Aplikasyon Livestrong MyPlate a se yon zouti itil ak popilè pou swiv konsomasyon manje chak jou epi kenbe yon vi ki an sante. Sepandan, nan kèk pwen ou ka vle modifye enfòmasyon pwofil ou a, si wi ou non pou mete ajou pwa ou, wotè oswa lòt detay pèsonèl. Nan atik sa a, nou pral eksplike etap pa etap kijan pou chanje enfòmasyon pwofil ou nan app MyPlate la, pou asire w swiv nitrisyon w la egzat ke posib. Li pou chèche konnen kijan pou fè chanjman sa yo byen vit ak fasil.
1. Entwodiksyon sou MyPlate App pa Livestrong
MyPlate se yon aplikasyon Livestrong devlope ki vize pou ede moun kenbe yon rejim an sante ak ekilibre. Aplikasyon an ofri yon pakèt fonksyon ak karakteristik ki pèmèt itilizatè yo swiv konsomasyon manje yo, kontwole konsomasyon kalori ak eleman nitritif yo, fikse objektif dyetetik pèsonalize, epi resevwa konsèy ak rekòmandasyon nan men ekspè nitrisyon.
Avèk MyPlate, itilizatè yo ka kreye yon pwofil pèsonalize kote yo ka antre enfòmasyon pèsonèl yo, tankou laj, sèks, pwa, wotè ak nivo aktivite fizik. Sa a pèmèt aplikasyon an kalkile otomatikman kantite kalori ak eleman nitritif yo rekòmande pou chak moun, epi tou li fikse objektif dyetetik espesifik.
Anplis de sa, aplikasyon an ofri zouti ak resous adisyonèl ki ede itilizatè yo pran desizyon an sante, tankou yon jounal manje kote yo ka anrejistre ak swiv sa yo manje, graf ak tablo ki montre pwogrè sou tan, resèt ak plan manje ki an sante, ak aksè nan yon kominote sou entènèt kote itilizatè yo ka pataje eksperyans epi jwenn sipò nan men lòt manm yo.
2. Aksè pwofil ou sou MyPlate
Pou jwenn aksè nan pwofil ou sou MyPlate, swiv etap senp sa yo:
- Louvri an navigatè entènèt epi antre nan paj MyPlate.
- Yon fwa sou paj prensipal la, gade pou seksyon an konekte nan kwen anwo dwat.
- Antre non itilizatè ou an ak modpas ou nan jaden ki apwopriye yo.
- Klike sou bouton "Aksè" pou konekte sou pwofil ou a.
Si ou bliye modpas ou, pa enkyete w, MyPlate ofri w yon opsyon pou refè li:
- Nan seksyon konekte a, klike sou lyen "Obliye modpas ou a?"
- Yo pral redireksyon w nan yon paj kote ou dwe antre adrès imel ou ki asosye ak kont MyPlate ou.
- Yon fwa ou antre adrès imel ou a, w ap resevwa yon mesaj ki gen enstriksyon pou reset modpas ou.
- Swiv enstriksyon ki nan imèl la epi kreye yon nouvo modpas an sekirite pou jwenn aksè nan pwofil ou a.
Yon fwa ou jwenn aksè nan pwofil ou a sou MyPlate, w ap gen aksè a tout fonksyonalite ak karakteristik platfòm la ofri. Ou ka Customize pwofil ou, mete objektif ou sante ak byennèt, anrejistre aktivite fizik ou chak jou ak nitrisyon, epi swiv pwogrè ou ak graf detaye ak estatistik. Pran avantaj de zouti sa a pou amelyore fòm ou epi reyalize objektif ou efektivman.
3. Navige nan seksyon enfòmasyon pwofil la
Yon fwa ou te antre nan platfòm la, ale nan ba navigasyon ki sitiye nan tèt paj la. Klike sou ikòn pwofil la pou w montre yon meni ki dewoule. Nan meni sa a, chwazi opsyon "Profile" pou jwenn aksè nan seksyon enfòmasyon pwofil la.
