Pehea e maule maoli ai

——————————————————————————

Title: Pehea e loaʻa ai ka maule maoli: kahi ala ʻenehana

——————————————————————————

Hoʻolauna:

ʻO ka hana o ka maule, ʻoiai i manaʻo pinepine ʻia he hōʻike o ka nāwaliwali a i ʻole ka nāwaliwali, hiki ke lilo i mea hoʻohiwahiwa mai ka manaʻo o ka physiology kanaka. Hoʻopili kēia ʻatikala i ka noiʻi ʻenehana pehea e hoʻoulu ai i ka maule maoli, me ka hoʻoikaika ʻana e hana ʻia kēia hana ma lalo o ka mākaʻikaʻi olakino a ma nā kūlana hoʻomalu wale ʻia, no ka mea e pili ana i kahi pilikia olakino.

Mai ka ʻike loea, ʻo ka maule ʻana e pili ana i ka nalo ʻana o ka ʻike ma muli o ke kaohi ʻana o ke kahe koko i ka lolo. ʻOiai e hiki mai ana ka maule ʻana no nā kumu like ʻole, e like me ka hoʻololi koke ʻana i ke kahe koko, ka hopohopo nui, a i ʻole nā ​​​​maʻi maʻi maʻi, makemake paha kekahi poʻe i ka manaʻo e ʻike i ka maule.

He mea nui e hoʻokūpaʻa i ka hoʻonāwaliwali ʻana he hana maʻalahi e lawe ana i nā pilikia nui, e like me ka hōʻeha kino, ka lolo, a i ʻole ka make. He mea nui ka hoʻāʻo ʻana e maule wale ma lalo o ka mākaʻikaʻi o kahi ʻoihana olakino i hoʻomaʻamaʻa pono ʻia, nāna e loiloi i ke kūpono o ka hoʻokō ʻana i kēia kaʻina hana i nā kūlana i hoʻopaʻa ʻia a ma lalo o nā hana palekana koʻikoʻi.

Ke ʻimi nei kēia ʻatikala e hāʻawi i ka ʻike pololei a me ka manaʻo e pili ana i nā hana physiological ma hope o ka maule, a me nā ʻano hana maʻamau e hoʻokō ai. Eia naʻe, ke hoʻoikaika hou ʻia nei ka ʻike a me ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau mea pono e loaʻa wale no nā kumu hoʻonaʻauao a ʻaʻole me ka manaʻo e hoʻokō i ia mau hana me ke kōkua ʻole o ke kauka.

I ka hōʻuluʻulu ʻana, e kamaʻilio pololei kēia alakaʻi ʻenehana pehea e hoʻokō ai i ka maule maoli, e hōʻike ana i nā pilikia e pili ana a me ke koʻikoʻi o ka mākaʻikaʻi olakino kūpono. He mea nui ka heluhelu ʻana i kēia ʻike me ka ʻōlelo aʻo e hōʻole i ka hoʻāʻo ʻana e hana hou i kēia mau kaʻina hana me ke kākoʻo ʻoihana kūpono.

1. Hoʻolauna i nā ʻano hana maule ʻoiaʻiʻo

He mea koʻikoʻi ka maule ʻana i nā wahi he nui, e like me ka hale kiʻiʻoniʻoni, ke kiʻiʻoniʻoni, nā hōʻike kilokilo a i ʻole i nā kūlana pilikia. Ma kēia ʻatikala, e ʻimi ana mākou i nā ʻano hana like ʻole a me nā ʻenehana e hoʻokō ai i kahi maule hoʻomaopopo a ʻike maoli. E heluhelu no ka ʻike pehea e hiki ai iā ʻoe ke haku i kēia ʻenehana a lawe i kāu mau hana a i ʻole nā ​​kūlana pilikia i ka pae aʻe.

