- ʻO ka paʻi ʻana i ka waha, a i ʻole ka hoʻopaʻa ʻana i kou waha me ka lipine i ka wā e hiamoe ana, he ʻano viral e laha nei ma TikTok ʻoiai nā ʻōlelo aʻo a ka poʻe loea.
- He nui nā haʻawina e hōʻike ana i ka nele o nā pōmaikaʻi maopopo a kuhikuhi i nā pilikia e like me ka ʻūhā, ka huhū, a i ʻole ka piʻi ʻana o nā maʻi hanu.
- ʻO ka ʻimi ʻana i nā hoʻoponopono wikiwiki e hiamoe maikaʻi a hoʻomaikaʻi paha i ke ʻano kino hiki ke alakaʻi i ka hoʻolaha ʻana i nā hana i kākoʻo ʻole ʻia i ka lāʻau lapaʻau.
- Manaʻo ka poʻe loea i ka hoʻokumu mua ʻana i nā hōʻike ʻepekema a me ke kūkākūkā ʻana i nā poʻe loea ma mua o ka lawe ʻana i nā ʻano olakino e puka mai ana ma ka pūnaewele.
I nā mahina i hala iho nei, Ua kau hou ʻo TikTok i ka nānā ʻana i nā hana olakino viral i hāpai i nā hopohopo i waena o nā kauka a me nā loea olakino. Ma waena o nā paʻakikī i loaʻa wikiwiki loa ka poʻe hahai paʻi waha, a i ʻole e hoʻopaʻa i kou waha me ka lipine e hiamoe ai. ʻO ka poʻe nāna i hoʻolaha i kēia mau wikiō e ʻōlelo nei ua kōkua lākou i ka poʻe e hiamoe maikaʻi, e hōʻemi i ka snoring, a ʻoi aku ka ʻoi aku o ka helehelena i wehewehe ʻia, akā ʻōlelo ka poʻe loea i nā pilikia maoli e hiki mai me ka hahai ʻana i kēia mau ʻano me ka nānā ʻole.
He aha ka paʻi waha a no ke aha i lilo ai i viral?
Ua hoʻololi ka pāpili kaiaulu i ke ʻano o ka hoʻolaha ʻana o ke olakino, mālama ponoʻī a me ka nani, a He mea maʻamau ia no kahi wikiō viral maʻalahi e wehewehe i nā hana maʻamau o ka pō no nā tausani o nā kānaka. Eia naʻe, Ma hope o ka mea i manaʻo ʻia he hopena maʻalahi, hūnā ʻia nā pōʻino. ʻaʻole i ʻike ʻia ma muli o ka nele o ka mālama olakino a me ka ʻepekema.
ʻO ka hoʻopaʻa ʻana i ka waha ke kau ʻana i kahi kaula pipili ma luna o kou mau lehelehe ke moe ʻoe i lalo, e koi ana iā ʻoe e hanu wale ma kou ihu. ʻO nā mea hoʻoikaika a me nā kaiāulu e pili ana i ka olakino, a me kekahi mau mea kaulana, ua hoʻoulu i kēia ʻano me nā hōʻike e ʻōlelo nei i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maikaʻi o ka hiamoe, ka waha maloʻo ʻole, a me nā pono nani e like me ka jawline i wehewehe ʻia.
ʻO kēia ʻōlelo hoʻohiki o ka hiamoe ʻana i ka pō a me ke ala ʻana me ka ʻoi aku ka ikaika ua alakaʻi i ka kaulana wikiwiki o ka ʻenehana ma nā kahua e like me TikTok, kahi e uku ai nā algorithms i ka ʻike maka a me ka leʻaleʻa maikaʻi, pinepine me ka ʻole o nā hōʻike olakino e kākoʻo ai.
He aha ka ʻepekema e ʻōlelo ai: pōmaikaʻi a i ʻole pilikia?
Ua noʻonoʻo pono kekahi mau pūʻulu loea i ka palapala ʻepekema e nānā i ka nui maoli o ka paʻi waha. Ua hōʻuluʻulu ʻia kahi pepa hou i paʻi ʻia ma ka puke pai PLOS ONE nā hopena o nā haʻawina 10 e pili ana i nā kānaka 213 a ua hoʻoholo ʻaʻole i hōʻike ʻia nā pōmaikaʻi paʻa ʻaʻole i hoʻomaikaʻi nui i ka maikaʻi o ka hiamoe. Loaʻa nā hoʻomaikaʻi liʻiliʻi wale nō i ka poʻe me ka apnea hiamoe haʻahaʻa, akā ʻaʻole lawa i ka manaʻo ʻana i ke ʻano he lāʻau lapaʻau.
ʻO ka pilikia nui i ʻike ʻia e ka ʻepekema ʻo ia ka pilikia o ka pō., ʻoi loa i ka poʻe me ka nasal congestion, allergies, polyps, deviated nasal septum, a i ʻole ka pehu o nā tonsils. ʻO ka poʻe ʻaʻole hiki ke hanu maikaʻi ma ko lākou ihu, hiki ke hoʻopau i nā ala ea ʻelua i pāpā ʻia a loaʻa i ka nele o ka oxygen.