Yon fwa ou nan seksyon enfòmasyon pwofil la, w ap jwenn plizyè onglet ki gen diferan kalite enfòmasyon. Isit la ou ka wè ak modifye non ou, adrès imel, nimewo telefòn ou, foto pwofil la, ak nenpòt lòt enfòmasyon ki asosye ak kont ou.
Pou modifye enfòmasyon pwofil ou a, tou senpleman klike sou ikòn kreyon ki akote chak jaden enfòmasyon. Yo pral montre w yon fòm kote ou ka modifye done ki egziste deja oswa ajoute nouvo. Asire ou ke ou sove chanjman ou yo anvan ou kite paj la.
4. Idantifye enfòmasyon editable nan pwofil ou
Pou idantifye enfòmasyon ou ka edite nan pwofil ou a, swiv etap sa yo:
- Antre pwofil ou a epi chèche seksyon "Edisyon pwofil" oswa "Anviwònman kont". Seksyon sa a ka varye selon platfòm la oswa sit ke w ap itilize.
- Yon fwa ou jwenn opsyon koreksyon an, yo pral montre yon lis ak diferan jaden ke ou ka modifye. Kèk egzanp komen yo se: non, imèl, foto pwofil, biyografi, enterè, eksperyans travay, edikasyon, elatriye.
- Chwazi jaden an ou vle modifye. Anjeneral ou ka klike sou jaden an pou efase oswa modifye enfòmasyon yo te antre anvan an. Si jaden an se tèks, ou ka ekri dirèkteman nan li. Si jaden an mande pou yon imaj, ou ka telechaje youn nan aparèy ou an.
Sonje ke li enpòtan pou kenbe enfòmasyon pwofil ou ajou ak enpòtan. Sa a pral ede w transmèt yon imaj ki pi pwofesyonèl ak atire bay lòt itilizatè. Anplis de sa, kèk sit entènèt Yo ka itilize enfòmasyon pwofil ou pou sijere kontni oswa koneksyon ki gen rapò ak enterè ou ak eksperyans ou.
Si w gen kesyon sou ki enfòmasyon ou ka modifye nan pwofil ou a, tcheke seksyon èd oswa sipò nan sit entènèt w ap itilize a. La w ap jwenn enfòmasyon detaye sou jaden ou ka modifye ak opsyon ki disponib pou personnaliser pwofil ou selon preferans ou yo.
5. Chanje foto pwofil la nan MyPlate
Pou chanje foto pwofil ou sou MyPlate, swiv etap senp sa yo:
- Louvri aplikasyon MyPlate la sou aparèy mobil ou oswa jwenn aksè nan sit entènèt la nan navigatè w la.
- Konekte sou kont ou ak imel ou ak modpas ou.
- Yon fwa andedan kont ou, chèche epi chwazi opsyon "Profile" nan ba navigasyon prensipal la.
- Apre sa, ou pral wè foto pwofil ou ye kounye a. Klike oswa tape sou li pou jwenn aksè nan editè imaj la.
- Nan editè imaj la, ou ka telechaje yon nouvo foto pwofil nan aparèy ou an oswa chwazi youn nan imaj default MyPlate bay yo.
- Si ou deside telechaje yon foto nan aparèy ou an, asire w ke li satisfè kondisyon gwosè ak fòma anvan ou chwazi li.
- Yon fwa yo chwazi foto a, ou ka ajiste epi koupe li selon preferans ou yo. Sèvi ak zouti koreksyon ki disponib pou fè chanjman yo vle.
- Finalman, sove chanjman ou te fè yo epi nouvo foto pwofil la pral mete ajou nan kont MyPlate ou.
Avèk etap senp sa yo, ou ka chanje foto pwofil ou sou MyPlate byen vit ak fasil.
Sonje ke foto pwofil ou a se yon pati enpòtan nan prezans ou sou platfòm lan, Se konsa, chwazi yon imaj ki reflete pèsonalite ou ak vi ki an sante.
