Yadda Ake Sanin Idan Kuna Son Wani

Sabuntawa ta ƙarshe: 11/07/2023

A cikin hadadden yanayin dangantakar ɗan adam, ƙayyade ko mutum yana son gaske wani mutum na iya zama babban kalubale. Koyaya, fahimtar sigina da hanyoyin da ke nuna kulawa ta gaskiya ga wani yana da mahimmanci don ƙirƙirar alaƙa mai zurfi, mai dorewa. A cikin wannan labarin, za mu bincika ta hanyar fasaha da tsaka-tsaki yadda za mu san idan da gaske kuna son wani, yin nazarin ka'idodin tunani daban-daban da tsarin ɗabi'a waɗanda zasu iya taimaka muku fahimtar yadda kuke ji daidai. Ta wannan hanyar, zaku sami damar buɗe asirce na ƙauna kuma ku sanya motsin zuciyarku cikin hangen nesa ta hanyar da ta fi dacewa da ma'ana.

1. Ma'anar da ra'ayi na "Yadda ake Sanin Idan Kuna Son Wani"

A cikin mahallin hulɗar juna, samun damar sanin ko da gaske kuna son wani tambaya ce mai mahimmanci. A gaskiya ma, yana da mahimmanci a kafa dangantaka mai kyau kuma mai dorewa. Koyaya, wannan kimantawa na iya zama mai wahala da ruɗani. Abin farin ciki, akwai wasu dabaru da jagororin da za su iya taimaka muku sanin yadda kuke ji game da wani. Na gaba, za mu bincika yadda za mu san ko kuna son wani da gaske.

1. Yi nazarin yadda kuke ji: Abu na farko abin da ya kamata ka yi Yana nazarin yadda kuke ji sa'ad da kuke kusa da wanda ake magana. Kuna jin farin ciki, nutsuwa da jin daɗi a gabansa? Ko kuna jin rashin jin daɗi, damuwa ko damuwa? Ji da motsin zuciyar ku na iya zama muhimmiyar alama ta gaskiyar yadda kuke ji game da wani. Ka lura da yadda kuke ji sa'ad da kuke tunani game da dangantakarku da wannan mutumin da kuma yadda kuke ji sa'ad da kuka rabu da su.

2. Ka yi tunani a kan ayyukanka: Baya ga yadda kake ji, yana da muhimmanci a kimanta ayyukanka da halayenka ga wanda ake magana. Kuna nuna sha'awa da kulawa gare ta? Shin kun himmatu wajen haɓaka dangantakar? Ko kuna jin rashin kulawa ko rashin kuzari don saka hannun jari a cikin dangantakar? Yi tunani akan abubuwan da kuka aikata na baya da na yanzu don sanin ko kun nuna alamun ƙauna da sadaukarwa ga wannan mutumin.

2. Abubuwan da suka shafi tunanin mutum da ke tattare da tsarin soyayya

A cikin tsarin soyayya, jerin abubuwan tunani sun shiga tsakani waɗanda ke tasiri yadda muke ji ga wani. Waɗannan abubuwan na iya zama yanke hukunci yayin kafa alaƙar motsin rai da tasiri tare da wani. A ƙasa akwai wasu manyan abubuwan da suka shafi tunanin mutum da ke cikin wannan tsari.

1. Jan hankali na jiki: Sha'awar jiki na ɗaya daga cikin abubuwan farko da ke iya tada sha'awar soyayya ga wani. Siffar jiki, kyan gani, da daidaita fuska galibi suna da alaƙa da jan hankali. Wannan jan hankali na farko zai iya sa mu so mu san ɗayan kuma mu kafa dangantaka ta kud da kud.

2. Kamanceceniya: Kamanceceniya tsakanin mutane biyu na iya haifar da jin daɗin kusanci da haɗin kai. Muna sha'awar waɗanda suke kama da mu ta fuskar sha'awa, ƙima, gogewa da ɗabi'a. Kwatankwacin na iya haifar da jin daɗin jin daɗi da sabawa, sauƙaƙe haɗin kai da faɗuwa cikin ƙauna.

