Aplikasyon MyFitnessPal: zouti esansyèl pou kontwole fòmasyon ou ak reyalizasyon fizik yo. Nan yon mond de pli zan pli dijitalize, aplikasyon mobil yo te vin pi pre konpayon nou yo, fasilite nou an lavi chak jou ak ban nou kapasite pou òganize ak anrejistre nenpòt aspè nou vle E lè li rive antrennman nou yo ak objektif fizik yo. Aplikasyon MyFitnessPal Li se aplikasyon an ki pa ka manke sou aparèy mobil ou. Avèk koòdone entwisyon li yo ak anpil karakteristik, ou pral sou chemen ki dwat nan yon lavi ki an sante ak anfòm.
Swiv antrennman ou yo: yon travay esansyèl pou reyalize objektif ou yo. Èske w te janm mande konbyen tan ou dedye a antrennman ou yo? Konbyen kalori ou boule nan chak aktivite? Konbyen ou te pwogrese nan pèfòmans fizik ou? Pou reponn kesyon sa yo ak anpil lòt ankò, ou bezwen yon zouti serye ak egzat ki pèmèt ou kenbe yon dosye detaye sou antrennman ou yo. E se egzakteman sa MyFitnessPal App ofri ou.
Enpòtans MyFitnessPal App: plis pase yon senp jounal fòmasyon. Aplikasyon MyFitnessPal Li ale pi lwen ke yo te yon jounal fòmasyon senp. Aplikasyon sa a ofri w yon pakèt karakteristik ki ede w rete motive ak konsantre sou objektif ou yo. Soti nan kapasite nan fikse objektif pèsonèl ak anrejistre pwogrè ou, nan opsyon pou konekte avèk lòt itilizatè yo epi pataje reyalizasyon ou yo, Aplikasyon MyFitnessPal Li vin konpayon pafè a pou vwayaj ou nan direksyon pou yon lavi an sante ak anfòm.
Ki jan yo swiv antrennman ou ak Aplikasyon MyFitnessPal? Yon gid etap pa etap. Kounye a ke ou konnen enpòtans ki genyen nan Aplikasyon MyFitnessPal, li lè pou aprann kijan pou sèvi ak zouti pwisan sa a pou swiv antrennman ou yo pi ba a, nou prezante yon gid detaye ki pral mennen ou etap pa etap nan diferan fonksyon aplikasyon an, ede ou fè plis nan tout posiblite li yo ak reyalize. objektif fizik ou yo.
Ki sa ki MyFitnessPal ak ki jan li fonksyone?
Aplikasyon MyFitnessPal se yon zouti trè itil pou moun ki vle gen siveyans detaye antrennman yo epi kenbe tras rejim alimantè yo. Avèk MyFitnessPal, ou ka jwenn aksè yon baz done ak plis pase 11 milyon manje, ki pral pèmèt ou byen ak fasil anrejistre tout sa ou konsome pandan tout jounen an. Konsa, ou ka gen kontwòl absoli sou konsomasyon kalorik ou epi konnen makronutriman ou yo.
MyFitnessPal sèvi ak yon sistèm swivi ki baze sou konte kalori pou ede w reyalize objektif ou genyen pou pèdi pwa ak kondisyon fizik. Lè w ap kreye pwofil ou, ou dwe antre done ou yo tankou pwa, wotè, laj ak nivo nan aktivite fizik. Dapre enfòmasyon sa a, aplikasyon an ap ba w yon objektif chak jou pou chak jou kalori ak eleman nitritif, ki adapte ak bezwen endividyèl ou yo. Ou ka anrejistre manje ou manje yo lè w antre non w oswa analize kòd bar yo, epi aplikasyon an pral otomatikman ajoute kalori yo. ak eleman nitritif konsome nan jounal vityèl ou.
Youn nan karakteristik ki pi remakab nan MyFitnessPal se kapasite li pou konekte ak lòt aplikasyon y aparèy swiv aktivite tankou smartwatch oswa braslè Fitness Sa a pral pèmèt ou senkronize done fòmasyon ou ak aktivite ak app a, fè li menm pi fasil pou swiv pwogrè ou. Anplis de sa, platfòm la gen yon kominote aktif kote ou ka fikse objektif, resevwa konsèy sou nitrisyon ak kondisyon fizik, epi youn motive lòt avèk lòt itilizatè yo ki pataje menm objektif ou yo. MyFitnessPal se zouti pafè pou moun ki vle gen kontwòl total sou rejim alimantè yo ak antrennman, ak objektif pou reyalize yon lavi ki pi an sante ak plis ekilibre.
