Hiki paha ke hoʻouka lima i nā hana iā Strava?
He kahua kaulana ʻo Strava no ka hoʻopaʻa ʻana a me ka kaʻana like ʻana i nā hana haʻuki e like me ka holo, paikikala a i ʻole ʻauʻau. Eia nō naʻe, aia kekahi mau kūlana i hiki ʻole iā ʻoe ke hoʻopaʻa pololei i kahi hana me kahi mea GPS a i ʻole ʻaʻole i loaʻa i ka pūnaewele i kēlā manawa. I kēia mau hihia, hiki mai ka nīnau: hiki ke hoʻouka lima i nā hana iā Strava? ʻAe ka pane, a ma kēia ʻatikala e wehewehe mākou pehea e hana ai!
He aha ka Strava?
He palapala noi ʻo Strava e hoʻopaʻa a nānā i nā hana kino ma o nā polokalamu GPS. Hana ʻia ia ma nā paepae like ʻole e like me iOS, Android a me Garmin, Suunto a i ʻole nā polokalamu Fitbit, a me nā mea ʻē aʻe. Hāʻawi ka paepae i nā mea hoʻohana e hoʻopaʻa i kā lākou hana haʻuki a kaʻana like me kahi kaiāulu ākea o ka poʻe hoihoi haʻuki Ma waho aʻe o ka hoʻopaʻa ʻana i nā hana, hāʻawi pū ʻo Strava i nā hiʻohiʻona kaiaulu e like me ka hahai ʻana i nā mea pāʻani ʻē aʻe, hāʻawi i nā kudos, a me ka hui pū ʻana.
Kakau lima lima o na hana
ʻOiai ua hoʻolālā ʻia ʻo Strava primarily e hoʻopaʻa i nā hana ma o nā polokalamu GPS, hāʻawi pū i nā mea hoʻohana i ka hiki ke hoʻouka i nā hana me ka lima. Pono kēia i nā kūlana kahi hiki ʻole iā ʻoe ke hoʻohana i ka mea GPS a i ʻole makemake e hoʻohui i kahi hana i hala. Hiki iā Strava ke hoʻohui i nā kikoʻī e like me ke ʻano hana, ka lōʻihi, ka lōʻihi, ke kiʻekiʻe, a me nā memo hou aʻe.
Pehea e hoʻouka lima ai i nā hana?
No ka hoʻouka lima ʻana i kahi hana iā Strava, e komo i kāu moʻokāki a hele i kāu dashboard. Ma ka papa kuhikuhi luna, kaomi "Registration" a laila koho i ka "Upload activity." A laila, koho i ke ʻano o ka hana āu e makemake ai e hoʻopaʻa a hoʻopau i nā kahua i makemake ʻia, e like me ka lā, ka lōʻihi, a me ka mamao. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i nā kikoʻī hou aku e like me ka hana i hana ʻia, ka ʻāina, a me notes. Ke hoʻopau ʻoe i nā kikoʻī āpau, kaomi iā "Upload" a e hoʻohui ʻia kāu hana i kāu ʻaoʻao Strava.
Nā palena o e hoʻouka lima me nā hana
{{Una cosa importante a tener en cuenta al subir actividades manualmente a Strava es que no contarán para los rankings, desafíos o segmentos. Estos se basan en datos de GPS y no se aplican a actividades ingresadas manualmente. Además, las actividades manuales no generarán mapas, gráficos de rendimiento o análisis detallados. Sin embargo, subir manualmente actividades sigue siendo una opción útil para aquellos momentos en los que no puedes usar un dispositivo GPS o simplemente quieres documentar una actividad pasada.}}
I ka hopena, inā loaʻa ʻoe iā ʻoe iho i kahi kūlana ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻopaʻa pololei i kahi hana ma Strava, ʻo ka hoʻouka lima ʻana he koho i loaʻa. ʻOiai ʻaʻole e helu ʻia kēia mau hana i nā pae a i ʻole nā paʻakikī, ʻae lākou iā ʻoe e hoʻopaʻa i kāu mau hana. a mālama i ka moʻolelo o kāu hana sports . E hahai i nā ʻanuʻu i ʻōlelo ʻia ma luna a e hauʻoli i ka maʻalahi a Strava e hāʻawi ai ma ka ʻae ʻana iā ʻoe e hoʻouka lima i nā hana.