3. Ilimin kimiyyar motsin rai: Ilimin sunadarai na motsin rai yana nufin jin haɗin gwiwa da zurfin fahimtar da muke fuskanta tare da wani. Muna sha'awar waɗanda suke sa mu ji daɗi, waɗanda suka fahimce mu kuma tare da waɗanda za mu iya raba ra'ayoyinmu da tunaninmu mafi kusanci. Ilimin sunadarai na motsin rai yana da mahimmanci a cikin tsarin soyayya, yayin da yake ba mu damar haɓaka haɗin kai mai dorewa.

3. Alamun motsin rai da ke nuna cewa kuna haɓaka ji ga wani

Alamun motsin rai wata maɓalli ce mai nuna cewa kuna haɓaka ji ga wani. Waɗannan ji na iya tasowa a hankali ko kuma ba zato ba tsammani, kuma yana da mahimmanci a gane su don ƙarin fahimtar motsin zuciyar ku da sadarwa yadda ya kamata. Ga wasu alamomin motsin rai waɗanda za su iya nuna cewa kun fara jin wani abu na musamman ga wani:

1. Dagewar tunani. Idan ka ga cewa tunaninka koyaushe yana shagaltu da tunanin mutumin, ƙila ka kasance da sha’awar soyayya. Waɗannan tunanin na iya bayyana a kowane lokaci na yini kuma yana iya zama da wahala a yi watsi da su. Kuna iya samun kanku kuna tunanin abin da zai kasance kamar ku ciyar lokaci tare ko kuma sake raya lokuta tare. Yawaita da tsananin waɗannan tunanin na iya nuna cewa motsin zuciyarku yana cikin hannu.

2. Sauyin yanayi. Lokacin da kuke ƙauna da wani, ya zama ruwan dare a gare ku don samun yawan sauye-sauyen yanayi. Kuna iya jin farin ciki da farin ciki lokacin da kuke kusa da murkushe ku, amma kuna iya jin damuwa ko damuwa lokacin da kuke rabu. Wadannan tashin hankali da kasala alama ce da ke nuna cewa tunanin ku yana cikin haɗari kuma yanayin ku yana da alaƙa da mutumin.

3. fifiko a cikin tunanin ku da ayyukanku. Idan ka lura cewa wannan mutumin ya zama babban abin da ke mayar da hankali a rayuwarka kuma kana shirye ka yi musu abubuwa da yawa, mai yiwuwa kana daɗa zurfafa tunani. Kuna iya fara ba da fifikon ciyar da lokaci tare da ita da tsara ayyukan da ke kusantar ku tare. Hakanan kuna iya damuwa da jin daɗinta kuma ku kasance a shirye ku tallafa mata a lokutan wahala. Wadannan canje-canje a cikin tunanin ku da ayyukanku alamu ne bayyananne cewa motsin zuciyar ku yana canzawa zuwa wani abu fiye da abokantaka kawai.

4. Muhimmancin sadarwa wajen gane ji ga mutum

Sadarwa tana taka muhimmiyar rawa wajen gane ji ga mutum. Ta hanyar mu'amala ta magana da mara magana, zamu iya watsawa da kama motsin rai, don haka kafa alaƙa mai zurfi da ƙarfafa haɗin kai. Don cimma wannan, yana da mahimmanci a yi la'akari da wasu mahimman abubuwa.

Da farko, yana da mahimmanci a kula da sakonnin da ba na magana ba da wani ya aiko mana. Motsi, yanayin fuska, sautin murya, da yanayin jiki na iya bayyana abubuwa da yawa game da yadda wani yake ji game da mu. Kula da waɗannan sigina zai ba mu damar fahimtar motsin zuciyar wani kuma mu amsa daidai.

Keɓaɓɓen abun ciki - Danna nan  Yadda ake Buɗe Fayil NUV

Bugu da ƙari, bai kamata mu raina ikon sauraro da kyau ba. Yana da mahimmanci a nuna sha'awar gaske ga abin da mutum zai faɗa, yana ba su wuri mai aminci don bayyana ra'ayinsu. Ta hanyar ba da hankali sosai, ba kawai nuna tausayi muke ba, amma muna ƙarfafa ɗayan don yin ƙarin bayani game da motsin zuciyar su, don haka ƙarfafa sadarwa da fahimtar juna.

