Diferencia entre yoga y pilates

Diferencia entre yoga y pilates

El yoga thiab lub pilates Lawv yog ob qho kev qhuab qhia nrov heev tam sim no debido a nws cov txiaj ntsig rau kev noj qab haus huv lub cev thiab lub hlwb. Txawm hais tias ob qho tib si kev qhuab qhia muaj qee cov ntsiab lus sib xws, muaj qee qhov sib txawv tseem ceeb uas ua rau lawv txawv.

Keeb kwm

El yoga originated nyob rau hauv Is Nrias teb tshaj 5.000 xyoo dhau los thiab tsom mus rau lub union ntawm lub siab, lub cev thiab ntsuj plig. Ntawm qhov tod tes, lub pilates tau tsim nyob rau xyoo 1920 los ntawm Joseph Pilates hauv Tebchaws Yelemees thiab tsom mus rau lub cev muaj zog thiab yoog raws.

Cov Hom Phiaj

Mientras que el yoga Nrhiav kev sib haum xeeb ntawm lub cev, lub siab thiab tus ntsuj plig, Pilates lub hom phiaj tseem ceeb yog txhawm rau ntxiv dag zog rau cov leeg hauv nruab nrab ntawm lub cev (lub cev, lub plab thiab nraub qaum).

Kev Mus Kom Txwm

Yoga tsom rau kev xyaum ntawm postures (asanas) thiab kev xav los txhim kho kev yoog raws, lub zog, kev xav thiab sib npaug. Ntawm qhov tod tes, lub pilates Nws yog ua raws li kev tawm dag zog uas koom nrog kev tswj kev ua pa thiab ua kom lub cev ua kom lub cev txhawm rau txhim kho lub zog, yoog raws thiab lub cev.

Tipos de yoga

• Hatha Yoga: tsom mus rau kev xyaum ntawm postures (asanas) thiab ua pa.
• Vinyasa Yoga: dynamic style uas integrates ua pa nrog txav los tsim ib qho dej ua ntu zus ntawm postures.
• Ashtanga Yoga: series ntawm postures tau ua nyob rau hauv ib qho kev txiav txim, nrog rau qhov tseem ceeb ntawm lub zog thiab yooj.

Tipos de pilates

• Pilates lev: kev tawm dag zog ua rau hauv pem teb siv lub lev.
• Pilates Reformer: kev tawm dag zog ua haujlwm ntawm lub tshuab hu ua tus hloov kho uas siv cov rub thiab hlua ntxiv los tiv thaiv kev txav.
• Cadillac Pilates: kev tawm dag zog ua haujlwm ntawm lub tshuab hu ua Cadillac uas zoo li lub txaj nrog rub thiab hlua kom ntxiv kev tiv thaiv rau kev txav.

Xaus lus

Hauv luv luv, yoga thiab Pilates yog cov kev qhuab qhia sib txawv uas qhia qee lub hom phiaj xws li ntxiv dag zog rau cov leeg thiab txhim kho kev yoog raws thiab lub cev. Txawm li cas los xij, yog tias koj tab tom nrhiav kev xyaum uas pab koj nrhiav kev thaj yeeb nyab xeeb thiab kev sib haum xeeb ntawm lub cev, lub siab thiab tus ntsuj plig, yoga yuav yog qhov kev xaiv zoo tshaj rau koj.