Yadda Ake Yin Wasan Ƙwallon ...

El voleibol Wasa ce da ta samu karbuwa sosai a duniya. Tun lokacin da William G. Morgan ya ƙirƙira shi a cikin 1895, wannan wasan ya samo asali kuma ya zama ɗaya daga cikin wasanni masu ban sha'awa da gasa. Ga masu sha'awar koyon yadda ake buga wasan ƙwallon ƙafa, yana da mahimmanci su sami ƙwararrun masaniyar ƙa'idodi da dabaru. A cikin wannan labarin, za mu bincika yadda ake buga wasan volleyball a cikin hanyar fasaha, tare da sautin tsaka-tsaki da kuma mayar da hankali kan mahimman abubuwan fasaha na wasan.

El voleibol, wanda kuma ake kira volleyball a Turanci, wasa ne na ƙungiyar da ake bugawa a kotu zuwa kashi bangarorin biyu ta hanyar sadarwa mai girma. Manufar babban wasan yana zura kwallo daga gefe guda na raga zuwa wancan, yana hana ta taba kasa da kuma neman kungiyar da ke hamayya da su suyi kuskure. ⁢ Ƙwallon ƙafa yana buƙatar ƙwarewar jiki, kamar ƙarfi, ƙarfi da haɗin kai, amma har da dabara da dabarun dabaru.

Don fara wasan volleyball, dole ne a sami ƙungiyar 'yan wasa shida a kowane gefe. Kowace kungiya tana da matsayi guda uku: gaba, tsaro, da hidima, yayin wasan, dole ne 'yan wasa suyi aiki tare don yin daidai wuce gona da iri, kai hare-hare masu ma'ana tare da aiwatar da shinge mai inganci.

Ɗaya daga cikin mahimman abubuwan da ke cikin wasan volleyball shine hidima. Sabis ita ce hanyar da wasan ke farawa kuma yana iya ƙayyade alkiblar saiti. Yana da mahimmanci a koyi dabaru daban-daban na hidima, kamar hidimar da ke ƙarƙashin hannu, hidimar da aka wuce da ita da kuma hidimar gefe. Waɗannan fasahohin na buƙatar aiki da daidaito don tabbatar da cewa ƙwallon ya wuce ragar da ƙarfi da jagora, yana mai da wahala ga ƙungiyar da ke gaba da juna ta samu.

A ƙarshe, wasan ƙwallon ƙafa wasa ne mai ban sha'awa da gasa wanda ke buƙatar ƙwarewar jiki da fasaha. Tare da tsarin fasaha da tsaka tsaki, wannan labarin ya yi magana yadda ake buga wasan volleyball a gaba ɗaya, daga ƙa'idodi na asali zuwa mahimman dabaru irin su hidima. Yin aiki akai-akai da aiki tare suna da mahimmanci don haɓakawa a cikin wannan wasan. Muna fatan wannan labarin ya kasance mai amfani ga waɗanda ke son shiga duniyar wasan ƙwallon ƙafa kuma su kai matakin wasan mafi kyau.

– Asalin dokokin wasan kwallon raga

El voleibol Wasan wasa ne da ake buga shi tsakanin kungiyoyi biyu na ‘yan wasa shida kowanne, inda aka raba shi da raga a tsakiyar fili. Makasudin wasan shine a zura kwallo a raga a raga sannan kuma a sanya ta ta taba kasa a gefe guda, tare da hana abokan hamayya mayar da ita. Don cimma wannan, akwai wasu dokoki na asali wanda dole ne a bi shi yayin wasan.

1. Samuwar tawaga: Dole ne kowace kungiya ta ƙunshi 'yan wasa shida, tare da uku a gaba da uku a bayan kotu. Dole ne 'yan wasa su juya agogo baya bayan kowace aya, suna kiyaye tsarin jujjuya iri ɗaya a duk lokacin wasan.

2. An yarda da taɓawa: Kowace ƙungiya za ta iya ba da iyakar taɓawa uku don wuce ƙwallon. Ana iya taɓawa da hannaye da gaba da gaba, duk da haka, ɗan wasa ɗaya ba zai iya taɓa ƙwallon sau biyu a jere ba, sai dai idan shi ne mai toshewa bayan block.