5. Banbancin soyayyar soyayya da sauran nau'ikan soyayya

An yarda da tasirin ji kuma ana ɗaukar inganci a kowace alaƙa ta mutumtaka. Duk da haka, soyayyar soyayya wani nau'in so ne da ke fice don keɓantacce kuma takamaiman halaye. Za a gabatar da wasu a ƙasa:

1. Ƙarfin motsin rai: Ƙaunar soyayya tana da alaƙa da zurfin tunani mai zurfi. Ji daɗin soyayya yawanci yana da ƙarfi kuma yana daɗe idan aka kwatanta da sauran nau'ikan soyayya, kamar abokantaka ko soyayyar dangi.

2. Gabatar da abin da ake so: Ƙaunar soyayya ta fi mayar da hankali ga takamaiman mutum, yawanci a cikin mahallin dangantaka ta kud da kud. Sabanin haka, wasu nau'ikan soyayya na iya zama mai faɗi kuma ana bi da su zuwa ga mutane daban-daban, kamar abokai, dangi, ko ma dabbobin gida.

3. Bangaren Jima'i: Ƙaunar soyayya takan haɗa da haɗin jiki da jima'i da wanda kake so. Wannan m da m girma iya zama wani gagarumin bambanci idan aka kwatanta da sauran nau'i na soyayya, wanda zai iya rasa wannan jima'i bangaren.

A takaice dai, soyayyar soyayya ta bambanta da sauran nau'ikan so ta hanyar tsananin motsin zuciyarta, da mai da hankali kan wani takamaiman mutum, da kasancewar yanayin jima'i. Yana da kyau a lura cewa waɗannan bambance-bambancen ba suna nufin cewa soyayyar soyayya ta fi sauran nau'ikan soyayya ko ƙasa da ita ba, a'a kawai tana da takamaiman halaye da ke bambanta ta. Kowane nau'in soyayya yana da mahimmancinsa da kimarsa a rayuwarmu.

6. Alamun fahimi da ke bayyana idan da gaske kuna son wani

Alamun fahimi sigina ne da ke nuna ko kuna son wani da gaske. Waɗannan alamun suna iya bayyana kansu ta hanyoyi daban-daban kuma su bayyana ainihin yadda kuke ji game da mutumin. Anan ga wasu alamomin fahimi na yau da kullun waɗanda zasu iya nuna cewa kuna son wani da gaske:

  • Yi magana game da mutumin: Idan ka ga cewa kana tunani akai-akai game da mutumin, ko a hankali ko a cikin rashin sani, wannan na iya zama alamar cewa ka damu da gaske.
  • Damuwa game da lafiyar ku: Idan kun damu da lafiyar mutumin da gaske, wannan yana nuna cewa jin daɗinku ya wuce sha'awa ta zahiri.
  • Yi murmushi yayin tunaninta: Idan tunanin mutumin kawai ya sa ka yi murmushi, za ka iya samun dangantaka ta musamman da su kuma ka ƙaunace su da gaske.

Yana da mahimmanci a tuna cewa waɗannan alamun fahimi na iya bambanta na mutum ga wani kuma ba ma'asumai ba ne hujjar ji na gaskiya ga wani. Duk da haka, idan kun ga cewa kuna fuskantar waɗannan alamu akai-akai, da alama kuna jin ƙauna ko ƙauna ga mutumin. Koyaushe ku tuna ku kasance masu gaskiya ga kanku da wasu idan ya zo ga yadda kuke ji.

7. Tasirin ilimin halittar jiki na kasancewa cikin soyayya da dangantakarta da gogewar soyayya

Hannun motsin rai da jin daɗin da muke fuskanta lokacin da muke cikin ƙauna ba kawai rinjayar tunaninmu da motsin zuciyarmu ba, har ma da jikinmu. Kasancewa cikin soyayya yana haifar da jerin abubuwan da za a iya auna su da alaƙa da kwarewar soyayya.

1. Canjin Hormonal: Lokacin da muke cikin soyayya, ana samun karuwa a cikin sakin hormones kamar dopamine, oxytocin da norepinephrine. Wadannan hormones suna taka muhimmiyar rawa a cikin jin dadi da farin ciki da muke fuskanta lokacin da muke kusa da mutumin da muke ƙauna. Dopamine, musamman, yana da alaƙa da lada da sha'awa, wanda ke bayyana dalilin da yasa muke jin sha'awar yin lokaci tare da abokin tarayya.

