MyFitnessPal se yon aplikasyon pou swiv sante ak egzèsis ki ka ede w reyalize objektif fizik ou yo Anplis ede ou swiv antrennman ou ak konsomasyon manje, MyFitnessPal pèmèt ou pataje aktivite ou ak zanmi ou yo. Nan atik sa a, nou pral montre w ki jan yo pataje antrennman ou ak zanmi lè l sèvi avèk MyFitnessPal.
Pou pataje antrennman ou ak zanmi, ou dwe premye asire w ke ou gen dènye vèsyon an nan aplikasyon MyFitnessPal enstale sou aparèy mobil ou.. Yon fwa ou fin mete ajou aplikasyon an, konekte sou kont MyFitnessPal ou epi ale nan seksyon "Profile". Soti nan la, ou ka jwenn aksè nan tout opsyon pataje epi mete preferans vi prive ou.
Nan seksyon "Pwofil", w ap jwenn opsyon "Anviwònman konfidansyalite".. Klike sou opsyon sa a epi w ap wè yon lis diferan fason ou ka pataje antrennman ou yo ak lòt itilizatè MyFitnessPal Ou ka deside si ou vle zanmi ou yo wè antrennman ou yo, si ou vle pèmèt kòmantè sou aktivite ou yo. pou resevwa demann zanmi nan men lòt itilizatè yo.
Yon fwa ou te fikse preferans vi prive ou, ou ka kòmanse pataje antrennman ou ak zanmi sou MyFitnessPal.. Pou fè sa, tou senpleman ale nan seksyon "Aktivite" nan app a epi chwazi antrennman ou vle pataje a. Yon fwa ou te chwazi antrennman an, ou pral wè opsyon "Pataje" Klike sou opsyon sa a epi chwazi zanmi ou vle pataje aktivite ou a. Ou ka pataje antrennman ou yo atravè mesaj prive, oswa ou ka chwazi tou poste yo nan nouvèl ou a pou tout zanmi ou yo ka wè yo.
Pataje antrennman ou ak zanmi se yon bon fason pou rete motive epi resevwa sipò nan men moun ki bò kote w.. Lè w pataje reyalizasyon w ak antrennman ak zanmi w, ou ka enspire lòt moun pou yo swiv tras ou epi reyalize pwòp objektif fizik yo. Ou ka resevwa tou fidbak ak konsèy nan men zanmi ou yo, ki ka ede w amelyore antrennman ou yo epi rete sou track nan direksyon objektif final ou.
An konklizyon, MyFitnessPal ofri yon varyete opsyon pou pataje antrennman ou ak zanmi yo. Soti nan fikse preferans vi prive w yo pou pataje aktivite w yo dirèkteman nan aplikasyon an, MyFitnessPal pèmèt ou konekte ak resevwa sipò nan men zanmi w yo nan vwayaj ou a nan yon lavi ki pi an sante ak anfòm. Pa ezite kòmanse pataje antrennman ou ak zanmi w ap itilize MyFitnessPal jodi a!
Kouman mwen ka pataje antrennman mwen yo ak zanmi lè l sèvi avèk MyFitnessPal?
Pou pataje antrennman ou ak zanmi w ap itilize MyFitnessPal, swiv etap senp sa yo. Premyèman, ouvri app MyFitnessPal sou aparèy mobil ou oswa jwenn aksè nan sit entènèt li a sou òdinatè w.
Yon fwa ou te konekte nan kont ou, ale nan seksyon "Journal" epi chwazi opsyon "Egzèsis" nan pati anba a nan ekran an. Sa a pral pèmèt ou anrejistre antrennman ou fè pandan tout jounen an.
Apre ou fin konekte antrennman ou a, ou kapab pataje l ak zanmi w pa swiv etap adisyonèl sa yo. Premyèman, klike sou bouton "Soumèt" ki anlè ekran jounal la. Apre sa, chwazi opsyon "Ajoute Zanmi" epi chèche zanmi w lè w antre non itilizatè MyFitnessPal yo. Yon fwa ou te jwenn li pou zanmi w yoSenpleman klike sou pwofil yo epi chwazi opsyon "Voye demann zanmi". Epi se li! Koulye a, ou kapab pataje antrennman ou yo ak yo epi kenbe youn ak lòt motive sou chemen ou nan kondisyon fizik.
