Lub hauv paus unit paj hlwb cell, cov neuron, yog ib qho ntawm cov khoom tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm tib neeg lub hlwb. Sawv cev cov ntaub ntawv ua haujlwm thiab kev sib kis hauv peb lub paj hlwb, neurons ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tsim thiab hloov kho ntawm peb txoj kev xav, kev xav, thiab kev ua. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tshawb xyuas cov qauv thiab kev ua haujlwm ntawm qhov tshwj xeeb ntawm lub cellular chav tsev, muab kev pom kev thiab nruab nrab ntawm nws relevance hauv thaj tsam ntawm neuroscience.
Cov qauv ntawm cov neuron thiab nws cov khoom
Cov qauv ntawm cov neuron yog ib qho tseem ceeb hauv kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb ntawm ntau qhov chaw uas ua lub luag haujlwm tshwj xeeb hauv kev xa tawm thiab ua cov ntaub ntawv. Cov ntu no suav nrog soma, dendrites, axon thiab qhov xaus synaptic.
Lub soma, tseem hu ua lub cev ntawm tes, yog qhov tseem ceeb ntawm cov neuron thiab muaj cov nucleus. Nws yog lub luag haujlwm rau kev sib txuas thiab ua cov proteins tsim nyog rau kev ua haujlwm neuronal. Dendrites ceg ntawm soma thiab tau txais cov cim los ntawm lwm cov neurons. Cov cellular extensions no ua rau kom qhov chaw sib cuag, tso cai rau kev txais tos ntawm ntau lub teeb liab ib txhij.
Ntawm qhov tod tes, lub axon yog ib lub xov tooj ntawm tes txuas ntxiv uas xa hluav taws xob "sib cim" los ntawm soma mus rau lwm cov neurons lossis hlwb hauv lub cev. Lub axon yog them los ntawm ib txheej ntawm myelin, uas ua raws li ib tug hluav taws xob insulator thiab accelerates tus ceev ntawm teeb liab conduction. Synaptic endings yog cov qauv tshwj xeeb nyob rau hauv qhov kawg ntawm axon, thiab ua raws li cov ntsiab lus txuas nrog lwm cov neurons lossis hlwb. Los ntawm cov kev xaus no, cov teeb liab tshuaj raug tso tawm thiab xa mus rau cov neeg nyob sib ze neurons kom txuas ntxiv nthuav tawm cov ntaub ntawv.
Lub luag haujlwm ntawm axon hauv kev ua haujlwm neuronal
Lub axon yog ib feem tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm neuronal, vim nws yog lub luag haujlwm rau kev xa hluav taws xob impulses tsim los ntawm neurons mus rau lwm lub hlwb. Los ntawm nws cov qauv tshwj xeeb thiab tshwj xeeb, axon tso cai rau kev sib txuas lus zoo thiab nrawm ntawm cov cheeb tsam sib txawv ntawm cov paj hlwb.
Ib qho ntawm cov yam ntxwv tseem ceeb tshaj plaws ntawm axon yog nws lub peev xwm los ua hluav taws xob impulses raws nws qhov ntev. Qhov no yog vim muaj cov kab mob polarized heev uas tso cai rau kev khiav ntawm ions los ntawm cov ions tshwj xeeb Cov kev ceev ntawm cov hlab ntsha impulses raws lub axon tuaj yeem sib txawv nyob ntawm ntau yam, xws li txoj kab uas hla ntawm axon thiab muaj nyob ntawm. myelin.
Ntxiv rau nws lub luag haujlwm hauv kev xa cov hluav taws xob impulses, lub axon tuaj yeem hloov kho lub teeb liab uas nws kis tau los ntawm kev tso cov neurotransmitters ntawm synapses. Cov tshuaj no tau tso tawm los teb rau qhov tuaj txog ntawm cov hlab ntsha impulse ntawm lub axon davhlau ya nyob twg, thiab muaj peev xwm cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm receptor hlwb ntawm synapse. Nyob rau hauv txoj kev no, axon tsis tsuas yog xa cov ntaub ntawv, tab sis kuj tuaj yeem cuam tshuam cov haujlwm ntawm cov hlwb nyob sib ze los ntawm kev tso tawm ntawm cov neurotransmitters tshwj xeeb.
