Kev nkag siab Timer yog qhov nrov tshaj plaws app uas tso cai rau cov neeg siv tshawb nrhiav thiab xyaum ntau yam kev xav thiab kev nco qab nrog lub tsev qiv ntawv dav dav ntawm ntau dua 70,000 coj kev xav hauv ntau hom lus sib txawv thiab cov qauv, daim ntawv thov no tau dhau los ua ib qho cuab yeej tseem ceeb rau cov neeg uas nrhiav kev txhim kho lawv lub hlwb thiab kev xav zoo. Yog koj xav kawm txog kev siv Lub Sijhawm Nkag Siab thiab ua kom zoo tshaj plaws nws cov haujlwm, kab lus no yuav qhia koj kauj ruam yog kauj ruam nyob rau hauv tus txheej txheem. Los ntawm kev rub tawm los kho koj cov kev xav txog kev xav, tshawb pom yuav ua li cas siv daim ntawv thov no txhawm rau nrhiav kev thaj yeeb nyab xeeb thiab pom tseeb hauv koj xav tau.
Yuav pib siv Insight Timer, koj yuav tsum xub rub tawm thiab nruab lub app ntawm koj lub xov tooj ntawm tes Koj tuaj yeem pom nws ntawm ob qho tib si App Store rau iOS no li hauv Play Store rau Cov khoom siv hauv Android. Thaum lub app yog downloaded thiab ntsia, qhib nws thiab sau npe los tsim Ib tus account. Qhov no yuav tso cai rau koj nkag mus rau tag nrho cov haujlwm thiab cov yam ntxwv uas nws muaj. Lub Sijhawm Nkag Siab, Ntxiv rau kev txuag koj cov kev nyiam thiab kev nce qib hauv koj qhov kev coj ua xav.
Tam sim no koj muaj ib tug account ntawm Lub Sijhawm Nkag Siab, nws yog lub sijhawm los paub koj tus kheej nrog lub app lub interface. Thaum koj qhib lub app, koj yuav tau txais tos los ntawm kev teeb tsa thiab yooj yim-rau-siv lub vijtsam hauv tsev. Ntawm no koj tuaj yeem pom cov ntu sib txawv, xws li "Xav", "Stopwatch" thiab "Koj Lub Tsev Qiv Ntawv". Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem siv cov ntxaij lim dej los nrhiav kev xav ntawm lub sijhawm xav tau thiab qib kev paub.
Ib qho ntawm cov yam ntxwv zoo tshaj plaws ntawm Kev nkag siab Timer yog qhov muaj peev xwm los kho koj cov kev xav txog kev xav. Koj tuaj yeem kho lub sijhawm, ntxiv cov suab tom qab, lossis siv lub tswb nrov los cim cov theem sib txawv ntawm koj qhov kev xyaum. Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem tshawb nrhiav cov kev xav hauv pawg lossis nrhiav kev xav tshwj xeeb los ntawm cov kws qhia paub hauv thaj chaw. Tsis muaj teeb meem txawm tias koj yog pib lossis ib tus kws paub txog kev ua haujlwm, Insight Timer muaj ntau yam kev xaiv kom haum rau koj cov kev xav tau thiab kev nyiam.
Hauv kev xaus, Lub Sijhawm Nkag Siab yog ib daim ntawv thov ntau yam thiab muaj zog uas yuav pab koj nrhiav kev thaj yeeb thiab sib npaug hauv koj lub neej los ntawm kev xav thiab kev nco qab. Los ntawm rub tawm nws mus rau customizing koj cov kev sib tham, kab lus no tau nthuav tawm cov kauj ruam yooj yim los siv daim ntawv thov kom zoo. Tam sim no nws yog nyob ntawm koj los tshawb nrhiav thiab txaus siab ntau coj kev xav thiab nta uas Insight Timer yuav tsum muaj. Download tau lub app hnub no thiab pib cog koj lub hlwb kev noj qab haus huv!
1. Downloading lub Insight Timer app: Koj phau ntawv qhia kauj ruam
Yog tias koj txaus siab kawm paub siv Insight Timer app kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm nws cov yam ntxwv thiab cov lus qhia kev xav, koj tau tuaj rau qhov chaw yog! Ntawm no peb yuav muab koj cov lus qhia ua ntu zus kom koj tuaj yeem rub tawm thiab pib koj qhov kev paub nrog qhov cuab yeej zoo kawg no.
Pib, ua ntej koj yuav tsum ua li cas es Rub tawm Insight Timer app ntawm koj lub xov tooj ntawm tes. Thaum koj tau downloaded thiab nruab nws, koj yuav muaj peev xwm txaus siab rau tag nrho cov amazing nta nws muaj.
