Pehea e hoʻohui ai i MyFitnessPal me nā lawelawe ʻē aʻe?

I loko o kahi honua e pili ana, ua lilo ka hiki ke hoʻohui i nā noi a me nā lawelawe i mea pono no nā mea hoʻohana he nui. Ma ke kahua o ke ola kino a me ke olakino, Ua lilo ʻo MyFitnessPal i mea hana kaulana no ka nānā ʻana a me ka nānā ʻana i ka meaʻai a me ka hoʻoikaika kino. Eia naʻe, ua ʻike anei ʻoe hiki iā ʻoe ke loaʻa i ka mea maikaʻi loa o kēia app ma ka hoʻopili ʻana iā ia me nā lawelawe ʻē aʻe? Ma kēia ʻatikala, e wehewehe mākou pehea e hoʻopili ai i MyFitnessPal me nā lawelawe ʻē aʻe e hoʻopololei i kāu mau hana maʻamau a nānā pono i kāu mau pahuhopu olakino. E ʻike pehea e loaʻa ai ka maikaʻi loa o kēia noi i hui pū ʻia me nā mea hana ʻenehana ʻē aʻe a hoʻomaikaʻi i kou ʻike i ka honua o ka hoʻoikaika kino.

1. Introduction to MyFitnessPal

ʻO MyFitnessPal kahi polokalamu kelepona a me ka pūnaewele i hoʻolālā ʻia e kōkua iā ʻoe e hahai i kāu ʻai a me ka hana kino me ka pahuhopu e hoʻomaikaʻi i kou olakino a hoʻokō i kāu mau pahuhopu olakino. Hāʻawi kēia mea hana iā ʻoe e hoʻopaʻa i kāu mau meaʻai i kēlā me kēia lā, helu i nā calorie, hoʻonohonoho i nā pahuhopu macronutrient, nānā i kāu holomua, a loaʻa i nā ʻōlelo aʻoaʻo pilikino no ka mālama ʻana i ka meaʻai kaulike.

Me MyFitnessPal, hiki iā ʻoe ke hana i kahi moʻolelo pilikino kahi āu e hoʻokomo ai i ka ʻike e like me kou mau makahiki, ke kaumaha, ke kiʻekiʻe, a me nā pae hoʻoikaika kino. E ʻae kēia i ka app e helu i nā calorie a me nā meaʻai i ʻōlelo ʻia no ʻoe, a me ka hoʻonohonoho ʻana i ke kaumaha a i ʻole ka loaʻa ʻana o nā pahuhopu.

Eia kekahi, he ākea ka MyFitnessPal waihona ʻikepili o nā meaʻai a me nā hoʻoikaika kino i mea e maʻalahi ai ka hoʻopaʻa ʻana i kāu mau meaʻai a me kāu mau hana. Hiki iā ʻoe ke ʻimi i nā meaʻai kikoʻī, scan barcodes huahana, a mālama i kāu meaʻai punahele no ke komo wikiwiki. Eia hou, hāʻawi ka app iā ʻoe i ka hiki ke hoʻopili me nā mea hoʻohana ʻē aʻe e loaʻa i ke kākoʻo a me ka hoʻoikaika ʻana i kāu huakaʻi i kahi ola olakino.

2. Nā pōmaikaʻi o ka hoʻopili ʻana i MyFitnessPal me nā lawelawe ʻē aʻe

ʻO ka hoʻohui ʻana i MyFitnessPal me nā lawelawe ʻē aʻe hiki ke hāʻawi iā ʻoe i kahi ʻike i hoʻohui ʻia a pilikino e kōkua iā ʻoe e hoʻokō pono i kāu mau pahuhopu olakino a maikaʻi. Ma ka hana ʻana i MyFitnessPal me nā mea hoʻomaʻamaʻa kino a me nā polokalamu, hiki iā ʻoe ke hōʻiliʻili a hoʻohui i nā ʻikepili kūpono e kiʻi i kahi ʻike piha o kāu holomua a hoʻoholo i nā hoʻoholo.