3. Kar a taɓa cibiyar sadarwa: Yayin wasa, babu dan wasa da zai iya taba raga yayin da kwallon ke cikin wasa. Bugu da kari, babu dan wasa da zai iya tsallaka raga zuwa gefe, sai dai idan ya nemi kwallon da ta fita daga kan iyaka. Idan dan wasa ya taba raga ko kuma ya tsallaka bangaren hamayya, ana daukar shi a matsayin laifi kuma ana bai wa kungiyar maki daya.

– Matsayi da matsayin ’yan wasa

Matsayin ɗan wasa da matsayin

Wasan kwallon raga wasa ne na kungiya da ke bukata kyakkyawan daidaituwa da fahimtar mukamai da kuma matsayin 'yan wasa. A ƙungiyar ƙwallon ƙafa, akwai 'yan wasa shida a kotun, kowannensu yana da takamaiman rawar da zai taka. Waɗannan matsayi sune: mai saitawa, akasin haka, bugun waje, bugun tsakiya, libero da mai tsaron gida. Sanin aikin kowane matsayi yana da mahimmanci don tabbatar da wasan ruwa da kuma ingantacciyar dabara.

El colocador Shi ne dan wasan da ke kula da sanya kwallo a wasa da kuma tsara hare-hare. Shi ne dan wasan da ya fi mu'amala da kwallo, don haka dole ne ya kasance yana da hangen nesa mai kyau game da wasan da kuma kwarewa a daidai lokacin wucewa. Shi opuesto Shi ne dan wasan da ke tsaye a gaban mai saiti kuma yana da alhakin yin hare-hare masu karfi daga yankin 2. Yawancin lokaci shi ne dan wasa mafi tsayi da karfi a cikin tawagar, tun da babban aikinsa shine toshewa da kai hari .

The maharan na waje Su ne 'yan wasan da ke matsayi na 4 da 2 kuma suna da alhakin kai hare-hare da shinge. a yanar gizo. Su 'yan wasa ne masu sauri da kuzari, saboda yawanci suna karɓar fasfo da yawa don kai hari. The matsakaitan maharan Ana samun su a matsayi na 3 da 5 kuma yawanci su ne ke toshe hare-haren ƙungiyar abokan gaba. Suna da tsayi mai kyau kuma dole ne su sami babban ikon tsalle don toshewa da kyau.

El libero Dan wasan ne mai tsaron gida ya kware wajen wucewa da tsaro. 'Yan Libero ba za su iya kai hare-hare daga yankin gaba na kotun ba, amma suna iya maye gurbin kowane dan wasa ba tare da bukatar yin canje-canje a hukumance ba. Wannan ɗan wasan yana da mahimmanci don karɓar sabis ɗin ƙungiyar abokan gaba da yin daidaitattun wuce gona da iri. A ƙarshe, da defensor Shi ne dan wasan da ke da alhakin rufe wuraren tsaro da kai hare-hare. Babban aikinsa shi ne karɓar harbe-harbe ko hare-hare masu ƙarfi daga ƙungiyar abokan gaba da mayar da su zuwa fage na gaba. yadda ya kamata.

a takaice, kowane matsayi da matsayi a wasan ƙwallon ƙafa yana cika takamaiman aiki a cikin wasan. Daga saitin da ke shirya hare-haren da wuce gona da iri, ta hanyar masu kai hare-hare na waje da na tsakiya waɗanda ke kai hare-hare da toshewa, zuwa masu sassaucin ra'ayi da masu tsaron gida waɗanda ke kula da tsaro. Yana da mahimmanci kowane ɗan wasa ya fahimci matsayinsa da matsayinsa a cikin ƙungiyar don yin aiki cikin jituwa da samun nasara a wasan.

- Dabarun sabis masu inganci

Hanyoyin ba da kuɗin kuɗi

A wasan kwallon raga, yin hidima yana ɗaya daga cikin ƙwarewa mafi mahimmanci ga ɗan wasa. Sabis mai inganci na iya yin bambance-bambancen a wasa, tunda yana sanya ƙungiyar abokan gaba a cikin matakin tsaro kuma yana iya haifar da maki kai tsaye ga ƙungiyarmu. Don samun ingantaccen sabis, yana da mahimmanci don ƙware wasu dabaru masu mahimmanci.