Tom qab rub tawm, tsim ib tus account hauv Insight Timer app. Qhov no yog qhov tsim nyog kom koj tuaj yeem nkag mus rau txhua yam muaj thiab cov lus qhia. Koj tuaj yeem siv koj cov ntaub ntawv lossis txawm txuas koj Google lossis Facebook account kom yooj yim dua thiab sai dua. Thaum koj tau tsim koj tus account, koj yuav npaj txhij pib koj txoj kev xav!
2. Tshawb nrhiav lub app interface: Cov yam ntxwv tseem ceeb uas koj yuav tsum paub
Hauv seem no, peb yuav qhia koj yuav ua li cas siv cov yam ntxwv tseem ceeb ntawm Insight Timer app kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm koj txoj kev xav. Paub txog lub interface ntawm daim ntawv thov yuav pab tau koj yooj yim taug kev los ntawm cov seem sib txawv thiab nkag mus rau cov cuab yeej koj xav tau.
1. Home page : Thaum qhib lub app, koj yuav pom koj tus kheej ntawm nplooj ntawv home, qhov twg koj yuav pom ntau yam kev xaiv los pib koj txoj kev xav. Ntawm no koj yuav pom mosaics ntawm txawv meditations, chav kawm thiab so suab paj nruag. Koj tuaj yeem tshawb xyuas cov kev xaiv no los ntawm swiping nce thiab nqis. Yog tias koj xav lim cov txiaj ntsig, koj tuaj yeem siv qhov tshawb nrhiav nyob rau sab saum toj ntawm lub vijtsam.
2. Lub Sijhawm: Ib qho ntawm cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm Insight Timer yog lub sijhawm xav tau hloov kho tau. Txhawm rau nkag mus rau qhov tshwj xeeb no, tsuas yog coj mus rhaub lub timer icon nyob hauv qab ntawm lub vijtsam. Los ntawm no, koj tuaj yeem teeb tsa qhov ntev ntawm koj qhov kev sib tham xav, xaiv qhov sib txawv pib thiab xaus suab, thiab kho cov chaw siab tshaj yog tias koj xav tau.
3. Tsev Qiv Ntawv: Lub tsev qiv ntawv yog qhov tseem ceeb ntawm lub app uas tso cai rau koj nkag mus rau ntau yam kev xav thiab kev kawm. Koj tuaj yeem nrhiav tau lub tsev qiv ntawv los ntawm tapping lub cim sib thooj nyob hauv qab ntawm qhov screen. Ntawm no koj yuav pom cov npe sib txawv, xws li kev coj ua kev xav, suab paj nruag, kev xav txog kev xav thiab ntau dua Koj tuaj yeem tshawb xyuas txhua pawg los ntawm kev swiping nce thiab nqis thiab xaiv qhov kev xaiv uas koj nyiam tshaj plaws.
Tshawb nrhiav thiab paub txog cov yam ntxwv tseem ceeb ntawm Insight Timer app interface yuav tso cai rau koj kom siv tau ntau dua ntawm lub app thiab nrhiav cov cuab yeej xav tau zoo tshaj plaws rau koj cov kev xav tau. Tsis txhob yig mus sim thiab ua tus kheej koj qhov kev paub kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws los ntawm koj qhov kev xav txog Kev Tshawb Fawb, xav txog, thiab txaus siab rau kev thaj yeeb ntawm lub siab uas Insight Timer muaj rau koj!
3. Teeb tsa koj qhov profile thiab nyiam: Ua kom koj tus kheej qhov kev paub dhau los
Hauv Insight Timer app, koj tuaj yeem hloov kho koj qhov profile thiab nyiam kom ntseeg tau tias qhov kev xav tau raug kho raws li koj tus kheej xav tau. Txhawm rau pib, mus rau "Profile" tab thiab xaiv "Settings". Ntawm no koj tuaj yeem sau koj lub npe, duab profile thiab cov lus piav qhia kom lwm tus neeg tuaj yeem paub koj ntxiv, koj tuaj yeem kho cov ntawv ceeb toom kom tau txais kev nco txog kev xav, kev hloov tshiab hauv zej zog, thiab cov lus pom zoo rau kev xav.
One standout feature hauv Insight Timer yog qhov kev xaiv los kho cov kev xav xav. Hauv "Preferences" tab, koj muaj peev xwm xaiv lub sijhawm zoo tagnrho rau koj cov kev sib tham meditation. Koj tuaj yeem xaiv qhov luv 5-feeb kev xav rau lub sijhawm so, lossis ntev dua 30-feeb zaug kom nkag siab koj qhov kev xyaum. Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem lim kev xav los ntawm qhov teeb meem, xws li kev nco qab, tswj kev ntxhov siab, pw tsaug zog lossis muaj tswv yim, kom tsom mus rau qhov koj nyiam tshaj plaws.