Ma mua o ko mākou komo ʻana i nā ʻano kikoʻī, pono e hoʻomaopopo ʻia ʻo ka maule i hoʻohālikelike ʻia e pono ai ke akamai a me ka hoʻomaʻamaʻa. He mea nui ka loaʻa ʻana o ka mana maikaʻi ma luna o kou kino a ʻike i ke ʻano o ka hoʻomaopopo ʻana i ka manaʻo o ka maule. ʻO kekahi o nā ʻano hana e hoʻohālikelike ai i ka maule ʻana ʻo ia ka "hyperventilation technique." ʻO kēia ʻano hana ka hanu wikiwiki a hohonu e hoʻonui i ka nui o ka oxygen i loko o ka māmā a hana i kahi manaʻo o ka noʻonoʻo a me ka nāwaliwali. He mea nui nō hoʻi e aʻo i ka "controlled collapse technique", kahi āu e aʻo ai e hāʻule me ka palekana me ka hoeha ole ia oe. Ma kēia ʻatikala holoʻokoʻa, e ʻimi ana mākou i kēlā me kēia ʻano hana i ka kikoʻī, me nā ala ʻē aʻe a me nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka loaʻa ʻana o kahi maule hilinaʻi.

Ma waho aʻe o nā ʻenehana i ʻōlelo ʻia ma luna, aia kekahi mau mea koʻikoʻi e noʻonoʻo ai i mea e hiki ai ke hoʻokō i kahi maule. ʻO ka hoʻohana ʻana i nā mea kōkua, e like me ka uluna a i ʻole ka cushion, hiki ke kōkua iā ʻoe e pae me ka palekana i ka wā o ka hāʻule ʻana. He manaʻo maikaʻi nō hoʻi e hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana ma nā ʻaoʻao like ʻole, e like me ke kapena a i ʻole ka papahele lāʻau paʻa, e hoʻololi i kāu ʻenehana i nā kūlana like ʻole. E hoʻomanaʻo i ka mālama ʻana i kou hanu a me ke ʻano o kou kino he mea nui ia e loaʻa ai kahi maule maoli. E hilinaʻi i kou hiki ke hana i nā poʻe ʻē aʻe e manaʻoʻiʻo ua hala maoli ʻoe, a e hoʻomaʻamaʻa mau i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kēia mākaukau.

2. ʻO nā pōʻino a me nā pilikia o ka maule manaʻo

ʻO ka maule manaʻo, ʻike ʻia hoʻi ʻo vasovagal syncope, kahi pane o ka ʻōnaehana nerve ka mea e nalo ai ka ike. ʻOiai e noʻonoʻo paha kekahi poʻe i kēia hana ma ke ʻano he ʻano leʻaleʻa a hoʻokolohua paha, he mea nui e hōʻike i nā pōʻino a me nā pilikia e pili ana.

1. Nā ʻeha kino: I ka wā maule, he mea maʻamau ka hāʻule ʻana me ka ʻole o ka mana. Hiki i kēia ke hopena i nā pōʻino koʻikoʻi e like me ka haʻihaʻi ʻana, nā ʻūhā, nā ʻeha a i ʻole nā ​​ʻeha poʻo. Hiki ke ʻoi aku ka pōʻino o nā hopena inā hiki ke maule i nā wahi pilikia e like me nā alapiʻi, nā loko ʻauʻau, a i ʻole ma hope o ka huila o ke kaʻa.

2. Poino o ka lolo: ʻO ka nele o ka oxygen i ka lolo i ka wā maule hiki ke hoʻopōʻino i nā sela lolo. ʻOiai i ka hapanui o nā hihia, hoʻōla ka poʻe, aia kekahi mau kūlana e hiki ai i ka maule ke hopena i ka pōʻino mau loa. Pono e hoʻomanaʻo he ʻokoʻa ke ʻano o kēlā me kēia mea ola a ʻokoʻa ka pane ʻana i kēia mau ʻano hanana.

3. ʻO ka pilikia o nā pilikia olakino: I kekahi manawa, ʻo ka maule i manaʻo ʻia he hōʻailona ia o kahi maʻi kumu a i ʻole ka pilikia olakino. ʻOiai ʻaʻole pōʻino ka maʻule ʻana iā ia iho, ʻo ka nānā ʻole ʻana i nā hōʻailona a me ka ʻimi ʻole ʻana i ka lāʻau lapaʻau kūpono hiki ke hopena i nā pilikia koʻikoʻi. He mea nui e nīnau aku i ke kauka no ka hoʻopau ʻana i nā pilikia olakino.