1. Posición corporal correcta: Kafin yin hidimar, yana da mahimmanci don ɗaukar yanayin da ya dace, Tsaya tare da ƙafafu da faɗin kafaɗa. Lanƙwasa ƙafafu kaɗan kaɗan, ci gaba da shimfiɗa hannuwanku da annashuwa. Nuna jikin ku zuwa ga burin kuma ku sa idanunku akan ƙwallon.

2. Yi bugi da hannu mai ƙarfi: Lokacin yin hidimar, ƙara hannun da za ku yi amfani da shi don buga ƙwallon. Riƙe ƙwallon da ɗayan hannun ku kuma dawo da ita, yin jujjuyawar sarrafawa. Da zarar ka isa wurin mafi girma na lilo, buga ƙwallon da ƙarfi tare da kasan hannun buɗaɗɗen hannunka, daidai a tsakiyar ƙwallon. Nufi a wani takamaiman wuri a kotun abokin hamayya don jagorantar hidimar.

3. Yi amfani da nau'ikan hidima daban-daban: Don samun ingantaccen sabis, yana da kyau a sami nau'ikan sabis daban-daban a cikin repertoire. Mafi na kowa shine sabis na iyo, wanda ke neman haifar da rashin tabbas a cikin ƙungiyar Sabanin rashin samun yanayin da ake iya faɗi. Hakanan zaka iya amfani da sabis na topspin, wanda ya ƙunshi buga ƙwallon tare da juzu'i na ƙasa, wanda zai sa ya yi wahala ƙungiyar abokan hamayya su karɓa. Gwada kowane nau'in hidima kuma zaɓi wanda kuke jin daɗi da shi kuma ku sami sakamako mafi kyau.

Ka tuna yin waɗannan fasahohin akai-akai don inganta ingantaccen hidimarka. Daidaituwa⁢ da daidaito sune mabuɗin wannan fasaha. Yi la'akari da yin takamaimai na atisayen hidima, kamar ƙulla niyya takamammen manufa a kotun gaba ko yin aiki a yanayi daban-daban. Tare da sadaukarwa da aiki, za ku iya ƙware waɗannan fasahohin kuma ku zama ɗan wasan ƙwallon volley tare da hidima mai inganci.

– Dabarun liyafar da tsaro

A wasan kwallon raga, da dabarun liyafar da tsaro Suna da mahimmanci don kula da wasan da kuma hana ƙungiyar abokan gaba daga cin maki. Yana da mahimmanci cewa duk 'yan wasa sun saba da waɗannan dabarun kuma su san yadda ake aiwatar da su daidai. A ƙasa akwai wasu mahimman dabaru waɗanda zaku iya aiwatarwa don haɓaka ƙwarewar kariyar ku a wasan ƙwallon ƙafa.

Daya daga cikin manyan dabarun tsaro a wasan kwallon raga shine matsayin da ya dace. Dole ne 'yan wasa su koyi sanya kansu a daidai wurin da ya dace a kan kotu don samun damar karɓar hare-haren ƙungiyar da ke gaba da juna. Wannan ya haɗa da matsawa da sauri zuwa mafi kyawun matsayi ⁢ kafin a ɗauki jifa da daidaita matsayin bisa yanayin ƙwallon. Matsayi mai kyau na tsaro zai taimake ka ka yi tsammanin motsi na abokin adawar ka da kuma yin tsaro mai tasiri.

Wani muhimmin dabara shine sadarwa da daidaitawa tsakanin 'yan wasan. Wannan yana nufin cewa duk 'yan kungiyar dole ne su kasance cikin sadarwa akai-akai yayin wasan, tare da sanar da su wurin da abokan hamayyar suke da kuma wasannin da aka tsara. Bugu da ƙari, yana da mahimmanci don daidaita ƙungiyoyin tsaro don tabbatar da cewa kowane ɗan wasa ya rufe takamaiman yanki kuma ya hana ƙwallon ƙafa daga taɓa ƙasa. Daidaitaccen tsaro na iya kawo cikas ga hare-haren ƙungiyar da ke adawa da kuma sa su yin kurakurai marasa ƙarfi.