ʻO kekahi o nā pōmaikaʻi nui o ka hoʻopili ʻana i MyFitnessPal me nā lawelawe ʻē aʻe, ʻo ia ka hoʻonohonoho ʻikepili maʻalahi. No ka laʻana, ma ka hoʻopili ʻana iā MyFitnessPal me kāu hāmeʻa hoʻoikaika kino, e like me ka wati akamai a i ʻole ke kūpeʻe lima, hiki iā ʻoe ke hoʻokomo ʻokoʻa i ka ʻike e pili ana i kāu mau kapuaʻi, ka mamao i hele ai, a me nā calorie i puhi ʻia. Ma kēia ala, hiki iā ʻoe ke mālama i kahi moʻolelo pololei o kāu mau hana i kēlā me kēia lā me ka ʻole e hoʻokomo lima i ka ʻikepili i loko o ka paepae.

ʻO kekahi pōmaikaʻi ʻo ka hiki ke kaʻana like i ka ʻikepili ma waena o nā noi a me nā lawelawe like ʻole. No ka laʻana, inā hoʻohana ʻoe i kahi polokalamu hoʻomaʻamaʻa hoʻoikaika kino, hiki iā ʻoe ke loulou iā MyFitnessPal i mea e hoʻopaʻa ʻia ai ka ʻikepili e pili ana i kāu mau hoʻomaʻamaʻa ma ka paepae. E ʻae kēia iā ʻoe e ʻike piha i kāu pae hoʻoikaika kino a nānā pono i kāu mau calorie i pau a puhi ʻia.

3. Kaʻanuʻu ma ka ʻanuʻu: Pehea e hoʻopili ai i MyFitnessPal me nā lawelawe ʻē aʻe

A laila, e hōʻike mākou iā ʻoe i nā kikoʻī kikoʻī e hoʻopili ai i MyFitnessPal me nā lawelawe ʻē aʻe e hoʻohana ana i ka hoʻohui i loaʻa ma ka paepae:

KaʻAnuʻu Hana 1: E komo i kāu moʻokāki MyFitnessPal a hele i ka ʻāpana "Settings". Ma laila ʻoe e ʻike ai i ke koho "Hoʻohui me nā lawelawe ʻē aʻe." Kaomi ma luna e hoʻomau.

KaʻAnuʻu Hana 2: I ka manawa ma ka ʻāpana "Hoʻohui me nā lawelawe ʻē aʻe", e hōʻike ʻia kahi papa inoa o nā lawelawe a me nā noi kūpono me MyFitnessPal. E koho i kahi āu e makemake ai e hoʻopili a kaomi i ke pihi "hoʻohui" a i ʻole "pair".

KaʻAnuʻu Hana 3: E hahai i nā kuhikuhi kikoʻī no ka polokalamu a i ʻole lawelawe i koho ʻia e hoʻopau i ka pilina. Hiki ke noi ʻia ʻoe e kau inoa i kāu moʻokāki no kēlā lawelawe a hāʻawi i nā ʻae kūpono no ka hoʻohui ʻana. Inā maikaʻi nā mea a pau, e loaʻa iā ʻoe kahi hōʻoia ua hoʻokumu ʻia ka pilina.

4. Loaʻa nā koho pili no MyFitnessPal

Hāʻawi ʻo MyFitnessPal i nā koho pili e hiki ai iā ʻoe ke hoʻonohonoho i kāu moʻokāki me nā polokalamu a me nā polokalamu ʻē aʻe. Hoʻolālā ʻia kēia mau koho pili e kōkua iā ʻoe e mālama i kahi moʻolelo piha o kāu hoʻoikaika kino a me kāu mau ʻai. Ma lalo, hōʻike mākou i nā koho like ʻole i loaʻa:

1. Hoʻopili me nā mea hoʻopaʻa hana: Hiki iā ʻoe ke hana pū i kāu moʻokāki MyFitnessPal me nā mea like me nā wati akamai, nā mea hoʻoikaika kino, a me nā polokalamu hoʻopaʻa. E ʻae kēia koho iā ʻoe e hoʻokomo i nā ʻikepili e like me nā ʻanuʻu, ka lōʻihi o ka huakaʻi, ka puhi ʻana i nā calorie a me nā minuke o ka hana. Ma kēia ala, hiki iā ʻoe ke loaʻa kahi moʻolelo pololei o kāu hana i kēlā me kēia lā me ka ʻole e hoʻokomo lima i ka ʻikepili.