Entwodiksyon nan MyFitnessPal ak karakteristik pataje li yo
MyFitnessPal se yon aplikasyon pou swiv kondisyon fizik ak nitrisyon ki pèmèt ou kenbe kontwòl detaye sou antrennman ou ak abitid manje. fanmi. Nan pòs sa a, mwen pral montre w kouman ou ka itilize karakteristik pataje MyFitnessPal pou pataje antrennman ou ak zanmi epi youn motive lòt sou wout ou nan yon vi ki pi an sante.
Karakteristik pataje MyFitnessPal pèmèt ou konekte ak zanmi ou yo epi wè antrennman yo an tan reyèl. Ou ka voye demann pou zanmi epi swiv lòt itilizatè yo pou w kenbe okouran de pwogrè w epi youn defi lòt. Anplis de sa, ou kapab tou rantre nan gwoup fòmasyon sou entènèt kote ou ka jwenn sipò ak motivasyon siplemantè nan men moun ki gen objektif ki sanble ak pa w la. Karakteristik sa a itil sitou si ou pa fè sa ou ka fè fè egzèsis ak zanmi ou yo an pèsòn, kòm li pèmèt ou swiv pwogrè yo epi ankouraje youn ak lòt adistans.
Yon fwa ou fin konekte ak zanmi ou sou MyFitnessPal, ou ka pataje antrennman ou ak reyalizasyon avèk yo nan plizyè fason. Ou ka poste mizajou sou pwofil ou pou zanmi w yo ka wè ki kalite fòmasyon w ap fè ak ki objektif w ap atenn. Ou kapab tou pataje rezilta fòmasyon ou yo, tankou tan ak distans ki kouvri nan yon kous, oswa kantite repetisyon nan yon sesyon fòmasyon fòs. Anplis de sa, ou kapab voye mesaj dirèk bay zanmi w yo pou fè kòmantè epi felisite w pou reyalizasyon w yo. Karakteristik pataje MyFitnessPal la ba ou opòtinite pou selebre siksè ou ansanm epi rete motive nan objektif sante ou ak kondisyon fizik ou.
Nan ti bout tan, MyFitnessPal se pa sèlman yon aplikasyon pou swiv pèsonèl, men tou se yon platfòm pataje sosyal ki pèmèt ou konekte ak zanmi ak fanmi ki pataje menm enterè sante ou ak kondisyon fizik. Atravè karakteristik pataje li yo, ou ka kenbe ak antrennman zanmi ou yo, rantre nan gwoup fòmasyon sou entènèt, epi pataje reyalizasyon ou ak pwogrè. Se konsa, pa ezite sèvi ak karakteristik sa yo pou bati yon kominote sipò ak motivasyon sou wout ou nan yon lavi ki an sante. Kòmanse pataje antrennman ou ak zanmi itilize MyFitnessPal epi jwi eksperyans pou atenn objektif ou ansanm!
Etap pa etap pataje antrennman ou ak zanmi yo
Nan MyFitnessPal, pataje antrennman ou yo ak zanmi yo se trè senp.
1. Aksede aplikasyon MyFitnessPal nan aparèy mobil ou oswa òdinatè w.
2. Ale nan seksyon "Journal" epi chwazi jou ou vle anrejistre fòmasyon ou a.
3. Klike sou bouton "Ajoute egzèsis" epi chwazi kalite aktivite ou fè a. Si ou pa ka jwenn aktivite espesifik la, ou ka toujou ajoute li manyèlman.
Yon fwa ou te ajoute antrennman ou yo, ou ka pataje yo ak zanmi ou sou MyFitnessPal. Swiv etap sa yo pou fè li:
1. Ale nan seksyon "Zanmi" nan aplikasyon an.
2. Jwenn zanmi ak ki moun ou vle pataje antrennman ou yo.
3. Klike sou pwofil yo epi chwazi opsyon "Pataje" nan meni ki dewoule a.
4. Tcheke kare yo pou antrennman espesifik ou vle pataje yo.
5. Klike sou "Save" epi antrennman ou yo pral pataje ak zanmi sa a. Li fasil konsa!
Sonje ke pataje antrennman ou ak zanmi sou MyFitnessPal kapab yon bon fason pou rete motive epi atenn objektif fizik ou ansanm. Anplis de sa, ou pral kapab wè ak fè kòmantè sou antrennman zanmi ou yo, kreye yon anviwònman sipò ak kamaradri Kòmanse pataje pwogrè ou jodi a!