– Kai hari da kuma toshe dabarun

Dabaru na kai hari: Wasan kwallon volleyball wasa ne mai kuzari da dabara, kuma samun tsarin kai hari mai kyau na iya kawo bambanci a wasa. Ɗaya daga cikin dabarun da ya fi dacewa shine harin daga mita 3. A cikin wannan dabarar, dan wasan ya tunkari raga daga yankin mai nisan mita 3 ya yi tsalle ya buga kwallon a kai. Wannan yana ba da damar ƙarin iko da daidaito a cikin harin, yana sa ya zama da wahala ga ƙungiyar adawa ta toshe. Wata hanyar dabara ita ce harin diagonal. A wannan yanayin, mai kunnawa yana sanya kansa a kusurwar gidan yanar gizon kuma ya kai harin giciye zuwa kishiyar kusurwar kotu. Wannan dabarar na iya ba abokin hamayya mamaki kuma ya haifar da wuri mai sauri.

Tácticas de bloqueo: Toshewa wani muhimmin bangare ne na wasan karewa na wasan kwallon raga kuma yana iya dakatar da hare-haren kungiyar da ke adawa da juna. Dabarar toshewa ɗaya shine ƙirƙirar layi. A cikin wannan dabara, blockers suna layi gefe da gefe, suna rufe raga a kwance. Wannan yana ba da damar toshe hare-haren kai tsaye da iyakance wuraren da ƙwallon zai wuce. Wata dabara mai tasiri tana tarewa sosai. A cikin wannan dabarar, an sanya masu toshewa a gaban juna, suna samar da wani nau'in "V". Wannan samuwar yana taimakawa wajen rufe babban yanki na gidan yanar gizon kuma yana sa ya zama da wahala ga hare-haren wuce gona da iri.

Muhimman abubuwan da za a yi la'akari da su: Don aiwatar da waɗannan dabarun daidai, kyakkyawar sadarwa tsakanin 'yan wasa yana da mahimmanci. Wannan ya haɗa da alamun gani ko na baki don nuna wace dabara za a yi amfani da ita a kowane lokaci. Bugu da ƙari, yin aiki akai-akai na fasaha na mutum ɗaya kamar tsalle da bugawa suna da mahimmanci don samun hari mai kyau. Hakanan, daidaitawa ⁢ da lokaci sune mabuɗin don toshewa. A ƙarshe, yana da mahimmanci a bincika da daidaita dabarun daidai da ƙarfi da raunin ƙungiyar adawa, don haɓaka damar samun nasara.

– Asalin basirar wasan kwallon raga

Ƙwallon ƙafa wasa ne mai ban sha'awa wanda ke buƙatar ƙwarewa don yin fice a wasan. Waɗannan ƙwarewa suna da mahimmanci ga kowane ɗan wasan da ke son haɓaka aikin su kuma yana ba da gudummawa ga nasarar ƙungiyar su. A ƙasa akwai mahimman ƙwarewar da kowane ɗan wasan ƙwallon volleyball dole ne ya kware:

Bloqueo tsabar kuɗi: ‌ Toshewa fasaha ce mai mahimmancin tsaro a wasan kwallon raga. Ya ƙunshi tsalle-tsalle da shimfiɗa hannuwanku gwargwadon yiwuwa don tsai da hare-haren ƙungiyar masu adawa da juna. wani toshewa tsabar kuɗi Ba wai kawai ya haɗa da tsalle-tsalle daidai a daidai lokacin ba, har ma da tsammanin yanayin ƙwallon ƙafa da rufe wuraren da ke cikin gidan yanar gizo. Sadarwa tare da abokan wasanku da ikon karanta wasan shine mabuɗin yin wasa. exitoso.

Liyafar maraba daidai: liyafar ita ce lamba ta farko da ƙwallon bayan hidima. daidai liyafar Ya ƙunshi karbar ƙwallon a tsafta, ba tare da ta yi bouncing ko karkatar da yanayinta ba. Don cimma wannan, yana da mahimmanci don kasancewa a cikin matsayi mai kyau, motsa ƙafafunku da sauri kuma ku sami kwanciyar hankali. Bugu da kari, yana da mahimmanci a sami dabarar da ta dace yayin tuntuɓar ƙwallon ƙwallon, ta yin amfani da hannayen ku a cikin dandali da kuma sanya idanu akan ƙwallon a kowane lokaci.

bugun jini mai ƙarfi: Harin yana daya daga cikin fasaha mafi ban sha'awa a wasan kwallon raga. Don yin a hari mai karfi, Kuna buƙatar tsalle a lokacin da ya dace kuma ku buga kwallon da karfi da daidaito. Bugu da kari, ana buƙatar daidaitawa mai kyau tsakanin hannuwa da ƙafafu, da kuma dabarar da ta dace yayin buga ƙwallon hari mai karfi Zai iya kawo sauyi a wasan ta hanyar zura mahimman maki ga ƙungiyar ku.

