Si w ap chèche yon fason rapid ak efikas pou rete anfòm, Ki jan yo fè espò ak aplikasyon an antrennman 7 minit? se solisyon an pafè pou ou. Aplikasyon sa a ofri yon seri de egzèsis gwo entansite ke ou ka fè nan jis 7 minit, fè li yon opsyon ideyal pou moun ki gen yon vi okipe. Avèk koòdone senp ak zanmitay li yo, aplikasyon antrennman 7 minit la pral gide ou atravè chak egzèsis, fè li yon zouti pafè pou débutan ak ekspè sanble. Nan atik sa a, nou pral montre w kouman ou ka jwenn pi plis nan aplikasyon sa a pou amelyore kapasite w epi reyalize objektif ou yo byen vit ak efektivman.

– Etap pa etap ➡️ Ki jan yo fè espò ak aplikasyon pou antrennman 7 minit?

• Etap 1: Telechaje aplikasyon antrennman 7 minit nan magazen app a sou aparèy mobil ou.
• Etap 2: Louvri aplikasyon an epi anrejistre ak non w, imèl ak modpas ou.
• Etap 3: Chwazi nivo difikilte ou vle pou antrennman ou yo: debutan, entèmedyè oswa avanse.
• Etap 4: Chwazi dire sesyon fòmasyon ou yo. Ou ka chwazi ant 7 minit, 14 minit oswa Customize pwòp tan ou.
• Etap 5: Eksplore diferan egzèsis ki disponib nan aplikasyon an epi familyarize w avèk yo anvan ou kòmanse fòmasyon ou.
• Etap 6: Chwazi yon espas ki an sekirite ak konfòtab pou fè egzèsis ou yo, asire w ke ou gen ase espas ak vantilasyon.
• Etap 7: Fikse yon orè regilye pou antrennman ou epi asire w ke ou kenbe li pou jwenn pi bon rezilta yo.
• Etap 8: Swiv enstriksyon yo ak demonstrasyon nan aplikasyon an pandan w ap fè chak egzèsis, peye atansyon sou pwèstans ou ak teknik ou.
• Etap 9: Pran avantaj de opsyon pou swiv pwogrè ak estatistik nan aplikasyon an pou kontwole pwogrè ou epi motive tèt ou pou kontinye fòmasyon.

K & A

7 minit antrennman FAQ

Ki sa ki se aplikasyon an 7 minit antrennman?

Aplikasyon antrennman 7 minit la se yon zouti fè egzèsis ki ofri woutin fòmasyon kout men efikas pou amelyore kapasite fizik.

Kouman pou mwen telechaje aplikasyon antrennman 7 minit?

Pou telechaje aplikasyon antrennman 7 minit, swiv etap sa yo:

1. Louvri magazen app aparèy ou an.
2. Chèche "7 minit antrennman."
3. Klike sou "Telechaje" oswa "Enstale".

Kouman pou mwen kòmanse yon woutin fòmasyon nan aplikasyon an?

Pou kòmanse yon woutin fòmasyon nan aplikasyon an, fè bagay sa yo:

1. Louvri app a.
2. Chwazi woutin ou vle fè.
3. Klike sou "Kòmanse" oswa "Kòmanse."

Ki kalite egzèsis aplikasyon 7 minit antrennman an genyen?

Aplikasyon 7 minit antrennman an gen ladan yon varyete egzèsis, tankou:

• Leza
• Ab.
• Squats
• asyèt.

Èske mwen ka pèsonalize woutin fòmasyon mwen an ak aplikasyon an?

Wi, ou kapab personnaliser woutin antrennman ou nan aplikasyon 7-Minute Antrennman an. Isit la nou eksplike kijan:

1. Chwazi opsyon "Personnaliser woutin".
2. Chwazi egzèsis ou vle mete yo.
3. Mete dire a nan chak egzèsis.

Kouman pou mwen swiv pwogrè mwen nan app a?

Pou swiv pwogrè ou nan aplikasyon antrennman 7 minit, swiv etap sa yo:

1. Aksede seksyon "Istwa" oswa "Pwogrè".
2. Gade estatistik nan antrennman anvan ou yo.
3. Analize pèfòmans ou sou tan.

Èske aplikasyon 7 minit antrennman an ofri swiv kalori?

Wi, aplikasyon pou antrennman 7 minit ofri swiv kalori. Pou jwenn aksè nan karakteristik sa a, swiv etap sa yo:

1. Chwazi opsyon "Kalori Tracker" nan meni prensipal la.
2. Antre enfòmasyon yo mande yo, tankou pwa ak wotè.
3. Aplikasyon an pral kalkile kantite apwoksimatif kalori boule pandan antrennman ou.

Ki aparèy ki konpatib ak aplikasyon antrennman 7 minit?

Aplikasyon antrennman 7 minit la konpatib ak yon varyete aparèy, tankou:

• Smartphones ak sistèm operasyon iOS (iPhone).
• Smartphones ak sistèm operasyon Android.
• Tablèt ak iOS oswa Android sistèm opere.

Èske aplikasyon antrennman 7 minit la ofri enstriksyon pou chak egzèsis?

Wi, aplikasyon antrennman 7 minit la ofri enstriksyon detaye pou chak egzèsis. Pou jwenn aksè nan yo, fè bagay sa yo:

1. Chwazi egzèsis ou vle fè a.
2. Klike sou opsyon "Wè enstriksyon yo" oswa "Enstriksyon detaye".
3. Li enstriksyon yo ak konsèy pou fè egzèsis la kòrèkteman.

Èske mwen ka itilize aplikasyon antrennman 7 minit san yon koneksyon entènèt?

Wi, ou ka sèvi ak aplikasyon pou antrennman 7 minit san yon koneksyon entènèt. Pou fè sa, swiv etap sa yo:

1. Anvan telechaje woutin fòmasyon ou vle fè yo.
2. Louvri aplikasyon an epi chwazi woutin telechaje a.
3. Fè fòmasyon ou san ou pa bezwen konekte ak entènèt la.