Enskri yon antrennman sou MyFitnessPal
Pou konekte yon antrennman nan aplikasyon MyFitnessPal, swiv etap sa yo fasil:
Etap 1: Louvri aplikasyon MyFitnessPal sou aparèy mobil ou oswa vizite sit entènèt la sou òdinatè w.
Etap 2: Navige nan tab la "Egzèsis" nan pati anba a nan ekran an prensipal.
Etap 3: Klike sou bouton "Rechèch egzèsis" la epi antre non egzèsis oswa pwogram fòmasyon ou te fè a.
Etap 4: Chwazi rezilta ki kòrèk la nan lis la epi presize dire oswa distans vwayaje a.
Yon fwa etap sa yo fini, ou pral kapab wè egzèsis la anrejistre nan jounal fòmasyon ou. Anplis de sa, MyFitnessPal ap ba ou enfòmasyon detaye sou kalori yo boule pandan antrennman sa a epi pèmèt ou ajiste konsomasyon manje ou kòmsadwa.
Sonje ke li enpòtan pou anrejistre tout antrennman ou yo pou gen siveyans egzat sou aktivite fizik ou. Sa ap ede ou fikse objektif reyalis, rete motive, ak reyalize objektif fizik ou. Donk, pa bliye anrejistre chak sesyon fòmasyon sou MyFitnessPal!
Fikse objektif epi swiv pwogrè
Pou fikse objektif epi swiv pwogrè ou Nan antrennman ou yo ak aplikasyon MyFitnessPal, ou dwe antre nan seksyon Objektif yo nan aplikasyon an. La a ou pral jwenn opsyon divès kalite yo fikse objektif ou yo, si wi ou non an tèm de pwa, kalori, makronutriman, oswa menm tan fè egzèsis. Sonje ke li enpòtan pou fikse objektif reyalis ak possible pou rete motive epi kontinye vanse sou wout ou nan yon vi ki an sante.
Yon fwa ou fin fikse objektif ou, MyFitnessPal ap ofri w opsyon pou w pran yon swiv pwogrè chak jou ou. Ou ka konekte manje ou, fè egzèsis, ak pwa, epi app a pral montre w kouman w ap pwogrese nan direksyon objektif ou yo. Anplis de sa, aplikasyon an ba ou tou kapasite pou wè pwogrè ou sou tan lè l sèvi avèk graf ak estatistik, ki pral ede w evalye pèfòmans ou ak fè ajisteman si sa nesesè.
Yon lòt karakteristik trè itil nan MyFitnessPal se ke li ba ou aksè a yon kominote aktif ak angaje itilizatè ki ap travay tou sou objektif byennèt yo. Ou ka rantre nan gwoup tematik, kominike nan fowòm epi pataje reyalizasyon ou ak defi ak moun ki pataje enterè ou. Kominote sa a ka ba ou sipò, motivasyon, e menm nouvo lide pou antrennman ou ak rejim alimantè ou.
Sèvi ak karakteristik swiv egzèsis yo nan MyFitnessPal
Pou itilize karakteristik swiv egzèsis yo nan MyFitnessPal, ou dwe premye louvri aplikasyon an sou aparèy mobil ou. Yon fwa ou te konekte nan kont ou a, ou pral wè paj kay la kote ou ka jwenn aksè nan diferan karakteristik nan aplikasyon an. Jwenn epi chwazi opsyon "Egzèsis" nan meni prensipal la, anjeneral reprezante pa yon icon nan yon moun aktif oswa yon pwa.
Sou paj "Egzèsis", ou pral wè yon seri opsyon pou sove epi swiv antrennman ou yo. Ou ka chwazi nan aktivite pre-mete oswa manyèlman antre nan pwòp egzèsis ou a. Si ou klike sou »Ajoute egzèsis", yo pral prezante w ak diferan kategori pou jwenn kalite nan egzèsis ou vle anrejistre. . Si ou pa jwenn aktivite espesifik w ap chèche a, ou ka antre li manyèlman nan jaden rechèch la.
Yon fwa ou te chwazi oswa antre nan egzèsis ou a, presize dire a ak entansite pou jwenn yon estimasyon pi egzak sou kalori boule. MyFitnessPal pral sèvi ak done sa yo pou kalkile konbyen kalori ou te boule epi anrejistre pwogrè ou. Anplis de sa, si w itilize yon aparèy oswa yon aplikasyon pou swiv aktivite fizik, tankou yon veye entelijan oswa yon tracker aktivite, ou ka senkronize li ak MyFitnessPal otomatikman enpòte done egzèsis ou yo. Sonje pou konsève pou epi konfime antrennman ou yo pou yo anrejistre kòrèkteman nan jounal egzèsis ou.