- horo na jiki da tunani don inganta aiki

Wasan kwallon raga wani wasa ne mai bukata wanda ke bukatar babban matakin horo na jiki da na hankali don inganta aiki.. Don isa matakin da ya dace a cikin wannan wasa, yana da mahimmanci don haɓaka yanayi mai kyau na jiki wanda ya haɗa da ƙarfi, juriya da sauri, horar da ƙarfi na yau da kullun yana da mahimmanci don ƙarfafa tsokoki da ake amfani da su a wasan ƙwallon ƙafa, kamar hannu. , ƙafafu da asali. Bugu da ƙari, juriya na zuciya yana da mahimmanci don jure wa dogon lokaci na wasa ba tare da rasa aiki ba.

Wani muhimmin al'amari na horo don inganta wasan kwallon raga shine bangaren tunani. Hankali da ikon yin yanke shawara cikin sauri suna da mahimmanci a cikin wannan wasa. Dole ne 'yan wasa su sami damar kula da hankali a duk lokacin wasan kuma su daidaita da sauri don canza yanayin wasan. Don yin wannan, yana da kyau a yi aikin natsuwa da na gani da ke taimakawa haɓaka waɗannan ƙwarewar tunani.

Bugu da ƙari, horo na jiki da tunani, yana da mahimmanci don yin aiki a kan fasaha da fasaha. Dabarun wasan kwallon raga na da mahimmanci don cimma kyakkyawan aiki. Dole ne 'yan wasa su mallaki ƙwarewa kamar hidima, wucewa, karɓa, ƙarewa da tarewa. Hakazalika, yana da mahimmanci a sami kyakkyawar fahimta ta dabara game da wasan, kamar sanin lokacin da yadda za a canza matsayi ko kuma wace dabarar da za a yi amfani da ita a yanayi daban-daban na wasa.

- Nasihu don kammala wasan ƙungiyar

Nasihu don yin wasan ƙwanƙwasa cikakke

1.⁣ Comunicación efectiva: Sadarwa shine mabuɗin don nasarar kowace ƙungiyar ƙwallon ƙwallon ƙafa. Yayin wasa, yana da mahimmanci don kiyaye sadarwa ta yau da kullun tare da abokan wasan ku. Alamu da kalmomi kayan aiki ne waɗanda zasu iya taimakawa cikin sauri isar da dabaru da shirye-shiryen wasan kwaikwayo.Bugu da ƙari, dole ne ku kasance a shirye don sauraron abokan wasanku kuma ku kasance masu buɗewa don karɓa da bayar da amsa mai ma'ana.

2. Trabajo‍ en equipo: Wasan kwallon volleyball wasa ne na kungiya wanda kowane memba na kungiyar ke taka muhimmiyar rawa. Tabbatar kun fahimci kuma ku mutunta matsayin kowane ɗan wasa da alhakinsa. Taimaka wa abokan aikinku kuma ku daidaita motsinku don kafa dabarun nasara. Bugu da ƙari, ku tuna cewa amincewa da abokan wasanku yana da mahimmanci don cimma ingantaccen aiki tare a filin wasa.

3. Lokaci da jira: Don yin wasa a matsayin ƙungiya, yana da mahimmanci don samun kyakkyawan aiki tare da abokan aikinku. Aiwatar da lokacin motsin ku da bugun ku, da kuma koyon karanta siginar abokan wasanku, zai taimaka muku hango wasan kwaikwayo da kuma amsa da sauri a daidai lokacin. Ka tuna cewa ingantacciyar jira da daidaituwar daidaituwa sune mabuɗin samun nasarar wasan ƙungiyar.