I ka hopena, he mea hoihoi a hoihoi paha i kekahi poʻe, akā he mea nui e makaʻala i nā pōʻino a me nā pilikia. ʻO nā hōʻeha kino, ka lolo, a me ka pilikia o nā pilikia olakino he mau mea pono e noʻonoʻo ʻia ma mua o ka hana ʻana i kēia hana. Inā ʻike ʻoe i ka maule pinepine a i ʻole nā ​​hopohopo e pili ana i kou olakino, pono e ʻimi i ka ʻōlelo aʻo a ke kauka. Mai hoʻokau i kou ola maikaʻi no ka ʻike pōkole!

3. Ka physiological mechanism o ka maule a me kona pilina me ke koko

ʻO ka maule ʻana, ʻike ʻia hoʻi ʻo syncope, kahi mea maʻamau e hiki mai ana ma muli o nā kumu like ʻole. ʻO kekahi o nā hana physiological nui ma hope o ka maule ʻana e pili ana i ke koko. ʻO ke koko, ʻo ia ka ikaika i hana ʻia e ke koko e kūʻē i nā paia o nā aʻa, he hana koʻikoʻi ia i ka mālama ʻana i ke kahe koko kūpono ma ke kino.

Ke loaʻa iā mākou kahi maule, aia ka hāʻule koke a ʻike ʻia o ke koko. Ma muli paha o ka emi ʻana o ke koko i hiki i ka lolo a i ʻole ka emi ʻana o ke kūʻē ʻana o nā aʻa. Ke hāʻule nui ke koko, ʻaʻole loaʻa i ka lolo ke koko a me ka oxygen, a laila maule.

Nui nā kumu e hiki ai ke hoʻoulu i ka maule pili koko. ʻO kekahi o kēia mau mea e pili ana i nā loli postural hikiwawe, e like me ke ala koke ʻana mai kahi noho a moe ʻana paha, dehydration, ke kaumaha o ka naʻau, ka maʻi puʻuwai, a me ka lawe ʻana i kekahi mau lāʻau. He mea nui e hoʻomaopopo he hōʻailona hōʻailona paha ka maule no kahi pilikia koʻikoʻi koʻikoʻi a no laila pono e loiloi ʻia e ke kauka lapaʻau e hoʻoholo i ke kumu kūpono a hana i nā hana kūpono.

4. Nā mea e noʻonoʻo ai ma mua o ka hoʻāʻo ʻana e maule maoli

Ma mua o ka hoʻāʻo ʻana e maule maoli, pono e noʻonoʻo i nā kumu he nui e hōʻoia i ka palekana a hōʻemi i nā pilikia e pili ana i kēia hana. Aia ma lalo iho kekahi o nā kumu nui e noʻonoʻo ai:

1. Consultar a un profesional de la salud: Ma mua o ka hoʻāʻo ʻana e maule maoli, pono e kūkākūkā me ke kauka a i ʻole ke kauka noʻonoʻo. Hiki iā lākou ke loiloi i kou kūlana o ke ola kino a me ka noʻonoʻo, a hoʻoholo inā kūpono ʻoe e hana i ia hana. Eia hou, hiki iā lākou ke hāʻawi iā ʻoe i ke alakaʻi kūpono a me nā ʻōlelo aʻoaʻo e hōʻemi i nā pilikia e pili ana.

2. E hoʻomaopopo i nā pilikia pili: ʻO ka maʻule ʻana maoli e pili ana i ka emi ʻana o ke kahe o ke koko i ka lolo, hiki ke alakaʻi i nā hopena olakino. ʻO kekahi o nā pilikia e pili ana i nā ʻeha mai ka hāʻule ʻana, ka ʻeha o ke poʻo, ke kahe o ke koko, ka pōʻino i ka ʻōnaehana cardiovascular, a me nā mea ʻē aʻe. He mea nui ka ʻike hohonu ʻana i nā pilikia e hiki ai ke hoʻoholo i ka ʻike a pale i nā hanana koʻikoʻi.

3. Loaʻa i ka mākaʻikaʻi ʻoihana a me ke kōkua: Inā hoʻoholo ʻoe e maule maoli, he mea koʻikoʻi ka nānā ʻana o kahi ʻoihana mālama olakino a i ʻole kekahi kanaka i ʻike i ke kōkua mua. Hiki iā lākou ke hāʻawi iā ʻoe i ke kōkua koke i ka wā ulia pōpilikia a hōʻoia i ka mālama ʻia ʻana o ka hana me ka palekana. Eia hou, he mea nui ka loaʻa ʻana o kahi wahi kūpono me ka ʻole o nā keʻakeʻa e hōʻemi i ka pilikia o ka ʻeha i ka wā maule.