Synapses thiab lawv qhov tseem ceeb hauv kev sib txuas lus neuronal
Synapses yog cov qauv tsim rau kev sib txuas lus ntawm cov paj hlwb. Cov kev sib txuas tshwj xeeb no tso cai rau kev sib kis ntawm hluav taws xob thiab tshuaj lom neeg cov cim, uas yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb kom zoo. Lawv qhov tseem ceeb nyob hauv qhov tseeb tias lawv yog lub luag haujlwm rau kev sib koom ua ke thiab ua cov ntaub ntawv hauv lub hlwb, ua kom muaj kev sib koom tes ntawm ntau yam kev txawj ntse thiab lub cev muaj zog.
Muaj ob lub ntsiab ntawm synapses: tshuaj thiab hluav taws xob. Chemical synapses yog cov feem ntau thiab yog tus cwj pwm los ntawm kev tso tawm ntawm neurotransmitters, uas yog cov tshuaj lom neeg uas xa cov cim ntawm cov paj hlwb. Qhov no ua rau cov lus teb hauv cov neeg txais xovtooj, txawm tias muaj kev txaus siab lossis inhibiting nws cov haujlwm. Ntawm qhov tod tes, hluav taws xob synapses tsis tshua muaj thiab tshwm sim thaum paj hlwb txuas ncaj qha rau ib leeg los ntawm kev sib txuas lus hu ua "kev sib txuas lus clefts", uas tso cai rau cov dej ntws ntawm hluav taws xob los ntawm ib lub xov tooj mus rau lwm qhov.
Neuronal kev sib txuas lus los ntawm synapses yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb. Ua tsaug rau lawv, cov teeb liab hluav taws xob tsim tawm hauv cov paj hlwb tuaj yeem kis tau thiab xa mus rau lwm lub hlwb, tso cai rau kev xa cov ntaub ntawv los ntawm ib cheeb tsam ntawm lub hlwb mus rau lwm qhov. Qhov no yog qhov tseem ceeb rau kev sib koom tes ntawm cov lus teb thiab kev ua haujlwm ntawm kev paub ntau dua, xws li kev kawm, kev nco, thiab kev txiav txim siab. Tsis tas li ntawd, synapses muaj peev xwm hloov kho thiab hloov kho lawv lub zog sib kis, uas tso cai rau synaptic plasticity thiab tsim cov kev sib txuas ntawm cov neuronal tshiab, uas yog qhov tseem ceeb rau kev txhim kho thiab kev kawm ntawm lub hlwb.
Dendrites thiab lawv cov haujlwm hauv kev txais tos ntawm cov cim neuronal
Dendrites yog cov qauv tsim muaj nyob rau hauv cov neurons, lub luag haujlwm tau txais cov teeb liab neuronal los ntawm lwm cov paj hlwb. Nws lub luag haujlwm tseem ceeb yog txhawm rau ntes thiab ua cov ntaub ntawv uas ncav cuag cov neuron, yog li tso cai rau kev sib txuas lus ntawm cov hlwb sib txawv ntawm lub paj hlwb. Cov dendrites txuas ntxiv los ntawm lub cev neuronal thiab txuas mus rau qhov kawg ntawm lwm cov neurons, tsim cov synapses.
Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm dendrites yog kom tau txais thiab xa hluav taws xob thiab tshuaj teeb liab los ntawm lwm cov neurons. Qhov no yog vim hais tias dendrites tau them nrog ntau dendritic spines, me me txhav-zoo li tus protrusions uas ua rau kom muaj kev sib cuag nrog cov neeg nyob sib ze synapses. Txhua dendritic spine muaj cov receptors uas muaj peev xwm kuaj pom cov neurotransmitters tso tawm los ntawm lwm cov paj hlwb. Nyob rau hauv txoj kev no, cov dendrites tuaj yeem tau txais cov cim qhia los yog inhibitory, uas yuav cuam tshuam rau kev xa mus tom ntej ntawm cov lus neuronal.
Lwm qhov tseem ceeb ntawm dendrites yog kev sib koom ua ke ntawm cov teeb liab. Vim hais tias ib tug neuron tuaj yeem tau txais ntau qhov kev sib txuas los ntawm lwm cov neurons, dendrites muaj peev xwm sib sau ua ke thiab ua tiav cov khoom xa tuaj. Los ntawm electrochemical thiab neuromodulatory mechanisms, dendrites tuaj yeem hloov kho lub zog ntawm synapses, amplifying los yog attenuating lub teeb liab tau txais. Qhov no tso cai rau cov neuron los txiav txim seb puas yuav xa cov paj hlwb mus rau lwm lub hlwb los yog tsis.