2. Hoʻopili ʻana me nā Apps Tracking Food: Hiki i MyFitnessPal ke hoʻopili me kekahi mau polokalamu ʻike meaʻai kaulana, e like me Fitbit a me Apple Health. Ma ka hoʻopili ʻana i kāu moʻokāki MyFitnessPal me kēia mau noi, hiki iā ʻoe ke hoʻokomo i ka ʻike e pili ana i kāu mau meaʻai a me nā meaʻai i ʻai ʻia. E ʻae kēia iā ʻoe e nānā pono i kāu ʻai meaʻai a hōʻoia ʻoe e hālāwai ana i kāu mau pahuhopu meaʻai.

3. Ka lawe ʻana i ka ʻikepili mai nā faila: Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻike i mālama ʻia i loko o nā faila nā ʻano like ʻole, MyFitnessPal hiki iā ʻoe ke hoʻokomo i kēia ʻikepili i kāu moʻokāki. Hiki iā ʻoe ke hoʻouka i nā faila ma nā ʻano like me CSV, Excel a i ʻole kikokikona maʻalahi, a na MyFitnessPal e hoʻoponopono iā lākou a hoʻohui i ka ʻike pili i kāu moʻolelo. He kūpono kēia koho inā mālama ʻoe i kāu mau hana ma kahi mea hana ʻē aʻe a makemake ʻoe e hoʻokaʻawale i kāu ʻike āpau ma MyFitnessPal.

E hoʻomanaʻo hiki iā ʻoe ke komo i kēia mau koho mai kāu hoʻonohonoho moʻokāki ma ka ʻāpana "Connections" a i ʻole "Integration". E ʻimi i nā koho like ʻole a koho i nā mea i kūpono i kāu pono. E kiʻi i ka mea maikaʻi loa mai MyFitnessPal a mālama i nā kikoʻī kikoʻī o kāu hana kino a me kāu meaʻai!

5. Pehea e hoʻopaʻa ai i ka MyFitnessPal me nā Apps Tracking Activity

ʻO ka hoʻopaʻa ʻana i MyFitnessPal me nā polokalamu hoʻopaʻa hana he ala maikaʻi loa ia e loaʻa ai ka mana piha o kāu ʻikepili olakino a me ka hoʻoikaika kino. Hāʻawi kēia hiʻohiʻona iā ʻoe e hoʻopili i MyFitnessPal me nā polokalamu hoʻopaʻa hana kaulana e like me Fitbit, Apple Health, a Google Fit. Aia ma lalo nā ʻanuʻu e hoʻonohonoho i kāu moʻokāki MyFitnessPal me kēia mau noi.

1. Fitbit: No ka hana ʻana i MyFitnessPal me kāu hāmeʻa Fitbit, pono ʻoe e hōʻoia mua ua loaʻa iā ʻoe ka mana hou loa o ka polokalamu MyFitnessPal i hoʻokomo ʻia ma kāu kelepona paʻalima. A laila, wehe i ka app a hele i ka "More" tab, koho "Settings" a laila "Manage device and apps." Mai laila, koho iā Fitbit a hahai i nā ʻōlelo kuhikuhi e ʻae i ka pilina ma waena o nā polokalamu ʻelua. Ke hoʻopau ʻia kēia kaʻina hana, e hoʻopili ʻakomi ʻia kāu ʻikepili hana a me ka hoʻoikaika kino.

2. Ola Apple: Inā he hāmeʻa Apple, e like me ka iPhone a i ʻole a Apple Watch, hiki iā ʻoe ke hoʻopili i ka MyFitnessPal me Apple Health e loaʻa ka nānā piha ʻana i kāu mau hana kino. No ka hana ʻana i kēia, pono ʻoe e wehe mua i ka MyFitnessPal app a kaomi i ka pā "More". A laila, koho i "Settings," "Manage devices and apps," a koho iā Apple Health. E hōʻoia ʻoe e hāʻawi i nā ʻae kūpono i hiki i MyFitnessPal ke komo a kākau i ka ʻikepili i ka Apple Health app. Ke hoʻopau ʻia ka ʻae ʻana, e hoʻopili ʻokoʻa kāu ʻikepili olakino ma waena o nā polokalamu ʻelua.

6. Hoʻohui i ka MyFitnessPal me nā mea hiki ke hoʻohana: pehea e hana ai?

ʻO ka hoʻohui ʻana i MyFitnessPal me nā mea hiki ke hoʻohana ʻia he ala maʻalahi ia e loaʻa ai ka maikaʻi o kāu ʻike app. Ma ka hoʻopaʻa ʻana i kāu hāmeʻa hiki ke hoʻohana ʻia, e like me ka wati akamai a i ʻole ka tracker hoʻoikaika kino, hiki iā ʻoe ke hoʻopaʻa ʻakomi i kāu hana a me ka ʻikepili mālama olakino me MyFitnessPal. E ʻae kēia iā ʻoe e mālama pono i kāu mau pahuhopu olakino a me ka meaʻai.

