- Kev kaw lub qhov ncauj, lossis kaw koj lub qhov ncauj nrog daim kab xev thaum pw tsaug zog, yog qhov kis kab mob uas tau nthuav tawm ntawm TikTok txawm tias cov kws tshaj lij ceeb toom.
- Ntau cov kev tshawb fawb taw qhia txog qhov tsis muaj txiaj ntsig meej thiab taw qhia rau cov kev pheej hmoo xws li ua tsis taus pa, khaus khaus, lossis ua rau ua pa tsis zoo.
- Kev tshawb nrhiav kev kho sai kom tsaug zog zoo dua lossis txhim kho lub cev tuaj yeem ua rau muaj kev sib kis ntawm cov kev coj ua uas tsis tau txais kev kho mob.
- Cov kws tshaj lij qhia qhov tseem ceeb ntawm cov pov thawj kev tshawb fawb thiab kev sab laj cov kws tshaj lij ua ntej siv cov qauv kev noj qab haus huv tshwm sim hauv online.
Nyob rau lub hlis tas los no, TikTok ib zaug ntxiv qhov tsom teeb rau kev coj noj qab haus huv ntawm tus kab mob uas tau ua rau muaj kev txhawj xeeb ntawm cov kws kho mob thiab cov kws kho mob tshwj xeeb. Ntawm cov kev cov nyom uas muaj cov neeg tau txais txiaj ntsig sai tshaj plaws yog qhov qhov ncauj taping, los yog kaw koj lub qhov ncauj nrog daim kab xev pw tsaug zog. Cov uas tshaj tawm cov yeeb yaj kiab no hais tias lawv pab tib neeg tsaug zog zoo dua, txo snoring, thiab txawm tias muaj lub ntsej muag ntau dua, tab sis cov kws tshaj lij ceeb toom txog qhov txaus ntshai tiag tiag uas tuaj yeem ua raws li cov qauv no yam tsis muaj kev saib xyuas.
Qhov ncauj taping yog dab tsi thiab vim li cas nws thiaj li kis mus?
Kev tshaj xov xwm tau hloov pauv txoj kev noj qab haus huv, kev saib xyuas tus kheej thiab kev zoo nkauj nthuav dav, thiab Nws yog qhov nce ntxiv rau cov yeeb yaj kiab kab mob yooj yim los txhais cov cwj pwm hmo ntuj rau ntau txhiab tus neeg. Txawm li cas los xij, Tom qab qhov zoo li kev daws teeb meem yooj yim, kev phom sij tau muab zais. uas mus unnoticed vim tsis muaj kev kho mob thiab scientific tswj.
Qhov ncauj taping yuav muab ib daim nplaum nplaum rau ntawm koj daim di ncauj thaum koj pw, yuam koj ua pa ntawm koj lub qhov ntswg xwb. Influencers thiab cov zej zog tsom mus rau kev noj qab haus huv, nrog rau qee tus neeg muaj koob muaj npe, tau txhawb cov qauv no nrog cov lus pov thawj uas hais txog kev txhim kho kev pw tsaug zog zoo, lub qhov ncauj qhuav qhuav, thiab txawm tias muaj txiaj ntsig zoo nkauj xws li lub puab tsaig ntau dua.
Qhov kev cog lus no ntawm kev pw tsaug zog thaum hmo ntuj thiab sawv ntawm kev xav ntau zog tau ua rau cov txheej txheem muaj koob npe nrov ntawm cov platforms zoo li TikTok, qhov twg cov algorithms muab nqi zog rau qhov muag thiab nyiam cov ntsiab lus, feem ntau tsis muaj pov thawj kho mob los txhawb nws.
Dab tsi science hais tias: muaj txiaj ntsig lossis txaus ntshai?
Ntau pawg kws tshaj lij tau tshuaj xyuas cov ntaub ntawv tshawb fawb kom zoo los txheeb xyuas qhov tseeb ntawm qhov ncauj qhov ncauj. Ib daim ntawv tsis ntev los no tau luam tawm hauv phau ntawv xov xwm PLOS ONE tau sau tseg Cov txiaj ntsig ntawm 10 cov kev tshawb fawb suav nrog 213 tus neeg thiab xaus lus tias tsis muaj txiaj ntsig zoo tau tshwm sim tsis muaj kev txhim kho tseem ceeb hauv kev pw tsaug zog zoo. Tsuas yog kev txhim kho me ntsis tau pom nyob rau hauv cov neeg uas pw tsaug zog apnea me ntsis, tab sis tsis txaus los qhia cov txheej txheem raws li kev kho.
Qhov xwm txheej tseem ceeb uas tau txheeb xyuas los ntawm kev tshawb fawb yog qhov kev pheej hmoo ntawm kev ua tsis taus pa nocturnal., tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov neeg uas muaj qhov ntswg congestion, ua xua, polyps, deviated nasal septum, los yog txawm o tonsils. Cov neeg uas ua tsis taus pa zoo los ntawm lawv lub qhov ntswg tuaj yeem xaus nrog ob txoj hauv kev thaiv thiab raug kev txom nyem los ntawm oxygen deprivation.