Konsèy pou pataje efikas ak motivasyon
Pataje antrennman ou yo ak zanmi se yon bon fason pou kenbe yo motive ak responsab nan woutin egzèsis yo. MyFitnessPal ofri plizyè opsyon pou ou ka pataje antrennman ou yo efektivman. Men kèk konsèy itil:
1. Sèvi ak fonksyon share sou rezo sosyal yo: MyFitnessPal pèmèt ou fasil pataje antrennman ou sou rezo sosyal tankou Facebook, Twitter, ak Instagram. Pa pataje reyalizasyon ou ak pwogrè sou la rezo sosyal, ou ka jwenn sipò ak motivasyon nan men zanmi w ak fanmi w. Ou kapab tou pwofite pataje nan gwoup oswa kominote ki gen rapò ak kondisyon fizik pou jwenn konsèy ak lide nan men lòt amater fizik.
2. Kreye yon gwoup fòmasyon: MyFitnessPal pèmèt ou kreye gwoup fòmasyon prive ak zanmi w yo. Ou ka fikse objektif ak defi nan gwoup la, epi pataje fòmasyon ou ak pwogrè sèlman avèk yo. Sa kreye yon anviwònman konpetisyon amikal epi ede w rete motive pou reyalize objektif ou. Anplis de sa, ou ka itilize karakteristik chat gwoup la pou fè echanj konsèy epi ankouraje youn lòt.
3. Enpòte antrennman ou soti nan lòt aplikasyon: Si w itilize lòt aplikasyon oswa aparèy pou anrejistre antrennman ou, tankou yon veye entelijan oswa yon tracker Fitness, ou ka fasilman enpòte yo nan MyFitnessPal. Sa a pèmèt ou konsolide tout done egzèsis ou yo nan yon sèl kote epi pataje li ak zanmi ou sou MyFitnessPal. Nan fason sa a, yo ka wè pwogrè ou ak pèfòmans nan tan reyèl epi ba ou sipò ak ankourajman.
Pwofite opsyon sou enfòmasyon prive ak kontwòl MyFitnessPal
MyFitnessPal ofri yon varyete opsyon vi prive ak kontwòl konsa ou ka adapte fason ou pataje antrennman ou yo ak zanmi yo. Youn nan fason pou fè sa se lè w aktive opsyon "Pataje antrennman mwen yo" nan paramèt konfidansyalite w yo. Sa ap pèmèt ou pataje egzèsis ou yo ak zanmi ou sou MyFitnessPal pou yo ka wè pwogrè ou epi ankouraje w sou wout ou nan objektif ou.
Yon lòt opsyon se sèvi ak la zouti bloke pou gen plis kontwòl presi sou enfòmasyon ou pataje yo. Ou ka bloke itilizatè espesifik yo, ki vle di yo pa pral kapab wè pwofil ou oswa antrennman. Ou kapab tou bloke tout itilizatè yo, sa ki pral fè pwofil ou ak aktivite yo prive epi vizib sèlman pou ou. Opsyon sa a ba ou yon pi wo nivo vi prive epi li pèmèt ou pataje sèlman ak moun ou reyèlman vle yo.
Anviwònman konfidansyalite MyFitnessPal pèmèt ou deside tou ki enfòmasyon ki parèt sou pwofil ou a. Ou ka chwazi ki jaden ki vizib pou lòt itilizatè yo ak kiyès ou prefere kenbe kache yo. Anplis de sa, ou ka chwazi si ou vle antrennman ou yo parèt nan nouvèl zanmi ou yo. Opsyon sa a ba ou tout kontwòl sou enfòmasyon prive ou epi li pèmèt ou pèsonalize eksperyans MyFitnessPal ou selon preferans ou.