I ka hopena, ma mua o ka hoʻāʻo ʻana e maule maoli, pono e noʻonoʻo i kēia mau kumu nui e hōʻoia i ka palekana a pale i nā hopena olakino maikaʻi ʻole. E ʻimi mau i ke alakaʻi a ke kauka olakino a e makaʻala i nā pilikia pili. E hoʻomanaʻo i kēlā palekana a me ke olakino Pono nā limahana ka mea nui ma nā kūlana o kēia ʻano.

5. Nā hana hanu a me ka hyperventilation e hoʻonāwaliwali ai

6. Nā hoʻolālā kaohi ʻana o ke kahe ʻana o ke koko no ka ʻike ʻole

7. ʻO ke kuleana o ka manaʻo a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka maule manawaleʻa

ʻO ka maule manawaleʻa he mea hoʻohiwahiwa i lilo i kumuhana o ke aʻo ʻana ma ke kahua o ka noʻonoʻo. I kēia manaʻo, he mea nui e hōʻike i ke kuleana koʻikoʻi o ka manaʻo a me ka hoʻonohonoho ʻana i ka hiki o ke kanaka e maule wale. ʻO ka manaʻo, i hoʻomaopopo ʻia ʻo ia ka mana o nā manaʻo a me nā manaʻoʻiʻo i ka noʻonoʻo o ke kanaka, hiki ke hoʻokō i ka hana hoʻoholo i ka predisposition i ka maule ʻana. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, hiki ke hoʻohana ʻia ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, kahi e pili ana i ka hui ʻana o nā stimuli e hoʻopuka i kahi pane maʻalahi, e hoʻomaʻamaʻa. i kahi kanaka e maule ma kekahi mau kumu.

ʻO ka mea mua, he mea koʻikoʻi ka hoʻomaopopo ʻana i nā kumu kumu o ka manaʻo a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana e hoʻomaopopo i kā lākou hopena i ka maule ʻana. Hoʻokumu ʻia ka manaʻo i ka hiki o ka noʻonoʻo ke ʻae a ʻae i nā manaʻo a me nā manaʻo i manaʻo ʻia e nā poʻe ʻē aʻe a i ʻole iā ʻoe iho. Ma ka hihia o ka maule manawaleʻa, hiki ke hoʻohana ʻia ka manaʻo ma o ka nānā ʻana a me nā ʻenehana self-hypnosis e hōʻoia i ka noʻonoʻo ua hiki i ka manawa e maule ai. No kāna ʻāpana, hoʻokumu ʻia ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hiki o ka lolo ke hoʻohui i nā mea hoʻoulu a hoʻoulu i nā pane ʻakomi. Ma kēia pōʻaiapili, hiki ke hoʻohana ʻia nā mea hoʻoikaika kikoʻī, e like me ke ʻala a i ʻole ke mele hoʻomaha, no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ke kanaka e ʻike i kahi maule i ka wā e ʻike ʻia ai ia mau mea hoʻoulu.

Eia hou, he mea nui e hoʻomaopopo i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a me ka hoʻomaʻamaʻa mua. ʻAʻole ia he mea hiki ke hoʻokō wale ʻia a me ka hoʻomākaukau ʻole ʻana. Pono e aʻo i ka hoʻomalu ʻana i ka hanu a me ka puʻuwai e hana nā kūlana kūpono i ka hoʻonāwaliwali. Pēlā nō, pono e hahai ʻia nā ʻenehana hoʻomaha a me ka nānā ʻana e hoʻokō i ke kūlana noʻonoʻo e pono ai e hoʻokō i kēia ʻike. Manaʻo ʻia ka nānā ʻana o kahi ʻoihana olakino a i ʻole ka mea akamai i nā ʻenehana manaʻo a me nā ʻenehana hoʻoponopono i ka wā o ke aʻo ʻana.

8. Nā hopena maʻamau o ke kino i ka wā maule

I loko o ke kaʻina hana maule, ʻike ke kino i ke ʻano o nā ʻano hana maʻamau o ke kino e hiki ke ʻokoʻa i ka ikaika a me ka lōʻihi. ʻO kēia mau hopena ka hopena o ka emi ʻana o ke kahe o ke koko i ka lolo, e alakaʻi ana i ka nalowale o ka ʻike.