Ka tuna cewa don kammala wasan ƙungiyar, ya zama dole ga duk membobin ƙungiyar su jajirce kuma su yi ƙoƙarin haɓaka ba kawai ƙwarewarsu ɗaya ba, har ma da ikon yin aiki tare. Ta hanyar sadarwa mai kyau, ingantaccen aiki tare, da ingantaccen lokaci, zaku iya ɗaukar wasan ƙwallon ragar ku zuwa mataki na gaba. Mai da hankali kan waɗannan bangarorin kuma ku ji daɗin cimma burin gamayya a filin wasa!

- Muhimmancin sadarwa da daidaitawa a wasan kwallon raga

Sadarwa da daidaitawa abubuwa ne masu mahimmanci guda biyu a wasan kwallon raga, saboda suna ba da damar ƙungiyar suyi aiki da kyau da inganci yayin wasan. Na farko, sadarwa tsakanin 'yan wasa yana da mahimmanci don watsa umarni, dabaru da jagoranci a cikin kotun.; Ƙungiyar da ke yin magana a fili kuma a takaice tana da babban yuwuwar ⁢ nasara akan kowane wasa.. Dole ne ƴan wasa su koyi sadarwa ta baki da kuma ta hanyoyin gani, kamar ishara da kallo, don hango motsin abokin hamayyarsu.

A gefe guda, daidaitawa tsakanin 'yan wasa yana da mahimmanci don gudanar da wasan kwaikwayo masu rikitarwa da yin motsin aiki tare. Haɗin kai yana bawa ƙungiyar damar motsawa azaman naúrar, yin amfani da mafi yawan iyawar su da kuma yin aiki tare da inganci.Misali, a lokacin yin block, duk 'yan wasa dole ne su matsa zuwa ⁢ a lokaci guda kuma a cikin wannan hanya don rufe sararin samaniya da kuma hana kwallon daga wucewa zuwa gefe.

Bugu da ƙari, haɗin kai yana da mahimmanci don kafa kyakkyawan tsaro da kiyaye tsarin wasanni. Dole ne 'yan wasa su koyi daidaita kansu a filin wasa kuma su tafi tare don rufe dukkan wurare da kuma karba ko kai hari ga kwallon yadda ya kamata. Kyakkyawan daidaitawa yana ba ƙungiyar damar daidaitawa da sauri ga canje-canje a wasan kuma su ba da amsa. yadda ya kamata ga ayyukan abokin hamayya. A taƙaice, duka sadarwa da haɗin kai suna da mahimmanci a wasan ƙwallon ƙafa, yayin da suke haɓaka tasirin ƙungiyar da haɓaka damar samun nasara a wasan.

- Abubuwan da za a yi la'akari da su don yin wasan volleyball gasa

Abubuwan da za a yi la'akari da su lokacin yin wasan volleyball⁢ gasa

Don buga wasan volleyball da gasa, yana da mahimmanci a ƙware fannoni daban-daban na wasan. Dabarar wucewa Yana da mahimmanci don wasan ruwa da madaidaicin wasa. Tabbatar kiyaye gwiwar gwiwar ku kuma ku bi yanayin kwallon da idanunku don samun isasshen iko. Hakanan, yi aiki akai-akai liyafar da hidima don ⁢ ƙarfafa ƙwarewar ku a waɗannan mahimman fannoni.

Wani muhimmin al'amari na fafatawa a wasan kwallon raga shi ne aikin tawagar. Yana da mahimmanci cewa duk 'yan wasa suna aiki tare kuma suna sadarwa yadda ya kamata yayin wasan. Koyi don ⁢ karanta wasan kuma ku yi tsammanin motsin abokan wasan ku. Yi amfani da alamu da sadarwa ta baki don tabbatar da cewa kowa yana kan shafi ɗaya. Ka tuna cewa haɗin kai da haɗin gwiwa Suna da mahimmanci don ƙungiyar nasara.

Bugu da ƙari kuma, da yanayin jiki Yana taka muhimmiyar rawa a gasar wasan kwallon raga. Kula da tsarin horo na yau da kullun wanda ya haɗa da ƙarfafawa, juriya da motsa jiki. Wannan zai taimake ku inganta saurin ku, ƙarfin hali da tsallen tsaye. Hakanan yana da mahimmanci da kyau shirya ⁤ jiki kafin wasan da kuma bayan wasan don rage haɗarin rauni da kuma kula da mafi kyawun aiki.