Lub cev ntawm lub cev ntawm cov neuron thiab nws txoj kev koom tes hauv kev sib koom ua ke ntawm cov ntaub ntawv
El Cellular lub cev Lub neuron, tseem hu ua soma, yog ib feem tseem ceeb ntawm cov paj hlwb uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev koom ua ke ntawm cov ntaub ntawv. Nyob rau hauv nruab nrab ntawm lub neuron, lub cev ntawm tes yog qhov chaw ntawm lub nucleus thiab feem ntau ntawm cov cellular organelles uas tso cai rau nws mus ua hauj lwm nyob rau hauv.
Ib qho ntawm lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm lub cev ntawm tes yog kom tau txais thiab ua cov cim hluav taws xob uas ncav cuag nws los ntawm dendrites, luv luv, branching ceg uas txuas ntawm lub cev ntawm tes. Cov teeb liab no, hu ua synapses, muaj cov ntaub ntawv uas tau kis los ntawm lwm cov paj hlwb. Lub cev ntawm tes yog lub luag haujlwm rau kev sib koom ua ke cov teeb liab no thiab txiav txim siab seb lawv yuav tsum raug xa mus rau lwm cov paj hlwb los yog tsis.
Lub cev ntawm tes tseem nyob hauv lub network complex ntawm fibers hu ua cytoskeleton, uas muab kev txhawb nqa rau cov neuron. Qhov no yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv kev sib kis mus ntev ntawm cov hluav taws xob impulses los ntawm cov txheej txheem ntawm cov neuron, xws li axon Ntxiv rau, lub cev ntawm tes muaj ntau yam organelles, xws li ntxhib endoplasmic reticulum thiab cov khoom siv ntawm tes Golgi, uas yog lub luag haujlwm rau kev sib txuas thiab ua cov protein tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm tes.
Hauv kev xaus, lub cev ntawm lub cev ntawm cov neuron plays lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev koom ua ke ntawm cov ntaub ntawv tau txais los ntawm cov paj hlwb. Nws yog qhov chaw uas cov teeb liab hluav taws xob tau ua tiav thiab kev txiav txim siab txog lawv qhov kev xa mus tom ntej. Tsis tas li ntawd, nws muab cov qauv kev txhawb nqa rau cov neuron thiab yog qhov chaw ntawm cov protein synthesis tsim nyog rau nws txoj haujlwm zoo. Raws li ib qho tseem ceeb ntawm cov paj hlwb, txoj kev kawm ntawm lub cev ntawm tes pab peb nkag siab zoo dua li cas cov ntaub ntawv raug ua tiav thiab kev sib koom ua ke hauv lub hlwb thiab lub paj hlwb feem ntau.
Lub luag haujlwm ntawm neurotransmitters hauv kev sib kis ntawm cov teeb liab neuronal
Neurotransmitters yog cov molecules tseem ceeb hauv kev sib txuas lus ntawm neurons hauv paj hlwb. Cov tshuaj sib xyaw ua ke no ua raws li cov tub txib, tso cai rau kev xa hluav taws xob thiab tshuaj lom neeg ntawm cov paj hlwb. Txawm hais tias lawv qhov me me, neurotransmitters ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv ntau lub zog hauv lub cev, los ntawm kev tswj hwm lub siab thiab kev paub txog kev tswj cov leeg nqaij thiab qhov mob.
Muaj ntau hom neurotransmitters, txhua tus muaj cov haujlwm tshwj xeeb. Qee qhov zoo tshaj plaws-paub neurotransmitters yog:
- Acetilcolina: Cov neurotransmitter no koom nrog hauv kev tswj cov leeg nqaij, kev kawm, kev nco, thiab kev tswj kev pw tsaug zog.
- Dopamina: Dopamine plays lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj kev xav, kev txhawb siab, kev zoo siab, thiab khoom plig.
- Serotonina: Qhov no neurotransmitter modulates mus ob peb vas, qab los noj mov, pw tsaug zog, thiab kev tswj mob.
- GABA: Gamma-aminobutyric acid ua raws li inhibitory neurotransmitter, txo cov kev ua haujlwm neuronal thiab txhawb kev so.