No ka hoʻopili ʻana i kāu hāmeʻa hiki ke hoʻohana me MyFitnessPal, pono ʻoe e hōʻoia mua ua hoʻokomo pono ʻia ka hāmeʻa a me ka app ma kāu kelepona a i ʻole kelepona paʻalima. A laila, e hahai i kēia mau ʻanuʻu:

1. E wehe i ka polokalamu MyFitnessPal ma kāu kelepona a i ʻole ke kelepona paʻalima.
2. E kiʻi i nā hoʻonohonoho o ka polokalamu, i hōʻike pinepine ʻia e kahi kiʻi ʻoniʻoni.
3. E nānā i ke koho "Nā Mea a me nā noi" a i ʻole like i loko o nā hoʻonohonoho.
4. E koho i ke koho i "Pair wearable device" aiʻole "Connect device".
5. E hōʻike ʻia iā ʻoe kahi papa inoa o nā mea hiki ke hoʻohana ʻia. E koho i ka mea e like me kāu.
6. E hahai i nā kuhikuhi kikoʻī i hāʻawi ʻia ma ka pale e hoʻopau i ke kaʻina hana paʻa.

Ke hoʻopau ʻoe i kēia mau ʻanuʻu, e hoʻopili maikaʻi ʻia kāu hāmeʻa hiki ke hoʻohana iā MyFitnessPal. Mai kēia manawa, e hoʻopili ʻia nā ʻikepili hoʻoikaika kino a pau, e like me nā ʻanuʻu, ka lōʻihi o ka huakaʻi, ka puhi ʻana o nā calorie a me ka puʻuwai puʻuwai, e hoʻonohonoho ʻia me kāu moʻokāki. Eia hou, hiki iā ʻoe ke ʻike i kāu mau pahuhopu olakino a me ka meaʻai pono mai kāu hāmeʻa hiki ke hoʻohana. E hoʻohana i kēia hana no ka mālama ʻana i ka ʻoi aku ka maikaʻi o ka mālama ʻana i kou olakino!

7. Hoʻohui pū ʻana i MyFitnessPal me nā papa kuhikuhi calorie

ʻO ka hoʻohui ʻana i ka MyFitnessPal, kahi polokalamu hoʻopaʻa ʻana i ka calorie kaulana, me nā paepae ʻike calorie ʻē aʻe hiki ke lilo i ala kūpono e hoʻonohonoho a hoʻonohonoho i kāu ʻikepili ʻai. ʻO ka mea pōmaikaʻi, hāʻawi ʻo MyFitnessPal i ka hiki ke hoʻohui pū me kekahi mau kahua kaulana, e maʻalahi ka kaʻana like ʻana i ka ʻikepili a hoʻonohonoho i ka ʻike.

ʻO ka mea mua, e hōʻoia i loaʻa iā ʻoe ka MyFitnessPal app a me ka calorie tracking platform app āu e makemake ai e hoʻokomo. A laila e hahai i kēia mau ʻanuʻu e hoʻopau i ka hoʻohui ʻana:

1. E wehe i ka polokalamu MyFitnessPal ma kāu kelepona paʻalima.
2. E hele i nā hoʻonohonoho app a nānā i ke koho "Integration" a i ʻole "Connectivity".
3. I loko o nā koho hoʻohui, koho i ka papa kuhikuhi calorie āu e makemake ai e hoʻohui me MyFitnessPal.
4. E hāhai i nā ʻōlelo kuhikuhi kikoʻī i hāʻawi ʻia e ka papa kuhikuhi calorie e hoʻopili i kāu moʻokāki me MyFitnessPal. Hiki i kēia ke komo i loko, hāʻawi i nā ʻae komo, a i ʻole nā ​​koi ʻē aʻe e pono ai e hoʻopau i ka hoʻohui.
5. Ke hoʻopau ʻoe i ke kaʻina hana hoʻohui, ʻo ka ʻike meaʻai a me ka ʻike calorie i hoʻopaʻa ʻia ma ka papa hoʻopaʻa ʻana i ka calorie e hui pū me MyFitnessPal.