1. Pehea e hoʻouka lima ai i nā hana iā Strava i kēlā me kēia pae
Hoʻouka lima i nā hana iā Strava He hana maʻalahi a wikiwiki hoʻi. Inā ʻaʻole ʻoe i hoʻohana i kahi mea nānā i kāu hana, ʻaʻohe pilikia, hiki iā ʻoe ke hoʻouka iā Strava! Ma hope aʻe, e hōʻike mākou iā ʻoe i nā ʻanuʻu āu e pono ai e hoʻouka i kāu ʻoihana iā Strava me ka lima.
KaʻAnuʻu Hana 1: E komo i kāu moʻokāki Strava ma kāu polokalamu kele pūnaewele. Ke komo ʻoe, e ʻike ʻoe i kahi papa kuhikuhi ma ka ʻaoʻao ʻākau o ka ʻaoʻao. Kaomi i ka "Upload activity" ma ka papa kuhikuhi. E wehe ʻia kahi ʻaoʻao hou kahi āu e koho ai i ka hana āu e makemake ai e hoʻouka.
KaʻAnuʻu Hana 2: Ma ka ʻaoʻao "Upload activity", e ʻike ʻoe i nā koho ʻokoʻa no nā hana āu e hiki ai ke hoʻouka. E koho i ke ʻano o ka hana āu e makemake ai e hoʻouka ma ke kaomi ʻana i ke koho pili.
KaʻAnuʻu Hana 3: Ke koho ʻoe i ke ʻano o ka hana, e ʻike ʻia kahi palapala e pono ai ʻoe e hāʻawi i nā kikoʻī o kāu hana. E hoʻokomo i ka mamao i hele ai, ka lōʻihi, ka lā a me nā ʻike pili ʻē aʻe. Hiki iā ʻoe ke e hoʻohui i kahi wehewehe a me nā hōʻailona i mea e maʻalahi ai kāu hana e loaʻa ma Strava. Ke hoʻopau ʻoe i nā kahua āpau e pono ai, kaomi iā "Create Activity." A ʻo ia nō! E hoʻopaʻa ʻia kāu hana ma kāu moʻolelo Strava a hiki iā ʻoe ke kaʻana like i kāu mau hoʻokō me kāu mau hoaaloha a me kāu poʻe hahai.
E hoʻomanaʻo ʻo ka hoʻouka lima ʻana i kāu mau hana iā Strava he koho maikaʻi loa ke loaʻa ʻole kahi mea nānā ma ka lima. Mai ʻae i ka nele o a uaki akamai A i ʻole kahi GPS e pale iā ʻoe mai ka hoʻopaʻa ʻana i kāu mau hana kino. Me kēia mau hana maʻalahi, hiki iā ʻoe ke loaʻa kahi moʻolelo piha o kāu mau ʻike haʻuki āpau ma Strava. E hoʻohana maikaʻi loa i kēia kahua no ka mālama ʻana i kāu mau hoʻokō a e kaʻana like me nā mea hauʻoli ʻē aʻe!
2. Nā palena o ka hiʻona hoʻouka lima ma Strava
ʻO ka hiʻohiʻona hoʻouka lima ma Strava e hiki ai i nā mea hoʻohana ke hoʻouka i nā hana i kā lākou moʻokāki me ka lima, inā ua hana lākou i kahi hana me ka ʻole o ka hoʻopaʻa ʻana ma mua a i ʻole i hoʻohana i kahi hāmeʻa ʻaʻole i hoʻonohonoho pono ʻia me ka paepae. ʻOiai pono kēia hiʻohiʻona i kekahi mau hihia, aia kekahi mau palena e hoʻomanaʻo.
ʻO kekahi o nā palena nui o ka hiʻohiʻona hoʻouka lima ma Strava ʻo ia ʻAʻole ʻae ʻia ka lawe ʻana i ka ʻikepili hana kikoʻī. Ke hoʻouka lima ʻoe i kahi hana, ʻo ka lōʻihi, ka manawa, a me ke kiʻekiʻe wale nō e hoʻopaʻa ʻia, akā ʻaʻole i hoʻokomo ʻia nā ʻikepili koʻikoʻi ʻē aʻe e like me ka puʻuwai, cadence, a i ʻole ka wikiwiki. Hiki ke hōʻeha ʻia kēia no nā mea hoʻohana e makemake ana i kahi loiloi piha o kā lākou hana.