2. Ƙara bugun zuciya: Yin soyayya kuma yana iya yin tasiri a bugun zuciyarmu. Lokacin da muka gani ko tunani game da mutumin da muke ƙauna, zuciyarmu tana son yin tsere saboda karuwar adrenaline. a jikinmu. Wannan haɓakar bugun zuciya na iya zama daidai da wanda aka samu yayin yanayi na damuwa ko jin daɗi.

3. Canje-canje a cikin tsarin Tsarin garkuwar jiki: Bincike ya nuna cewa soyayya na iya yin tasiri ga garkuwar jikin mu. Wasu masu bincike sun ba da shawarar cewa kasancewa cikin soyayya na iya ƙarfafa tsarin garkuwar jikin mu kuma ya ƙara mana juriya ga cututtuka. Koyaya, an kuma lura cewa damuwa da ke da alaƙa da soyayyar da ba ta dace ba na iya haifar da akasin haka, yana raunana garkuwar jikin mu.

A taƙaice, kasancewa cikin soyayya yana da ma'auni mai tasiri a jikinmu. Canjin Hormonal, ƙara yawan ƙwayar zuciya, da canje-canje a cikin tsarin rigakafi kawai wasu misalai na yadda ƙauna za ta iya rinjayar kwarewarmu ta zahiri. Yana da mahimmanci a lura cewa waɗannan tasirin zasu bambanta daga mutum zuwa mutum kuma suna iya samun tasiri mai kyau da mara kyau ga lafiyarmu.

8. Kimanta daidaituwar motsin rai da jan hankali a cikin dangantaka

Don kimanta daidaituwar motsin rai da jan hankali a cikin dangantaka, yana da mahimmanci a yi la'akari da mahimman abubuwa da yawa. Na farko, yana da mahimmanci don nazarin sadarwa da matakin fahimta tsakanin bangarorin biyu. Sadarwa mai kyau yana da mahimmanci don kafa ƙaƙƙarfan haɗin kai da fahimtar buƙatu da sha'awar wasu. Bugu da ƙari, yana da mahimmanci a kimanta ko ƙimar ku da burin rayuwa sun dace, saboda wannan na iya yin tasiri ga kwanciyar hankali da ci gaba da dangantaka.

Keɓaɓɓen abun ciki - Danna nan  Yadda ake Canza Lambobi zuwa Haruffa a cikin Ginshiƙan Excel

Wani muhimmin al'amari don kimantawa shine ƙarfin tausayawa da fahimtar juna. Yana da mahimmanci cewa duka ma'auratan su sami damar fahimtar juna da tabbatar da motsin zuciyar juna, da kuma tallafawa juna a lokutan wahala. Bugu da ƙari, sha'awar jiki kuma tana taka muhimmiyar rawa a cikin dangantaka. Wajibi ne a kimanta ko akwai haɗin kai da sha'awar juna, saboda wannan zai iya rinjayar dogon lokaci gamsuwa da nasarar dangantakar.

A ƙarshe, yana da mahimmanci a kimanta ikon warware rikice-rikice da kuma niyyar yin sulhu. Ma'aurata masu lafiya suna iya magance matsaloli de yadda ya kamata, yin aiki tare don nemo mafita da cimma yarjejeniya. Bugu da ƙari, sassauƙa da yarda don daidaitawa da daidaitawa ga buƙatun juna su ma alamomi ne na ƙarfin ƙarfin zuciya. Yin la'akari da waɗannan abubuwan zai iya taimakawa wajen sanin ko dangantaka tana da yuwuwar samun nasara da dawwama.

9. Muhimmancin kima na sirri wajen tantance ji ga wani

Kima na sirri yana taka muhimmiyar rawa wajen tantance yadda muke ji ga wani. Ta wannan kima na zahiri, za mu iya samar da ra'ayi da hukunce-hukunce game da halayen mutumin, halayensa, da halayensa. Kima na sirri ya ƙunshi la'akari da abubuwa kamar surar mutum, halinsa, dabi'u, da ayyukansa.