ʻO kekahi o nā hopena maʻamau i ka wā maule ʻana, ʻo ia ka ʻili haikea. Loaʻa kēia ma muli o ka vasoconstriction, kahi e hoʻopaʻa ai nā kīʻaha koko a kaupalena i ke kahe koko i ka ʻili. ʻO ka hopena, hiki i ka ʻili ke lilo i haikea a anu i ka hoʻopā ʻana. Pono e hoʻomanaʻo ʻo ka ʻili haʻalulu i ka wā maule hiki ke lilo i hōʻailona hōʻailona a koi koke i ka lāʻau lapaʻau..

Ma waho aʻe o ka haʻalulu, he mea maʻamau nō hoʻi ka ʻike ʻana i kahi manaʻo noʻonoʻo a i ʻole vertigo ma mua o ka maule. ʻO kēia ma muli o ka nele o ke kahe o ke koko i ka lolo, hiki ke hoʻokaʻawale iki i nā kikowaena kaulike i loko o ka pepeiao. Inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi ʻehaʻeha a i ʻole e hoʻomau hou ʻia, pono e ʻimi i ka lāʻau lapaʻau e hoʻoholo i ke kumu kumu.. ʻO nā hōʻailona ʻē aʻe e pili ana i ka ʻike makapō, ke kani ʻana o nā pepeiao, a me ka nāwaliwali o nā wāwae.

I ka wā e maule ai, hiki ke nalowale ke kani o ka ʻiʻo a hāʻule ke kanaka i ka honua. He hopena kēia o ka nalo ʻana o ka ʻike a me ka hoʻomaha ʻana o nā ʻiʻo o ke kino. He mea nui ia e noho mālie a e hōʻoia i ka palekana o ke kaiapuni o ke kanaka e pale aku i nā ʻeha hou. Inā ʻike ʻoe i kekahi e maule ana, pono e hoʻonoho iā ia i kahi kūlana hoʻōla a ʻimi koke i ke kōkua olakino.

9. Ka mālama ulia pōpilikia a me ke kōkua mua no ka poʻe i nalowale ka ʻike

Inā ʻike ʻoe i kahi kanaka i nalowale i ka ʻike, pono e hana wikiwiki a hāʻawi i ka mālama ulia pōpilikia. Eia mākou e hāʻawi iā ʻoe i kahi alakaʻi i kēlā me kēia ʻanuʻu No ke kōkua ʻana iā ʻoe i kēia kūlana:

1. E noʻonoʻo i ke kūlana: Ma mua o ka hāʻawi ʻana i kekahi kōkua, e hōʻoia i ka palekana o ke kaiapuni no ʻoe a me ka mea ʻike ʻole. Inā loaʻa kekahi pilikia, e like me ke ahi a hāʻule paha, e hoʻoholo pono ma mua o ka hoʻokokoke ʻana.

2. Kāhea i nā lawelawe pilikia: Ke palekana ke kaiapuni, e kelepona koke i nā lawelawe pilikia i hiki iā lākou ke hāʻawi i ke kōkua ʻoihana i ka hikiwawe. Hāʻawi i ka ʻike kikoʻī e pili ana i ke kūlana a hahai i kā lākou ʻōlelo.

3. E nānā i ka hanu ʻana a me ka puʻuwai: E nānā inā e hanu ana ka mea ʻike ʻole a he puʻupuʻu kona. No ka hana ʻana i kēia, e hoʻopili i kou pepeiao i ka waha a me ka ihu e hoʻolohe ai i nā leo hanu a kau i nā manamana lima ʻelua ma ko lākou lima e ʻike i ko lākou puʻuwai. Inā ʻaʻole ʻo ia e hanu a ʻaʻohe puʻupuʻu, pono ʻoe e hana koke i ka hoʻōla ʻana i ka cardiopulmonary resuscitation (CPR).

10. Nā ʻōlelo aʻo a me nā ʻōlelo aʻoaʻo hope e pili ana i ka maule i manaʻo ʻia

- E hōʻoia i ka wā e hoʻoholo ai ʻoe e hoʻokō i ka manaʻo maule, e hana ʻoe pēlā ma kahi palekana a me ke alo o nā poʻe hilinaʻi hiki ke hāʻawi iā ʻoe i ke kōkua a me ke kākoʻo koke. He mea koʻikoʻi kēia no ka mea ʻaʻohe ou mana ma luna o kou kino i ka wā maule a hiki ke hōʻeha ʻia inā aia ʻoe i kahi pōʻino a i ʻole ka nānā pono ʻana.