Kev sib kis ntawm neuronal signals los ntawm neurotransmitters cuam tshuam nrog cov txheej xwm nyuaj. Thaum lub neuron qhib, ib qho hluav taws xob tam sim no raug tsim tawm los ntawm nws cov axon. Thaum ncav lub synapse, vesicles uas muaj cov neurotransmitters raug tso tawm rau hauv qhov chaw synaptic. Cov neurotransmitters khi rau receptors ntawm postsynaptic neuron, ua rau muaj cov cim tshuaj lom neeg uas tuaj yeem qhib lossis cuam tshuam cov receptor cell.
Qhov tseem ceeb ntawm myelin nyob rau hauv conduction ntawm hluav taws xob impulses
Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm myelin hauv kev ua haujlwm ntawm hluav taws xob impulses
Myelin yog ib yam khoom tseem ceeb rau kev ua haujlwm "tsim" ntawm lub paj hlwb Nws ua raws li cov khoom siv hluav taws xob uas npog cov axons ntawm cov neurons, pab txhawb kev xa hluav taws xob sai. Qhov txheej txheem no, paub txog kev ua kom muaj kev noj qab haus huv, tso cai rauimpulses mus ncig ua haujlwm zooalong hlab ntsha, uas yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm tib neeg lub cev. Yog tsis muaj myelin, kis tau tus mob ntawm hluav taws xob impulses yuav qeeb qeeb thiab tsis muaj zog.
Qhov tseem ceeb ntawm myelin nyob rau hauv nws lub peev xwm los txhim kho qhov ceev thiab kev taw qhia ntawm hluav taws xob impulses. Ua tsaug rau nws cov qauv lipid, myelin ua ib qho kev thaiv uas cuam tshuam lub zog poob thiab tiv thaiv hluav taws xob. Qhov no tso cai rau impulses kom kis tau sai thiab tswj tau, yog li txhim kho kev sib kis ntawm cov ntaub ntawv ntawm ntau qhov chaw ntawm lub paj hlwb Tsis tas li ntawd, myelin pab txhawb kev tiv thaiv thiab rov tsim cov paj hlwb, tswj kev ncaj ncees thiab kev ua haujlwm zoo. central thiab peripheral paj hlwb.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias myelin tsis yog tsuas yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm tib neeg lub paj hlwb, tab sis kuj rau lwm yam tsiaj txhu thiab ntau yam kab mob. Ua tsaug rau myelination, cov tsiaj muaj sia tuaj yeem teb tau sai rau cov stimuli sab nraud, sib koom ua haujlwm nyuaj thiab cov ntaub ntawv ua haujlwm tau zoo. Hauv cov ntsiab lus, myelin ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua kom zoo ntawm hluav taws xob impulses, tso cai rau kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb thiab ua kom peb lub cev ua haujlwm zoo.
Neuronal plasticity thiab nws qhov cuam tshuam hauv kev kawm and nco
Neural plasticity yog qhov tshwm sim txaus nyiam uas hais txog lub hlwb lub peev xwm hloov thiab hloov mus rau cov xwm txheej tshiab thoob plaws lub neej. Cov cuab yeej ntawm neurons no yog qhov tseem ceeb rau kev kawm thiab kev nco, vim nws tso cai rau tsim thiab sib sau ua ke ntawm cov kev sib txuas tshiab synaptic hauv kev teb rau ib puag ncig stimuli.
Hauv kev kawm, neuronal plasticity plays lub luag haujlwm tseem ceeb los ntawm kev cia cov neurons hloov kho lawv cov qauv thiab ua haujlwm hauv kev teb rau kev paub. Nyob rau hauv txoj kev no, kev sib txuas tshiab yog tsim los ntawm cov neurons thiab cov uas twb muaj lawm tau ntxiv dag zog, uas pab txhawb kom tau txais kev paub thiab kev txawj ntse. Tsis tas li ntawd, plasticity kuj tso cai rau peb tshem tawm lossis ua kom tsis muaj zog ntawm kev sib txuas, uas yog qhov tseem ceeb kom tsis txhob muaj cov ntaub ntawv saturation hauv lub hlwb.
Raws li rau mus rau qhov nco, neuronal plasticity yog qhov tseem ceeb rau lawv tsim thiab khaws cov ntaub ntawv mus ntev. Thaum lub sij hawm consolidation txheej txheem ntawm kev nco, synapses tau ntxiv dag zog thiab kev sib txuas ntev yog tsim los ntawm cov neurons koom nrog hauv coding ntawm cov ntaub ntawv. Ib yam li ntawd, neural plasticity tso cai rau kev txhim kho ntawm cov kab mob neuronal, uas pab txhawb kev rov qab los thiab kev hloov pauv ntawm kev nco yav dhau los.