Idan muka daraja wani da kyau, za mu iya haɓaka ji kamar ƙauna, abota ko sha'awa. A wani ɓangare kuma, idan ƙimarmu ta kanmu game da mutumin ba ta da kyau, za mu iya jin an ƙi, kyama ko raini. Yana da mahimmanci a tuna cewa kima na sirri yana da mahimmanci kuma yana iya bambanta daga mutum zuwa wani, tun da kowane mutum yana da abubuwan da ya faru, imani da tsinkaye.

A cikin yanke shawara game da wani, yana da muhimmanci mu yi la'akari da bukatunmu, sha'awarmu, da tsammaninmu. Abubuwan da suka faru a baya, imani, da ƙimarmu na iya rinjayar yadda muke alaƙa da wasu. Ƙari ga haka, yana da muhimmanci mu yi tunani a kan yadda muke ji a gaban mutumin da kuma ko mu’amalarmu da su tana kawo mana gamsuwa, farin ciki ko kuma jin daɗi. Kima na sirri yana taimaka mana fahimta da kimanta yadda muke ji game da wani, don haka sauƙaƙe yanke shawara game da dangantakar da muke son kullawa ko kiyaye tare da mutumin.

10. Abubuwan zamantakewa da za su iya yin tasiri wajen gane yadda mutum yake ji na soyayya

Bangarorin zamantakewa na iya yin tasiri sosai kan yadda muke gane da kuma bayyana yadda muke ji na ƙauna. Al'ummar da muke rayuwa a cikinta, tare da ka'idoji da dabi'unta, suna taka muhimmiyar rawa a yadda muke fahimta da fahimtar motsin zuciyarmu. A ƙasa, za a gabatar da wasu abubuwan da suka fi dacewa da zamantakewar zamantakewa waɗanda zasu iya tasiri ga wannan ganewar.

1. Al'adu da al'adu: Al'adar da aka taso a ciki na iya daidaita ra'ayinmu game da ƙauna da tsammaninmu a cikin dangantaka. Kowace al'ada tana da nata ƙa'idodi da hanyoyin bayyana ƙauna, waɗanda za su iya shafar ikon mu na gane da kuma yarda da yadda muke ji. Misali, a wasu al’adu, yana iya zama karbuwa a bayyana soyayya a fili, yayin da a wasu kuma ana iya ganinta a matsayin alamar rauni ko rauni. Yana da mahimmanci a yi la'akari da yadda al'adu da al'adu suke tasiri a fahimtarmu game da ƙauna.

2. Tasirin kafofin watsa labarai: Kafofin watsa labaru, irin su talabijin, kiɗa, da fina-finai, suna da tasiri sosai kan yadda muke fahimtar soyayya da alaƙar soyayya. Yadda ake nuna waɗannan ji a kafafen yada labarai na iya rinjayar namu fahimtar da kuma yarda da su. Misali, idan muka ci gaba da ganin labaran soyayya da na soyayya, muna iya sa ran mu fuskanci irin wannan ji a rayuwarmu. Yana da muhimmanci mu san yadda kafafen watsa labarai za su iya karkatar da tunaninmu game da namu ƙauna.

3. Ka'idojin jinsi: Ka'idojin jinsi kuma na iya rinjayar yadda muka gane yadda muke ji na ƙauna. A cikin al'ummomi da yawa, ana sa ran maza da mata su bayyana da kuma dandana motsin zuciyar su ta hanyoyi daban-daban. Misali, ana iya koya wa maza su danne abubuwan da suke ji, gami da soyayyar soyayya, a matsayin nunin mazakuta. Hakan na iya sa ya yi wa wasu mutane wuya su gane da kuma bayyana nasu ji na soyayya. Yana da mahimmanci a ƙalubalanci waɗannan ƙa'idodin jinsi kuma a ba da izinin ƙarin daidaito da ingantaccen fahimtar ji na ƙauna.

11. Sahihancin ji: Shin da gaske kuna ƙaunar mutumin?

Don tantance idan da gaske kuke so ga mutum, ya zama dole a kimanta sahihancin ji. Sahihanci yana nuna cewa motsin zuciyar ku da ƙaunarku ga wannan mutumin na gaske ne kuma abubuwan waje ba sa tasiri. A ƙasa akwai wasu jagororin da za su taimaka muku bincika ji da kuma tabbatar da sahihancinsu.