6. Mete ajou non w ak siyati w nan aplikasyon an
Si w vle aktyalize non w ak siyati w nan aplikasyon nou an, swiv etap sa yo:
- Louvri aplikasyon an epi konekte sou kont ou.
- Ale nan seksyon "Anviwònman" oswa "Profil".
- Jwenn opsyon "Edit non ak siyati" epi klike sou li.
- Koulye a, ou pral wè jaden tèks kote ou ka antre nouvo non ak siyati ou.
- Ekri nouvo non w ak ti non w.
- Yon fwa w fini, klike sou bouton "Save" oswa "Actualiser" pou sove chanjman ou yo.
Sonje ke nouvo non ak ti non ou antre yo pral sa yo ki pral parèt sou pwofil ou ak nan nenpòt entèraksyon ou genyen. avèk lòt itilizatè yo. Si w gen nenpòt difikilte oswa ou pa jwenn opsyon pou modifye non w ak siyati w, asire w ke w tcheke seksyon èd nan aplikasyon an oswa konsilte gid itilizatè nou an.
Li enpòtan pou kenbe enfòmasyon pèsonèl ou ajou nan aplikasyon an pou asire yon eksperyans optimal ak pèsonalize. Si ou te chanje legalman non ou ak siyati, asire w ou mete ajou li sou platfòm nou an pou evite nenpòt konfizyon oswa enkonpreyansyon nan pwochen kominikasyon.
7. Modifye dat nesans la nan pwofil ou a
Chanje dat nesans nan pwofil ou a se yon pwosesis senp. Pou fè sa, swiv etap sa yo:
1. Antre pwofil ou epi chèche seksyon enfòmasyon pèsonèl la.
2. Nan seksyon enfòmasyon pèsonèl la, chwazi opsyon pou modifye done ou yo pèsonèl
3. Chèche dat nesans la epi klike sou li.
4. Yon kalandriye oswa yon ba dewoulman ap parèt ak opsyon pou chwazi jou, mwa ak ane dat nesans ou.
5. Sèvi ak kalandriye a oswa ba dewoulman pou chwazi dat ki kòrèk la.
6. Yon fwa ou te chwazi nouvo dat nesans la, sove chanjman ou yo epi mete ajou pwofil ou a.
Swiv etap senp sa yo epi ou pral kapab modifye dat nesans la nan pwofil ou san pwoblèm. Sonje ke kenbe done pèsonèl ou mete ajou enpòtan pou garanti entegrite ak sekirite kont ou.
Si w rankontre difikilte oswa si w bezwen plis èd, revize leson patikilye yo bay nan paj èd la oswa chèche seksyon FAQ. Resous adisyonèl sa yo pral ba ou asistans ki nesesè pou fè modifikasyon an avèk siksè.
8. Modification wotè ak pwa nan app MyPlate
Pou modifye wotè ak pwa nan aplikasyon MyPlate, swiv etap senp sa yo:
1. Louvri app MyPlate sou aparèy mobil ou epi jwenn aksè nan pwofil pèsonèl ou.
2. Yon fwa nan pwofil ou a, chèche seksyon "Done pèsonèl" oswa "Enfòmasyon pèsonèl". Seksyon sa a pral pèmèt ou modifye wotè ak pwa ou.
3. Klike sou opsyon pou edite wotè ou. Isit la, ou pral kapab antre nan nouvo wotè ou nan sistèm metrik oswa enperyal la, tou depann de preferans ou yo. Sonje ke wotè eksprime an mèt oswa pye ak pous.
4. Apre sa, chwazi opsyon pou edite pwa ou. Antre nouvo pwa ou an kilogram oswa liv, tou depann de ki sistèm inite w prefere itilize.
5. Alafen, asire w ke ou sove nenpòt chanjman ou fè nan pwofil ou a pou aplikasyon MyPlate ka anrejistre epi mete ajou enfòmasyon sou wotè ak pwa ou kòrèkteman.
