Ki jan yo debarase m de yon angove ak ankouraje a vomi

Si ou leve ak yon angove entans ak anvi vomi se kachèt, pa enkyete, nou gen solisyon an pou ou. Ki jan yo debarase m de yon angove ak ankouraje a vomi se yon atik ki pral ba ou konsèy senp ak dirèk pou soulaje malèz anmèdan sa yo apre yon nwit depase. Ou pral aprann teknik enfayil ki pral ede w santi w pi byen nan yon ti tan epi jwi jounen w san yon angove depafini plan w yo. Kèlkeswa kantite ou te gen pou bwè, gid sa a enfòmatif ak zanmitay pral montre w ki jan yo debarase m de yon angove ak anvi vomi nan yon fason efikas. Pa tann ankò epi dekouvri sekrè yo simonte malèz sa yo avèk fasilite!

Etap pa etap ➡️ Ki jan yo debarase m de yon angove ak anvi vomi

Ki jan yo debarase m de yon angove ak ankouraje a vomi

Isit la nou pral ba ou yon senp etap pa etap pou soulaje yon angove epi redwi anvi vomi apre w fin bwè twòp.

• Idrat tèt ou: Bagay ki pi enpòtan an se ranplase likid yo pèdi pandan lannwit lan. Bwè anpil dlo oswa bwason izotonik pou reidrat.
• Repoze byen: Kò ou bezwen tan pou refè, kidonk pran yon jounen pou repoze. Eseye jwenn yon bon nwit epi detann pou ede sistèm ou a refè pi vit.
• Nitrisyon an sante: Menm si ou santi ou fè mal, li enpòtan pou manje yon bagay ki lejè ak nourisan. Opte pou manje ki rich nan vitamin, tankou fwi ak legim, pou ede kò ou refè pi vit. Evite manje gra oswa pikant, paske yo ka agrave sentòm ou yo.
• Evite alkòl: Pi bon fason pou evite yon angove se pa bwè twòp. Eseye modere konsomasyon alkòl ou epi bwè yon fason responsab.
• Medikaman: Ou ka pran soulaje doulè san preskripsyon pou soulaje tèt fè mal ak malèz jeneral. Sepandan, evite pran medikaman tankou parasetamol si ou gen pwoblèm fwa, paske yo ka vin pi mal kondisyon ou.
• Te jenjanm: Ginger se li te ye pou pwopriyete antiemetic li yo, kidonk fè tèt ou yon tas jenjanm te ka ede soulaje anvi vomi. Bouyi dlo, ajoute yon moso jenjanm fre epi kite l chita pou kèk minit. Ajoute siwo myèl pou sikre epi bwè dousman.
• fè egzèsis dou: Aktivite fizik lejè tankou mache oswa etann dou ka ede kò ou santi w pi byen epi refè pi vit. Evite fè egzèsis entans, paske li ka fè sentòm ou yo vin pi mal.
• Abstine kafe: Malgre ke li ka tante pou jwenn yon tas kafe pou santi w pi reveye, kafe ka vin pi mal dezidratasyon ak ogmante iritasyon nan vant. Li pi bon pou evite li jiskaske ou santi ou konplètman refè.
• Reta pwochen fwa: Pi bon fason pou evite yon angove ak anvi vomi se bwè nan modération. Aprann konnen limit ou epi pran reta pwochen fwa anvan ou bwè plis bwason ki gen alkòl.

Swiv etap senp sa yo epi ou pral byen vit amelyore sentòm angove ou ak anvi vomi. Sonje ke kle a se pran swen ak respekte kò ou.

K & A

1. Kisa yon angove ye e poukisa li rive?

1. Hangover se yon seri de sentòm dezagreyab ki rive apre bwè twòp.

2. Li rive akòz konsomasyon alkòl, ki deklanche reyaksyon nan kò a.

3. Alkòl dezidrate kò a ak lakòz enflamasyon nan pawa nan vant, sa ki lakòz malèz.

4. Anplis de sa, alkòl afekte balans nan pwodwi chimik nan sèvo a, sa ki lakòz tèt fè mal ak kè plen.

2. Ki sentòm ki pi komen nan angove?

1. Maltèt.

2. Kè plen ak vomisman.

3. Swaf dlo ak bouch sèk.

4. Fatig ak feblès.

5. vètij ak vètij.

3. Kouman mwen ka anpeche yon angove anvan ou bwè?

1. pa bwè alkòl an plis.

2. Ranplase chak bwason ki gen alkòl ak dlo oswa yon bwason ki pa gen alkòl.

3. Manje anvan ak pandan konsomasyon alkòl.

4. Ki manje yo rekòmande pou soulaje yon angove?

1. Bannann.

2. ti biskwit sale.

3. Soup poul.

4. ji zoranj.

5. te jenjanm.

5. Ki pi bon fason pou idrate pou soulaje yon angove?

1. Bwè dlo nan ti gout pandan jounen an.

2. Konsome bwason idrate ak elektwolit.

3. Evite kafe ak bwason ki gen kafeyin, paske yo ka vin pi mal dezidratasyon.

6. Kouman mwen ka soulaje kè plen ki te koze pa yon angove?

1. Repoze nan yon pozisyon konfòtab.

2. Konsome jenjanm nan fòm lan nan te oswa sipleman.

3. Evite manje gra ak pikant.

4. Pran souf pwofon ak dousman.

7. Ki pi bon fason pou konbat yon maltèt angove?

1. Repoze nan yon anviwònman trankil ak fè nwa.

2. Aplike konprès frèt nan fwon an.

3. Pran soulaje doulè san preskripsyon swiv enstriksyon ki sou pake a.

8. Èske konsomasyon twòp alkòl afekte dòmi?

1. Wi, konsomasyon twòp alkòl ka afekte kalite dòmi.

2. alkòl entèfere ak nòmal REM dòmi modèles.

3. Sa ka lakòz difikilte pou dòmi ak reveye pandan lannwit lan.

9. Èske li rekòmande pou fè egzèsis fizik pandan yon angove?

1. Li pa rekòmande pou fè egzèsis entans pandan yon angove.

2. Kò a bezwen repoze ak refè.

3. Sepandan, fè egzèsis etann oswa yoga dou ka ede soulaje tansyon nan misk.

10. Konbyen tan yon angove dire?

1. Konbyen tan yon angove dire varye de moun a moun.

2. An jeneral, sentòm yo anjeneral dire 24 a 48 èdtan.

3. Repoze, idrate ak manje yon rejim balanse ka akselere pwosesis rekiperasyon an.