1. Yi tunani a kan motsin zuciyarka: Ɗauki lokaci don bincika yadda kake ji game da mutumin. Yaya kasancewarsa ya sa ka ji? Me ke ratsa zuciyarka lokacin da kake tunaninta? Dubi idan akwai haɗin kai mai zurfi kuma akai-akai.

2. Yi nazarin ayyukanku da halayenku: Ayyukanku na iya bayyana idan da gaske kuna ƙaunar mutumin. Dubi yadda kuke hali da abin da kuke son yi mata. Shin kuna shirye ku sadaukar da lokacinku, kuzarinku ko dukiyoyinku don faranta mata rai?

3. Yi la'akari da tausayawa da goyon baya: Hakanan ana nuna sahihancin ji na ku a cikin tausayawa da goyon bayan da kuke ba mutumin. Ka tambayi kanka ko kana kula da jin daɗinsu, idan kana damuwa da matsalolinsu, da kuma idan kana shirye ka kasance tare da su a lokacin wahala.

Keɓaɓɓen abun ciki - Danna nan  Wane harshe ake amfani da shi a cikin Greenshot?

12. Cire tambayoyi da shakku: Yadda za a fayyace yadda kuke ji game da wani

A cikin dangantaka, ya zama ruwan dare don tambayoyi da shakku su taso game da yadda muke ji ga wani. Wani lokaci, ba mu da tsabta don sanin ko muna cikin soyayya ko kuma abin jan hankali ne kawai. Don shawo kan waɗannan tambayoyin, yana da mahimmanci a ɗauki wasu ayyuka waɗanda ke taimaka mana mu fayyace yadda muke ji a cikin hankali da haƙiƙa.

Mataki na 1: Yi tunani a kan motsin zuciyar ku: Ɗauki lokaci don nazarin yadda kuke ji game da mutumin da ake tambaya. tambayi kanka ga kanka Wane irin motsin zuciyar da kasancewarta ke haifarwa a cikin ku, idan kuna tunani akai-akai game da ita, idan kuna jin daɗin kasancewa tare da ita, a tsakanin sauran fannoni. Wannan tsari na tunanin kai zai ba ka damar tantance ainihin abin da kake ji kuma ka gano ko akwai ƙauna ta gaske.

Mataki na 2: Yi magana da ƙaunatattun ku: Yin magana game da yadda kuke ji tare da mutanen da kuka amince da su na iya zama babban taimako. Raba shakku da tunanin ku tare da abokai ko dangi waɗanda suka fahimce ku kuma suka ba ku tallafi mara sharadi. Bayyana motsin zuciyar ku da babbar murya zai iya taimaka muku fayyace tunanin ku da samun ra'ayoyi daban-daban akan lamarin.

Mataki na 3: Nemi amsa kai tsaye: Idan kun ji wanda ya zama dole Samun ra'ayi na waje, yi la'akari da yin magana da mutumin da kuke tunani don bayyana ra'ayin ku game da su. A cikin gaskiya da ladabi, bayyana shakku da tambayoyinku. Saurari a hankali ga martanin su kuma yi tunani kan yadda zai ji. Wannan buɗewar tattaunawa na iya zama mai haske da kuma ba ku kyakkyawar fahimtar yadda kuke ji.

13. Magance tsoron sadaukarwa a cikin zamantakewar soyayya

A cikin dangantakar soyayya, tsoron sadaukarwa na iya zama cikas mai wuyar shawo kan lamarin. Koyaya, akwai dabarun da zasu taimaka muku magance wannan matsalar da kuma karfafa dangantakarku. Ga wasu matakan da za ku iya ɗauka don fuskantar tsoron alƙawarin ku:

Mataki na 1: Yi tunani a kan abubuwan da kuke jin tsoro - Yana da mahimmanci ku ɗauki lokaci don ganowa da fahimtar abubuwan da kuka firgita dangane da sadaukarwa. Tambayi kanka abin da yake tsoratar da kai kuma me yasa. Rubuta tunanin ku da motsin zuciyar ku don ƙarin haske. Wannan zai taimake ka ka fahimci abubuwan da ke motsa zuciyarka da kuma sadar da damuwarka ga abokin tarayya yadda ya kamata.