Lè w ap itilize aplikasyon MyPlate, li enpòtan pou w sonje kèk konsèy kle:
- Kenbe enfòmasyon pèsonèl ou ajou: Regilyèman mete ajou wotè ou ak pwa nan app a ap ede ou jwenn rezilta pi egzak nan rejim alimantè ou ak swiv egzèsis.
- Sèvi ak zouti pou mezire egzak: Lè w ap antre nan wotè ak pwa ou, sèvi ak zouti mezi serye pou done egzat. Sa a pral asire ke aplikasyon MyPlate la fè kalkil egzat konsènan endèks mas kò ou (BMI) ak bezwen kalori.
- Sonje ke pwa ou ka varye:Pwa a de yon moun Li ka varye chak jou akòz divès faktè, tankou retansyon likid oswa chanjman ormon. Asire w ke w konsidere varyasyon sa yo lè w ap fè ajisteman nan pwa w nan app MyPlate la.
Avèk etap sa yo ak konsèy sa yo, ou pral kapab fasilman modifye wotè ak pwa ou nan app MyPlate la epi kenbe pwofil ou ajou pou swiv efikas sante ou ak byennèt!
9. Chanje objektif aktivite fizik ou
Pou chanje objektif fizik ou byen, li enpòtan pou swiv kèk etap kle. Premyèman, evalye objektif ou ye kounye a epi detèmine kisa ou vle reyalize ak aktivite fizik ou. Mande tèt ou si objektif ou yo reyalis epi si yo reyèlman motive ou. Sonje ke li enpòtan pou gen objektif possible ke ou pasyone pou kenbe konsistans.
Yon fwa ou te revize objektif ou ye kounye a, fikse nouvo objektif ki espesifik, mezirab, atenn, ki enpòtan ak tan. Pa egzanp, olye pou yo di "Mwen vle jwenn nan fòm," mete yon objektif ki pi konkrè tankou "Mwen vle kouri yon maraton nan 6 mwa." Nan fason sa a, ou pral gen yon objektif klè epi yo ka mezire pwogrè ou sou tan.
Anplis de sa, li enpòtan pou desine yon plan aksyon pou reyalize nouvo objektif ou yo. Kraze objektif final ou an ti etap oswa etap enpòtan epi mete yon delè reyalis. Sa a pral pèmèt ou kraze objektif ou nan travay ki pi fasil epi ba ou yon gid klè sou sa ou bezwen fè nan chak etap. Pa bliye selebre reyalizasyon ou yo sou wout la, kèlkeswa ti jan, pou w rete motive epi jenere yon sans satisfaksyon pèsonèl. Sonje ke chak moun diferan, kidonk li enpòtan pou adapte objektif ou ak plan aksyon ou a pwòp bezwen ou ak kapasite ou.
10. Mete ajou enfòmasyon kontak nan MyPlate
Nan MyPlate, li esansyèl pou kenbe enfòmasyon kontak ou ajou pou asire kominikasyon efikas. Swiv etap sa yo pou mete ajou enfòmasyon kontak ou byen vit ak fasil:
1. Konekte sou kont MyPlate ou.
2. Ale nan seksyon "Anviwònman" oswa "Anviwònman" nan pwofil ou a.
3. Jwenn opsyon "Kontakte Enfòmasyon" epi klike sou li.
4. Ou pral wè diferan jaden pou mete ajou enfòmasyon ou yo, tankou adrès imel, nimewo telefòn, ak adrès postal.
Pou ajou adrès imel ou a, tou senpleman antre nouvo imel ou a nan jaden ki apwopriye a epi klike sou "Sove Chanjman yo." Asire w ou sèvi ak yon adrès imèl ki valab ak aksesib pou w ka resevwa notifikasyon enpòtan ak kominikasyon nan men MyPlate.