E hoʻomanaʻo he ʻokoʻa nā kaʻina hana hoʻohui like ʻole o nā papa helu helu calorie, no laila he mea nui e hahai i nā ʻōlelo kikoʻī i hāʻawi ʻia e kēlā me kēia. Eia kekahi, e hoʻomanaʻo ʻaʻole kūpono nā papa kuhikuhi calorie me MyFitnessPal, no laila ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻohui i nā polokalamu āpau āu e makemake ai. Eia nō naʻe, hāʻawi ʻo MyFitnessPal i nā hoʻohui me kahi ākea ākea o nā paepae kaulana, e hāʻawi iā ʻoe i nā koho maʻalahi e hoʻopilikino i kāu ʻike ʻike kalo.

8. Hoʻohui ʻia ʻo MyFitnessPal me nā polokalamu nānā hiamoe

ʻO ka hoʻohui ʻana i MyFitnessPal me nā polokalamu hoʻomaʻamaʻa hiamoe e ʻae iā ʻoe e loaʻa kahi moʻolelo piha o kāu moe a me nā hana hoʻoikaika kino ma kahi hoʻokahi. Hāʻawi kēia iā ʻoe i kahi ʻike pololei o kou olakino holoʻokoʻa a kōkua iā ʻoe e hoʻonohonoho i nā pahuhopu a hahai pono iā lākou. Eia mākou e hōʻike iā ʻoe pehea e hana ai:

1. E koho i ka polokalamu hoʻokolo moe āu e makemake ai e hoʻohui me MyFitnessPal. Aia kekahi mau polokalamu kaulana ʻo Fitbit, Apple Health, Google Fit, a me Samsung Health. E hōʻoia ua hoʻokomo a hoʻonohonoho ʻia ka app ma kāu kelepona.

2. E wehe i ka polokalamu MyFitnessPal ma kāu polokalamu kelepona a i ʻole kamepiula. E hele i ka ʻāpana "Settings" a i ʻole "Settings" a e ʻimi i ke koho "Hoʻohui i nā polokalamu a me nā polokalamu". Kaomi a paʻi paha i kēlā koho e wehe i ka papa inoa o nā polokalamu a me nā polokalamu kūpono.

9. Pehea e hoʻopili ai i MyFitnessPal me nā ʻoihana pūnaewele a kaʻana like i kāu holomua

10. Ka hoʻopili ʻana i ka pilina o MyFitnessPal me nā lawelawe ʻē aʻe ma o nā API

ʻO ka hiki ke hoʻokaʻawale i ka pilina o MyFitnessPal me nā lawelawe ʻē aʻe ma o nā API e hāʻawi i kahi ākea ākea. Ma ka hoʻohana ʻana i nā API, hiki iā mākou ke komo i ka ʻikepili MyFitnessPal mai nā noi a me nā lawelawe ʻē aʻe ma kahi ala kūpono a maʻalahi. Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou pehea e hoʻokaʻawale ai i kēia pili i kēlā me kēia ʻanuʻu.

ʻO ka hana mua i ka hoʻopili ʻana o MyFitnessPal me nā lawelawe ʻē aʻe, ʻo ia ka hoʻomaʻamaʻa ʻana iā ʻoe iho me ka palapala MyFitnessPal API. Hāʻawi kēia palapala i ka wehewehe kikoʻī o nā wahi hopena i loaʻa, nā ʻāpana koi, a me nā ʻano pane. He mea nui ka hoʻomaʻamaʻa ʻana iā ʻoe iho me kēia palapala no ka hoʻomaopopo ʻana pehea e launa pū ai me ka MyFitnessPal API.

Ke hoʻomaopopo mākou i ka palapala, ʻo ka hana aʻe ka loaʻa ʻana o nā hōʻoia e pono ai e hana i nā noi i ka MyFitnessPal API. ʻO ka maʻamau, pili kēia i ke kākau inoa ʻana ma ke ʻano he mea hoʻomohala ma MyFitnessPal a loaʻa i kahi kī API. E hoʻohana ʻia kēia kī API no ka hōʻoia ʻana i kā mākou mau noi a hōʻoia i nā mea hoʻohana i ʻae wale ʻia e hiki ke komo i kā mākou ʻikepili ma MyFitnessPal.