- Ma mua o ka hoʻokō ʻana i ka maule, he mea koʻikoʻi ia e hoʻomaopopo i ka poʻe e noho nei e pili ana i kou mau manaʻo a hāʻawi iā lākou i nā ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i ka hana ʻana i ka wā o ke kaʻina hana. Hoʻopili kēia i ka wehewehe ʻana pehea e ʻike ai i nā hōʻailona hōʻailona inā lōʻihi ka maule ʻana ma mua o ka mea i manaʻo ʻia a i ʻole ke ala mai nā pilikia i manaʻo ʻole ʻia. Eia kekahi, e hōʻoia e loaʻa iā lākou nā helu pilikia a ʻike i nā ʻanuʻu e hana ai e noi i ke kōkua olakino inā pono.

- I ka wā e maule ai ka manaʻo, pono e noho mālie a hoʻomalu i kou hanu. E hoʻomanaʻo i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā ʻenehana hoʻomaha ma mua a ma hope o ka hanana, a me ka hōʻoia i ka lawa o ka wai a me ka meaʻai i loko o kāu ʻōnaehana e pale aku ai i nā imbalances a me ka dehydration. Eia kekahi, pono e pale i ka hana pinepine ʻana a i ʻole no ka manawa lōʻihi, no ka mea hiki ke loaʻa nā hopena maikaʻi ʻole i kou olakino. E ʻimi mau i ke alakaʻi a ke kauka lapaʻau ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi ʻano o ka maule i manaʻo ʻia.

11. Nā mea ʻē aʻe palekana a hoʻomalu ʻia i ka ʻike ʻana i nā ʻano maule

ʻO ka ʻike ʻana i nā manaʻo e like me ka maule ʻana hiki ke pilikia a pono ʻole, no ka mea hiki ke hoʻopilikia i kou olakino. Eia nō naʻe, inā makemake ʻoe i ka ʻimi ʻana i nā mea ʻokoʻa palekana a mālama ʻia e ola i kahi ʻike like, eia kekahi mau koho e hiki ke kōkua iā ʻoe:

1. Hana i nā hoʻomaʻamaʻa hyperventilation i kāohi ʻia: Hoʻopili kēia ʻenehana i ka hanu hohonu a me ka wikiwiki no kahi manawa pōkole. ʻOiai hiki iā ia ke hoʻoulu i kekahi mau manaʻo e like me ka maule, he mea nui e hoʻomanaʻo ʻaʻole pono ʻoe e lawe i ka hopena e pale i nā hopena maikaʻi ʻole.

2. E ʻimi i ka noʻonoʻo a me nā ʻenehana hoʻomaha hohonu: Hiki i kekahi mau hana noʻonoʻo ke hoʻoulu i kahi manaʻo o ka mālie a me ka hoʻomaha e like me ka mea i ʻike ʻia i ka wā maule. Hiki iā ʻoe ke ʻimi i nā wikiō a i ʻole nā ​​polokalamu e alakaʻi iā ʻoe i kēia mau hana a aʻo pehea e hoʻomalu pono ai i kou koʻikoʻi a me ka hopohopo.

3. Kūkākūkā me kekahi ʻoihana olakino noʻonoʻo: Inā makemake nui ʻoe i ka ʻimi ʻana i nā ʻano ʻano maule, pono e kamaʻilio pū me ke kauka noʻonoʻo. Hiki iā lākou ke hāʻawi iā ʻoe i ke alakaʻi kūpono a palekana, a hiki iā ʻoe ke nānā i nā kumu ma hope o kou makemake e ʻike i kēia mau manaʻo, a me pehea e loaʻa ai ʻoi aku ka maikaʻi o ke olakino e hoʻokō i kou mau manaʻo.

12. Nā hopena lō'ihi o ka maule ma'amau a lō'ihi paha

Hiki iā lākou ke koʻikoʻi no ke olakino o ke kanaka. ʻO kekahi o nā pilikia koʻikoʻi ʻo ka cerebral hypoxia, ka mea i loaʻa ke loaʻa ʻole ka oxygen i ka lolo. Hiki i kēia deficit oxygen ke hōʻeha i ka neuronal a hoʻopilikia i ka hana cognitive lōʻihi. Eia hou, hiki i ka maule pinepine a lōʻihi paha ke hoʻonui i ka pilikia o nā pōʻino a me nā hōʻeha kino.