Konekte aparèy fizik ak aplikasyon pou MyFitnessPal
Si ou se yon amater kondisyon fizik epi ou renmen kenbe yon dosye egzat sou antrennman ou, MyFitnessPal se aplikasyon an pafè pou ou. Platfòm sa a pèmèt ou konekte aparèy ou yo ak aplikasyon pou kondisyon fizik pou jwenn yon gade konplè sou pwogrè ou. Avèk MyFitnessPal, ou p ap bezwen enkyete w pou w antre nan aktivite fizik ou yo manyèlman, paske tout enfòmasyon yo senkronize otomatikman.
Pou konekte aparèy fizik ou yo ak aplikasyon yo sou MyFitnessPal, swiv etap senp sa yo:
- Louvri aplikasyon MyFitnessPal sou aparèy mobil ou epi ale nan paramèt.
- Chwazi opsyon "Konekte aparèy ak apps".
- Koulye a, ou pral kapab wè yon lis aparèy ak aplikasyon konpatib. Chwazi youn nan ou vle konekte.
- Swiv enstriksyon espesifik pou chak aparèy oswa aplikasyon pou konplete koneksyon an.
Yon fwa ou genyen konekte aparèy fizik ou yo ak aplikasyon yo Avèk MyFitnessPal, ou ka wè done fòmasyon ou nan yon sèl kote. Sa gen ladann enfòmasyon sou egzèsis ou, etap, batman kè ak plis ankò. Ou pral kapab tou fikse objektif pèsonalize epi swiv pwogrè ou sou tan. Pa bliye pran avantaj de fonksyonalite sa a pou mennen eksperyans fizik ou nan pwochen nivo!
Analize estatistik ak rezime fòmasyon
Kòm mwen kapab fè swiv antrennman mwen ak MyFitnessPal App?
MyFitnessPal App ofri yon pakèt zouti ki pèmèt ou analize estatistik fòmasyon ou yo ak rezime fasil ak efikas. Avèk aplikasyon sa a, ou ka swiv egzèsis ou an detay, fikse objektif pèsonalize, epi kontwole pwogrè ou. nan tan reyèl.
Pou analize estatistik fòmasyon ou, tou senpleman louvri app a epi ale nan seksyon "Journal". La a w ap jwenn yon rezime aktivite fizik ou chak jou, ki gen ladan kantite etap, distans vwayaje, ak kalori boule. Anplis de sa, ou ka wè graf detaye ki mete aksan sou pèfòmans ou sou tan, ba ou bonjan enfòmasyon pou evalye pwogrè ou epi fè ajisteman nan woutin ou si sa nesesè. Ou kapab tou filtre done ou yo pa kalite aktivite, ki ede w idantifye ki egzèsis ki pi efikas pou ou.
Anplis estatistik debaz yo, MyFitnessPal ba ou tou opsyon pou swiv antrennman ou an detay. Ou ka anrejistre kalite egzèsis, dire, ak entansite, osi byen ke ajoute nòt adisyonèl ak kòmantè. Karakteristik sa a pèmèt ou evalye antrennman ou yo sou yon nivo endividyèl, ki ede ou idantifye modèl ak zòn pou amelyorasyon. Anplis de sa, aplikasyon an ofri ou rekòmandasyon pèsonalize ki baze sou objektif egzèsis ou ak preferans, ede ou rete motive ak reyalize objektif ou yo avèk efikasite.
Sèvi ak kominote MyFitnessPal pou motivasyon ak sipò
Entwodiksyon
Youn nan aspè ki pi itil nan kominote MyFitnessPal se kapasite pou swiv antrennman ou yo. Aplikasyon MyFitnessPal pèmèt ou anrejistre ak kontwole egzèsis ou fè yo pou kenbe yon dosye detaye sou woutin fòmasyon ou ak objektif ou yo. Anba a nou pral eksplike kijan ou ka pran avantaj de karakteristik sa a pou maksimize motivasyon ou ak sipò sou MyFitnessPal.