Benefis ki genyen nan pataje antrennman ou ak zanmi yo
MyFitnessPal se yon aplikasyon pou swiv kondisyon fizik ak nitrisyon ki pèmèt ou pataje antrennman ou ak zanmi nan yon fason fasil ak pratik. Men kèk avantaj ki genyen nan pataje antrennman ou ak zanmi lè l sèvi avèk MyFitnessPal:
Lòt motivasyon: Pataje antrennman ou yo ak zanmi yo ka ba ou plis motivasyon pou kenbe yon woutin egzèsis ki konsistan Lè ou wè zanmi ou yo rive nan objektif yo ak selebre reyalizasyon yo, li enspire ou kontinye. Anplis de sa, lè w pataje pwogrè ou avèk yo, ou jwenn sipò ak ankourajman pou simonte nenpòt obstak ou ka rankontre sou wout la.
Konpetisyon zanmitay: Pataje antrennman ou yo ak zanmi pèmèt ou kreye konpetisyon amikal ant ou. Ou ka fikse objektif ansanm epi konpare rezilta ou yo pou ankouraje kwasans ak pwogrè. Konpetisyon zanmitay ka ede w ogmante angajman w pou objektif ou yo epi defi w tèt ou pou rive nan nouvo wotè nan pèfòmans fizik ou.
Konsèy ak ke trik nouvèl: Lè w pataje antrennman ou yo ak zanmi, ou gen tou opòtinite pou fè echanj konsèy ak ke trik nouvèl sou diferan egzèsis, teknik fòmasyon ak nitrisyon. Chak moun gen pwòp eksperyans ak konesans yo, epi lè yo pataje li, tout moun ka benefisye ak amelyore woutin fòmasyon yo Anplis de sa, lè yo resevwa fidbak konstriktif nan men zanmi ou yo, ou ka idantifye zòn kote ou ka amelyore ak reyalize pi gwo pwogrè nan kondisyon fizik ou. .
Konekte ak konpetisyon ak zanmi ou sou MyFitnessPal
Sou MyFitnessPal, ou kapab konekte ak konpetisyon ak zanmi ou yo pou rete motive epi atenn objektif ou yo Youn nan fason ki pi fasil yo pataje antrennman ou yo ak zanmi se atravè karakteristik pataje nou an. zanmi swiv. Ou ka konekte ak zanmi ki itilize MyFitnessPal tou epi pataje antrennman ou, reyalizasyon ou ak pwogrè w an prive. Menm jan an tou, ou kapab tou kreye defi ak zanmi w pou youn kenbe lòt motive epi wè ki moun ki reyalize pi bon rezilta nan diferan kategori aktivite fizik.
Pou kòmanse pataje antrennman ou yo ak zanmi sou MyFitnessPal, tou senpleman ale nan seksyon "Zanmi" nan aplikasyon an oswa sou la sit. La, ou ka chèche zanmi lè l sèvi avèk adrès imel yo oswa non itilizatè yo, oswa envite zanmi ou yo rantre nan MyFitnessPal. Yon fwa ou te konekte ak zanmi ou, ou kapab wè mizajou ou yo, ki gen ladan antrennman ou, journal manje, ak objektif reyalize. Anplis de sa, ou kapab bay ak resevwa fidbak ak mo sipò pou youn kenbe lòt motive epi selebre reyalizasyon ou ansanm.
Nan MyFitnessPal, nou nou pran swen sou vi prive ou. Se poutèt sa, tout aspè ki gen rapò ak konekte ak konpetisyon ak zanmi ou yo se totalman opsyonèl ak personnalisable. Ou ka kontwole kantite enfòmasyon ou pataje, osi byen ke ki moun ki ka wè li. Si nenpòt ki lè ou vle sispann pataje antrennman ou oswa dekonekte nan men yon zanmi, ou ka fè sa tou senpleman epi san konplikasyon. Nan MyFitnessPal, nou vle ou santi w an sekirite epi alèz pou pataje pwogrè ou ak objektif ou yo ak zanmi ou, pou ansanm ou ka reyalize yon lavi ki pi an sante ak pi aktif.
Mwen se Sebastián Vidal, yon enjenyè òdinatè pasyone sou teknoloji ak brikoleur. Anplis de sa, mwen se kreyatè a tecnobits.com, kote mwen pataje leson patikilye pou fè teknoloji pi aksesib epi konprann pou tout moun.