ʻO kekahi hopena lōʻihi o ka maule maʻamau ka hiki ke hoʻomohala i nā maʻi cardiovascular. I ka wā maule, hāʻule nui ke koko, hiki ke hoʻopilikia i ka hana o ka naʻau. Inā hana pinepine kēia, hiki iā ia ke hōʻino i nā pūnaʻi puʻuwai a hoʻonui i ka pilikia o nā maʻi cardiovascular, e like me ke koko kiʻekiʻe a i ʻole ka puʻuwai puʻuwai.

Eia kekahi, hiki i ka maule i hoʻokomo pinepine ʻia ke loaʻa i nā hopena noʻonoʻo koʻikoʻi. Hiki i nā poʻe he nui i ʻike pinepine i ka maule ʻana i ka hopohopo a i ʻole ka makaʻu i ka maule, hiki ke hoʻopaʻa i ka maikaʻi o ko lākou ola a hoʻopilikia i ko lākou olakino. He mea nui e ʻimi i ke kōkua olakino a noʻonoʻo inā ʻike ʻoe i ka maule mau, i mea e pale aku ai i nā pilikia lōʻihi a hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ke ola.

13. ʻO ke koʻikoʻi o ka loaʻa ʻana o ke kōkua a me ka nānā ʻana i nā ʻoihana olakino

He mea koʻikoʻi ka loaʻa ʻana o ke kōkua a me ka nānā ʻana o nā ʻoihana olakino e hōʻoiaʻiʻo i ka maikaʻi a me ka maikaʻi o nā lāʻau lapaʻau. Loaʻa i kēia poʻe akamai ka ʻike, nā mākau a me nā ʻike e pono ai ke ʻike pono, mālama a pale i nā maʻi. Eia kekahi, ʻo ko lākou hele ʻana i ka wā o ka mālama olakino e hāʻawi i ka palekana a me ka hilinaʻi i ka mea maʻi a me ko lākou ʻohana.

ʻO kekahi o nā pōmaikaʻi nui o ka loaʻa ʻana o nā ʻoihana olakino ʻo ia ka hiki iā lākou ke loiloi pololei a pololei i ke kūlana o ka mea maʻi. Mahalo i kā lākou hoʻomaʻamaʻa hoʻonaʻauao a me ka ʻike lapaʻau, hiki iā lākou ke ʻike i nā hōʻailona, ​​​​hana i nā hoʻokolohua diagnostic a hoʻokumu i kahi hōʻailona pololei. Pono kēia loiloi kūpono no ka hoʻolako ʻana i ka lāʻau lapaʻau kūpono a pale i nā pilikia a i ʻole ka hoʻi hou ʻana i ke olakino o ka mea maʻi.

Eia kekahi, loaʻa i nā poʻe ʻoihana olakino ke loaʻa i nā kumuwaiwai holomua a me nā ʻenehana e hiki ai iā lākou ke hāʻawi i ka mālama olakino maikaʻi. Inā ma o nā hoʻokolohua hoʻokolohua, nā mea hana diagnostic imaging, a i ʻole nā ​​​​lāʻau lapaʻau kūikawā, ʻo ka loaʻa ʻana o kā lākou kōkua e hōʻoia i ka hoʻohana ʻana i nā ala kūpono loa e hoʻoponopono ai i nā pilikia olakino. ʻO kēia mau poʻe loea i kēia manawa me ka noiʻi hou a me nā holomua olakino, e ʻae iā lākou e hoʻohana i nā hana maikaʻi loa i kā lākou kahua.

14. Nā noʻonoʻo pono e pili ana i ka makemake e maule a me kona hopena i ke olakino noʻonoʻo

ʻO ke ʻano o ka makemake e maule, i ʻike ʻia ʻo "emotional anorexia syndrome", ua hoʻāla i ka hopohopo nui i waena o ke kaiāulu olakino a noʻonoʻo. Hōʻike kēia ʻano i kahi ʻano maʻamau e ʻike ai ka poʻe i ka makemake mau e nalowale ka ʻike ma ke ʻano he ʻano o ka pakele a i ʻole ka hoʻomalu ʻana i ko lākou ʻoiaʻiʻo. ʻOiai ma ka ʻaoʻao he mea liʻiliʻi paha ia, he hopena koʻikoʻi kēia makemake i ke olakino noʻonoʻo a hāpai i nā nīnau etika e pono ai ka noʻonoʻo hohonu.