11. Hoʻoholo i nā pilikia maʻamau i ka hoʻohui ʻana i MyFitnessPal me nā lawelawe ʻē aʻe

Inā pilikia ʻoe i ka hoʻopili ʻana i MyFitnessPal me nā lawelawe ʻē aʻe, mai hopohopo, aia kekahi mau mea e hoʻāʻo ai. Ma lalo, hāʻawi mākou iā ʻoe i kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo a me nā ʻanuʻu e hahai ai e hoʻoponopono i nā pilikia maʻamau:

1. E nānā i kāu pili pūnaewele: E hōʻoia i loaʻa iā ʻoe kahi pilina pūnaewele paʻa ma mua o ka hoʻāʻo ʻana e hoʻohui i MyFitnessPal me nā lawelawe ʻē aʻe. Inā nāwaliwali kou pilina, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻokumu pono i ka pilina.

2. Hoʻohou i ka polokalamu: E hōʻoia i loaʻa iā ʻoe ka mana hou loa o MyFitnessPal i hoʻokomo ʻia ma kāu kelepona. I kekahi manawa hiki ke hoʻoholo ʻia nā pilikia pili me ka hoʻonui ʻana i ka app.

3. E nānā i kāu mau hoʻonohonoho pilikino: Ma muli paha o nā hoʻonohonoho pilikino o MyFitnessPal nā pilikia pili. E hōʻoia ua hāʻawi ʻoe i nā ʻae kūpono e hoʻopili me nā lawelawe ʻē aʻe a nānā inā ua koho ʻoe i nā koho kūpono i kāu hoʻonohonoho pilikino.

12. Nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka hoʻohana ʻana i ka MyFitnessPal me nā lawelawe ʻē aʻe

13. Nā ʻōlelo aʻoaʻo kiʻekiʻe e hoʻopilikino i kāu ʻike pili MyFitnessPal

Inā makemake ʻoe e hoʻopilikino hou i kāu ʻike pili MyFitnessPal, eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo holomua e kōkua iā ʻoe e hana pēlā:

1. E hoʻohana i ka nā haʻawina aʻo loaʻa ma ka pūnaewele MyFitnessPal e aʻo i ka hana ʻana i ka hapa nui o nā hiʻohiʻona maʻamau. Na kēia mau kumu aʻo e alakaʻi iā ʻoe ma nā ʻanuʻu e pono ai e hana i nā hoʻololi kikoʻī i kāu ʻaoʻao, e like me ka hoʻololi ʻana i ka meaʻai a me ka hoʻoikaika kino ʻana a i ʻole ka hoʻololi ʻana i nā ʻāpana ana.

2. Explore las nā mea hana nā hiʻohiʻona hou i hāʻawi ʻia e MyFitnessPal e hoʻomaikaʻi i kāu ʻike pūnaewele. No ka laʻana, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka mea paahana meaʻai e hoʻopaʻa pololei i kāu mau meaʻai a loaʻa ka ʻike kikoʻī e pili ana i kāu ʻai meaʻai i kēlā me kēia lā. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka mea hana tracker e hoʻopaʻa i kāu hana kino a nānā i kāu holomua.

14. Nā hopena a me nā hana aʻe e hoʻohana pono i ka pilina o MyFitnessPal me nā lawelawe ʻē aʻe

I ka hopena, ʻo ka hoʻopili ʻana iā MyFitnessPal me nā lawelawe ʻē aʻe e hāʻawi i nā pono he nui no nā mea hoʻohana ka poʻe makemake e loaʻa kahi ʻike piha a pilikino. Ma o kēia hoʻohui ʻana, hiki ke hoʻohana i ka ʻikepili MyFitnessPal e hoʻonui i nā hopena a hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ke ola ma nā ʻano e pili ana i ka hoʻoikaika kino, ka meaʻai a me ke olakino ma ka laulā.

No ka hoʻohana pono ʻana i kēia pili, pono e hahai i kēia mau ʻanuʻu:

• E hoʻonohonoho i nā lawelawe hou aku: Ma mua o kou hoʻomaka ʻana, he mea nui e hōʻoia i ka hoʻonohonoho pono ʻana o nā lawelawe ʻē aʻe a pili i MyFitnessPal. E ʻae kēia i ka launa pū ʻana ma waena o nā paepae a me ka hoʻonohonoho pono ʻana o ka ʻikepili.
• E ʻimi i nā koho i loaʻa: Ke hoʻonohonoho ʻia nā lawelawe hou aku, ʻo ia ka manawa e ʻimi ai i nā koho i loaʻa. Hāʻawi kēlā me kēia paepae i nā hana like ʻole a me nā hiʻohiʻona, no laila e aʻo ʻia e noiʻi a hoʻāʻo i nā hoʻonohonoho like ʻole e ʻike i ka mea i kūpono i kāu pono pilikino a me nā pahuhopu.
• E hoʻohana pono i ka ʻikepili: ʻO ka mea hope loa, no ka loaʻa ʻana o ka maikaʻi loa o ka hoʻopili ʻana i MyFitnessPal me nā lawelawe ʻē aʻe, he mea nui e hoʻonui i ka hoʻohana ʻana i ka ʻikepili. Hoʻopili kēia i ka nānā mau ʻana i ka ʻike i hāʻawi ʻia e kēlā me kēia kahua a me ka hoʻohana ʻana me ka naʻauao e hoʻomaikaʻi i ka ʻai, ka hana haʻuki a me nā ʻano ʻē aʻe o ke olakino ākea.

I ka pōkole, ʻo ka hoʻopili ʻana i MyFitnessPal me nā lawelawe ʻē aʻe he mea hana ikaika e hoʻoikaika i nā hopena a hoʻoikaika i ke ola olakino. Ma ka hahai ʻana i nā ʻanuʻu i ʻōlelo ʻia ma luna, hiki i nā mea hoʻohana ke loaʻa i ka mea nui loa o kēia mau hoʻohui, loaʻa kahi ʻike pilikino a piha i kā lākou mau pahuhopu olakino.

I ka hopena, ʻo ka hoʻopili ʻana i MyFitnessPal me nā lawelawe ʻē aʻe he ala maikaʻi loa ia e hoʻonui ai i ka hiki o kēia polokalamu olakino a me ka meaʻai. Ma o ka hoʻohuiʻana i nā mea hana likeʻole, hiki i nā mea hoʻohana ke loaʻa i kahi kiʻi piha loa o ko lākou olakino a maikaʻi, pēlā e maʻalahi ai ka hoʻokōʻana i kā lākou mau pahuhopu pilikino.

Ma ka hoʻokumu ʻana i nā pilina me nā lawelawe e like me Apple Health, Google Fit a i ʻole nā ​​​​mea hoʻomaʻamaʻa kino, loaʻa i nā mea hoʻohana ka manawa e hana ai kāu ʻikepili maʻalahi, hoʻopau i ka pono e hoʻokomo lima i ka ʻike i MyFitnessPal. ʻAʻole wale kēia e mālama i ka manawa a me ka hoʻoikaika ʻana, akā e hōʻoiaʻiʻo pū i ka pololei o ka ʻikepili a me ka kūlike.

Eia kekahi, ʻo ka hoʻopili ʻana i MyFitnessPal me ka hoʻomaʻamaʻa a i ʻole nā ​​​​polokalamu hoʻomaʻamaʻa e hiki ai i nā mea hoʻohana ke komo i kahi ākea o nā koho pilikino. Hoʻohui ʻia ka ʻike e pili ana i ka ʻai caloric, macronutrients, a me nā hana hoʻoikaika kino me ka ʻikepili i hāʻawi ʻia e kēia mau lawelawe pili, e hāʻawi ana i kahi ʻike holoʻokoʻa o ke olakino pilikino a me ka maikaʻi.

ʻOiai ʻokoʻa ka pilina a me ke kaʻina hana hoʻonohonoho ma muli o ka lawelawe i koho ʻia, hāʻawi ʻo MyFitnessPal i nā ʻōlelo aʻoaʻo a me nā kikoʻī e maʻalahi i kēia hana ʻenehana. Eia hou, loaʻa ke kākoʻo ʻenehana e kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia a i ʻole nā ​​nīnau e hiki mai ana.

I ka pōkole, ʻo ka hoʻopili ʻana iā MyFitnessPal me nā lawelawe ʻē aʻe he hoʻolālā koʻikoʻi e loaʻa ai ka maikaʻi o kēia noi a hoʻomaikaʻi i ka ʻike mea hoʻohana. Mai ka hoʻonohonoho ʻana i ka ʻikepili a hiki i ka hoʻohui ʻana i nā koho pilikino, hāʻawi kēia mau loulou i kahi ala ākea a maikaʻi hoʻi i ka hoʻokō ʻana i nā pahuhopu olakino.