- Ib txoj kev tshawb fawb loj nyob sab Europe (86.149 tus neeg, 27 lub teb chaws) txuas ntau hom lus nrog rau kev pheej hmoo ntawm kev laus zuj zus.
- Dose-response effect: ntau hom lus siv, kev tiv thaiv ntau dua; monolinguals muaj kwv yees li ob zaug qhov kev pheej hmoo.
- Kev ntsuas nrog "biobehavioral age gap" raws li 14 qhov ntsuas thiab AI qauv, kho rau kev sib raug zoo, ib puag ncig thiab kev hais lus.
- Qhov cuam tshuam rau Spain thiab EU: kev txhawb nqa rau kev kawm thiab kev noj qab haus huv cov cai uas txhawb nqa kev siv ntau yam lus.
Hais lus ntau tshaj ib hom lus txhua hnub yog txuam nrog a qeeb qeeb kev lausQhov ntawd yog lub ntsiab lus xaus ntawm kev tshawb fawb thoob ntiaj teb luam tawm hauv Nature Aging uas txheeb xyuas cov ntaub ntawv pej xeem los ntawm Tebchaws Europe thiab pom tus qauv meej: Multilingualism ua hauj lwm raws li ib qho kev tiv thaiv tiv thaiv deterioration txuam nrog hnub nyoog.
Txoj kev tshawb no, nrog kev koom tes tseem ceeb los ntawm pab pawg hauv Spain, piav qhia txog cov txiaj ntsig zoo: Ntau hom lus uas siv tsis tu ncuaQhov kev tiv thaiv ntau dua, qhov ntau dua cov lus hais. Cov duab qhia tau hais tias cov neeg monolingual muaj kev pheej hmoo siab dua ntawm kev nthuav tawm cov cim ntawm kev laus zuj zus.
Qhov kev tshawb fawb tshiab hais li cas
Kev tsom xam suav nrog 86.149 cov neeg laus ntawm 51 thiab 90 xyoo los ntawm 27 lub tebchaws nyob sab Europe thiab ntsuas seb lawv lub hnub nyoog "tiag" (biobehavioral) siab dua lossis qis dua qhov xav tau raws li kev noj qab haus huv thiab kev ua neej. Piv nrog rau cov tib neeg hais lus, cov neeg muaj ntau hom lus qhia, qhov nruab nrab, kwv yees li ib nrab ntawm qhov tshwm sim ntawm kev nthuav dav zuj zus, nrog rau koob tshuaj teb kev sib raug zoo meej.
Ntawm qhov kev tshawb pom zoo dua, pab pawg tau pom tias kev ua ob hom lus tau cuam tshuam nrog a txaus siab txo qhov kev pheej hmoo ntawm accelerated aging, uas nce nrog trilingualism thiab txuas ntxiv loj hlob nrog plaub los yog ntau hom lus. Hauv lwm lo lus, qhov txiaj ntsig yog incremental.
Cov kws sau ntawv tau taw qhia tias, hauv European cov ntsiab lus uas siv ntau hom lus, kev noj qab haus huv trajectories Thaum muaj hnub nyoog laus, cov txiaj ntsig tau zoo dua qub. Cov qauv no tau rov ua dua nyob rau hauv txhua pab pawg hnub nyoog hauv txoj kev tshawb fawb thiab tau tshaj tawm hauv cov hnub nyoog laus.
Lub hnub nyoog biobehavioral ntsuas li cas?
Txhawm rau kwv yees qhov sib txawv ntawm lub hnub nyoog thiab cov hnub nyoog lom neeg, pab pawg tsim qauv ntawm kev txawj ntse cuav Nws suav nrog 14 qhov ntsuas ntawm kev noj qab haus huv thiab kev ua haujlwm (ntshav siab, kev ua haujlwm ntawm lub cev, kev ywj pheej, tsis pom kev thiab hnov lus, thiab lwm yam). Tsuas yog ib feem me me ntawm cov kev ntsuas no nruj me ntsis kev paub; lub "clock" qhia txog lub cev tag nrho.
Tus qauv raug kho los ntawm ntau yam lub neej nthuav tawm (exposome): theem socioeconomic, tsiv teb tsaws, huab cua zoo, tsis sib xws, sociopolitical ntsiab lus thiab txawm tias qhov kev ncua deb ntawm cov lus (kev sib txuas lus zoo sib xws tsis tas yuav siv zog tib yam li kev sib txuas lus sib txawv heev).
Cov metric siv, hu ua biobehavioral age gapQhov no tso cai rau cov kws tshawb fawb los txheeb xyuas seb tus neeg puas muaj hnub nyoog sai dua (qhov txiaj ntsig zoo) lossis qeeb qeeb (qhov tsis zoo) tshaj qhov xav tau. Nrog rau txoj hauv kev no, kev tiv thaiv ntawm ntau hom lus tseem nyob tom qab txhua qhov kev hloov kho.
Cov txiaj ntsig tseem ceeb hauv Tebchaws Europe thiab hauv Spain
Cov ntaub ntawv qhia tau hais tias lub monolinguals Lawv muaj kwv yees li ob npaug ntawm kev pheej hmoo ntawm kev laus zuj zus tshaj cov uas siv ob peb yam lus. Raws li tus naj npawb ntawm cov lus nce, qhov tshwm sim ntawm kev laus dhau lub hnub nyoog xav tau txo qis.