Mataki na 2: Sadar da damuwar ku - Da zarar kun yi tunani game da tsoron ku, yana da mahimmanci ku raba su tare da abokin tarayya. Buɗewa da sadarwa na gaskiya yana da mahimmanci a cikin dangantaka. Bayyana damuwar ku a fili kuma ba tare da yanke hukunci ga abokin tarayya ba. Ka kuma saurari ra'ayoyinsu da kokarin fahimtar mahallinsu. Ta hanyar tattaunawa ne kawai za su iya samo hanyoyin haɗin gwiwa.

Mataki 3: Nemi tallafi na waje - Idan kun ji cewa tsoron ƙaddamarwa yana da matukar tasiri ga dangantakarku kuma ba za ku iya shawo kan kanku ba, yi la'akari da neman taimakon ƙwararru. Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali na ma'aurata na iya ba ku takamaiman kayan aiki da dabaru don magance fargabar ku. Hakanan yana da amfani don yin magana da abokai ko dangi waɗanda za su iya ba da tallafi da shawarwari daga gogewarsu. Ka tuna, ba lallai ne ka fuskanci wannan kadai ba; Akwai albarkatu da ke akwai don taimaka muku shawo kan tsoron sadaukarwa da ƙarfafa dangantakarku.

14. Sake kimanta ji ga wani: Me zai yi idan ya canza?

Wani lokaci yadda muke ji game da mutum zai iya canja ba zato ba tsammani. Wannan na iya haifar da rudani da damuwa, amma yana da mahimmanci a dauki matakai don fahimta da sarrafa wannan yanayin. Ga wasu shawarwarin da ya kamata ku tuna:

  1. Yi tunani akan canje-canje: Ɗauki lokaci don kimanta yadda kuke ji kuma ku fahimci menene musabbabin wannan canjin. Tambayi kanka ko an sami takamaiman taron ko kuma idan kawai ka sami canji a hankali a fahimtarka game da mutumin.
  2. Yi magana game da yadda kake ji: Idan kun ji dadi, yi la'akari da sadarwa yadda kuke ji ga mutumin cikin tambaya. Gaskiya da buɗe ido na iya sauƙaƙe tsarin sake tantancewa da ba da damar fahimtar juna.
  3. Nemi tallafi: Ka ba da ra'ayinka ga mutanen da ka amince da su, kamar abokai ko dangi. Za su iya ba ku hangen nesa na waje kuma su ba da shawara mai taimako don magance lamarin.

Ka tuna cewa ji yana canzawa kuma yana da kyau a fuskanci canje-canje a yadda muke fahimtar wani. Makullin shine ku kasance masu gaskiya da kanku kuma kuyi ayyukan da zasu ba ku damar fahimtar yadda kuke ji kuma ku magance lamarin ta hanyar da za ta mutunta kanku da wasu.

A ƙarshe, ta hanyar binciko nau'ikan motsin rai, fahimi da halaye waɗanda ke cikin tsarin tantance ko kuna son wani, za mu iya samun ƙarin fahimta game da alamomi daban-daban waɗanda za su iya taimaka mana ganowa da kimanta yadda muke ji game da wannan mutumin.

Tunanin kai da bincike na kai suna taka muhimmiyar rawa a cikin wannan tsari, yayin da suke ba mu damar bincika motsin zuciyarmu da tunaninmu da gaske. Bugu da ƙari, yana da mahimmanci a tuna cewa babu takamaiman dabara don sanin ko kuna son wani, tunda ji da alaƙa suna da rikitarwa kuma suna iya bambanta daga mutum zuwa wani.

Duk da haka, ta hanyar kula da alamu kamar kusancin tunanin mutum, sha'awar jiki, dacewa da dabi'u da manufofi, da kuma shirye-shiryen zuba jari da lokaci da ƙoƙari a cikin dangantaka, za mu iya samun ƙarin ra'ayi na ko muna son wani da gaske. .

Yana da mahimmanci a tuna cewa wannan kima da kai Tsarin aiki ne ci gaba, kamar yadda ji na iya canzawa akan lokaci da yanayi. Ta hanyar sanin motsin zuciyarmu da yin magana a fili da gaskiya tare da mutumin da ake tambaya, za mu iya ƙulla dangantaka mai kyau da lada. Daga ƙarshe, bari mu tuna cewa ƙauna da dangantaka suna ɗaukar aiki da sadaukarwa, amma kuma suna iya kawo gamsuwa da farin ciki mai zurfi.