Si ou vle aktyalize nimewo telefòn ou, antre nouvo nimewo a nan jaden "Telefòn" la epi klike sou "Sove chanjman". Sonje mete kòd peyi ki koresponn lan si nimewo telefòn ou entènasyonal. Sa enpòtan sitou si w ap itilize MyPlate pou resevwa alèt oswa notifikasyon SMS.
Finalman, si ou bezwen mete ajou adrès postal ou a, bay done ki koresponn yo nan jaden respektif yo. Asire w ou antre enfòmasyon kòrèk ak konplè, paske sa a se espesyalman enpòtan si w itilize MyPlate pou resevwa anbakman pwodwi oswa echantiyon.
Sonje ke kenbe enfòmasyon kontak ou ajou sou MyPlate pèmèt ou pran anpil avantaj de tout karakteristik ak sèvis platfòm la ofri. Swiv etap senp sa yo epi kenbe done ou yo ajou pou resevwa yon eksperyans pèsonalize ak enpòtan. Pa bliye sove chanjman ou yo apre mete ajou enfòmasyon ou yo!
11. Modifye anviwònman vi prive nan pwofil ou a
Lè w ap itilize yon platfòm rezo sosyal, li enpòtan pou kenbe vi prive pwofil ou a nan tèt ou. Modifye paramèt konfidansyalite w yo se yon fason efikas pou kontwole ki moun ki ka wè enfòmasyon pèsonèl ou yo. Swiv etap sa yo pou ajiste anviwònman vi prive nan pwofil ou a:
- Aksede kont ou epi ale nan seksyon konfigirasyon oswa paramèt.
- Chèche opsyon "Konfidansyalite" oswa "Anviwònman konfidansyalite".
- Nan opsyon konfidansyalite yo, w ap jwenn paramèt espesifik pou diferan aspè nan pwofil ou a, tankou:
- Enfomasyon pèsonèl: Isit la ou ka kontwole ki moun ki ka wè done pèsonèl ou, tankou non ou, adrès ak nimewo telefòn ou. Chwazi opsyon ki ba ou nivo vi prive ou vle.
- Piblikasyon: Anviwònman sa a pèmèt ou deside ki moun ki ka wè pòs ou yo nan pwofil ou. Ou ka chwazi nan piblik, zanmi, jis mwen, oswa Customize anviwònman pou gwoup espesifik.
- Foto ak videyo: Isit la ou ka kontwole ki moun ki ka wè ak tag ou nan foto ak videyo. Asire w ke ou chwazi opsyon ki pi byen adapte preferans vi prive ou.
Anplis de paramèt sa yo, li se yon bon lide pou revize detanzantan paramèt konfidansyalite w yo pou asire w ke yo toujou apwopriye pou ou. Sonje ke chak platfòm ka gen pwòp opsyon espesifik li yo ak anviwònman, kidonk familyarize tèt ou ak yo pou gen plis kontwòl sou pwofil ou ak vi prive.
12. Kontwole vizibilite enfòmasyon pwofil la
Vizibilite enfòmasyon pwofil yo gen anpil enpòtans pou pwoteje vi prive nou sou platfòm dijital yo. Men kèk konsèy ak zouti pou kontwole ki moun ki ka wè enfòmasyon ou sou pwofil ou.
1. Ajiste paramèt konfidansyalite yo nan pwofil ou a: Pifò platfòm dijital yo gen opsyon konfidansyalite pou kontwole ki moun ki ka jwenn enfòmasyon ou yo. Gade nan paramèt pwofil ou a pou seksyon konfidansyalite a epi ajiste opsyon yo selon preferans ou yo. Anjeneral, ou pral kapab chwazi ki moun ki ka wè enfòmasyon ou yo, tankou zanmi, zanmi zanmi, oswa tout itilizatè.