ʻO kekahi palena e noʻonoʻo ai ʻo ia ʻAʻole e helu ʻia nā hana i hoʻouka lima ʻia i nā pilikia a i ʻole nā ʻāpana. ʻIke ʻia ʻo Strava no kāna mau paʻakikī a me kāna mau ʻāpana, kahi e hiki ai i nā mea hoʻohana ke hoʻokūkū a hoʻohālikelike i kā lākou hana me nā mea pāʻani ʻē aʻe. Eia nō naʻe, ʻaʻole e helu ʻia ka hoʻouka lima ʻana i kahi hana i kēia mau kumu, hiki ke hoʻonāukiuki i ka poʻe e nānā ana e ana a hoʻomaikaʻi iā lākou iho a me nā mea ʻē aʻe.
3. Pehea e hoʻouka ai i ka ʻikepili hana kikoʻī iā Strava
Aia nā ʻano like ʻole e e hoʻouka lima i nā hana iā Strava Inā ʻaʻole, loaʻa iā ʻoe kahi hāmeʻa Garmin a i ʻole wati GPS ʻē aʻe e hoʻopaʻa ʻakomi i kāu mau hana ma lalo nei, e hōʻike mākou iā ʻoe i kekahi mau ala e hiki ai iā ʻoe ke hoʻohui i kāu mau hoʻomaʻamaʻa a me kāu huakaʻi i kēia kahua kaulana.
1. Hoʻouka GPX faila: Inā loaʻa iā ʻoe kahi moʻolelo ma ke ʻano GPX o kāu hana, hiki iā ʻoe ke hoʻouka pololei iā Strava. No ka hana ʻana i kēia, e hele i kāu ʻaoʻao a koho i ka "Upload activity" ma ke kihi ʻākau i luna. A laila koho i ka faila GPX o kāu hāmeʻa a kaomi "Upload" e hoʻohui i kāu moʻokāki.
2. E hana i kahi hana lima: Inā ʻaʻohe faila GPX akā makemake ʻoe e hoʻohui lima i kahi hana iā Strava, hiki iā ʻoe ke hana pēlā ma ka hana ʻana i kahi hana. mai ka wā ʻole. E hele i kāu profile, koho iā "Create" mai ka papa kuhikuhi luna, a koho i "Manual Activity." E hoʻopiha i nā kahua i makemake ʻia, e like me ke ʻano hana, ka lōʻihi, ka mamao, a me nā mea ʻē aʻe. Ke pau, kaomi "Save" e hoʻohui i kāu moʻokāki.
3. E hoʻohana i nā noi waho: Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā polokalamu waho e hoʻouka i nā hana i Strava me ka lima. ʻO kekahi mau polokalamu kaulana ʻo Endomondo, Runtastic, a me MapMyRide. ʻAe kēia mau polokalamu iā ʻoe e hoʻopaʻa i kāu mau hana a laila hoʻonohonoho pū me Strava No ka hana ʻana i kēia, e ʻoluʻolu e hoʻopili i kāu moʻokāki Strava i ka app a hahai i nā kuhikuhi kikoʻī no kēlā me kēia app e hoʻouka i ka ʻikepili i kāu ʻaoʻao.
4. Pehea e hoʻoponopono ai a hoʻoponopono lima i nā kikoʻī hana ma Strava
Hoʻoponopono a hoʻoponopono i nā kikoʻī hana ma Strava
ʻOiai ʻaʻole hiki e hoʻouka lima i nā hana iā Strava, hiki hoʻoponopono a hoʻoponopono i nā kikoʻī o kāu mau hana i ka manawa i hoʻopili ʻia i ka platform. Hiki ke hoʻohana ʻia kēia inā makemake ʻoe e hoʻohui a pololei i ka ʻike, e like me ka mamao, ka manawa a i ʻole ka piʻi ʻana, i mea e hōʻike pono ai lākou i kāu ʻoihana kino. Penei e hana ai:
1. E komo i kāu moʻokāki Strava ma ka polokalamu kele pūnaewele.
2. Mai ka papa kuhikuhi nui, kaomi iā »Activities» a laila koho i ka «My Activities».
3. E ʻimi i ka hana āu e makemake ai e hoʻoponopono a kaomi iā ia e wehe i nā kikoʻī.
Aia ʻoe ma ka ʻaoʻao kikoʻī hana, e ʻike ʻoe i nā koho he nui e hiki ai iā ʻoe pololei a hoʻoponopono i nā kikoʻī. ʻo kahi laʻana, hiki iā ʻoe ke hana penei:
– Hoʻoponopono i ka wehewehe o ka hana e hāʻawi i nā kikoʻī hou a i ʻole ka pōʻaiapili.
– Hoʻoponopono i ka lā a me ka manawa hoʻomaka inā ua kākau inoa hewa lākou.
– Hoʻololi i ka mamao inā ʻaʻole i kākau pololei kāu GPS i ka lōʻihi o ke ala.
– Hoʻoponopono i ka manawa inā ua poina ʻoe e hoʻōki i ka uaki a inā pono ʻoe e hoʻoponopono i nā hewa ma nā hoʻomaha i hoʻopaʻa ʻia.
- Hoʻololi i ka Nā hoʻonohonoho pilikino Inā makemake ʻoe e lehulehu ka hana, ʻike wale ʻia e kou poʻe hahai a pilikino paha.
Ke hana ʻoe i nā hoʻoponopono a me nā hoʻoponopono pono, e mālama wale i kāu mau hoʻololi a e hōʻano hou ʻia kāu mau kikoʻī hana ma Strava. E hoʻomanaʻo e nānā pono i ka ʻike āu i hoʻokomo ai ma mua o ka mālama ʻana i nā hoʻololi e hōʻoia i ka pololei o nā mea a pau.
5. ʻO ke koʻikoʻi o ka pololei ke hoʻouka lima lima i nā hana iā Strava
He kahua kaulana ʻo Strava no ka hoʻopaʻa ʻana a me ka hoʻopaʻa ʻana i nā hana kino e like me ka holo, kaʻa paikikala, ka ʻauʻau, a me nā mea hou aku. ʻOiai ke hāʻawi nei ka polokalamu kelepona Strava i ke koho e hahai i nā hana me ka hoʻohana ʻana i ka GPS o ka polokalamu, hiki nō e hoʻouka lima i nā hana iā Strava. Hiki ke hoʻohana pono kēia hiʻona inā ʻaʻole ʻoe e komo i kahi mea hoʻohana GPS a i ʻole ke hana ʻana i kahi hana waho waho. Eia naʻe, pono e noʻonoʻo pono i ka hoʻouka lima ʻana i nā hana iā Strava.
La pololei He mea nui ia i ka hoʻouka lima ʻana i nā hana iā Strava. ʻO ka hōʻoia ʻana i kou hoʻokomo pololei ʻana i ka lōʻihi, ka mamao, a me nā kikoʻī pili o ka haʻawina he mea koʻikoʻi ia i ka pololei o kāu moʻolelo. ma ke kahua. ʻAʻole hāʻawi ka pololei i kahi ʻike pololei loa no ka mea haʻuki iā lākou iho, akā he mea nui nō hoʻi e mālama i ka pono o nā kūlana a me nā pilikia ma Strava.
Nui nā manaʻo koʻikoʻi e hoʻomanaʻo i ka hoʻouka lima ʻana i nā hana iā Strava. ʻO ka mea mua, is koʻikoʻi e hōʻoia i ka nui o ka ʻike i hoʻokomo ʻia. kikoʻī a pololei e like me ka hiki. Aia kēia ʻikepili e like me ka mamao, ka lōʻihi, ke ʻano o ka hana, ka ʻāina, a me nā ʻikepili pili ʻē aʻe. Eia hou, pono e hoʻomanaʻo i ka ʻokoʻa ma waena o nā hana waho a me loko. I ka hoʻouka ʻana i kahi hana waho, pono e hoʻohana i ka GPS no ka loaʻa ʻana o ka pololei o ka ʻikepili. Eia nō naʻe, i ka hoʻouka ʻana i kahi hana i loko, pono e hoʻokomo i ka lōʻihi a me nā ʻikepili ʻē aʻe i loaʻa e hōʻoia i ka hōʻike pololei ʻana ma Strava.