Thaum kawg, hauv ntu "Kuv pab pawg", koj tuaj yeem koom nrog cov zej zog ntawm kev xav nrog kev nyiam zoo sib xws. Qhov no yuav tso cai rau koj los txuas nrog cov neeg uas koj koom nrog kev sib raug zoo thiab koom nrog kev sib tham muaj txiaj ntsig thiab kev xav txog kev sib tw. Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem ntxiv kev xav rau koj cov npe nyiam thiab tshuaj xyuas koj li. meditation txheeb cais txhawm rau taug qab koj qhov kev nce qib thiab kev txhawb siab. Xav tias dawb los tshawb nrhiav thiab kho koj tus kheej rau koj qhov kev paub txog Kev Pom Zoo Timer kom ua rau muaj kev txaus siab thiab cov txiaj ntsig ntawm koj qhov kev coj ua xav.
4. Tshawb xyuas lub tsev qiv ntawv ntawm kev xav thiab kev kawm: Nrhiav cov lus qhia zoo meej
Ib qho kev xaiv zoo tshaj plaws los xav txog thiab nrhiav kev coj ua yog daim ntawv thov Lub Sijhawm Nkag Siab. Nrog rau daim ntawv thov no, koj yuav muaj peev xwm nkag tau mus rau lub tsev qiv ntawv dav dav ntawm kev xav thiab kev kawm, ob qho tib si hauv suab thiab video. Daim ntawv thov no yooj yim heev rau siv thiab muaj qhov kev nkag siab zoo uas yuav tso cai rau koj mus rau library hauv txoj kev yooj yim thiab ceev.
Yuav pib tshawb txog lub tsev qiv ntawv ntawm kev xav thiab kev kawm ntawm Lub Sijhawm Nkag Siab, tsuas yog qhib lub app thiab xaiv "Nrhiav" kev xaiv nyob rau hauv qab los ntawm qhov screen. Ntawm no koj yuav pom qhov chaw tshawb nrhiav uas koj tuaj yeem ntaus cov ntsiab lus ntsig txog hom kev xav lossis chav kawm koj tab tom nrhiav. Lub Sijhawm Nkag Siab Nws yuav qhia koj cov npe ntawm cov txiaj ntsig ntsig txog koj qhov kev tshawb nrhiav.
Thaum koj tau pom ib qho kev xav lossis chav kawm uas koj nyiam, tsuas yog xaiv lub npe kom pom cov ntsiab lus ntxiv. Ntawm nplooj ntawv xav lossis chav kawm, koj tuaj yeem nyeem cov lus piav qhia ntxaws, saib cov kev xav ntawm lwm tus neeg siv thiab lub sijhawm kwv yees. Insight Timer Nws tseem yuav muab rau koj nrog cov npe ntawm cov neeg xav pom zoo thiab cov kws qhia ntawv ntsig txog cov ncauj lus tshwj xeeb, yog li koj tuaj yeem tshawb nrhiav cov kev xaiv ntxiv. Txhawm rau pib xav lossis kawm cov chav kawm, tsuas yog xaiv lub pob "Start".
5. Siv lub sijhawm xav txog: Tau txais txiaj ntsig zoo tshaj ntawm koj qhov kev xyaum
Lub Insight Timer app yog lub cuab yeej muaj zog uas tuaj yeem pab koj txhim kho koj txoj kev xav. Ib qho ntawm cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws no app muab yog lub sijhawm xav xav. Tsis tsuas yog nws tso cai rau koj los teeb tsa lub sijhawm ntawm koj qhov kev xav txog kev sib tham, tab sis nws kuj muaj ntau yam kev xaiv rau koj tus kheej rau koj qhov kev paub.
Los ntawm kev siv Insight Timer kev xav timer, koj yuav tuaj yeem ua tau optimize koj kev xyaum ua kom zoo. Koj tuaj yeem xaiv qhov ntev ntawm koj qhov kev sib tham, txawm tias nws yog 5 feeb lossis txawm tias ib teev tag nrho. tawg monotony. Koj tuaj yeem kho qhov kev sib tham pib thiab xaus suab los tsim kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab zoo siab.
Lwm qhov muaj txiaj ntsig zoo Insight Timer's meditation timer yog qhov kev xaiv los ntxiv cov hom phiaj thiab cov ntsiab lus tseem ceeb rau koj qhov kev xyaum Koj tuaj yeem tsim cov hom phiaj txhua hnub, txhua lub limtiam, lossis txhua hli los txhawb koj tus kheej kom xav txog tsis tu ncua. Lub app kuj tseem taug qab koj qhov kev nce qib thiab xa cov lus ceeb toom rau koj kom ua rau koj mob siab rau. Tsis tas li ntawd, nws muaj peev xwm ua tau raws li qhov xav tau ib lub zej zog nquag ntawm cov neeg xav nrog leej twg koj tuaj yeem txuas tau, qhia koj qhov ua tiav thiab kawm ntawm lwm tus.