Cov lus pom zoo los tswj kev noj qab haus huv thiab kev ua haujlwm zoo ntawm cov neurons
Kev noj qab haus huv thiab kev ua haujlwm zoo ntawm peb cov neurons yog qhov tseem ceeb rau peb lub neej zoo. Txhawm rau kom lawv nyob rau hauv qhov zoo, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ua raws li qee cov lus pom zoo uas txhawb nqa lawv txoj kev noj qab haus huv thiab tiv thaiv kev tsis zoo.
Lub ntsiab lus tseem ceeb yog noj cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo uas muaj cov as-ham. Xws li cov khoom noj xws li txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, uas muaj cov antioxidants, tuaj yeem tiv thaiv cov neurons los ntawm kev puas tsuaj los ntawm cov dawb radicals. Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom noj cov rog noj qab haus huv, xws li omega-3 fatty acids uas muaj nyob hauv cov ntses xws li salmon thiab tuna, uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev sib txuas lus thiab kev sib txuas ntawm cov paj hlwb.
Lwm qhov yuav tsum xav txog yog qhov tseem ceeb ntawm kev tawm dag zog lub cev tsis tu ncua. Kev tawm dag zog txhawb kev tso tawm cov tshuaj hauv lub hlwb, xws li lub hlwb-derived neurotrophic factor (BDNF), uas txhawb kev loj hlob thiab ciaj sia ntawm cov neurons. Tsis tas li ntawd, kev ua si lub cev ua kom cov ntshav khiav thiab muab cov pa oxygen thiab cov as-ham rau cov hlwb hlwb, uas txhawb nqa lawv txoj kev noj qab haus huv thiab kev ua haujlwm.
Ib yam li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb thiab txo kev ntxhov siab. Kev ntxhov siab ntev tuaj yeem muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau cov neurons, cuam tshuam rau lawv txoj sia nyob thiab plasticity. Txhawm rau tiv thaiv kev ntxhov siab, nws raug nquahu kom xyaum cov tswv yim so, xws li kev xav lossis yoga. Tsis tas li ntawd, kev pw tsaug zog txaus yog qhov tseem ceeb los tso cai rau cov neurons kho thiab ua cov ntaub ntawv zoo. Tsim kom muaj kev pw tsaug zog tsis tu ncua thiab tswj kom muaj ib puag ncig zoo rau kev so kom zoo yog qhov tseem ceeb rau kev saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm neurons.
Hauv cov ntsiab lus, txhawm rau tswj kev noj qab haus huv thiab kev ua haujlwm zoo ntawm cov neurons, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau noj zaub mov kom zoo, ua kom lub cev tsis tu ncua, txo kev ntxhov siab, thiab saib xyuas kev puas hlwb. Los ntawm kev ua raws li cov lus pom zoo no, peb tab tom txhawb nqa neuronal plasticity, kev sib txuas lus zoo ntawm cov hlwb hlwb thiab kev tiv thaiv kab mob neurological. Kev saib xyuas peb cov neurons yog saib xyuas peb kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo feem ntau.
Kev cuam tshuam ntawm kev noj haus rau kev noj qab haus huv neuronal
Khoom noj khoom haus plays lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev noj qab haus huv neuronal. Cov khoom noj uas peb noj muaj qhov cuam tshuam ncaj qha rau kev loj hlob thiab kev ua haujlwm ntawm peb lub hlwb hlwb. Kev noj zaub mov kom zoo uas muaj cov as-ham yog qhov tseem ceeb los tswj lub hlwb noj qab haus huv thiab tiv thaiv cov kab mob neurodegenerative.
Omega-3 fatty acids tshwj xeeb tshaj yog muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv neuronal. Cov tebchaw no muaj nyob hauv cov khoom noj xws li salmon, chia, thiab walnuts. Omega-3s yog cov khoom tseem ceeb ntawm cov hlwb hlwb, pab txhawb cov cell membranes thiab txhim kho kev sib txuas lus ntawm neurons.
Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb los xyuas kom meej qhov txaus ntawm cov antioxidants hauv peb cov zaub mov. Cov tshuaj no tiv thaiv hlwb hlwb tiv thaiv oxidative kev nyuaj siab thiab kev puas tsuaj los ntawm dawb radicals. Cov zaub mov zoo li blueberries, spinach, thiab broccoli yog nplua nuj nyob rau hauv antioxidants thiab tuaj yeem pab tiv thaiv kev paub txog kev poob qis cuam tshuam nrog kev laus.