ʻO nā pilikia ʻē aʻe i ʻike ʻia: olakino waha, hopohopo a me nā hopena ʻili
Ma waho aʻe o ka pilikia hanu weliweli, ʻO ka hoʻohana ʻana i nā lipine adhesive ʻaʻole i hoʻolālā ʻia no ka ʻili hiki ke hoʻoulu i ka huhū, nā hopena maʻi, ʻokiʻoki, a me ka hopohopo.. ʻOiai i nā hihia o ka regurgitation i ka pō, aia ka pilikia o ka ʻoki ʻana inā hoʻopaʻa ʻia ka waha.
ʻO nā hui lāʻau lapaʻau moe nui, e like me ka American Sleep Society, ke koi nei ʻOi aku ka maikaʻi o ka hanu ihu, akā, ʻaʻole ia e hoʻolilo i ka paʻi waha i mea palekana a maikaʻi paha.
ʻO ka helehelena kaiapili o nā ʻano viral: hoʻoikaika aesthetic a me ka kuhi hewa
ʻO ka hoʻopiʻi o kēia mau pilikia aia ma ka ʻōlelo hoʻohiki o nā hoʻopunipuni koke e ʻoluʻolu a hoʻomaikaʻi paha i kou helehelena. I loko o nā kaiāulu e like me 'looksmaxxing', ʻo ka nānā ʻana i ka hoʻonui ʻana i ke kino e alakaʻi i nā ʻano hoʻāʻo me ke kākoʻo ʻole., pinepine me nā pilikia i hoʻemi ʻia.
ʻO nā wikiō koʻikoʻi loa i kaʻana like ʻia, a he nui nā mea hoʻohana, ʻoi aku ka poʻe ʻōpio, e hana hou i nā ʻano me ka noʻonoʻo ʻole i nā hopena. ʻO ka ʻimi ʻana i ka nani a i ʻole ka maikaʻi i kekahi manawa e uhi i ke koʻikoʻi o ke kūkākūkā ʻana i nā ʻoihana a loaʻa i ka ʻike hilinaʻi.
He aha kāu e hana ai inā ʻike ʻoe iā ʻoe iho e hanu ana ma kou waha i ka pō
ʻO ka hoʻohana ʻana i ka lipine ma kou waha i ka wā e hiamoe ana ʻaʻole pono ke koho mua.. Inā pilikia ʻoe i ka hiamoe a manaʻo paha he hanu waha ʻoe, pono e nīnau i ke kauka. Hiki i nā loea otolaryngology a me nā lāʻau lapaʻau moe ke loiloi i ka ʻāʻī ʻana o ka ihu, ka apnea, a i ʻole kekahi maʻi lapaʻau ʻē aʻe ma ke ʻano palekana a pilikino.
ʻO kekahi mau mea i kākoʻo ʻia e ka ʻepekema nā lāʻau lapaʻau no ka rhinitis a i ʻole sinusitis, ka hoʻohana ʻana i nā dilator ihu, hoʻoponopono i ka septum nasal ina ua hookae a i ʻole nā mea hana CPAP no ka hiamoe hiamoe.
Hiki i nā ʻano maʻamau ke hoʻolilo i nā maʻamau āpau, akā I ka pili ʻana i ke olakino, ʻo ke akahele ke kī. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka paʻi waha he hoʻokahi wale nō laʻana o ke ʻano o ka kaulana pūnaewele ʻaʻole e hōʻoia mau i ka palekana a i ʻole ka lāʻau lapaʻau. He mea nui ia e ʻike maikaʻi ʻia a nīnau aku i kahi ʻoihana ma mua o ka hoʻopilikia ʻana i kou olakino ma o ka hahai ʻana i kahi paʻakikī viral.
He kanaka ʻenehana wau i hoʻololi i kāna mau makemake "geek" i ʻoihana. Ua hoʻohana au ma mua o 10 mau makahiki o koʻu ola me ka hoʻohana ʻana i ka ʻenehana ʻokiʻoki a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā ʻano papahana āpau ma muli o ka ʻike maʻemaʻe. I kēia manawa ua loea wau i ka ʻenehana kamepiula a me nā pāʻani wikiō. ʻO kēia no ka mea ʻoi aku ma mua o 5 mau makahiki aʻu i kākau ai no nā pūnaewele like ʻole e pili ana i ka ʻenehana a me nā pāʻani wikiō, e hana ana i nā ʻatikala e ʻimi nei e hāʻawi iā ʻoe i ka ʻike āu e pono ai ma kahi ʻōlelo i hoʻomaopopo ʻia e nā mea a pau.
Inā he mau nīnau kāu, pili koʻu ʻike mai nā mea a pau e pili ana i ka ʻōnaehana hana Windows a me Android no nā kelepona paʻalima. A ʻo kaʻu hoʻohiki ʻana iā ʻoe, makemake mau wau e hoʻolilo i mau minuke a kōkua iā ʻoe e hoʻoholo i nā nīnau āu e loaʻa ai ma kēia ao pūnaewele.