6. Txuas nrog lub zej zog Insight Timer: Qhia cov kev paub dhau los thiab tau txais kev txhawb nqa
Insight Timer yog lub tswv yim app uas tso cai rau koj los txuas nrog lub ntiaj teb cov zej zog ntawm cov kws kho mob xav txog kev xav thiab kev noj qab haus huv. Los ntawm daim ntawv thov no, koj tuaj yeem qhia koj cov kev paub dhau los thiab tau txais kev txhawb nqa los ntawm lwm tus neeg leej twg qhia koj li kev txaus siab. Siv Insight Timer, koj tuaj yeem nrhiav tau ntau yam kev coj ua kev xav, kev ua suab paj nruag, thiab kev qhia los ntawm cov kws qhia paub thoob ntiaj teb.
Txhawm rau siv daim ntawv thov, koj yuav tsum xub rub nws mus rau koj lub xov tooj ntawm tes lossis nkag mus los ntawm qhov lub vev xaib official. Ib zaug hauv daim ntawv thov, tsim ib tus account los ntawm kev nkag mus rau koj tus kheej cov ntaub ntawv thiab kev txaus siab Qhov no yuav tso cai rau koj txuas nrog lwm tus neeg siv lub siab nyiam thiab tau txais cov lus pom zoo ntawm tus kheej txog kev xav thiab kev coj ua.
Thaum koj tau tsim koj tus account, tshawb nrhiav lub tsev qiv ntawv dav dav ntawm kev xav thiab cov peev txheej muaj nyob hauv Kev Pom Zoo Timer. Koj tuaj yeem lim cov kev xaiv los ntawm lub sijhawm, qeb lossis hom lus kom pom raws nraim qhov koj tab tom nrhiav. Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem ua raws li koj nyiam cov kws qhia ntawv thiab txuag cov kev xav uas koj nyiam tshaj plaws kom nkag tau yooj yim rau lawv yav tom ntej. Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem ua tau qhia koj tus kheej kev xav nrog rau cov zej zog kom lwm tus tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm lawv Nco ntsoov ua kom zoo dua ntawm lub app kev hloov kho cov yam ntxwv, xws li kev xav txog kev xav, tsim cov txheej txheem niaj hnub thiab tswj tus cwj pwm coj zoo.
7. Siv cov cuab yeej ntxiv: Tshawb nrhiav cov kev xaiv siab heev
Ib qho ntawm cov cuab yeej nrov tshaj plaws hauv Insight Timer app yog qhov kev xaiv xav txog lub sijhawm. Nrog rau cov yam ntxwv no, Cov neeg siv tuaj yeem teeb tsa lub sijhawm xav tau ntawm lawv qhov kev xav xav. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog pab tau rau cov neeg uas nyuam qhuav pib xyaum ua kev xav thiab xav teem sijhawm lub hom phiaj tshwj xeeb. Tsis tas li ntawd, qhov kev xaiv timer kuj tso cai rau koj los teeb tsa lub sijhawm ncua sij hawm kom rov qab los thaum lub sijhawm sib tham thiab hloov kho yog tias tsim nyog.
Lwm qhov ua tau zoo tshaj plaws ntawm Insight Timer yog lub peev xwm nkag mus rau ib lub tsev qiv ntawv dav dav ntawm kev qhia thiab coj kev xav los ntawm cov kws tshaj lij hauv thaj chaw ntawm kev xav thiab kev nco qab. Qhov no tso cai rau cov neeg siv xaiv hom kev xav uas lawv xav xyaum, xws li kev nco qab xav, coj kev xav, lossis txawm txav mus los. Cov kev qhia qhia thiab kev xav muaj nyob hauv ntau hom lus, kom cov neeg siv tuaj yeem xaiv qhov uas haum rau lawv cov kev xav tau.
Tab sis qhov ntawd tsis yog txhua yam, raws li Insight Timer kuj muaj zej zog thiab kev sib raug zoo. Lub app muaj cov yam ntxwv hauv zej zog uas tso cai rau cov neeg siv tuaj yeem koom nrog pawg thiab kev sib tham sib tham txog cov ncauj lus nyiam, xws li kev xav, kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, thiab kev nco qab. Tsis tas li ntawd, cov neeg siv tuaj yeem ua raws li lwm tus neeg hauv zej zog thiab tau txais kev hloov tshiab ntawm lawv cov kev xav txog kev xav thiab cov dej num cuam tshuam.
Kuv yog Sebastián Vidal, tus kws kho tshuab computer mob siab rau kev siv tshuab thiab DIY. Tsis tas li ntawd, kuv yog tus tsim tecnobits.com, qhov twg kuv qhia cov lus qhia ua kom siv thev naus laus zis ntau dua thiab nkag siab rau txhua tus.