Qhov cuam tshuam ntawm kev ntxhov siab ntawm kev ua haujlwm neuronal
Kev ntxhov siab yog ib qho kev xav ntawm lub cev thiab lub hlwb teb rau cov xwm txheej uas pom tau tias yog kev hem lossis nyuaj. Cov lus teb no tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam loj rau kev ua haujlwm ntawm cov neurons, cuam tshuam ntau qhov chaw ntawm lub hlwb thiab hloov lawv cov kev ua tau zoo.
Ib qho ntawm cov teebmeem ntawm kev ntxhov siab ntawm cov neurons yog kev tso tawm cov tshuaj hormones xws li cortisol, uas tuaj yeem muaj cov tshuaj lom rau cov hlwb. Cortisol nyob rau theem siab tuaj yeem ua rau cov cellular qauv ntawm cov neurons thiab cuam tshuam nrog lawv cov kev sib txuas lus thiab kev sib kis ntawm cov teeb liab. Qhov no tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam ntawm kev paub txog kev paub xws li nco thiab kev kawm.
Lwm qhov cuam tshuam ntawm kev ntxhov siab ntawm cov neurons yog kev ua kom lub hlwb ua rau cov kab mob inflammatory teb. Kev ntxhov siab ntev tuaj yeem ua rau lub sijhawm ntev inflammatory teb, uas tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj rau neuronal. Kev mob o tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau neuronal plasticity, uas yog lub hlwb lub peev xwm los hloov thiab hloov hauv cov lus teb rau cov kev paub tshiab.
Qhov tseem ceeb ntawm kev ua si lub cev hauv txhawb lub hlwb kev noj qab haus huv
Kev ua si lub cev ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txhawb lub hlwb kev noj qab haus huv los ntawm kev ua haujlwm tsis tu ncua, tuaj yeem tau txais cov txiaj ntsig zoo uas pab txhawb kev txhim kho lub hlwb thiab txo qis kev pheej hmoo ntawm cov kab mob neurodegenerative. Hauv qab no yog qee qhov kev cuam tshuam zoo tshaj plaws ntawm lub cev ua haujlwm ntawm lub hlwb:
1. Txhim kho kev txawj ntse: Kev ua si lub cev txhawb kev tsim cov tshuaj hauv lub hlwb uas txhawb kev loj hlob ntawm cov hlwb tshiab, uas pab txhim kho kev nco, kev xav, kev kawm, thiab lwm yam kev txawj ntse.
2. Txo kev ntxhov siab thiab ntxhov siab: Thaum lub sijhawm ua haujlwm, lub cev tso tawm endorphins, hu ua kev zoo siab hormones, uas pab txo qis kev ntxhov siab thiab ntxhov siab. Qhov no tsis tsuas yog ua rau muaj kev noj qab haus huv zoo xwb, tab sis kuj muaj txiaj ntsig zoo rau lub hlwb los ntawm kev txo qis kev pheej hmoo ntawm kev ntxhov siab, xws li kev nyuaj siab.
3. Ua kom cov ntshav cerebral: Kev tawm dag zog lub cev tsis tu ncua ua kom cov ntshav ntws mus rau lub hlwb, uas txhim kho kev xa cov pa oxygen thiab cov khoom noj rau lub hlwb. Qhov no ntxiv dag zog rau kev sib txuas ntawm neural thiab pab khaws cia lub hlwb mus ntev.
Cov lus pom zoo rau the care ntawm neurons hauv theem ntawm kev laus
Raws li peb muaj hnub nyoog, kev saib xyuas ntawm peb cov neurons tau dhau los ua qhov tseem ceeb los tswj lub hlwb zoo. Nov yog qee cov lus pom zoo los saib xyuas peb cov neurons thaum lub sijhawm no:
1. Tswj noj qab nyob zoo: Xaiv cov khoom noj uas muaj cov tshuaj antioxidants, xws li cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas ci ntsa iab. Cov zaub mov no tuaj yeem pab txo qis oxidative kev nyuaj siab hauv hlwb hlwb thiab tswj lawv txoj haujlwm zoo. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb rau kev sib koom ua ke ntawm omega-3 fatty acids, xws li cov muaj nyob hauv cov ntses rog, txiv ntseej, thiab noob, vim lawv tuaj yeem pab txhim kho kev sib txuas lus ntawm neurons.