Hauv cov ntsiab lus European, Ze li 75% ntawm cov neeg ua haujlwm hnub nyoog tshaj tawm hais lus ntau dua ib hom lusTxawm li cas los xij, muaj qhov sib txawv hauv cheeb tsam: Cov teb chaws Nordic coj hauv ob hom lusthaum yav qab teb Europe poob qab. Spain, vim nws txoj kev sib txawv ntawm cov lus, yog qhov kev kawm nthuav dav rau kev ntsuas qhov cuam tshuam tiag tiag ntawm kev sib tham txhua hnub.
Kev tshawb nrhiav muaj cov koom haum xws li cov Basque Center for Cognition, Brain and Language (BCBL) thiab BarcelonaBeta Research Center. Ib txoj kev tshawb fawb tshwj xeeb tab tom npaj hauv Spain los sib piv cov txiaj ntsig ntawm cov lus zoo sib xws (piv txwv li, Catalan-Spanish) piv rau ntau hom lus nyob deb (piv txwv li, Basque-Spanish), nrog rau kev qhia ua ntej ntawm kev tiv thaiv ntau dua thaum cov lus zoo sib xws.
Muaj peev xwm ua tau: los ntawm lub hlwb mus rau lub cev
Cov lus piav qhia dav dav tshaj plaws yog qhov ntawd Multilingualism xav tau kev tswj xyuas tas li: ua kom ib hom lus, txwv tsis pub lwm tus, hloov cov cai, thiab tswj kev cuam tshuam.Qhov "kev cob qhia" txhawb nqa paj hlwb tes hauj lwm ntawm kev mloog thiab nco, precisely cov feem ntau yooj yim rau lub sij hawm dhau mus.
Tab sis nws tsis nres ntawm lub hlwb. Siv ntau hom lus nthuav dav kev sib tham, txo kev ntxhov siab, thiab tuaj yeem txhawb nqa ... mob plawv thiab metabolicQhov tshwm sim yog ntau theem resilience: lom neeg, kev txawj ntse, thiab kev sib raug zoo, nrog rau cov txiaj ntsig zoo.
Cov kws tshaj lij ywj pheej tau muab cov txheej txheem no piv rau "lub hlwb gym"Txhua txhua hnub: qhov ntau qhov kev tswj hwm kev sib txuas lus tau siv, nws muaj zog dua, uas pab txhawb kev ua haujlwm nrog hnub nyoog."
Kev cuam tshuam rau pej xeem txoj cai thiab rau lub neej txhua hnub
Cov kws sau ntawv thov kom koom nrog kev kawm thiab nquag siv cov lus rau cov tswv yim kev noj qab haus huv rau pej xeem, ua ke nrog kev ua si lub cev lossis kev noj qab haus huv. Tshaj li lub tsev kawm ntawv teeb tsa, lawv pom zoo kom tsim cov sijhawm tiag tiag rau kev siv rau txhua lub hnub nyoog.
Tsis tas li ntawd, lawv taw qhia tias lwm yam kev ua ub no nyuaj - suab paj nruag, seev cev, kos duab, chess, lossis cov yeeb yaj kiab ua yeeb yaj kiab - kuj ua rau muaj kev cuam tshuam. Kev laus zooQhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom muaj kev txhawb nqa txhawb nqa ntawm txoj kev txawj ntse thiab kev xav.
- Xyaum cov lus hauv lub neej tiag tiag: kev sib tham, ua haujlwm pub dawb, nyeem ntawv thiab tshaj tawm.
- Sib txuas lus zoo sib xws thiab, qhov twg ua tau, ntau lub tshuab nyob deb mus rau kev sib tw ntxiv.
- Sustaining siv lub sijhawm: lub Kev sib raug zoo thiab kev sib raug zoo ua rau qhov sib txawv.
Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb yog qhov kev soj ntsuam loj: Nws qhia tau hais tias kev sib koom ua ke muaj zog, tsis yog qhov sib txawv ntawm tus kheejCov kab yav tom ntej yuav koom ua ke biobehavioral "clocks" nrog hlwb biomarkers (neuroimaging/EEG) thiab epigenetics los txheeb xyuas cov txheej txheem.
Cov pov thawj muaj qhia tias muaj ntau hom lus, tshwj xeeb tshaj yog thaum xyaum ua haujlwm Thiab kev txhawb nqa, nws ua raws li qhov muaj peev xwm siv tau los txhawb kev noj qab haus huv kev laus hauv Tebchaws Europe thiab Spain, nrog lub peev xwm los txhawb kev kawm thiab kev noj qab haus huv cov cai uas coj kom zoo dua qhov no txhua hnub.
Kuv yog ib tus neeg nyiam siv thev naus laus zis uas tau hloov nws txoj kev nyiam "geek" rau hauv txoj haujlwm. Kuv tau siv ntau tshaj 10 xyoo ntawm kuv lub neej siv cov cuab yeej siv thev naus laus zis thiab tinkering nrog txhua yam kev pab cuam tawm ntawm kev xav paub dawb huv. Tam sim no kuv tau tshwj xeeb hauv computer technology thiab video games. Qhov no yog vim ntau tshaj 5 xyoo kuv tau sau rau ntau lub vev xaib ntawm kev siv tshuab thiab kev ua si video, tsim cov ntawv uas nrhiav kom muab cov ntaub ntawv koj xav tau hauv hom lus uas txhua tus neeg nkag siab.
Yog tias koj muaj lus nug, kuv qhov kev paub yog los ntawm txhua yam ntsig txog Windows operating system nrog rau Android rau cov xov tooj ntawm tes. Thiab kuv txoj kev cog lus yog rau koj, Kuv ib txwm kam siv ob peb feeb thiab pab koj daws cov lus nug uas koj muaj nyob hauv lub ntiaj teb no hauv internet.