Lwm qhov kev pheej hmoo raug kuaj pom: kev noj qab haus huv ntawm qhov ncauj, kev ntxhov siab thiab kev tawm tsam ntawm daim tawv nqaij
Ntxiv nrog rau qhov txaus ntshai ua pa, Kev siv cov nplaum nplaum tsis tsim rau ntawm daim tawv nqaij tuaj yeem ua rau khaus, ua xua, txhaws, thiab ntxhov siab.. Txawm tias thaum hmo ntuj regurgitation, muaj kev pheej hmoo ntawm txhaws yog tias lub qhov ncauj kaw.
Cov koom haum pw tsaug zog loj, xws li American Sleep Society, hais tias Qhov ntswg ua pa yog feem ntau noj qab haus huv, tab sis qhov ntawd tsis ua rau lub qhov ncauj taping muaj kev nyab xeeb lossis siv tau zoo.
Lub ntsej muag kev sib raug zoo ntawm cov kab mob sib kis: kev zoo nkauj thiab cov ntaub ntawv tsis raug
Qhov kev thov rov hais dua ntawm cov kev cov nyom no nyob rau hauv cov lus cog tseg ntawm instant tricks kom hnov zoo dua lossis txhim kho koj qhov tsos. Hauv cov zej zog zoo li 'looksmaxxing', kev xav nrog kev ua kom lub cev zoo ua rau kev sim ua yam tsis muaj kev pab kho mob., feem ntau nrog underestimated txaus ntshai.
Cov yeeb yaj kiab zoo tshaj plaws tau muab faib ua ntau dua, thiab ntau tus neeg siv, tshwj xeeb tshaj yog cov tub ntxhais hluas, rov ua tus cwj pwm yam tsis xav txog qhov yuav tshwm sim. Kev nrhiav kev zoo nkauj lossis kev noj qab haus huv qee zaum cuam tshuam qhov tseem ceeb ntawm kev sab laj cov kws tshaj lij thiab nkag mus rau cov ntaub ntawv txhim khu kev qha.
Yuav ua li cas yog tias koj pom koj tus kheej ua pa ntawm koj lub qhov ncauj thaum hmo ntuj
Siv daim kab xev rau ntawm koj lub qhov ncauj thaum pw tsaug zog yuav tsum tsis txhob yog thawj qhov kev xaiv.. Yog tias koj muaj teeb meem pw tsaug zog lossis xav tias koj ua pa qhov ncauj, nws yog ib lub tswv yim zoo los mus ntsib kws kho mob. Cov kws kho mob otolaryngology thiab cov kws kho mob pw tsaug zog tuaj yeem ntsuas qhov ntswg qhov ntswg, apnea, lossis lwm yam teeb meem kho tau zoo thiab tus kheej.
Qee cov kev daws teeb meem scientifically yog kev kho mob rhinitis los yog sinusitis, kev siv qhov ntswg dilators, kho qhov ntswg septum yog hais tias nws yog deviated los yog CPAP cov khoom siv rau pw tsaug zog apnea.
Viral tiam sis tuaj yeem ua rau yuav luag txhua tus cwj pwm nyiam, tab sis Thaum nws los txog kev noj qab haus huv, ceev faj yog qhov tseem ceeb. Kev xyaum ntawm lub qhov ncauj taping tsuas yog ib qho piv txwv ntawm qhov kev nyiam hauv online tsis tas yuav lav kev nyab xeeb lossis kev kho mob. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub zoo thiab sab laj nrog tus kws tshaj lij ua ntej muaj kev pheej hmoo rau koj txoj kev noj qab haus huv los ntawm kev ua raws li kev sib tw kis kab mob.
Kuv yog ib tus neeg nyiam siv thev naus laus zis uas tau hloov nws txoj kev nyiam "geek" rau hauv txoj haujlwm. Kuv tau siv ntau tshaj 10 xyoo ntawm kuv lub neej siv cov cuab yeej siv thev naus laus zis thiab tinkering nrog txhua yam kev pab cuam tawm ntawm kev xav paub dawb huv. Tam sim no kuv tau tshwj xeeb hauv computer technology thiab video games. Qhov no yog vim ntau tshaj 5 xyoo kuv tau sau rau ntau lub vev xaib ntawm kev siv tshuab thiab kev ua si video, tsim cov ntawv uas nrhiav kom muab cov ntaub ntawv koj xav tau hauv hom lus uas txhua tus neeg nkag siab.
Yog tias koj muaj lus nug, kuv qhov kev paub yog los ntawm txhua yam ntsig txog Windows operating system nrog rau Android rau cov xov tooj ntawm tes. Thiab kuv txoj kev cog lus yog rau koj, Kuv ib txwm kam siv ob peb feeb thiab pab koj daws cov lus nug uas koj muaj nyob hauv lub ntiaj teb no hauv internet.