2. Ejercicio regularmente: Kev ua kom lub cev tsis tu ncua tuaj yeem txhawb cov ntshav ntws mus rau lub hlwb, uas tuaj yeem txhawb txoj kev loj hlob thiab muaj sia nyob ntawm cov neurons. Sim ua kom tsawg kawg 30 feeb ntawm kev tawm dag zog aerobic txhua hnub, xws li taug kev, ua luam dej, lossis caij tsheb kauj vab.
3. Estimula tu mente: Ua kom koj lub hlwb ua haujlwm los ntawm kev koom nrog hauv cov haujlwm uas tawm tsam koj lub cim xeeb, kev xav, thiab kev daws teebmeem. Koj tuaj yeem nyeem, daws cov lus sib dhos sib dhos, kawm hom lus tshiab, lossis ntaus suab paj nruag. Ua kom koj lub siab nquag tuaj yeem pab txhawb kev sib txuas ntawm cov neurons thiab tiv thaiv kev paub tsis meej.
Qhov cuam tshuam ntawm kev pw tsaug zog thiab qhov zoo ntawm so ntawm kev ua haujlwm ntawm neurons
Kev tshawb fawb tshawb fawb tau pom tias muaj kev cuam tshuam loj heev uas pw tsaug zog thiab so kom zoo rau kev ua haujlwm ntawm neurons. Thaum ib tug neeg tsaug zog, lawv lub hlwb ua cov txheej txheem tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb thaum pw tsaug zog, neurons rov tsim dua, kev sib txuas synaptic tau sib sau ua ke, thiab cov co toxins uas tau txais thaum pw tsaug zog.
Kev so zoo yog qhov tseem ceeb rau zoo tshaj plaws neuronal kev ua tau zoo. Thaum pw tsaug zog, lub hlwb tsis qeeb thiab hormones tseem ceeb rau kev ua haujlwm zoo ntawm paj hlwb raug tso tawm. uas nyiam kev kawm thiab kev nco muaj peev xwm.
Ntawm qhov tod tes, tsis muaj kev pw tsaug zog lossis so tsis zoo tuaj yeem ua rau muaj qhov tshwm sim loj rau kev ua haujlwm ntawm cov neurons. Kev pw tsaug zog ntev, piv txwv, tuaj yeem ua rau txo qis hauv lub hlwb plasticity thiab kev hloov pauv hauv cov khoom siv neurotransmitter. Cov kev hloov pauv no tuaj yeem tshwm sim rau lawv tus kheej hauv cov teeb meem kev xav, teeb meem nco thiab cuam tshuam kev xav. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws kom tau txais kev so txaus los khaws kev noj qab haus huv thiab kev ua haujlwm zoo ntawm peb lub paj hlwb.
Cov Lus Nug thiab Lus Teb
Lus Nug: Dab tsi yog qhov yooj yim cellular chav tsev ntawm neuron?
Teb: Lub hauv paus cellular chav tsev ntawm cov neuron yog cov paj hlwb, tseem hu ua neuron.
Lus Nug: Lub neuron txhais li cas?
Teb: Ib qho neuron yog ib lub xov tooj tshwj xeeb ntawm lub paj hlwb uas xa cov ntaub ntawv los ntawm hluav taws xob thiab tshuaj lom neeg cov cim.
Nqe Lus Nug: Lub hauv paus qauv ntawm neuron yog dab tsi?
Teb: Cov qauv hauv paus ntawm cov neuron suav nrog lub cev soma lossis cell, uas muaj cov nucleus thiab cov organelles tseem ceeb. Tsis tas li ntawd, nws muaj dendrites kom tau txais cov cim, ib qho axon xa cov ntaub ntawv, thiab synaptic terminals los txuas nrog lwm cov neurons.
Lus Nug: Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm neuron yog dab tsi?
Teb: Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm ib lub neuron yog ua thiab xa cov ntaub ntawv nyob rau hauv daim ntawv ntawm hluav taws xob impulses thiab tso tawm cov neurotransmitters. Qhov no tso cai rau kev sib txuas lus thiab kev sib kis ntawm cov teeb liab thoob plaws hauv lub paj hlwb.
Lus Nug: Kev sib txuas lus ntawm cov neurons ua li cas?
Teb: Kev sib txuas lus ntawm cov neurons tau ua tiav los ntawm synapses, uas yog kev sib txuas tshwj xeeb ntawm axon xaus ntawm ib qho neuron thiab dendrites ntawm lwm tus. Ib qho kev sib kis ntawm electrochemical signals tshwm sim los ntawm neurotransmitters.