2. Sèvi ak lis zanmi: Gen kèk platfòm ki pèmèt ou kreye lis zanmi pou òganize kontak ou yo epi kontwole ki enfòmasyon chak gwoup ka wè. Pou egzanp, ou ta ka gen yon lis zanmi pwòch ki ou pèmèt yo wè plis enfòmasyon pèsonèl, pandan ke ou sèlman montre lòt itilizatè enfòmasyon debaz yo. Tcheke anviwònman pwofil ou a pou wè si karakteristik sa a disponib.
13. Sove chanjman ki fèt sou pwofil ou a
Pou sove chanjman ki fèt sou pwofil ou a, swiv etap sa yo:
- Premyèman, konekte nan kont ou.
- Apre sa, ale nan seksyon "Edit Profile" sou paj prensipal la.
- Ou pral wè yon lis opsyon ke ou ka modifye nan pwofil ou a. Pou chak opsyon, klike sou "Edit" pou fè chanjman yo vle.
Yon fwa ou te fè chanjman ki nesesè yo, asire w ke ou veye anvan ou fèmen paj la. Si ou pa sove chanjman ou yo, yo pral pèdi lè ou dekonekte.
Sonje ke kèk jaden ka genyen restriksyon fòma yo. Pa egzanp, si w ap modifye non w, se sèlman lèt ak espas blan ki ka pèmèt. Asire w ke ou ranpli kondisyon yo anvan ou sove chanjman ou yo.
14. Depanaj pwoblèm komen lè w ap chanje enfòmasyon pwofil nan MyPlate
Si w te fè eksperyans nenpòt pwoblèm lè w ap eseye chanje enfòmasyon pwofil ou nan MyPlate, pa enkyete w, isit la nou pral ba w yon solisyon etap pa etap pou rezoud pwoblèm ki pi komen yo.
1. Tcheke koneksyon entènèt ou a: Asire w ou konekte ak yon rezo ki estab ak aksè entènèt. Si koneksyon ou ralanti oswa enstab, ou ka pa kapab fè chanjman nan pwofil ou kòrèkteman. Eseye rekòmanse routeur ou oswa eseye yon lòt rezo pou elimine pwoblèm koneksyon.
2. Rafrechi paj la ak done: Si ou te fè chanjman nan pwofil ou epi yo pa reflete, eseye rafrechi paj la. Sèvi ak opsyon rafrechir navigatè w la oswa peze kle F5 la. Epitou, verifye ke ou te sove kòrèkteman chanjman ki fèt nan chak seksyon. Ou ka fè sa lè w klike sou bouton "Save" oswa "Actualiser" apre w fin modifye enfòmasyon an.
An konklizyon, chanje enfòmasyon pwofil ou nan app MyPlate a Livestrong se yon pwosesis senp epi rapid. Lè w gen aksè nan paramèt kont ou a, w ap kapab modifye enfòmasyon pèsonèl ou vle mete ajou, tankou non w, laj, pwa, wotè, ak objektif sante w. Anplis de sa, w ap gen opsyon pou Customize preferans dyetetik ou, mete restriksyon dyetetik oswa ajoute manje pi renmen.
Sa ki enpòtan, kenbe enfòmasyon pwofil ou yo ajou pral pèmèt ou swiv pwogrè ou pi byen ak pi efikasman reyalize objektif byennèt ou yo. Sonje pou revize enfòmasyon sa yo detanzantan pou asire ke li toujou ajou.
Nan ti bout tan, pran avantaj de karakteristik koreksyon pwofil yo nan app MyPlate la se yon fason efikas pou adapte platfòm la ak bezwen pèsonèl ou epi asire yon eksperyans optimal nan pouswit ou nan yon vi ki an sante. Pa ezite eksplore epi sèvi ak tout zouti Livestrong mete a dispozisyon ou pou reyalize yon rejim ekilibre ak byennèt konplè!
Mwen se Sebastián Vidal, yon enjenyè òdinatè pasyone sou teknoloji ak brikoleur. Anplis de sa, mwen se kreyatè a tecnobits.com, kote mwen pataje leson patikilye pou fè teknoloji pi aksesib epi konprann pou tout moun.