗin gwiwa tare da abokan aikinku da ƙaunatattunku. Yi amfani da kayan aikin sadarwa na kan layi kamar ⁢ taron bidiyo ko kiran waya don ci gaba da tuntuɓar juna akai-akai. ⁢ Hakanan, yi amfani da lokacin kyauta don haɗawa da abokai da dangi ta ayyukan kama-da-wane kamar wasannin kan layi ko hirar bidiyo.

3. Kula da filin aikin ku: Tabbatar kana da wurin shiru da kwanciyar hankali don yin aiki. Guji yin aiki daga gadon ku ko kujera, saboda wannan na iya shafar aikin ku da lafiyar ku. Ƙaddamar da keɓaɓɓen wurin aiki wanda zai ba ku damar mai da hankali da raba rayuwar ku ta keɓaɓɓu daga naku vida laboral. Hakanan, tabbatar da yin hutu akai-akai ⁢ don mikewa, motsawa, da kwantar da idanunku.

- Kiyaye ma'auni tsakanin aiki da rayuwar mutum

A halin da ake ciki yanzu, inda mutane da yawa ke aiki daga gida, yana da mahimmanci don kiyaye daidaituwar lafiya tsakanin aiki da rayuwar mutum. Duk da yake yin aiki daga gida na iya zama dacewa, yana iya kawowa tare da shi da dama kalubalen da suka shafi sarrafa lokaci da iyakoki tsakanin aiki da gida. Yana da mahimmanci don kafa tsarin yau da kullun na yau da kullun da ayyana takamaiman jadawalin aiki don tabbatar da rabuwa tsakanin la vida laboral y personal.

Don adana wannan ma'auni, ana bada shawarar ƙirƙirar keɓaɓɓen wurin aiki a gida.Wannan yana nufin ⁢kafa wani yanki na zahiri inda zai yiwu a mai da hankali da kuma rage abubuwan da ke raba hankali. Yana iya zama daki daban, ofishin gida, ko kuma teburi na musamman. Ta hanyar samun takamaiman wurin aiki, zaku iya ƙirƙirar yanayi mai dacewa don maida hankali da haɓaka aiki.

Baya ga kafa tsarin yau da kullun da kuma wurin aiki mai kwazo, yana da mahimmanci sarrafa lokaci hanya mai inganci. Wannan ya haɗa da saita maƙasudai da maƙasudai, ba da fifikon ayyuka da nisantar jinkiri. Babbar hanyar sarrafa lokaci ita ce yin amfani da dabarun sarrafa lokaci kamar fasahar Pomodoro, wanda ya haɗa da yin aiki a cikin ƙayyadaddun tubalan lokaci da gajerun hutu. Ta hanyar sarrafa lokaci yadda ya kamata, Ana iya cimma shi Ma'auni mai nasara tsakanin aiki da rayuwar sirri.