Lus Nug: Cov hom neurons tseem ceeb yog dab tsi?
Teb: Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm cov neurons yog: cov neurons sensory, lub luag hauj lwm rau kev xa cov ntaub ntawv ntawm lub paj hlwb mus rau central paj hlwb; lub cev muaj zog neurons, uas xa cov teeb liab los ntawm lub paj hlwb nruab nrab ntawm cov leeg los yog qog; thiab interneurons, uas pab txhawb kev sib txuas lus ntawm lwm cov neurons.
Nqe Lus Nug: Yuav ua li cas kev ncaj ncees thiab kev ua haujlwm ntawm cov neurons khaws cia?
Teb: Qhov kev ncaj ncees thiab kev ua haujlwm zoo ntawm cov neurons raug tswj xyuas los ntawm ntau lub tswv yim Cov no suav nrog kev tsim cov myelin, ib yam khoom uas npog axons thiab txhim kho qhov ceev ntawm kev xa hluav taws xob impulses, nrog rau qhov sib npaug ionic thiab kev tswj hwm ntawm neurotransmitter concentration.
Lus Nug: Dab tsi yog qhov tseem ceeb ntawm cov neurons hauv lub cev?
Teb: Neurons ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua haujlwm thiab kev sib koom tes ntawm txhua yam haujlwm ntawm lub cev. Lawv muaj lub luag haujlwm rau kev nkag siab, kev tswj lub cev muaj zog, kev tswj hwm ntawm cov txheej txheem physiological thiab kev sib koom ua ke ntawm kev nco, ntawm ntau lwm yam kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb.
Lus Nug: Yuav ua li cas thaum neurons puas los yog degenerate?
Teb: Thaum cov neurons puas los yog degenerate, cov kab mob neurological sib txawv tuaj yeem tshwm sim, nyob ntawm thaj tsam cuam tshuam Cov no yuav suav nrog kev poob ntawm lub cev muaj zog, kev paub tsis meej, teeb meem nco, kev hloov pauv lossis kev xav tsis zoo.
Lus Nug: Puas muaj cov neurons puas tuaj yeem rov tsim dua tshiab?
Teb: Feem ntau, cov neurons puas tuaj yeem rov tsim dua tshiab. Txawm li cas los xij, qee qhov kev tshawb fawb qhia tias qee hom ntawm cov neurons tuaj yeem muaj qee qhov muaj peev xwm rov tsim dua tshiab raws li qee qhov tshwj xeeb. Qhov no yog thaj chaw ntawm kev tshawb fawb tsis tu ncua thiab kev nce qib.
Rov Saib Dua
Nyob rau hauv cov ntsiab lus, lub hauv paus cellular chav tsev ntawm peb lub paj hlwb, lub neuron, plays ib tug tseem ceeb luag hauj lwm nyob rau hauv kev sib txuas lus thiab xa cov ntaub ntawv nyob rau hauv lub hlwb thiab lub cev. Lawv cov qauv tshwj xeeb thiab kev ua haujlwm pub rau tiam thiab kev ua haujlwm ntawm cov teeb liab hluav taws xob, nrog rau kev tso tawm ntawm cov neurotransmitters tseem ceeb rau kev sib txuas lus synaptic, uas yog ib qho ntawm cov hlwb uas nyuaj tshaj plaws thiab muaj ntau haiv neeg, neurons tso cai rau peb ua, khaws thiab teb rau cov ntaub ntawv xav tau. tswj peb lub hlwb kev ua si thiab tus cwj pwm feem ntau. Raws li peb ua ntej peb nkag siab txog lub zog cellular chav tsev no, peb tau los ze zog rau unraveling lub mysteries ntawm tib neeg lub hlwb thiab txhim kho kev kho mob zoo dua rau cov kab mob neurological thiab cov kab mob neurodegenerative. Kev tshawb fawb txuas ntxiv hauv daim teb no yog qhov tseem ceeb rau txhim kho peb lub neej zoo thiab txav mus rau kev nkag siab tag nrho ntawm lub paj hlwb tag nrho.
Kuv yog Sebastián Vidal, tus kws kho tshuab computer mob siab rau kev siv tshuab thiab DIY. Tsis tas li ntawd, kuv yog tus tsim tecnobits.com, qhov twg kuv qhia cov lus qhia ua kom siv thev naus laus zis ntau dua thiab nkag siab rau txhua tus.