ʻO kekahi o nā manaʻo koʻikoʻi koʻikoʻi e pili ana i ka hopena o ka makemake e maule i ke olakino noʻonoʻo o ka poʻe i ʻike iā ia. He hōʻailona kēia ʻiʻini i ka hana pono ʻole o kekahi mea ma ka pae noʻonoʻo, a hiki ke hōʻike i nā pilikia e like me ke kaumaha, ka hopohopo a i ʻole ka haʻahaʻa haʻahaʻa. ʻO ka ʻimi ʻana i ka mana ma o ka maule ʻana hiki ke lilo i ʻano o ka hōʻeha iā ʻoe iho a i ʻole ke pepehi kanaka i nā hihia koʻikoʻi, no laila he mea nui e hoʻoponopono. kēia pilikia pono a hāʻawi i ka mālama pono a me ke kākoʻo no ka mālama ʻana i nā kumu kumu.

ʻO kekahi manaʻo koʻikoʻi koʻikoʻi ʻo ia ka mana o ka media a me nā pūnaewele kaiapili i ka normalization o ka makemake e maule. ʻO ka ʻike mau ʻana i nā kiʻi o nā kino kūpono a me nā kūlana nani hiki ʻole ke hoʻoulu i ke koʻikoʻi nui i ka poʻe, e alakaʻi iā lākou e manaʻoʻiʻo ʻo ke ala wale nō e ʻae ʻia ma o ka lahilahi loa. Hāʻawi kēia manaʻo hewa i ka hoʻomau ʻana o ka makemake e maule ma ke ʻano he ala e hoʻomalu ai i ke kiʻi o kekahi a loaʻa ka ʻike kanaka. Pono ka noʻonoʻo pono e pili ana i ke kuleana o ka pāpā a me ko lākou kuleana i ka hoʻoikaika ʻana i ke olakino noʻonoʻo a me ka maikaʻi.

I ka hopena, ʻo ke aʻo ʻana i ke ʻano o ka maule maoli he kumuhana paʻakikī a weliweli e hoʻokokoke ʻia me ka akahele loa. ʻO ka maʻule ʻana he kūlana physiological hiki ke hoʻokumu ʻia e nā kumu like ʻole, akā ʻo ka hoʻāʻo ʻana e hoʻokō i nā hopena olakino koʻikoʻi.

Pono e hoʻomanaʻo ʻia ʻo ka maʻule ʻana e pili ana i ka nalo ʻana o ka ʻike ma muli o ke keakea ʻana o ke koko a me ka hāʻawi ʻana i ka oxygen i ka lolo. Hiki i kēia ke hopena i ka ʻeha lolo, ka pōʻino neuronal, a me ka make i nā hihia koʻikoʻi.

Pono e pale ʻia nā hoʻāʻo e hoʻonāwaliwali a ʻaʻole pono e hahai a hoʻolaha ʻia nā ʻano hana ʻepekema a palekana ʻole paha e hāpai i kēia hana. Akā, he mea nui e ʻimi i ke kōkua lapaʻau inā ʻike mākou i ka maule pinepine a hopohopo paha.

ʻO kā mākou olakino a me ka noho maikaʻi ʻana He mau kuleana ia ʻaʻole mākou e lawe māmā. He mea nui e hoʻomaopopo iā mākou iho a aʻo e pili ana i nā hana kūpono e mālama pono iā mākou iho a palekana i nā manawa āpau.

ʻO ka pōkole, ʻaʻole pono ka maule maoli he pahuhopu a i ʻole he hana i hahai ʻia. Pono mākou e hana mua i ko mākou olakino a nīnau i nā limahana lapaʻau no nā pilikia a i ʻole nā ​​​​hōʻailona a mākou e ʻike ai. ʻO ka ʻike kūpono a me ka ʻike e kōkua iā mākou e hana i nā hoʻoholo olakino a kuleana i ko mākou ola. ke ola o kēlā me kēia lā.