6. Manaʻo e hōʻoia i ka hoʻouka lima pololei ma Strava
:
ʻOiai ʻo Strava kahi kahua i manaʻo nui ʻia e hoʻopaʻa i kāu mau hana ma o GPS, hiki nō ke hoʻouka lima i nā hana. Hiki ke hoʻohana ʻia inā loaʻa iā ʻoe kahi wati a GPS paha ʻAʻole kūlike me Strava a inā makemake ʻoe e hoʻopaʻa i kahi hana mua.
No ka hōʻoia ʻana i ka hoʻouka lima pololei iā Strava, pono e hahai i kēia mau ʻanuʻu:
1. E hoʻomākaukau kāu ʻikepili: Ma mua o ka hoʻouka lima ʻana i kāu hana, e hōʻoia iā ʻoe nā ʻikepili pono a pau. Loaʻa kēia i nā kikoʻī o ka hana, e like me ka lā, ka manawa, ka lōʻihi, ka mamao, a me ke kiʻekiʻe. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i nā memo a i ʻole nā wehewehe inā makemake ʻoe.
2. E wehe i ka "Upload activity" tab: Ma ka ʻaoʻao home Strava, koho i ka pā "Upload Activity" ma ka ʻaoʻao ʻākau mai ka pale. Maanei ʻoe e ʻike ai i nā koho like ʻole e hoʻouka lima i kāu hana, e like me ka faila GPS, mai kahi faila manual a i ʻole ke komo lima ʻana i ka ʻikepili.
3. E hoʻopiha i nā kahua i makemake ʻia: Ma muli o ke koho i koho ʻia, pono ʻoe e hoʻopiha i nā kahua i makemake ʻia, e like me ke koho ʻana i ke ʻano o ka hana, ke komo ʻana i ka lā a me ka manawa, hoʻonohonoho i ka lōʻihi a me ka mamao, a me ka hoʻohui ʻana i nā kikoʻī hou aʻe. Ke hoʻopau ʻoe i nā kahua āpau, kaomi "Save" e hoʻouka lima i kāu hana iā Strava.
7. Nā ʻano ʻē aʻe a ʻaʻole hiki ke hoʻouka lima i nā hana iā Strava
I kekahi mau manawa, hiki iā ʻoe ke hālāwai me nā kūlana i hiki ʻole ke hoʻouka lima i kāu mau hana iā Strava. Eia naʻe, mai hopohopo, aia nō nā koho ʻē aʻe a me nā hoʻonā hiki iā ʻoe ke hoʻohana e hoʻoponopono i kēia pilikia.
A koho ʻē aʻe ʻO ka mea maʻamau inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻouka lima i kāu mau hana iā Strava ʻo ka hoʻohana ʻana i kahi noi waho i loaʻa ka hana e hoʻokomo maʻalahi i kāu mau hana. Loaʻa nā noi like ʻole ma ka mākeke hiki iā ʻoe ke hoʻonohonoho i kāu mau hana mai nā kahua ʻē aʻe, e like me Garmin a i ʻole Polar, a laila e hoʻokomo aunoa iā lākou i loko o Strava.
ʻĒ aʻe hoʻonā is hoʻohana i kekahi lawelawe pūnaewele e hiki ai iā ʻoe ke hoʻololi kāu mau faila o hana ma kahi ʻano kūpono me Strava. Nui nā punaewele kahi e hiki ai iā ʻoe ke hoʻouka i kāu mau faila hana ma nā ʻano like me TCX a i ʻole FIT a laila hoʻoiho i ka faila ma kahi ʻano e hiki ai iā Strava ke ʻike a hoʻouka me ka lima.
ʻO wau ʻo Sebastián Vidal, he ʻenekinia kamepiula makemake nui i ka ʻenehana a me DIY. Eia kekahi, ʻo wau ka mea nāna i hana tecnobits.com, kahi aʻu e kaʻana like ai i nā kumu aʻo e hoʻomaʻamaʻa a hoʻomaopopo ʻia ka ʻenehana i nā mea a pau.