Ekri antrennman ou yo
Pou kòmanse swiv antrennman ou yo nan MyFitnessPal, ou senpleman dwe antre nan aplikasyon an epi chwazi opsyon "Journal Egzèsis" nan meni prensipal la. Soti nan la, ou ka chèche ki kalite egzèsis ou te fè, si li te kouri, mache, leve pwa, oswa lòt moun. Yon fwa ou te chwazi egzèsis la, ou pral kapab antre nan dire a, entansite, ak nenpòt lòt detay ki enpòtan. Anplis de sa, ou ka ajoute egzèsis koutim si ou pa jwenn yon opsyon prereglaj nan lis la.
Benefis lè l sèvi avèk swiv antrennman
Sèvi ak swiv antrennman sou MyFitnessPal gen plizyè benefis. Premyèman, li pèmèt ou kenbe yon dosye egzat sou sesyon egzèsis ou yo, ki itil espesyalman si w ap swiv yon pwogram oswa plan espesifik. Anplis de sa, MyFitnessPal sèvi ak enfòmasyon sa yo pou kalkile kalori boule pandan antrennman ou yo, sa ki ba ou done egzat sou depans kalorik ou. Sa a ka ede w ajiste konsomasyon manje ou epi kenbe yon balans apwopriye ant kalori konsome ak kalori boule.
Rekòmandasyon pou siveyans fòmasyon efikas
Gen divès kalite Rekòmandasyon pou byen swiv antrennman ou yo lè l sèvi avèk aplikasyon MyFitnessPal. Premye a tout, li esansyèl ke anrejistre chak sesyon fòmasyon nan yon fason egzak ak detaye. Sa a enplike nan antre nan ki kalite aktivite, dire a ak entansite nan egzèsis la fè. Epitou sonje ajoute nenpòt lòt done ki enpòtan tankou distans vwayaje oswa kalori boule.
Yon lòt rekòmandasyon enpòtan se fikse objektif ak objektif mezirab. MyFitnessPal pèmèt ou fikse pwòp objektif ou selon bezwen ou ak preferans ou. Fikse yon objektif reyalis pou chak antrennman epi travay pou akonplisman li. Epitou, pa bliye sèvi ak la rapèl yo nan aplikasyon an pou asire w ke ou pa rate yon sesyon fòmasyon.
Finalman, pou swiv efikas antrennman ou yo, analize pwogrè ou detanzantan. MyFitnessPal bay ou zouti ki pèmèt ou wè graf ak estatistik ki montre evolisyon ou sou tan. Pwofite enfòmasyon sa yo pou ajiste ak amelyore woutin fòmasyon ou. Idantifye ki ekzèsis ki jenere pi bon rezilta pou ou ak kiyès ki bezwen modifye pou w ka jwenn pi bon pèfòmans.
Pwoblèm komen ak ki jan yo ranje yo
Si w gen pwoblèm pou swiv antrennman ou yo ak aplikasyon MyFitnessPal la, pa enkyete w, ou pa poukont ou. Erezman, isit la nou pral ba ou kèk solisyon komen pou ede ou rezoud pwoblèm sa yo. Sonje ke swiv antrennman ou se kle pou reyalize objektif fizik ou yo.
Youn nan pwoblèm ki pi komen yo se move senkronizasyon aplikasyon an ak aparèy fizik ou yo, tankou smartwatch oswa braslè aktivite. Pou repare sa a, asire w ke ou gen dènye vèsyon an nan aplikasyon an enstale sou aparèy mobil ou a epi fè yon senkronizasyon manyèl. Ou ka eseye tou rekòmanse aparèy la oswa dekonekte ak rekonekte koneksyon ki genyen ant app a ak aparèy la. Bon senkronizasyon pral asire ke done antrennman ou yo kòrèkteman anrejistre nan MyFitnessPal.
Yon lòt pwoblèm ke anpil itilizatè rankontre se difikilte pou yo jwenn opsyon nan swiv antrennman nan aplikasyon an. Pou repare sa, premye louvri app MyFitnessPal sou aparèy ou an. Lè sa a, ale nan meni prensipal la epi jwenn seksyon "Journal". Nan seksyon sa a, ou ta dwe jwenn yon opsyon "Ajoute egzèsis". Klike sou li epi ou pral redireksyon sou yon paj kote ou ka chwazi kalite egzèsis la epi anrejistre detay ki koresponn yo. Aksè rapidman opsyon swiv antrennman an pral pèmèt ou kenbe yon dosye egzat ak konstan sou aktivite fizik ou.
Mwen se Sebastián Vidal, yon enjenyè òdinatè pasyone sou teknoloji ak brikoleur. Anplis de sa, mwen se kreyatè a tecnobits.com, kote mwen pataje leson patikilye pou fè teknoloji pi aksesib epi konprann pou tout moun.